- 「京都のジムに通いたいけど、月額料金は高すぎる！」
- 「そもそも、続けられるか不安…」
とお考えでないでしょうか。
この記事では、会員にならなくてもいい京都のおすすめジムを徹底的にリサーチし、料金プランや設備などの情報を詳しく解説 しています。
ぜひ本記事を参考にして、自分にマッチした最高のジムを見つけてください。
※本ページはプロモーションが含まれています
【目次】
会員にならなくてもいい！気軽に使えるジム探しのポイント
「ジムは使いたいけど、月額会員になるほど使わないかも」とお考えなら、以下の3つのポイントでジムを選ぶのがおすすめ です。
- 都度払いの対応
- 1回あたりの利用時間
- アクセスの良さ
会員になると毎月固定で費用がかかってしまいます。
月額固定で通い放題に魅力を感じる人もいますが、そもそも利用する機会が少ないなら都度払いの方がお得でおすすめです。
また、継続利用はしないで少しだけ運動したい人やジムに通えるスケジュールが組みづらい不定休の仕事をしている人は、都合よく通えるように1回分の利用時間を確認しておけば利用しやすいジムが見つけられます。
住んでいる地域にあるジムを見つけることができれば、移動時間も気にせずに気軽に通いやすいジムが見つけられるでしょう。
3つのポイントを確認して、「自分にあったジム・フィットネスか」判断する参考にしてください。
ポイント１．都度払いの対応
1つ目の会員にならなくていいジム探しのポイントは、「都度払いに対応しているか 」です。
多くのトレーニングジムでは、会員にならなくても月額制の料金形態でしかなかったり、そもそも事前に予約していないと利用できなかったりします。
都度払いとは、ジムのサービスを利用した際に、1回ずつ料金を支払う形態 です。
利用しない月が出ても、余計な費用がかからずに必要に応じて好きなジムに通えます。
また、1回に払う料金が安いことから、複数の店舗を試して自分に合ったジムを探すといった選択肢も生まれるはずです。
料金形態として、月額ではなく都度払いを取り入れているジムを探してみましょう。
ポイント２．1回あたりの利用時間
2つ目の会員にならなくていいジム探しのポイントは、「利用時間の制限 」です。
都度払いのジムのほとんどが、1回の利用時間に制限を設けています。
利用時間の制限をチェックする際は、以下のような点も確認してみてください。
- 1回当たりの利用時間の長さはどれくらいか
- 1日利用券がないか
- 延長料金を支払えば継続して利用できるか
- 延長時間は何分ごとに支払う必要があるか
- 多くの人が利用できるように1日に利用制限を設けていないか
- 入館料だけで複数の設備を利用できるか
1回分の料金が安くても、利用時間が短ければ延長使用料を支払う必要があり、かえって高くつく こともあるでしょう。
また、延長料金が設定されていないジムでは、利用時間を超える度にトレーニングを中断して受付や券売機で購入する手間がかかるといった手間が面倒に感じるかもしれません。
都度払いで利用できるジムでは、複数の設備を一括料金で自由に利用できる場合もあります。
上記のポイントをもとに、あなたが「どれくらいの時間トレーニングしたいか」念頭に置いておくことで、利用時間を気にせずに利用しやすいジムを見つけられるはずです。
ポイント３．アクセスの良さ
会員にならなくていいジム選びのポイントの3つ目は、「アクセスの良さ 」です。
毎回の移動時間が長くならない気軽に使えるジムを探すために、以下のような項目からアクセスの良さを判断しましょう。
- 自宅からどれくらいの移動時間がかかるのか
- 最寄り駅から徒歩でいける距離なのか
- 施設近くにバス停はあるか
- 駐車場には何台停められるのか
この記事では、地域ごとにおすすめの会員にならなくても利用できるジムをまとめています。
あなたが住んでいる地域や近い地域に通いたいジムがないか確かめてみてください。
よく利用する駅があれば、最寄り駅からジムを選ぶ 方法もあります。
郊外に位置しているジムでも、バスや車で通いやすいか確認しておくことで、気軽に利用できる店舗を見つけられるでしょう。
都度利用できるジムはどんなところ？
都度利用できるジムは、市営・公営ジムが主流 です。
月額会員や年会費を必要とせず、入館料として料金を都度払いするだけで利用できます。
また、大手で全国展開しているジムは、無料体験や都度利用専用サービスを用意している可能性が高いです。
例えば、コナミスポーツクラブなら2,090円で都度利用できるプランが用意されています。
他にも、HERO GYMならビジター利用が2,200円です。
公営に限らず大手が手がけている都度利用できるジムは、意外に選択肢の幅が広いので近場の店舗を探してみましょう。
ビジター会員も都度払いと同じ
ちなみに、メニューをみて疑問に感じる人が多い「ビジター会員」は、都度払いと同じ制度 として覚えておきましょう。
会員という言葉が入っているので、登録費・月額料金・年会費の請求が心配な人もいるはずです。
ビジター会員とは、会員資格を持たずにジムを利用する人に『ジムの一部施設または会員と同程度のサービス』を提供している手法のことです。
会員にならなくてもいい・都度払いで利用できるジムと同じ ように利用できます。
京都府の都度払いで利用できるおすすめジム・フィットネス
それでは、京都の都度払いで利用できるおすすめジム・フィットネスをみていきましょう。通いやすいジムを見つけやすいように、以下のような市区町村に分けて紹介します。
- 京都市
- 宇治市
- 亀岡市
- 舞鶴市
- 城陽市
- 京都府で公営以外の会員にならなくていいジム
それぞれの特徴と金額、営業時間など細かく解説しているので参考にしてください。
京都市で会員にならなくていいジム
京都市で会員にならなくてもいいジムは、以下の7つです。
- 伏見北堀公園地域体育館
- 横大路運動公園
- 京都市中京青少年センター
- 京都アクアリーナ
- 島津アリーナ京都（京都府立体育館）
- 山科地域体育館
- ヘルスピア京都
伏見北堀公園地域体育館
伏見北堀公園地域体育館は、 京都市伏見区にあるスポーツ施設です。
16歳以上のみ利用可能なトレーニングルームは、1人1回につき310円で利用 できます。
朝9時から夜21時まで長い時間開いているので、出勤前後のすきま時間を使って効率的にトレーニングできるでしょう。
施設までの交通アクセスは、JR奈良線「藤森駅」から徒歩10分、京阪電車「丹波橋駅」から徒歩15分です。
公共交通機関を使って通えるジムを探している人には、とくにおすすめできます。
1回100円で使える温水シャワーもあるので、トレーニングでかいた汗もかんたんに流せるのが嬉しいところです。
- 地域の人が使いやすい街の体育館
- トレーニング室ではサーキットトレーニングに必要な機材を完備
- 施設ではヨガ・ピラティス・体の調律などのプログラムも実施
| 住所 | 京都市伏見区深草大亀谷五郎太町23 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR奈良線「JR藤森」駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 12月29日〜1月3日 |
| 電話番号 | 075-601-0700 |
| 料金（税込） | トレーニングルーム └1人につき1回 310円 |
横大路運動公園
横大路運動公園は、京都市伏見区にあるスポーツ施設 です。
体育館や野球場の他、朝8時〜夜22時まで利用可能なトレーニングルームが完備されています。
トレーニングルームには、以下のような有酸素運動系のマシンが豊富です。
- ランニングマシン
- エアロバイク
- リカンベントバイク
また、筋力アップが見込める次の設備もあります。
- ベルトバイブレーター
- ステップトレーナー
- 腹筋台
豊富な器具を使って飽きることなく、トレーニングに臨めるでしょう。
トレーニングルームの利用料金は、1人1回につき310円です。
開館時間内であれば、利用時間に制限がありません。
長時間滞在したい人には、とくにおすすめできる施設です。
- ミズノが運営する総合運動公園
- トレーニング室には有酸素運動を中心としたマシンを完備
- 1回ごとの利用は低価格でお試しトレーニングに最適
| 住所 | 京都市伏見区横大路下ﾉ坪1 横大路運動公園 |
|---|---|
| 最寄駅 | 淀駅から車で5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 12月29日〜1月3日 |
| 電話番号 | 075-611-9796 |
| 料金（税込） | トレーニングルーム └1人1回につき310円 |
京都市中京青少年センター
京都市中京青少年センターは、 京都市中京区にあるスポーツ施設です。
当施設の大きな特徴は、地下鉄烏丸線「四条駅」・「烏丸御池駅」から徒歩5分 、阪急京都線「烏丸駅」から徒歩5分と各駅からとても近いこと。
仕事や学校帰りにも気軽に立ち寄れます。
施設内にあるトレーニングジムには、エアロバイクやエアロクライムなどのシェイプアップに効果のあるマシンから、ウエイト系マシンまでそろっています。
ダイエット目的、体を鍛える目的などさまざまな目的で利用できるでしょう。
利用前はガイダンスの受講があるので、トレーニングがはじめての人も安心して通い始められます。
- 若い人達の将来をサポートする施設
- トレーニングジムにはダイエットや筋力アップなど多くの器具を完備
- バレエやダンスができるスタジオも完備
| 住所 | 京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「烏丸駅」から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 / 日・祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日・年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 075-231-0640 |
| 料金（税込） | スタジオ 1時間あたりの使用料 └青少年A 無料 └青少年Bまたは育成団体 620円 └一般（その他） 1,360円 トレーニングジム 1回あたり └青少年A・青少年B 310円 └一般（その他） 620円 |
京都アクアリーナ
出典：京都アクアリーナ
京都アクアリーナは、京都市右京区にあるスポーツ施設です。
阪急京都線「西京極駅」から徒歩5分という、駅から近い場所に立地 しています。
フィットネスエリアには、トレーニングルームを完備。
以下のような設備がそろっています
- フリーウエイト
- カーディオ系マシン
- 筋力系マシン
- ウエイトトレーニング機器
筋力アップしたい人には、とくにおすすめできる施設です。
京都アクアリーナのトレーニングルームでは、専門スタッフからトレーニングのプログラム作成を作成してもらったり、マシンの説明を受けたりできます。
ジム通いがはじめての人でも、頼れるスタッフの元で効率的なトレーニングに励めるでしょう。
- 世界水準のプールとスケートリンクを備えた運動施設
- トレーニングは目的に合わせて専任のスタッフがプログラムを作成
- スタジオではエアロビ・ダンス・ヨガも開催
| 住所 | 京都市右京区西京極徳大寺団子田町64 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西京極駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日(祝日に当たるときはその翌日、7・8月は無休) 年末年始(12月29日〜1月3日) |
| 電話番号 | 075-315-4800 |
| 料金（税込） | 屋内プール └一般 830円 └小･中学生 410円 └幼児 無料 トレーニングルーム └一般 520円 └小･中学生 なし └幼児 なし プール・トレーニングルーム └1回 930円 |
島津アリーナ京都（京都府立体育館）
出典：島津アリーナ京都
島津アリーナ京都（京都府立体育館）は、京都市北区にあるスポーツ施設です。
1回350円で利用できるトレーニングルームには、20種類以上の器具を完備 しています。
体を鍛えられるウエイト系マシンやダイエット目的に使えるカーディオ系マシンの他に、バランスボールやストレッチボール、体脂肪計なども準備されています。
本格的なトレーニング目的だけでなく、運動不足解消や健康づくりでも気軽に利用できる施設です。
また島津アリーナ京都（京都府立体育館）では、体育館でできるスポーツを行う「スポーツを楽しむ日」が毎月開催されています。
トレーニングに飽きた時は、友達や家族と一緒に参加してみるといいでしょう。
- 国際大会も行える本格的な体育館
- 施設のトレーニングルームは午前午後の2部制を導入
- トレーニング以外に健康体操やスポーツ教室も開催
| 住所 | 京都市北区大将軍西鷹司町6−2 島津ｱﾘｰﾅ京都(立体育館) |
|---|---|
| 最寄駅 | 北野白梅町駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 毎月第1・2・5水曜日、年末年始（12月29日から1月3日まで） |
| 電話番号 | 075-462-9191 |
| 料金（税込） | トレーニング場 └1回につき350円 |
山科地域体育館
山科地域体育館は、京都市山科区にある体育室やトレーニングルームを備えたスポーツ施設です。
地下鉄東西線「椥辻駅」から徒歩9分の駅近に立地している ことと、ヨガやピラティスなどの各種教室が開講されていることが大きな特徴となります。
1回100円で利用できるシャワーもあるので、運動後のリフレッシュも問題ありません。
トレーニングルームには、脂肪燃焼に効果のある有酸素系マシンや、体に大きな負担なくトレーニングできる油圧マシンなどが完備されています。
ダイエット目的や健康づくり目的で、気軽に利用できるでしょう。
- 大人も子どもも利用できる街の運動施設
- ジムには全身を鍛えるマシンが充実
- 年配の方や女性におすすめのマシンも完備
| 住所 | 京都市山科区椥辻西浦町1−12 京都市山科地域体育館 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄東西線「椥辻駅」駅下車 徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 12月29日〜1月3日 |
| 電話番号 | 075-595-9705 |
| 料金（税込） | トレーニングルーム └1人につき1回 310円 |
ヘルスピア京都
出典：ヘルスピア２１
ヘルスピア京都は、京都市南区にある子どもから高齢者まで通えるスポーツ施設です。
ヘルスピア京都の大きな特徴は、トレーニングルームだけでなく、プールやジャグジーも利用できる こと。
全身運動に効果的な水泳をしたり、疲れた体を気泡でほぐしたりできます。
単調なトレーニングだけだと飽きる人には、とくにおすすめできる施設です。
トレーニングルームには、年齢や目的に合わせて微妙な負荷調整ができるトレーニングマシンが完備されています。
ハードなトレーニングをしたい人から、気軽に体を動かしたい人まで、個々の目的に合ったトレーニングに臨むことが可能です。
またトレーニングルームを眺めながら走れる、ランニングデッキでウォーキングやジョギングにも臨めます。
- 子どもと高齢者の運動を支援する施設
- 施設はプールやスタジオを完備し多くの教室も開催
- 健康増進・筋力アップなど目的に合わせたトレーニングが可能
| 住所 | 京都市南区西九条南田町1−2 京都市健康増進ｾﾝﾀｰ |
|---|---|
| 最寄駅 | 東寺駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 火～土 9:30～21:00 日祝 9:30～17:00 |
| 定休日 | 月曜日（7、8月は除く）、6月第4火曜日～木曜日、年末年始 |
| 電話番号 | 075-662-1300 |
| 料金（税込） | プール・ジム └一般 1,150円 └65歳以上 1,050円 └70歳以上 790円 └障害者 570円 プール └一般 940円 └65歳以上 830円 └70歳以上 630円 └障害者 470円 プール15歳未満 └一般 420円 └障害者 200円 ジム └一般 620円 └65歳以上 520円 └70歳以上 420円 └障害者 300円 |
宇治市で会員にならなくていいジム
宇治市で会員にならなくてもいいジムは、以下の2つです。
- 宇治市立西宇治体育館
- 黄檗体育館
宇治市立西宇治体育館
出典：西宇治体育館トレーニング室｜公益財団法人宇治市公園公社（公式ホームページ）
宇治市立西宇治体育館は、宇治市小倉町にあるスポーツ施設です。
「小倉駅」から徒歩10～20分の場所に位置している当施設は、地域の人が運動する場として利用 されています。
トレーニング室には、有酸素運動が行えるウォーキング・ランニングマシン・エアロバイクや、体を鍛えられる筋力トレーニングマシンなどを完備。
健康維持やダイエット、体力アップなど幅広い目的で利用できます。
また初回利用時にはトレーニング講習会を受けるので、トレーニングの仕方や器具の使い方が分からない人でも安心して通い始められるのが嬉しいポイントです。
約1時間程度の講習で、気になることや不安点をきれいに解消できるでしょう。
- 財団法人が運営する市の体育館
- 身体の健康と筋力を維持するマシンと器具が充実
- おうちでできるストレッチやトレーニングも指導
| 住所 | 宇治市小倉町蓮池20−1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 小倉駅から徒歩12分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0774-39-9253 |
| 料金（税込） | トレーニング室1人1回 └午前の部 400円 └午後の部 400円 └夜の部 500円 └全日 1,000円 月額料金 └一般全日 3,480円 └60歳以上全日 2,980円 └中学生・高校生全日 2,480円 |
黄檗体育館
出典：黄檗公園体育館
黄檗体育館は、宇治市五ヶ庄にあるアリーナやトレーニングルームを完備したスポーツ施設です。
黄檗体育館の大きな特徴は、ヨガやストレッチ・エクササイズなどを学べる教室が開講 されていること。
仲間と一緒にトレーニングしたい人には、とくにおすすめできる施設です。
窓の多い開放的な空間のトレーニングルームには、全身持久力アップが見込める有酸素系マシンやウエイト系マシンなどがそろっています。
自分に合った器具を使って、運動不足を解消したり、体を鍛えたりできるでしょう。
はじめて利用する際は、機器の取り扱い方法についての講習会を受ける必要があります。
ジム通いがはじめての人も、安心してトレーニングに臨むことが可能です。
- リハビリ室を完備した街の体育館
- 有酸素運動・エアロバイク・ダンベルなど部位に合わせてトレーニングが可能
- 高齢者の運動サポートトレーニングも実施
| 住所 | 宇治市五ｹ庄三番割25−1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 黄檗駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0774-39-9249 |
| 料金（税込） | トレーニング室1人1回 └午前の部 400円 └午後の部 400円 └夜の部 500円 └全日 1,000円 月額料金 └一般全日 3,480円 └60歳以上全日 2,980円 └中学生・高校生全日 2,480円 |
亀岡市で会員にならなくていいジム
亀岡市で会員にならなくてもいいジムは、「亀岡運動公園」です。
亀岡運動公園
出典：スポーツジム
亀岡運動公園は、亀岡市曽我部町にある大型スポーツ施設です。
体育館の中には2020年にリニューアルオープンしたばかりの、トレーニングルームがあります。
完備されている器具は、脂肪燃焼に効果のある有酸素系マシンや、筋力アップを図れるウエイト系マシン など。
ストレッチエリアもあるので、トレーニングの合間に疲れた体をゆったり癒すことも可能です。
トレーニングルームは火曜日と年末年始に指定された休館日を除いて、朝9時〜夜21時半（最終入館時刻は21時）の間に利用できます。
都度払い料金330円を支払えば、制限時間なくトレーニングに励めるのが嬉しいところです。
- 公園の南側に位置するリニューアルされたばかりのスポーツジム
- 機材は最新で有酸素運動・筋トレ・ストレッチなど機材も充実
- 障害者はジムを半額で利用可能
| 住所 | 亀岡市曽我部町穴太土渕33−1 亀岡運動公園 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR嵯峨野線亀岡駅から約15分 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 0771-25-0372 |
| 料金（税込） | 使用料 └一般利用 330円 └障がい者 165円 |
舞鶴市で会員にならなくていいジム
舞鶴市で会員にならなくてもいいジムは、以下の2つです。
- 舞鶴東体育館
- 舞鶴文化公園体育館
舞鶴東体育館
舞鶴東体育館は、舞鶴市字北吸にあるアリーナやトレーニング場を完備したスポーツ施設です。
第3木曜日と年末年始に指定された休館日を除いて、朝9時～夜21時まで 開いています。
平日・土日ともに夜遅くまで開いているので、忙しい人でも通いやすいのが大きな魅力ポイントです。
1回300円（一般料金）で利用できるトレーニング場には、有酸素運動に効果的なランニングマシン・エクササイズバイクも完備。
器具の種類が豊富な上にそれぞれの台数も多いので、友達や家族と一緒にトレーニングしたい人にもおすすめできる施設です。
- 体育館・スタジオ・多目的室を兼ね備えた総合体育館
- ジムには基礎体力を作るマシンや器具を完備
- スタジオでは大きな鏡が設置され子ども向けのダンスプログラムを開催
| 住所 | 舞鶴市北吸1054 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東舞鶴駅・西舞鶴駅からそれぞれ京都交通バス「市役所前バス停」下車、徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 第3木曜日、年末年始（12月29日～1月3日） |
| 電話番号 | 0773-66-1061 |
| 料金（税込） | スポーツスタジオ・スタジオルーム └午前（午前9時から正午まで）1,350円 └午後（午後1時から午後5時まで）1,800円 └夜間（午後6時から午後9時まで）1,800円 └全日（午前9時から午後9時まで）4,950円 多目的ルーム1 └午前（午前9時から正午まで）600円 └午後（午後1時から午後5時まで）800円 └夜間（午後6時から午後9時まで）900円 └全日（午前9時から午後9時まで）2,300円 多目的ルーム2 └午前（午前9時から正午まで）750円 └午後（午後1時から午後5時まで）1,000円 └夜間（午後6時から午後9時まで）1,050円 └全日（午前9時から午後9時まで）2,800円 トレーニング場 児童・生徒 └午前（午前9時から正午まで）200円 └午後（午後1時から午後5時まで）200円 └夜間（午後6時から午後9時まで）200円 └全日（午前9時から午後9時まで）なし トレーニング場 一般 └午前（午前9時から正午まで）300円 └午後（午後1時から午後5時まで）300円 └夜間（午後6時から午後9時まで）300円 └全日（午前9時から午後9時まで）なし |
舞鶴文化公園体育館
出典：舞鶴文化公園体育館の施設概要 | 舞鶴市 公式ホームページ
舞鶴文化公園体育館は、舞鶴市上安久にあるアリーナやトレーニング室を完備したスポーツ施設です。
開館時間は朝9時～夜21時で、休館日は第2木曜日と年末年始 となります。
休館日が少ない上に、土日も夜遅くまで利用できるので、トレーニングスケジュールを立てやすいのが魅力的です。
トレーニング室には、脂肪燃焼効果を期待できる有酸素系マシンのトレッドミル・フィットネスバイクや、筋トレを行えるスクワット台・ベンチプレス台などがそろっています。
一般の利用料金は、午前・午後・夜間の部それぞれ1回につき200円です。
他の施設と比べて安い料金設定なので、コスパ良くトレーニングしたい人にはとくにおすすめできます。
- 競技別で大きな大会が開催される体育館
- トレーニング室には筋力アップの器具が豊富
- 施設の利用は時間ごとに気軽な利用が可能
| 住所 | 舞鶴市上安久420 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東舞鶴駅・西舞鶴駅からそれぞれ京都交通バス「税務署前バス停」下車、徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 第2木曜日、年末年始（12月29日～1月3日） |
| 電話番号 | 0773-77-1850 |
| 料金（税込） | 【トレーニング室】個人利用（1人につき） 児童・生徒 └午前（午前9時から正午まで）150円 └午後（午後1時から午後5時まで）150円 └夜間（午後6時から午後9時まで）150円 └全日（午前9時から午後9時まで）なし 一般 └午前（午前9時から正午まで）200円 └午後（午後1時から午後5時まで）200円 └夜間（午後6時から午後9時まで）200円 └全日（午前9時から午後9時まで）なし |
城陽市で会員にならなくていいジム
城陽市で会員にならなくてもいいジムは、以下の2つです。
- 城陽市市民体育館
- 鴻ノ巣山運動公園
城陽市市民体育館
出典：市民体育館 | 城陽市
城陽市市民体育館は、城陽市寺田奥山の城陽市総合運動公園内にあるスポーツ施設です。
城陽市市民体育館の大きな特徴は、早朝の6時から夜22時まで開いている こと。
出勤前後のすきま時間を使ってトレーニングしたい人にとっては、とても嬉しいポイントになるでしょう。（6～9時・21～22時の使用は、1週間前までに申込みが必要です）
トレーニングルームの利用料金は、1時間につき200円です。
1時間という限られた時間の中で、集中してトレーニングに励めます。
- 総合運動公園内にある市民の体育館
- トレーニング室にはランニングマシンやバイクなど基礎体力にあったマシンを完備
- 体育館では格闘技場や競技場も利用可能
| 住所 | 城陽市寺田奥山1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 城陽駅から車で8分 |
| 営業時間 | 6:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、12月29日～翌年1月3日 |
| 電話番号 | 0774-55-6222 |
| 料金（税込） | トレーニングルーム └1回 200円 |
鴻ノ巣山運動公園
出典：鴻ノ巣山運動公園
鴻ノ巣山運動公園は、城陽市寺田奥山にある自然に囲まれたスポーツ施設です。
トレーニングルームには、ダイエットや運動不足解消目的で利用できる有酸素系マシンや、女性や高齢の人でも使いやすい油圧式マシン、体を鍛えられるウエイト系マシンなど豊富な器具 がそろっています。
鴻ノ巣山運動公園のトレーニングルームの大きな特徴は、インストラクター配置日があることです。
器具の使い方やトレーニングの仕方などを質問できるので、トレーニングに慣れていない人も安心して通い始められます。
また、利用料金は1回200円ととても安いので、安いジムを探している人にはとくにおすすめできる施設です。
- 芝生広場や野球場を併設した大規模な運動公園
- ランニング・バイク・筋力トレマシンと設備は充実
- 大人向けにエアロビの教室も開催
| 住所 | 城陽市寺田奥山 1番地 鴻ﾉ巣山運動公園 |
|---|---|
| 最寄駅 | 城陽駅から車で6分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、12月29日～翌年1月3日 |
| 電話番号 | 0774-55-6222 |
| 料金（税込） | 使用料 └1回 200円 |
京都府で公営以外の会員にならなくていいジム
京都府で公営以外の会員にならなくてもいいジムは、以下の2つです。
- コナミスポーツクラブ 京都丸太町
- スポーツクラブ アクトスWill_G 亀岡
コナミスポーツクラブ 京都丸太町
出典：コナミスポーツクラブ
コナミスポーツクラブ京都丸太町は、京都市上京区にある大型スポーツクラブです。
全国各地に店舗を構えるコナミスポーツクラブには、トレーニング室の他にもプールや浴室などが完備 されています。
トレーニングと併せて、全身を鍛えられる水泳をしたり、浴室でリラックスしたりしたい人には、とくにおすすめできる施設です。
都度払い料金は、1回2,090円となります。
1回の支払いで、トレーニング室・プール・浴室など施設内の設備をすべて利用可能です。
トレーニング室には、有酸素系マシン・筋トレマシン・ダンベルがそれぞれ豊富にあるので、順番待ちの心配もほとんどなくトレーニングに集中できるでしょう。
- 登録有権文化財を利用したコナミが運営するスポーツクラブ
- 15mプール4コース・2つのスタジオ・トレーニング室と豊富な設備が充実
- ダイエットやピラティスなどのプログラムも多数開催
| 住所 | 京都市上京区駒之町561−1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京阪神宮丸太町1番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月火木金 9:00～22:00 土 10:00～20:00 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始・除菌清掃に伴う休館 |
| 電話番号 | 075-257-4391 |
| 料金（税込） | 【あなたに合ったペースを選べる料金プラン】 無理せず隔週 └月2回まで3,850円 まずは週1 └月4回まで6,050円 しっかり週2 └月8回まで7,810円 好きなだけフリー └回数制限なし10,340円 ※回数追加利用料 1回1,540円 【都度利用プラン】 気軽に都度利用 └利用料2,090円 【ゆとりすとの選択DAYS】 無理せず隔週Days └月2回まで3,740円 まずは週1Days └月4回まで5,720円 しっかり週2Days └月8回まで6,820円 好きなだけゆとりのDays └回数制限なし7,810円 ※回数追加利用料 1回1,540円 【当施設に限定した料金プラン】 ここだけフリー（京都丸太町） └月会費 7,920円 U-39(京都丸太町) └月会費7,150円 |
スポーツクラブ アクトスWill_G 亀岡
スポーツクラブ アクトスWill_G 亀岡は、亀岡市篠町野条馬場にあるスポーツクラブです。
スポーツクラブ アクトスWill_G の大きな特徴は、インストラクターが巡回していること。
マシンの使い方で分からないことがあった時にも、すぐに尋ねられます 。
都度払い料金は、1回2,200円です。都度払いは公営ジムと比べると高いですが、正会員の場合は月会費2,970円で通いたい放題となっています。
1度利用してみて良かった場合は、正会員になった方がお得に通えるでしょう。
- 1日体験も可能なスポーツクラブ
- トレーニングマシンは地域でも最大級に充実
- 初めての人も利用しやすいインストラクターのサポートもあり
| 住所 | 亀岡市篠町野条馬場35番1 TSUTAYA亀岡店 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 馬堀駅から車で5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土 10:00～21:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 電話番号 | 0771-55-9991 |
| 料金（税込） | 正会員 └15歳以上 2,970円 ビジター └Will_Gをご利用の場合 2,200円 |
会員にならなくていいジムのデメリット・注意点
ここまで、東京の会員にならなくていいジムを紹介してきました。
低価格帯の都度払いで利用できることで非常に便利なジムが多いですが、以下のデメリット・注意点があります。
- 会員にならないと割高になる
- 選べるプログラムが少なくなる
- 最新の設備が利用できない
都度払い・ビジター会員での利用が本当に目的に合っているかを確認する参考にしてください。
会員にならないと割高になる
都度払い・ビジター利用は、会員にならないで利用できますが、1ヶ月にかかる費用が『割高』になる可能性 があります。
例えば、以下のような条件のジムがあったとしましょう。
- 都度払い料金：300円
- 月額料金：3,000円（通い放題）
- 利用時間：どちらも1回2時間まで
この場合、都度払いがお得になるのは1ヶ月に9回までに収まる人だけとなります。
1週間に2回通う程度ならお得ですが、3回通うと1ヶ月（4週間）で12回となり、利用料金は3,600円です。
極端な例ですが、都度払い・ビジター利用が必ずしも安くなるとは限りません。
そのため、会員にならなくてもいいジム選びでは、お得な月額プランがないか確認しておきましょう。
選べるプログラムが少なくなる
利用料金に限らず、選べるプログラムにも目を向けておきます。
都度払い・ビジター会員の利用では「一部のトレーニングマシンが利用できない」といった制限 がおこなわれている可能性があるためです。
例えば、パーソナルトレーニングの多くは月額制となっており、都度利用で対応している場所は限られます。
他にも、荷物を保管するロッカーや、水分補給に便利なウォーターサーバーなどのオプションが別料金となることもあるでしょう。
こうした選べるプログラムやオプションが制限されると、結果として都度払い・ビジター利用がお得になりません。
細かい規約などまで目を通し、お得に利用できるか確認してください。
最新の設備が利用できない
ケースバイケースとなりますが、会員にならなくてもいいジムでは、トレーニングで利用できるマシンがやや古く、最新の設備が利用できない可能性 があります。
公営ジムは、役所や地方自治体などが経営しているジムです。地域に住む人が使いやすいように低価格で運営しており、利益を生み出すことを目的としていません。
そうすると、必然的にマシンに使える予算が限られ、何度も買い換えるような使い方をしないわけです。
もし、最新の設備を利用して効果的に運動したいなら、会員制のジムや目的別に合わせたプログラムを提供しているジムを探しましょう。
こんな人は都度払いより会員になった方がお得！
デメリット・注意点を踏まえて、都度払い・ビジター利用より会員になった方がお得なのは、以下に当てはまる人 です。
- 短期間で確実にダイエット効果を得て瘦せたい人
- トレーニングを始めてみたい初心者の人
- 運動の効率を重視したい人
- トレーニングのモチベーションが長続きしない人
- 早朝や深夜にジムを利用したい人
こうした目的を持つなら、一般的な月額制・年会費制のジムがおすすめです。
適切なプログラムを一定の価格帯で提供し、トレーナーがいることでモチベーションを向上させて効果的な運動ができます。
また、最新機器を使って研究された目的別のメソッドで、短期間に目標を達成したいときにも力強い味方となってくれるでしょう。
効果が出やすく、設備の質がよい月額制・年会費ジムは楽しく通うための工夫まで凝らされています。
会員にならなくてもいいジムが合わないときも選択肢として選べる ので、ぜひ検討してみてください。
お家で本格的なトレーニングができるオンラインジムもおすすめ！
- ジムに通うのが難しい
- 他の人に見られたくない
- 自宅で手軽に運動したい
このように考えたときには、オンラインジムも選択肢 として入れてみましょう。
ビデオ型なら録画された動画を参考にしながら質の高い運動を取り入れられます。
また、ライブ型なら、トレーナーの指導を自宅で受けられます。
もし、オンラインジムが気になったり、どのような種類があるのか知りたくなったら、以下の記事を参考にしてください。
まとめ
京都で会員にならなくてもいいジムを探すなら、公営ジムがメインです。
利用料金は1回の利用が200〜300円、制限時間は設定されていない施設が多い結果 となりました。
都度払い・ビジター利用を検討しているなら、1ヶ月の利用回数によって月額プランを超えてしまう可能性がある点には注意しましょう。
ぜひ、この記事を参考にしてお得に利用できて自分にぴったりなジムを選んでみてくださいね。
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