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オンラインジムでパーソナルレッスンが受けられるサービス10選|特徴や選び方も解説

オンラインジムのパーソナルトレーニングなら、「自宅でトレーナーとマンツーマンのレッスン」が受けられます。

  • 「動画だと正しくできているか不安」
  • 「目的に合った効率的なプログラムをやりたい」

という人に向いているレッスンです。

充実したトレーニングができる一方で、オンラインジムのなかでも料金が高い傾向にあります。そのため、ビデオ型やグループレッスンよりも気軽さに欠けるでしょう。

そこでこの記事では、パーソナル型オンラインジムのメリット・デメリットを丁寧に解説します。特徴を掴んで、あなたに合うサービスかどうかを検討してください。

また、おすすめのパーソナル型オンラインジムを10選に絞って紹介します。リーズナブルなサービスもあるので、利用したいジムを探す参考にしてくださいね。

オンラインジムのパーソナルトレーニングとは

オンラインジムのパーソナルトレーニングとは

オンラインジムのパーソナルトレーニングは、「あなただけのプログラム」で目的に合ったレッスンが受けられるサービスです。あなたの希望や悩みが反映されたトレーニング内容を、トレーナーが提案してくれます。

トレーナーがあなただけと向き合うので、レッスン中に感じた些細な疑問もすぐに質問できます。そのため、「曖昧な理解のままレッスンが進んでいく」ということはありません。

トレーナーの丁寧な指導の下で正しいトレーニングを行うことによって、結果が表れやすいサービスといえるでしょう。

パーソナル以外のレッスンの受け方・やり方

オンラインジムには、パーソナルレッスン以外に「グループライブレッスン」と「ビデオレッスン」があります。

3種類の特徴を、表でわかりやすく確認しましょう。

種類

特徴

パーソナルライブ

リアルタイムでトレーナーからマンツーマンの指導を受けるレッスン

グループライブ

ジムのスケジュールに合わせて複数人がリアルタイムで参加するレッスン

ビデオ

録画のトレーニング動画を視聴するレッスン

グループライブレッスンは複数の参加者が一緒にトレーニングするため、「みんなで楽しく汗を流したい」という人におすすめです。

そして、ビデオレッスンは好きなタイミングで取り組めるので、「マイペースに運動を続けたい」という人に向いていますね。

パーソナルライブレッスンを検討するなら、これから説明する特徴を確認してください。思い描くサービスが受けられるかどうか、判断できるはずです。

パーソナルトレーニング型オンラインジムのメリット

パーソナルトレーニング型オンラインジムのメリット

パーソナルトレーニング型オンラインジムのメリットを3つ解説します。

  1. トレーナーから直接指導が受けられる
  2. 自分のためのメニューが受けられる
  3. 店舗よりも安い

それぞれ、見ていきましょう。

メリット1.トレーナーから直接指導が受けられる

オンラインジムのパーソナルレッスンでは、トレーナーから丁寧な指導が受けられます。

トレーナーはあなたの動きだけを見ているため、細かな部分にも目が届きやすいです。

また、他の参加者に遠慮して気になることを質問できないということもありません。

疑問に感じたら、その場ですぐに質問して解消できます。

メリット2.自分のためのメニューが受けられる

パーソナルレッスンは「自分だけのメニュー」が受けられることも大きなメリットです。

グループライブやビデオレッスンでは、多くの人にフィットするトレーニング内容となることが多いです。

しかし、パーソナルレッスンなら「あなたにピンポイントではまるプログラム」を行えます。たとえば、「二の腕と太ももをシェイプアップしたい」といった要望も叶います。

さらに、「疲れで肩こりが激しい」など、その日のコンディションに合わせたプログラムの変更も可能です。

こうした特徴から自分のためだけのメニューで、満足度の高いサービスが受けられることがわかります。

メリット3.店舗よりも安い

オンラインジムのパーソナルレッスンは、店舗よりも安いです。

下記の表で比べると、「1回のレッスン料金は約1/6」です。

種類

1回のレッスン料金

参考

オンラインジムのパーソナルレッスン

3,300円

※月2回60分コースの場合

ZENNA(ゼンナ)

店舗型ジムのパーソナルレッスン

20,488円

※全16回50分コースの場合

RIZAP(ライザップ)

オンラインジムの方が、店舗型ジムより価格がやすくて気軽にパーソナルレッスンを受けられますね。

「店舗型ジムのパーソナルレッスンは高いのがネック」と感じていた人も、ぜひオンラインジムを検討してください。

パーソナルトレーニング型オンラインジムのデメリット

パーソナルトレーニング型オンラインジムのデメリット

続いて、パーソナルトレーニング型オンラインジムのデメリットを確認します。

  1. 姿勢や動きへのアドバイスがわかりにくい
  2. マシンや運動器具が使えない
  3. オンラインサービスのなかでは高い

それぞれ見ていきましょう。

デメリット1.姿勢や動きへのアドバイスがわかりにくい

画面越しの指導は、あなたの姿勢や動きへのアドバイスが伝わりにくい場合があります。

店舗なら、トレーナーが直接動きをサポートできます。そのため、感覚的なわかりやすさに定評があるサービスです。

一方、オンラインだとアドバイスが言葉での説明になりやすいです。あなたを直接サポートできない代わりに伝わりにくい場合が多いでしょう。

しかし、「体に触れられるのは嫌」と感じる人にとってはメリットです。

トレーナーとしっかりコミュニケーションを取って、わからなかったことは積極的に質問してください。

デメリット2.マシンや運動器具が使えない

オンラインジムのパーソナルレッスンでは、店舗型ジムのようにマシンや運動器具が使えません。

しかし、ジムによっては「自宅にあるダンベルやバランスボール」を使ったメニューを提案してくれます。

自宅にトレーニング器具がある場合には、トレーナーに相談してみましょう。

プログラムの幅が広がって、飽きないレッスンになるかもしれません。

デメリット3.オンラインサービスのなかでは高い

パーソナルレッスンは、他のオンラインサービスに比べると料金が高いです。

種類

月額料金

参考

ビデオレッスン

980円~

LEAN BODY

グループレッスン

3,980円~

24/7 Online Fitness

パーソナルレッスン

10,560円 ※週1回の場合

ZENNA(ゼンナ)

オンラインジムに「料金の安さ」を求めるなら、パーソナルレッスンは向いていません。

しかし、店舗型のパーソナルレッスンと比べたらオンラインジムはお得です。

「自宅でも質の高いレッスンが受けたい」という人にとって、おすすめのサービスです。

オンラインジムでパーソナルトレーニング型が向いている人

オンラインジムでパーソナルトレーニング型が向いている人

パーソナルトレーニングが受けられるオンラインジムのメリットとデメリットを確認しました。

以上を踏まえて、パーソナルトレーニング型オンラインジムが向いているのは下記のような人です。

  • マンツーマンレッスンが受けたい人
  • 目的に合う効率的なプログラムでトレーニングしたい人
  • パーソナルレッスンをお得に利用したい人

オンラインジムのパーソナルトレーニングは、家にいながら目的のプログラムを見つけられます。さらに、ネット会員限定のお得なキャンペーンが開催されているケースもあり、気になる費用面でも嬉しいメリットが多いです。

こうした特徴に当てはまる人は、パーソナルトレーニング型オンラインジムの利用を検討してください。

オンラインジムのパーソナルレッスンを有料・無料で比較

オンラインジムのパーソナルレッスンを有料・無料で比較

パーソナルレッスンは、高い料金のオンラインジムが多いです。本記事で紹介しているオンラインジムの料金を、わかりやすく表で比較してみましょう。

下記の項目をまとめました。

  • 月額料金(一部レッスンごとの料金)
  • 月の受講回数
  • 体験レッスンの料金

オンラインジム

月額料金

月の受講回数

体験レッスン料金

ポケジム

1500円~

※時間単位の料金(10分ごと)

-

無料

KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS

3,300円

※別途、1レッスンごとに6,600円

-

-

Dr.トレーニング

3,520円~

※時間単位の料金(30分)

-

3,300円

バロー

3,850円

※1レッスンの料金

-

2,200円

コネクト

4,400円~

-

4,400円

YOGATIVE

5,800円~

2回

無料

ZENNA(ゼンナ)

6,600円~

2回

無料

30.f(サーティフィット)

9,460円~

1回

無料

※グループレッスンのみ

Live Fit

26,820円

4回

無料

CLOUD GYM

39,000円~

4回

無料

あなたが想定する予算を参考に、候補のサービスを絞り込んでください。

また、表を見るとわかるように、体験レッスンを無料で受けられるオンラインジムが多いです。

無料体験でいろいろなジムを比較してから、納得できるサービスを探せるとよいですね。

パーソナルレッスンのおすすめオンラインジム10選

パーソナルレッスンのおすすめオンラインジム10選

パーソナルレッスンが受けられるオンラインジムを、厳選して10選で紹介します。

  1. CLOUD GYM
  2. YOGATIVE
  3. KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS
  4. Live Fit
  5. ポケジム
  6. 30.f(サーティフィット)
  7. Dr.トレーニング
  8. バロー
  9. ZENNA(ゼンナ)
  10. コネクト

1.CLOUD GYM

CLOUD GYM(クラウドジム)

出典:https://cloud-gym.com/

CLOUD GYMは、「遺伝子検査にもとづくダイエットプログラム」が受けられるオンラインジムです。入会手続き後に届く検査キットで、遺伝子検査を行います。

検査結果を元に、あなたに合う食事指導・トレーニング方法の提案が受けられます。

専用アプリで「体重・体脂肪率・食事の記録」がつけられるので、日々の成果を目で確認したい人におすすめです。

<CLOUD GYMの特徴>

  • 遺伝子検査にもとづく指導が受けられる
  • アプリで体重・体脂肪率・食事の記録がつけられる
  • 専属トレーナーが丁寧にサポート

月額料金

39,000円~/月

※入会金なし

※割引キャンペーンあり

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:00~24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

オンラインツール

Zoom/自社システム

『CLOUD GYM』の詳細をチェックする

2.YOGATIVE

YOGATIVE

出典:YOGATIVE

YOGATIVEは、「ヨガが受けられる」パーソナルオンラインジムです。

インストラクターは、あなたが自由に選んで指名できます。そのため、「インストラクターとの相性が悪くて続けられない」という心配はいりません。

また、月に数回開催するグループレッスンにも参加できます。「仲間と汗を流す楽しさ」があるので、パーソナルレッスンとは違った充実感が得られるでしょう。

<YOGATIVEの特徴>

  • インストラクターは全員資格保有者
  • インストラクターを指名できる
  • マタニティや産後ヨガにも対応

月額料金

5,800円∼/月

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

6:00∼23:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

あり

オンラインツール

Zoom

『YOGATIVE』の詳細をチェックする

3.KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS

KOHRIMAN オンラインフィットネス

出典:https://www.kohriman.com/onlinefit/

KOHRIMAN'S ONLINE FITNESSは、無料会員から始められるオンラインジムです。ただし、「パーソナルレッスンを受ける場合には、プレミアム会員(月額3,300円)へ入会」してください。

パーソナルレッスンは、1回60分で6,600円です。グループレッスンやビデオでトレーニングを続けながら、あなたのペースでマンツーマン指導を受けるとよいですね。

まずは無料会員で始めて、自分に合っていると感じたら、パーソナルレッスンに申し込めるプレミアム会員を検討してください。

<KOHRIMAN'S ONLINE FITNESSの特徴>

  • 無料会員は毎月30以上のレッスンを受講可能
  • 有料会員になれば420以上のグループレッスンが受け放題
  • パーソナルレッスンはプレミアム会員限定(1回60分:6,600円)

月額料金

有料会員:2,200円~/月

※無料会員あり

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

9:00〜22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

『kohriman』の詳細をチェックする

4.Live Fit

Live Fit

出典:https://livefit.jp/

Live Fitは、週に1回のペースでパーソナルレッスンが受けられるオンラインジムです。「医療系国家資格を持ったトレーナー」が在籍しています。

専門的な知識と技術にもとづいて、一人ひとりに合った個別プランを提案。下記のようにさまざまな目的に合わせた要望に応えます。

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 痛みの改善

また、アプリで食事内容を報告することで、食生活のアドバイスがもらえます。「運動と合わせて日々の生活も見直したい」という人におすすめです。

<Live fitの特徴>

  • 整骨院とジムが運営するオンラインジム
  • 国家資格を持ったトレーナーがメニューを監修
  • アプリで食事指導が受けられる

月額料金

26,820円/月

※入会金:10000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日9:00~20:30

土日9:00~17:30

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

LINE電話/Skypeなど

『LiveFit』の詳細をチェックする

5.ポケジム

ポケジム

出典:https://pocket-gym.com/

ポケジムは、「10分から利用できる」パーソナルオンラインジムです。

予約した時間は、体を動かすだけではなくカウンセリングに利用しても大丈夫です。他のオンラインジムで解消できなかった疑問も、気軽に質問できます。

そのため、他のオンラインジムと掛け持ちで利用するサービスとしておすすめです。

また、レッスン開始1時間前まで、キャンセルを受け付けています。「体調が優れない」「急な予定が入った」という場合でも、キャンセル料を心配せずに済むので安心ですね。

<ポケジムの特徴>

  • 10分単位で予約が取れる(最大60分)
  • キャンセルはレッスン1時間前まで受付
  • レッスン時間はカウンセリングとしての利用も可能

月額料金

1500円~/10分単位

※入会金なし

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

5:00〜24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

レッスン開始1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『ZENNA』の詳細をチェックする

6.30.f(サーティフィット)

30.f(サーティフィット)

出典:https://30-f.tokyo/

30.f(サーティフィット)は、料金プランに応じて月に0~4回のパーソナルレッスンが受けられます。グループレッスンと合わせて、運動習慣をつけましょう。

グループレッスンは最大5人の少人数トレーニングなので、参加者全員に丁寧な指導が行き届きます。

また、料金プランによって食事指導が受けられます。より効率的に結果を求めるなら、食生活のアドバイスも受けるとよいですね。

<30.f(サーティフィット)の特徴>

  • 12ヶ月契約をすると割引がある
  • LINEで食事指導が受けられる
  • グループレッスンも受けられる

月額料金

5,280円~/月

※パーソナルレッスン有の場合、9,460円~/月

※入会金5000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日7:00~22:30

土日7:00~19:30

無料体験レッスン

1回無料

振替レッスン

トレーニングの1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『30 Fitness』の詳細をチェックする

7.Dr.トレーニング

Dr.トレーニング

出典:https://drtraining-online.jp/

Dr.トレーニングは、「ベストジムアワードを2年連続で受賞」した実績のあるオンラインジムです。ミスコン公式トレーナーを歴任した経歴があり、ダイエット目的のトレーニングに向いています。

また、サービスを提供する上で、「我慢や無理をせずに結果を出す」ことを大切にしています。そのため、「つらいと続けられないかも」と感じている人におすすめです。

さらに、定期的に続ける予定がある人は、回数券でお得に利用できます。

<Dr.トレーニングの特徴>

  • 体験は60分レッスンを3,300円で受講できる
  • ミスコン公式トレーナーを歴任
  • 回数券ならレッスン料金が格安

月額料金

3,520円~/30分

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

9:00〜22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

『Dr.トレーニング』の詳細をチェックする

8.バロー

valor(バロー)

出典:valor(バロー)

バローは、「女性限定でパーソナルレッスンを受け付けている」オンラインジムです。月額2,200円でグループライブに参加できるプランもあります。

運動初心者にも丁寧なサポートを心掛けているジムです。運動日には、トレーナーからLINEに応援メッセージが届きます。

トレーニングに前向きになれる環境なので、根気強く運動を続けられるでしょう。

<valorの特徴>

  • パーソナルトレーニングは女性限定
  • 丁寧な指導で運動初心者でも安心
  • 運動日にはトレーナーから応援メッセージが届く

月額料金

2,200円∼/月

※パーソナルトレーニングは3,850円/回

※パーソナルトレーニングのみ入会金11,000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

レッスンスケジュールを確認

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

オンラインツール

Zoom/LINE通話/Instagram

valor(バロー)

出典:https://www.valor-lesmills.com/onlinelesmills/

9.ZENNA(ゼンナ)

ZENNA

出典:https://zen-na.jp/

ZENNA(ゼンナ)は、丁寧なカウンセリングを行って一人ひとりに合ったプログラムを提案します。下記の目的でオンラインジムを始めたい人におすすめです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 肩こり
  • 腰痛

ダイエットに成功した後のリバウンド対策も、しっかりサポートします。そのため、目的を達成してからも継続したくなるオンラインジムです。

<ZENNA(ゼンナ)の特徴>

  • 日々の生活に対するアドバイスも受けられる
  • 無料体験でトレーニングプランを提案してくれる
  • 専属トレーナーのサポートで初心者も安心して利用できる

月額料金

6,600円~/月

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

6:00〜24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

前日20:00まで

オンラインツール

Zoom

『ZENNA』の詳細をチェックする

10.コネクト

CONNECT

出典:https://www.connect-gym.com/onlinepersonal/

コネクトは、運動初心者専門のパーソナルオンラインジムです。「言葉とわかりやすい動作」で、初心者にもわかりやすい説明を心掛けています。

たとえば、下記のような指導で、初心者でも不安や疑問が残らないように配慮しています。

  • レッスンの度に丁寧なカウンセリング
  • いろいろな角度からフォームを見せる

「運動不足を解消したいけど、何から始めたらいいのかわからない」という、0からのスタートを優しくサポートするオンラインジムです。

<コネクトの特徴>

  • 運動初心者専門のオンラインジム
  • 運動指導資格を保有するトレーナーが在籍
  • 一人ひとりの体力に合わせて無理のないメニューを作成

月額料金

4,400円~/回

※入会金11,000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

10:00〜23:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://www.connect-gym.com/onlinepersonal/

パーソナルトレーニング型オンラインジムの選び方

パーソナルトレーニング型オンラインジムの選び方

あなたに合うパーソナルトレーニング型オンラインジムを探すなら、下記3つのポイントを参考にしてください。

  1. 料金で選ぶ
  2. サービス内容で選ぶ
  3. 無料体験を受けて決める

それぞれ確認しましょう。

選び方1.料金で選ぶ

パーソナルトレーニング型オンラインジムは、料金で選ぶ人が多くいます。

しかし、パーソナルレッスンが受けられるサービスは、オンラインジムのなかでも料金が高いです。また、サービスによって価格差あります。

たとえば、今回紹介したジムの料金は、1,500円から39,000円まで差があります。そのため、あなたのなかで予算を決めた方がスムーズに選べるでしょう。

「まずは低価格から始めたい」「高くてもいいからサービスに納得したい」など、料金面の希望を整理してください。

選び方2.サービス内容で選ぶ

サービス内容は、オンラインジムによってさまざまです。たとえば、本記事で紹介したジムには、下記のようなサービスがあります。

  • グループライブレッスンが受け放題
  • ビデオレッスンが受け放題
  • 専用アプリで体重・体脂肪率・食事の記録が残せる
  • 食事指導が受けられる

パーソナルレッスンの他に欲しいサービスがある人は、オンラインジムの特徴をしっかり確認してください。あなたに合うサービスを選べば、満足度が上がります。

選び方3.無料体験を受けて決める

無料体験を受けて、納得した上で利用を決めましょう。

パーソナルレッスンは料金が高いです。そのため、よく検討してから選びたいですよね。

オンラインジムの雰囲気を知るには、あなたが実際にレッスンを受けることが一番です。

本記事で紹介したオンラインジムのなかに、無料体験を受け付けているサービスはたくさんあります。気軽に参加してくださいね。

パーソナルトレーニング型オンラインジムによくある質問

パーソナルトレーニング型オンラインジムによくある質問

最後に、パーソナルトレーニング型オンラインジムによくある質問をまとめます。

  1. レッスンはZoomを使うの?
  2. ダイエットに効果はある?
  3. 運動初心者でも大丈夫?

それぞれ見ていきましょう。

Q1.レッスンはZoomを使うの?

多くのオンラインジムは、Zoomを利用してパーソナルレッスンを行います。本記事で紹介したオンラインジムのほとんどが、Zoomを使ったレッスンです。

なかには、LINE通話やSkypeを利用するジムもあります。詳しくは、オンラインジムに問い合わせましょう。

Q2.ダイエットに効果はある?

ダイエットを目的としたプログラムが受けられます。パーソナルレッスンは、あなたのためだけに考えたトレーニングを提案してくれるからです。

また、本記事で紹介したサービスのなかでは、「遺伝子検査にもとづくダイエットプログラム」を受けられる「CLOUD GYM」が向いています。

Q3.運動初心者でも大丈夫?

運動初心者でも安心して利用してください。パーソナルレッスンは、経験豊富なトレーナーが担当しています。そのため、不安を伝えれば丁寧にフォローしてくれます。

本記事で紹介した「コネクト」は、「運動初心者専門のパーソナルオンラインジム」です。運動に自信がない人は、検討してくださいね。

まとめ

パーソナルオンラインジムは、「自宅で効率的なトレーニングをしたい人」におすすめです。

オンラインジムのなかでは比較的料金が高いサービスなので、後悔なく選びたいですね。

記事で紹介した選び方を参考に、まずは体験レッスンを受けましょう。

トレーナーとのマンツーマンレッスンで、充実した運動習慣をつけてください。

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