オンラインパーソナルトレーニングジムおすすめ９選｜やり方や相場・女性向けまで解説

オンラインフィットネスジムのパーソナルトレーニングなら、「自宅でトレーナーとマンツーマンのレッスン」が受けられます。

• 「動画だと正しくできているか不安」
• 「目的に合った効率的なプログラムをやりたい」

という人に向いているレッスンです。

充実したトレーニングができる一方で、オンラインフィットネスジムのなかでも料金が高い傾向にあります。そのため、ビデオ型やグループレッスンよりも気軽さに欠けるでしょう。

そこでこの記事では、パーソナル型オンラインフィットネスジムのメリット・デメリットを丁寧に解説 します。特徴を掴んで、あなたに合うサービスかどうかを検討してください。

また、おすすめのパーソナル型オンラインフィットネスジムを9選に絞って紹介します。リーズナブルなサービスもあるので、利用したいジムを探す参考にしてくださいね。

オンラインパーソナルトレーニングジムとは

オンラインフィットネスジムのパーソナルトレーニングは、「あなただけのプログラム」で目的に合ったレッスンが受けられるサービス です。あなたの希望や悩みが反映されたトレーニング内容を、トレーナーが提案してくれます。

トレーナーがあなただけと向き合うので、レッスン中に感じた些細な疑問もすぐに質問できます。そのため、「曖昧な理解のままレッスンが進んでいく」ということはありません。

トレーナーの丁寧な指導の下で正しいトレーニングを行うことによって、結果が表れやすいサービスといえるでしょう。

パーソナル以外のレッスンの受け方・やり方

オンラインフィットネスジムには、パーソナルレッスン以外に「グループライブレッスン」と「ビデオレッスン」 があります。

3種類の特徴を、表でわかりやすく確認しましょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

グループライブレッスンは複数の参加者が一緒にトレーニングするため、「みんなで楽しく汗を流したい」という人におすすめです。

そして、ビデオレッスンは好きなタイミングで取り組めるので、「マイペースに運動を続けたい」という人に向いていますね。

パーソナルライブレッスンを検討するなら、これから説明する特徴を確認してください。思い描くサービスが受けられるかどうか、判断できるはずです。

オンラインパーソナルトレーニングジムが向いている人

パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムが向いているのは下記のような人 です。

• マンツーマンレッスンが受けたい人
• 目的に合う効率的なプログラムでトレーニングしたい人
• パーソナルレッスンをお得に利用したい人

オンラインフィットネスジムのパーソナルトレーニングは、家にいながら目的のプログラムを見つけられます。さらに、ネット会員限定のお得なキャンペーンが開催されているケースもあり、気になる費用面でも嬉しいメリットが多いです。

こうした特徴に当てはまる人は、パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムの利用を検討してください。

オンラインパーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムのメリットを3つ解説 します。

1. トレーナーから直接指導が受けられる
2. 自分のためのメニューが受けられる
3. 店舗よりも安い

それぞれ、見ていきましょう。

トレーナーから直接指導が受けられる

オンラインフィットネスジムのパーソナルレッスンでは、トレーナーから丁寧な指導が受けられます 。

トレーナーはあなたの動きだけを見ているため、細かな部分にも目が届きやすいです。

また、他の参加者に遠慮して気になることを質問できないということもありません。

疑問に感じたら、その場ですぐに質問して解消できます。

自分のためのメニューが受けられる

パーソナルレッスンは「自分だけのメニュー」が受けられることも大きなメリット です。

グループライブやビデオレッスンでは、多くの人にフィットするトレーニング内容となることが多いです。

しかし、パーソナルレッスンなら「あなたにピンポイントではまるプログラム」を行えます。たとえば、「二の腕と太ももをシェイプアップしたい」といった要望も叶います。

さらに、「疲れで肩こりが激しい」など、その日のコンディションに合わせたプログラムの変更も可能です。

こうした特徴から自分のためだけのメニューで、満足度の高いサービスが受けられることがわかります。

店舗よりも安い

オンラインフィットネスジムのパーソナルレッスンは、店舗よりも安い です。

下記の表で比べると、「1回のレッスン料金は約1/6」です。

^{※この表は横にスクロールできます。}

オンラインフィットネスジムの方が、店舗型ジムより価格がやすくて気軽にパーソナルレッスンを受けられますね。

「店舗型ジムのパーソナルレッスンは高いのがネック」と感じていた人も、ぜひオンラインフィットネスジムを検討してください。

オンラインパーソナルトレーニングジムのデメリット

続いて、パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムのデメリットを確認 します。

1. 姿勢や動きへのアドバイスがわかりにくい
2. マシンや運動器具が使えない
3. オンラインサービスのなかでは高い

姿勢や動きへのアドバイスがわかりにくい

画面越しの指導は、あなたの姿勢や動きへのアドバイスが伝わりにくい 場合があります。

店舗なら、トレーナーが直接動きをサポートできます。そのため、感覚的なわかりやすさに定評があるサービスです。

一方、オンラインだとアドバイスが言葉での説明になりやすいです。あなたを直接サポートできない代わりに伝わりにくい場合が多いでしょう。

しかし、「体に触れられるのは嫌」と感じる人にとってはメリットです。

トレーナーとしっかりコミュニケーションを取って、わからなかったことは積極的に質問してください。

マシンや運動器具が使えない

オンラインフィットネスジムのパーソナルレッスンでは、店舗型ジムのようにマシンや運動器具が使えません 。

しかし、ジムによっては「自宅にあるダンベルやバランスボール」を使ったメニューを提案してくれます。

自宅にトレーニング器具がある場合には、トレーナーに相談してみましょう。

プログラムの幅が広がって、飽きないレッスンになるかもしれません。

オンラインサービスのなかでは高い

パーソナルレッスンは、他のオンラインサービスに比べると料金が高い です。

^{※この表は横にスクロールできます。}

オンラインフィットネスジムに「料金の安さ」を求めるなら、パーソナルレッスンは向いていません。

しかし、店舗型のパーソナルレッスンと比べたらオンラインフィットネスジムはお得です。

「自宅でも質の高いレッスンが受けたい」という人にとって、おすすめのサービスです。

オンラインパーソナルトレーニングジムが向いている人

パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムが向いているのは下記のような人 です。

• マンツーマンレッスンが受けたい人
• 目的に合う効率的なプログラムでトレーニングしたい人
• パーソナルレッスンをお得に利用したい人

オンラインフィットネスジムのパーソナルトレーニングは、家にいながら目的のプログラムを見つけられます。さらに、ネット会員限定のお得なキャンペーンが開催されているケースもあり、気になる費用面でも嬉しいメリットが多いです。

こうした特徴に当てはまる人は、パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムの利用を検討してください。

【有料・無料で比較】オンラインパーソナルトレーニングジムの料金相場

パーソナルレッスンは、高い料金のオンラインフィットネスジムが多い です。本記事で紹介しているオンラインフィットネスジムの料金を、わかりやすく表で比較してみましょう。

下記の項目をまとめました。

• 月額料金（一部レッスンごとの料金）
• 月の受講回数
• 体験レッスンの料金

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あなたが想定する予算を参考に、候補のサービスを絞り込んでください。

また、表を見るとわかるように、体験レッスンを無料で受けられるオンラインフィットネスジムが多いです。

無料体験でいろいろなジムを比較してから、納得できるサービスを探せるとよいですね。

オンラインパーソナルトレーニングジムおすすめ９選

パーソナルレッスンが受けられるオンラインフィットネスジムを、厳選して9選で紹介します。

1. CLOUD GYM
2. KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS
3. Live Fit
4. ポケジム
5. 30.f（サーティフィット）
6. Dr.トレーニング
7. バロー
8. ZENNA（ゼンナ）
9. コネクト

CLOUD GYM

出典：CLOUD GYM

CLOUD GYMは、「遺伝子検査にもとづくダイエットプログラム」が受けられるオンラインフィットネスジム です。入会手続き後に届く検査キットで、遺伝子検査を行います。

検査結果を元に、あなたに合う食事指導・トレーニング方法の提案が受けられます。

専用アプリで「体重・体脂肪率・食事の記録」がつけられるので、日々の成果を目で確認したい人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS

出典：無料で受けられる！オンラインフィットネス【受け放題】 - KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS

KOHRIMAN'S ONLINE FITNESSは、無料会員から始められるオンラインフィットネスジム です。ただし、「パーソナルレッスンを受ける場合には、プレミアム会員（月額3,300円）へ入会」してください。

パーソナルレッスンは、1回60分で6,600円です。グループレッスンやビデオでトレーニングを続けながら、あなたのペースでマンツーマン指導を受けるとよいですね。

まずは無料会員で始めて、自分に合っていると感じたら、パーソナルレッスンに申し込めるプレミアム会員を検討してください。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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Live Fit

出典：オンラインパーソナルトレーニング | LiveFit

Live Fitは、週に1回のペースでパーソナルレッスンが受けられるオンラインフィットネスジム です。「医療系国家資格を持ったトレーナー」が在籍しています。

専門的な知識と技術にもとづいて、一人ひとりに合った個別プランを提案。下記のようにさまざまな目的に合わせた要望に応えます。

• ダイエット
• 姿勢改善
• 痛みの改善

また、アプリで食事内容を報告することで、食生活のアドバイスがもらえます。「運動と合わせて日々の生活も見直したい」という人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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ポケジム

出典：POCKET GYM ポケジム

ポケジムは、「10分から利用できる」パーソナルオンラインフィットネスジム です。

予約した時間は、体を動かすだけではなくカウンセリングに利用しても大丈夫です。他のオンラインフィットネスジムで解消できなかった疑問も、気軽に質問できます。

そのため、他のオンラインフィットネスジムと掛け持ちで利用するサービスとしておすすめです。

また、レッスン開始1時間前まで、キャンセルを受け付けています。「体調が優れない」「急な予定が入った」という場合でも、キャンセル料を心配せずに済むので安心ですね。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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30.f（サーティフィット）

出典：サーティフィット

30.f（サーティフィット）は、料金プランに応じて月に0〜4回のパーソナルレッスン が受けられます。グループレッスンと合わせて、運動習慣をつけましょう。

グループレッスンは最大5人の少人数トレーニングなので、参加者全員に丁寧な指導が行き届きます。

また、料金プランによって食事指導が受けられます。より効率的に結果を求めるなら、食生活のアドバイスも受けるとよいですね。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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Dr.トレーニング

出典：オンライントレーニング By Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、「ベストジムアワードを2年連続で受賞」した実績のあるオンラインフィットネスジム です。ミスコン公式トレーナーを歴任した経歴があり、ダイエット目的のトレーニングに向いています。

また、サービスを提供する上で、「我慢や無理をせずに結果を出す」ことを大切にしています。そのため、「つらいと続けられないかも」と感じている人におすすめです。

さらに、定期的に続ける予定がある人は、回数券でお得に利用できます。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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バロー

出典：valor（バロー）

バローは、「女性限定でパーソナルレッスンを受け付けている」オンラインフィットネスジム です。月額2,200円でグループライブに参加できるプランもあります。

運動初心者にも丁寧なサポートを心掛けているジムです。運動日には、トレーナーからLINEに応援メッセージが届きます。

トレーニングに前向きになれる環境なので、根気強く運動を続けられるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

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ZENNA（ゼンナ）

出典：オンラインパーソナルトレーニングのZENNA

ZENNA（ゼンナ）は、丁寧なカウンセリングを行って一人ひとりに合ったプログラムを提案 します。下記の目的でオンラインフィットネスジムを始めたい人におすすめです。

• ダイエット
• ボディメイク
• 肩こり
• 腰痛

ダイエットに成功した後のリバウンド対策も、しっかりサポートします。そのため、目的を達成してからも継続したくなるオンラインフィットネスジムです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞Hoursでジム・フィットネスの詳細をチェック

コネクト

出典：どのようなレッスン？ - コネクトジム

コネクトは、運動初心者専門のパーソナルオンラインフィットネスジム です。「言葉とわかりやすい動作」で、初心者にもわかりやすい説明を心掛けています。

たとえば、下記のような指導で、初心者でも不安や疑問が残らないように配慮しています。

• レッスンの度に丁寧なカウンセリング
• いろいろな角度からフォームを見せる

「運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいのかわからない」という、0からのスタートを優しくサポートするオンラインフィットネスジムです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

オンラインパーソナルトレーニングジムの選び方

あなたに合うパーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムを探すなら、下記3つのポイントを参考にしてください。

1. 料金で選ぶ
2. サービス内容で選ぶ
3. 無料体験を受けて決める

料金で選ぶ

パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムは、料金で選ぶ人 が多くいます。

しかし、パーソナルレッスンが受けられるサービスは、オンラインフィットネスジムのなかでも料金が高いです。また、サービスによって価格差もあります。

たとえば、今回紹介したジムの料金は、1,500円から39,000円まで差があります。そのため、あなたのなかで予算を決めた方がスムーズに選べるでしょう。

「まずは低価格から始めたい」「高くてもいいからサービスに納得したい」など、料金面の希望を整理してください。

サービス内容で選ぶ

サービス内容は、オンラインフィットネスジムによってさまざま です。たとえば、本記事で紹介したジムには、下記のようなサービスがあります。

• グループライブレッスンが受け放題
• ビデオレッスンが受け放題
• 専用アプリで体重・体脂肪率・食事の記録が残せる
• 食事指導が受けられる

パーソナルレッスンの他に欲しいサービスがある人は、オンラインフィットネスジムの特徴をしっかり確認してください。あなたに合うサービスを選べば、満足度が上がります。

無料体験を受けて決める

無料体験を受けて、納得した上で利用を決めましょう 。

パーソナルレッスンは料金が高いです。そのため、よく検討してから選びたいですよね。

オンラインフィットネスジムの雰囲気を知るには、あなたが実際にレッスンを受けることが一番です。

本記事で紹介したオンラインフィットネスジムのなかに、無料体験を受け付けているサービスはたくさんあります。気軽に参加してくださいね。

パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムによくある質問

最後に、パーソナルトレーニング型オンラインフィットネスジムによくある質問をまとめます。

1. オンラインパーソナルトレーニングジムのレッスンはZoomを使うの？
2. オンラインパーソナルトレーニングジムはダイエットに効果はある？
3. オンラインパーソナルトレーニングジムは運動初心者でも大丈夫？
4. 女性向けオンラインフィットネスジムは？
5. オンラインフィットネスジムに無料体験はある？

オンラインパーソナルトレーニングジムのレッスンはZoomを使うの？

多くのオンラインフィットネスジムは、Zoomを利用してパーソナルレッスン を行います。本記事で紹介したオンラインフィットネスジムのほとんどが、Zoomを使ったレッスンです。

なかには、LINE通話やSkypeを利用するジムもあります。詳しくは、オンラインフィットネスジムに問い合わせましょう。

オンラインパーソナルトレーニングジムはダイエットに効果はある？

ダイエットを目的としたプログラムが受けられます。パーソナルレッスンは、あなたのためだけに考えたトレーニングを提案 してくれるからです。

また、本記事で紹介したサービスのなかでは、「遺伝子検査にもとづくダイエットプログラム」を受けられる「CLOUD GYM」が向いています。

オンラインパーソナルトレーニングジムは運動初心者でも大丈夫？

運動初心者でも安心して利用してください。パーソナルレッスンは、経験豊富なトレーナーが担当 しています。そのため、不安を伝えれば丁寧にフォローしてくれます。

本記事で紹介した「コネクト」は、「運動初心者専門のパーソナルオンラインフィットネスジム」です。運動に自信がない人は、検討してくださいね。

女性向けオンラインフィットネスジムは？

女性向けオンラインフィットネスジムは、「LEAN BODY」や「SOELU」が代表的です。人に見られずにトレーニングしたい人や、ダイエット・ヨガを楽しみたい人に向いています。

オンラインフィットネスジムに無料体験はある？

オンラインフィットネスジムには無料体験が用意されています。また、場合によっては無料会員として登録するだけで使えるサービスもあります。100円といった低価格なサービスのもあるので比較・検討しましょう。

まとめ

パーソナルオンラインフィットネスジムは、「自宅で効率的なトレーニングをしたい人」 におすすめです。

オンラインフィットネスジムのなかでは比較的料金が高いサービスなので、後悔なく選びたいですね。

記事で紹介した選び方を参考に、まずは体験レッスンを受けましょう。

トレーナーとのマンツーマンレッスンで、充実した運動習慣をつけてください。