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三鷹にあるおすすめのジム18選!安いジムや運動・トレーニング内容を解説

三鷹には、全国に店舗を展開する大手フィットネスジムから、個人経営のパーソナルジムまでさまざまな種類のジムがあります。

数や種類が多いので、何を基準にジムを選べばいいか悩む人も多いでしょう。

ジムによってできる運動も違うので、単純な料金で選ぶのも難しいのが現状です。

本記事では、三鷹にあるジムの種類・施設の規模感・できる運動の内容・利用料金を解説しています。

詳細を一気に知ることができるので、あなたに合ったジムが見つかるでしょう。

三鷹にあるジムの種類を確認!

三鷹にあるジムの種類を確認!

三鷹には数多くのジムがあります。

まずは、三鷹エリアにどのようなタイプのジムがあるのか見ていきましょう。

  • 三鷹の大型ジムと短時間トレーニングのできるジム
  • 定番のパーソナルジムやホットヨガジム
  • 24時間営業のジムやダイエット専門ジム

大まかな種類やジムのタイプがわかるだけで、比較検討しやすくなります。

三鷹の大型ジムと短時間トレーニングのできるジム

三鷹の大型ジムと短時間トレーニングのできるジム

三鷹エリアには、全国ないし世界に店舗を構える大型店舗が複数あります。

また、それと同じくらいに短時間のサーキットトレーニングをメインにしたジムもたくさんありました。

三鷹エリアはいわゆる東京のベッドタウンです。

住んでいる人が多い上に、所帯持ちで時間に限りがある人が多いと考えられます。

こうしたエリアの背景もあってか、三鷹にはこの2つの形態のいずれかを取るジムが多数ありました。

定番のパーソナルジムやホットヨガジム

三鷹エリアには、パーソナルジムやホットヨガといった形態のジムもあります。

トレーナーを独占できるパーソナルジムや特殊な設備を必要とするホットヨガ付きジムは、一般的なフィットネスジムと比べたときに月会費が高くなる傾向があります。

しかし、ダイエットなどの目的でジムに通う人にとっては、目標が達成しやすい環境の整ったジムです。

運動する楽しみ・体を動かす爽快感を味わえるという強みがありますね。

24時間営業のジムやダイエット専門ジム

24時間営業のジムやダイエット専門ジム

三鷹エリアには、いつでも通える24時間営業のジムがあります。

また、減量にフォーカスしたダイエット専門のジムもありました。

24時間営業のジムなら、自分の好きなタイミングで通える点がおすすめです。

とにかく減量したい!と考える人は、ダイエット専門のジムを選ぶと理想の体型を目指せるでしょう。

ジム通いをする自分を想像した際に、メリットがあるようであればぜひ選んでください。

三鷹エリアで自分に合うジムを探すには?

三鷹エリアで自分に合うジムを探すには?

ジムの種類や数が多いと、選択肢が増えて迷ってしまいますね。

どのように1つのジムに絞り込めば良いのでしょうか。

  • 三鷹エリアにあるジムの月会費は全体的に安い
  • 目標と費用のバランスを考える

ジムの料金形態に疑問を抱いているなら、ぜひ参考にしてください。

三鷹エリアにあるジムの月会費は全体的に安い

三鷹にあるジムの月会費は、都心(東京)エリアのジムに比べて安いです。

1つの要因として、ベッドタウンである三鷹エリアの土地代が都心と比べて安いことがあります。

実際に、コナミスポーツクラブの三鷹近くの武蔵野店と都心・飯田橋店の月会費を比較しました。

  回数制限なしプラン料金(税込)
武蔵野店 11,440円
飯田橋店 16,060円

回数制限なしのプランで、武蔵野店が飯田橋店よりも4,620円安いことがわかります。

目標と費用のバランスを考える

あなたがジムに通う目標を明確にして、達成に向けたトレーニングができるところを選びましょう。

トレーニングが変われば、必要な費用も変わります。

例えば、「夏までにどうしても5kg痩せたい」というような目標の人はパーソナルジムがおすすめです。

目標達成まで、しっかりとサポートが受けられるでしょう。

「サークルのようにずっと続けられるジムと出会いたい」などの目的があれば、フィットネスジムがおすすめです。

設備充実でさまざまな運動が一つの施設でできるジム6選

設備充実でさまざまな運動が一つの施設でできるジム6選

ここからは、三鷹にあるおすすめのジムをジャンルごとに分けて紹介していきます。

まずは、設備が充実している大型ジムから見ていきましょう。

以下の6つのジムは、できる運動の種類が多いです。

  • コナミスポーツクラブ 武蔵野|プールやスタジオプログラムなどさまざまな運動ができる
  • セサミスポーツクラブ三鷹|プールや暗闇などオールマイティーに楽しめる
  • Revias三鷹調布店|美脚モニターキャンペーン実施中
  • Body Make Studio3RD Place|女性割引あり
  • FitPlus三鷹|サーキットトレーニングやゲルマ温浴・よもぎ蒸しなど設備が満載
  • レアレア三鷹店|三鷹や武蔵境にほど近い立地!無料駐車場完備

それぞれの特徴と詳細を解説していきます。

コナミスポーツクラブ 武蔵野|プールやスタジオプログラムなどさまざまな運動ができる

コナミスポーツクラブ 武蔵野|プールやスタジオプログラムなどさまざまな運動ができる

参照:https://www.konami.com/sportsclub/fitness/1on1/bio

「どんな運動が自分に合っているかわからない」

「いろんな運動にチャレンジしたい」

このように考える人は、コナミスポーツクラブがおすすめです。

次のようなプログラムで、様々な運動ができます。

  • プール
  • ヨガ
  • ダンス
  • ダイエット
  • 腹筋専門
  • パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチは追加料金が必要ですが、専属のトレーニングが受けられます。

<ポイント>

  • 総合型スポーツクラブの強みを生かした充実した設備
  • パーソナルタイプのプログラム以外はすべて月会費内で受講可能
  • オリジナルプロテインの販売や自宅でできるオンライン動画も配信中
住所 東京都武蔵野市中町1-11-4 武蔵野ニッセイプラザ7F
最寄駅 JR中央線「三鷹」駅より徒歩5分
営業時間 火曜~金曜:10時~22時

土曜日:10時~20時

日曜・祝日:10時~18時

定休日 毎週月曜日・お盆・年末年始
電話番号 0422-36-0130
料金(税込) 回数無制限フリー会員:11,440円

しっかり通える月8回:9,020円

まずは週1回:6,600円

無理せず隔週:4,290円

店舗URL https://information.konamisportsclub.jp/ksc/003932/

セサミスポーツクラブ三鷹|プールや暗闇などオールマイティーに楽しめるジム

セサミスポーツクラブ三鷹|プールや暗闇などオールマイティーに楽しめるジム

参照:https://www.cesame.co.jp/mitaka/facilities/

セサミスポーツジムは、プールやスタジオ、マシンエリアの他に、温浴やスパ施設も充実しています。

テニスやゴルフの練習スタジオから、リラクゼーションが受けられるスペースも完備。

さまざな運動にチャレンジして、練習後はスパでゆっくりしたい人におすすめです。

<ポイント>

  • タオルレンタルは無料&アメニティも充実しているから気軽に通える
  • 観葉植物などが配置されたマシンエリアでのびのびとトレーニングができる
  • より詳しく体の動かし方を学べるパーソナルトレーニングも有り
住所 東京都三鷹市下連雀8-4-29
最寄駅 JR「三鷹」駅より車で10分・徒歩30分
営業時間 火曜~金曜:10時~22時30分

土曜:9時30分~22時30分

日曜・祝実:9時30分~20時

定休日 毎週月曜日
電話番号 0422-71-0321
料金(税込) エニータイム(営業日いつでも1日2時間以内):11,000円

レギュラーA(営業中いつでも):15,180円

平日プラスA(平日のオールデイ):11,330円

イブニングA(火曜~土曜の18時30分以降):9,130円

店舗URL https://www.cesame.co.jp/mitaka/

Revias三鷹調布店|ボディメイクの大会で三部門を制覇したオーナー直伝のトレーニングメソッド

Revias三鷹調布店|ボディメイクの大会で三部門を制覇したオーナー直伝のトレーニングメソッド

参照:https://www.revias.jp/storelist/

Reviasは、2016年のボディメイク大会で3部門を制覇したオーナーが主催するジムです。

選べるトレーニングはパーソナルとセミパーソナルの2種類。

美脚や産後のボディメイクなど、目的に応じたトレーニングが受けられます。

料金面では、食事の指導とサプリメント代金がプランに含まれているのが特徴。

分割払いにも対応しているので、2ヶ月間集中的にボディメイクに専念できるでしょう。

<ポイント>

  • 商業施設の中にあり駐車場も完備!通いやすい立地が魅力
  • トレーニング完了後のメンテナンスコースは都度払い13,200円〜
  • 女性特有の体やホルモンバランスの変化にまつわる知識も豊富
住所 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2階
最寄駅 JR「三鷹」駅より車で15分
営業時間 7時~23時
定休日 不定休
電話番号 0422-33-0003
料金(税込) チャレンジプラン(全16回で2ヶ月間の食事サポート付き):299,200円

チャレンジプラン(全24回で2ヶ月間の食事サポート付き):422,400円

チャレンジプラン(全24回で3ヶ月間の食事サポート付き):448,800円

店舗URL https://www.revias.jp/mitaka/

Body Make Studio3RD Place|女性割引ありキックボクシングジム

Body Make Studio3RD Place|女性割引ありキックボクシングジム

参照:http://www.bodymakestudio.com/

3RD Placeは、キックボクシングをはじめとした格闘技・エクササイズができるジムです。

格闘技をサバットやヨガ、運動機能を高めるファンクショナルトレーニングなどのプログラムが用意されています。

格闘技系のエクササイズの利点は、ボディシェイプしながら瞬発力などの身体機能が向上することです。

瞬発力・持久力を付けたい人や心拍数を上げて汗をたっぷりかきながら爽快感を味わいたい人に向いています。

<ポイント>

  • キックボクシングをはじめとする本格的な格闘技の技術が身に付く
  • デイタイム会員であればひと月9,350円通い放題で
  • シャワーがあるので汗を流してからジムを後にできる
住所 東京都武蔵野市中町1-5-8-B1
最寄駅 JR中央線「三鷹」駅の北口より徒歩1分
営業時間 月曜~金曜:11時~22時

土・日・祝:10時~15時30分

定休日 不定休※詳しくは公式ホームページを参照ください
電話番号 0422ー60ー2286
料金(税込) フルタイム会員:13,200円

レディース会員:11,000円

デイフルタイム(平日・土日の~17時まで):11,000円

デイタイム(平日のみ~17時まで):9,350円

店舗URL http://www.bodymakestudio.com/

FitPlus三鷹|サーキットトレーニングやゲルマ温浴・よもぎ蒸しなど設備が満載

FitPlus三鷹|サーキットトレーニングやゲルマ温浴・よもぎ蒸しなど設備が満載

参照:http://fit-plus.jp/index.html

効率良く、リーズナブルにジム通いしたいならFitPlusがおすすめです。

FitPlusでは、筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングができます。

30分と短時間のトレーニングでも、効率の良い脂肪燃焼効果が期待できます。

短時間なので、空いた時間に気軽に通えるのも嬉しいポイントですね。

また、消費カロリーが600kcalともいわれるゲルマ温浴やデトックス効果があるよもぎ蒸しなどの設備もあります。

<ポイント>

  • ゲルマニウム温浴・よもぎ蒸しは、ダイエットやエイジングケアに効果◎
  • とにかく安い!主婦限定コースは時間限定ながら地域最安値
  • 1回10分で2時間のウォーキング効果が得られるダイエットマシンも完備
住所 東京都三鷹市下連雀3-15-18 KAISER三鷹フロント3F
最寄駅 JR「三鷹」駅より徒歩1分
営業時間 平日:10時~13時 17時~21時

土曜:10時~17時

日曜:10時~13時

定休日 水曜日・祝日
電話番号 0422-41-2621
料金(税込) 主婦限定コース(10時~13時):3,300円

フィットネス会員:6,600円

∟年払いで71,280円

ゲルマ付フィットネス会員:9,900円

∟年払いで106,920円

【ダイエット特別コース】

1ヶ月チャレンジダイエット:16,000円

3ヶ月チャレンジダイエット:82,500円

【ゲルマニウム温浴】

会員価格1回:1,100円

1ヶ月フリーパス(フィットネスあり):4,400円

※入会金:7,700円

※登録料:2,200円

店舗URL http://fit-plus.jp/index.html

レアレア三鷹店|三鷹や武蔵境にほど近い立地!無料駐車場完備

レアレア三鷹店|三鷹や武蔵境にほど近い立地!無料駐車場完備

参照:https://www.lealea.jp/mitaka/lesson/

天然温泉が併設されているレアレアは、子どもから大人まで通える総合フィットネスジムです。

ビル一棟すべてがジムなので、開放的なトレーニングスペースで運動できます。

エステスペース、岩盤浴、ホットヨガスタジオ、プールなどの各種設備も完備。

また、グループスクールも充実しています。

体幹を鍛えるコア&サーキットや、全身に負荷をかけるトレーニング器具のViPR(バイパー)など他のジムではできない運動に取り組めます。

<ポイント>

  • 入会後3ヶ月はサポート付き会員となりトレーナーによる丁寧な指導が受けられる
  • 無料駐車場が140台分あるので車でも通いやすい
  • ゴルフやキックボクシング、ピラティスやヨガといったクラスも豊富
住所 東京都三鷹市井口 3-6-4
最寄駅 JR中央線「武蔵境」駅の南口より徒歩13分
営業時間 平日:9時~23時

土曜日:9時~21時

日曜・祝日:9時~20時

定休日 月曜日

※法定点検日

電話番号 050-5306-6625
料金(税込) 【サポート付き会員】

週1回:7,190円

フルタイム:16,100円

ALLプラン(ホットヨガ・岩盤浴も毎日使える):19,664円

【フリー利用会員】

単月フルタイム(1ヶ月更新のフルタイム会員):12,604円

継続フルタイム(6ヶ月更新のフルタイム会員):11,440円

デイタイム(~18時):10,380円

ナイトタイム(18時~):9,214円

店舗URL https://www.lealea.jp/mitaka/

短時間・サーキットトレーニングで効率良く脂肪燃焼できるジム4選

短時間・サーキットトレーニングで効率良く脂肪燃焼できるジム4選

サーキットトレーニングは、短時間で脂肪燃焼効率を高める画期的な運動です。

三鷹には、サーキットトレーニングができるジムが多くありました。

  • オレンジセオリーフィットネス|アフターバーン効果でトレーニング後も脂肪燃焼が続く
  • スタジオサーティープラス三鷹|TVや雑誌の取材多数!歪み改善と体幹トレーニングでメリハリボディ
  • CrossFit Mitaka|米国発のトレーニングプログラムで全身+心肺機能を高める
  • カーブス三鷹店|運動が苦手な女性も楽々痩せる30分トレーニング

それぞれのジムが、どういったスタイルで運営しているのかを見ていきましょう。

オレンジセオリーフィットネス|アフターバーン効果でトレーニング後も脂肪燃焼が続く

オレンジセオリーフィットネス|アフターバーン効果でトレーニング後も脂肪燃焼が続く

参照:https://www.orangetheoryfitness.co.jp/mitaka/

オレンジセオリーフィットネスは、米国生まれのワークアウトがおこなえるフィットネスジム。

ワークアウトとは、筋力トレーニングをメインに体を引き締め、美しくなるための運動です。

グループレッスンですが、厳しい基準をクリアした優秀なトレーナーが1人ひとりに合った運動を設定してくれます。

<ポイント>

  • グループトレーニングでも心拍数を個別に測り運動強度を変えてくれる
  • トレーナーはすべて世界基準の指導要領をマスターした精鋭揃い
  • スマホアプリで予約からワークアウトの記録もできるためジム通いがより楽に
住所 東京都三鷹市下連雀3-34-4 第2にのたかビル2階
最寄駅 JR「三鷹」駅より徒歩3分
営業時間 平日:9時~23時

土日祝:9時~20時

定休日 なし(保守点検や年末年始などの臨時休業有)
電話番号 0422-79-7577
料金(税込) レギュラー会員(全日利用可):16,500円

ライト会員(月8回まで利用):14,300円

店舗URL https://www.orangetheoryfitness.co.jp/mitaka/

スタジオサーティープラス三鷹|TVや雑誌の取材多数!歪み改善と体幹トレーニングでメリハリボディ

スタジオサーティープラス三鷹|TVや雑誌の取材多数!歪み改善と体幹トレーニングでメリハリボディ

参照:http://www.30plus.jp/

スタジオサーティープラスは、個別に用意された体幹トレーニングが受けられるジムです。

体幹トレーニングと聞くと、筋肉が付きすぎるイメージがあるかもしれません。

しかし、スタジオサーティープラスでは、体幹トレーニングのなかでも骨盤底筋を鍛えるエクササイズに特化。

加齢や出産などを経て衰えやすい骨盤底筋を鍛えることで、短期間でスリムアップ効果が期待できます。

そのため、全身ムキムキにならなくても、引き締まったボディが手に入れられるのです。

<ポイント>

  • 女性専用ジムだから男性の目を気にすることなく運動ができる
  • プログラムは短時間でもダイエット効果抜群!忙しい女性におすすめ
  • お腹が凹む・姿勢が改善されるなど骨盤の歪み調整には嬉しい効果がたくさん
住所 東京都武蔵野市西久保1-6-21-2F
最寄駅 JR「三鷹」駅の北口より三鷹中央通りを歩いて6分
営業時間 平日:10時~13時30分 15時~20時

土曜日:10時~13時30分

定休日 不定休
電話番号 0422-53-2030
料金(税込) 通い放題(月々払い):6,820円

通い放題(1年会員):6,270円

通い放題(年払い):68,970円

店舗URL http://www.30plus.jp/%E5%BA%97%E8%88%97%E3%81%94%E6%A1%88%E5%86%85/%E4%B8%89%E9%B7%B9%E5%BA%97/

CrossFit Mitaka|米国発のトレーニングプログラムで全身+心肺機能を高める

CrossFit Mitaka|米国発のトレーニングプログラムで全身+心肺機能を高める

参照:https://crossfitmitaka.tokyo/crossfitmitaka/

 

クロスフィットでは、短時間で高強度運動ができます。

トレーニングは、日常生活の動作をもとに考案されたもので、実用的な筋肉を鍛えられます。

トレーニングの種類は、筋トレ・有酸素運動・体操の3種類を掛け合わせて構成されているので、飽きがこないでコツコツと続けられるでしょう。

<ポイント>

  • 高強度の全身運動が実用的な筋肉を鍛えるから、短時間で脂肪燃焼が可能に
  • 専門的なトレーニング用語も公式ページに解説があるので知識も身に付く
  • 月会費プランが豊富だから自身の通いやすいペースで選べる
住所 東京都三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビル B1F
最寄駅 JR・各線「三鷹」駅より徒歩4分
営業時間 平日:9時~14時 18時~21時30分

土曜:8時~17時

日曜:8時~16時

※祝日は曜日に関わらず土日スケジュールで営業

定休日 月曜日

※その他、メンテナンスなどで調整休有り

電話番号 0422-79-1531
料金(税込) CrossFit月4回会員:13,200円

CrossFit月6回会員:16,500円

CrossFit月8回会員:19,250円

CrossFit月10回会員:22,550円

CrossFit月12回会員:24,750円

CrossFit月16回会員:30,250円

CrossFitUnlimited会員:35,750円

※入会金22,000円⇒半額キャンペーン実施中

店舗URL https://crossfitmitaka.tokyo/

カーブス三鷹店|運動が苦手な女性も楽々痩せる30分トレーニング

カーブス三鷹店|運動が苦手な女性も楽々痩せる30分トレーニング

参照:https://mitsuraku.jp/salon/57137/

カーブスは全国に2,000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスジムです。

50代以上をターゲットとしているため、若い人ばかりだと通いづらいと感じる人におすすめ。

有酸素運動を組み合わせた独自のトレーニング内容が人気です。

運動強度がそこまで高くないので、ジム通い初心者さんや運動が苦手な人でも安心して始められるでしょう。

<ポイント>

  • 各店舗先着30名様のトレーニング5回分無料チケットキャンペーン有り
  • お友達・家族紹介で紹介された人も通っている人にも嬉しい特典が
  • カーブスの運動メソッドは実に94%の医師が効果について良い見解を示している
住所 三鷹市下連雀3-33-13 三鷹第二ビル1F
最寄駅 JR「三鷹」駅の南口より徒歩4分 産業プラザそば
営業時間 平日:10時~19時(13時~15時はクローズ)

土曜日:10時~13時

定休日 日曜・祝日
電話番号 0422-41-0026
料金(税込) 1ヶ月通い放題で6,270円・7,370円

※入会金は16,500円

※公式サイト限定特典で5回レッスン無料キャンペーン中

店舗URL https://www.curves.co.jp/gmb/?s_id=90074

全身と頭を使うボルダリング・クライミングジム2選

全身と頭を使うボルダリング・クライミングジム2選

オリンピック種目にもなり、スポーツとしての知名度も上がりつつあるボルダリング。

三鷹には、ボルダリングができるジムが2店舗あります。

  • ジャムセッション三鷹|初心者大歓迎!ボルダリングに手ぶらで通える
  • Rock Climbing三鷹店|三鷹駅徒歩1分で平日は夜中まで開いている

頭で考えながら全身の筋肉を使うボルダリングは、真の意味で全身運動と言えるでしょう。

それでは、それぞれのジムの特徴を解説します。

ジャムセッション三鷹|初心者大歓迎!ボルダリングに手ぶらで通える

ジャムセッション三鷹|初心者大歓迎!ボルダリングに手ぶらで通える

参照:http://xn--xckbj6a9jra6a4gy403a4b6j.com/

ジャムセッションは三鷹駅近くにあるボルダリング・クライミングジムです。

ボルダリングジムの魅力は、手軽に始められて全身運動ができるという点にあります。

指先だけ、握力だけに頼らず全身を使って自分の体重を支えるので、全身をバランスよく鍛えられる運動です。

体の動かし方を覚え、計算しながら壁を登る楽しさは、スポーツが好きな人なら病みつきになるでしょう。

<ポイント>

  • 多数のクラックが用意されており、クラックムーブの習得にピッタリ
  • 腕だけではなく脚や背中など全身の筋肉をバランス良く鍛えられる
  • 女性は月会費も安く設定されているのでハマってしまう人ほどお得に通える
住所 東京都三鷹市上連雀2-2-5 ポリフォニー三鷹ビル2階
最寄駅 JR「三鷹」駅の南口より徒歩3分
営業時間 平日:14時~23時

土曜:10時~21時

日祝:10時~21時

定休日 定休日無し

※ボード替えなどメンテナンスによる休みはホームページもしくはSNSにて告知

電話番号 0422-45-6010
料金(税込) 平日(一般):1,650円

土日祝(一般):1,980円

∟ラスト30分は330円オフ

月パス(通常):12,650円

月パス(クレジット引き落とし):10,780円

女子パス(自動更新):8,800円

※初回登録料(レクチャー込):1,650円

店舗URL http://xn--xckbj6a9jra6a4gy403a4b6j.com/

Rock Climbing三鷹店|三鷹駅徒歩1分で平日は夜中まで開いている

Rock Climbing三鷹店|三鷹駅徒歩1分で平日は夜中まで開いている

参照:http://mitakagym.com/

Rock Climbing三鷹店は、11年の歴史を持つクライミングジムです。

スタッフとお客様の距離が近く、アットホームな雰囲気で通いやすいでしょう。

SNSもこまめに更新しており、地上でできる練習法も公開しています。

マンスリー課題でホールドの位置が変わるので、通っていても飽きません。

<ポイント>

  • ボルダリング初心者には無料のレッスンを随時開催中
  • お子さまのレッスンクラスもあるので家族で楽しく通える
  • ホールドを攻略していく感覚が◎他のメンバーとのコミュニケーションも楽しめる
住所 東京都武蔵野市中町1-1-8 HN28ビル B1F
最寄駅 JR「三鷹」駅の北口より徒歩1分
営業時間 月・水・金:13時~24時

火・木:10時~24時

土・日・祝:10時~21時

定休日 なし
電話番号 0422-56-2926
料金(税込) 1時間利用:1,210円

2時間利用:1,760円

3時間利用:2,090円

店舗URL http://mitakagym.com/

汗をかいて全身デトックスしながら美しく痩せられるホットヨガジム

汗をかいて全身デトックスしながら美しく痩せられるホットヨガジム

心臓が激しく鼓動し汗をかくジムと違い、じっくり、じんわりと汗をかけるのがホットヨガです。

冷え性や体が硬いなど、運動以外の悩みを抱える人はホットヨガがおすすめ。

三鷹エリアでは、Bionというホットヨガスタジオがあります。

ホットヨガスタジオ美温|三鷹でホットヨガをするならBion

ホットヨガスタジオ美温|三鷹でホットヨガをするなら

参照:https://www.bion-yoga.jp/store/mitaka/access.html

ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石で岩盤浴ができるホットヨガです。

ヒーターや空調を使わずに水蒸気で温めるため、空気のこもった息苦しさを感じにくいでしょう。

また、水蒸気たっぷりの部屋で乾燥することがありません。

エクササイズに近いプログラムもあるため、楽しみながら通えます。

<ポイント>

  • 室内の換気が気になる人でも安心して通えるホットヨガスタジオ
  • 運動強度は三段階・プログラムによって異なるのでお好きなものが選べます
  • バレエやボールを使ったエクササイズに近い独自のヨガも楽しめる
住所 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F
最寄駅 JR中央本線「三鷹」駅の南口より徒歩2分
営業時間 平日(火曜・水曜以外):9時~23時

火曜・水曜:9時~22時30分

土曜:8時30分~20時

日曜・祝日:8時30分~18時30分

定休日 毎週金曜日
電話番号 0422ー40ー1700
料金(税込) フルタイム:17,270円

月8回:14,300円

月4回:9,350円

月2回:5,720円

店舗URL https://www.bion-yoga.jp/store/mitaka/index.html

丁寧な指導が◎マンツーマン指導が魅力のパーソナルジム2選

丁寧な指導が◎マンツーマン指導が魅力のパーソナルジム2選

本気で体型を変える目標があるなら、パーソナルジムがおすすめです。

三鷹の駅チカには、2つのパーソナルジムがあります。

  • DREAM CUBE 1|最新のマシンが揃ったお洒落なパーソナルジム
  • ViViD Training Gym|カフェ風のプライベート空間でパーソナルトレーニングができる

個人の目標にコミットしながら、ジムそのものがおしゃれという点も確認してみてください。

DREAM CUBE 1|最新のマシンが揃ったお洒落なパーソナルジム

DREAM CUBE 1|最新のマシンが揃ったお洒落なパーソナルジム

参照:https://www.dreamcube1.com/mitaka

DREAM CLUB 1では体に最適な負荷をかけたトレーニングができます。

個人の体の状態に合わせてトレーニングの内容を設定するため、キツい、しんどいといった悩みがなく通い続けられます。

その証拠に、2021年時点で継続率約95%と高い数値があります。

食事サービスやオンライン指導なども取り入れているので、安心して通うことができるでしょう。

<ポイント>

  • トレーナーは全員、体やトレーニングに関する深い知識を持った人たちばかり
  • 60分の有意義なトレーニングはボディシェイプだけでなく健康を手に入れられる
  • リハビリ・姿勢改善・加圧トレーニングをパーソナルレッスンで受けられる
住所 東京都三鷹市下連雀4-6-7 アンジュール三鷹 1F
最寄駅 JR中央線「三鷹」駅より徒歩13分
営業時間 平日:9時~22時

土曜・日曜・祝日:9時~18時

定休日 毎週火曜日
電話番号 0422-26-6021
料金(税込) 【スタンダードコース(60分)】

月4回:37,680円

24回券:220,000円

48回券:414,500円

【アドバンスコース(60分)+ウェアや水一式レンタル料込】

月4回:44,80円

24回券:256,600円

48回券:488,880円

店舗URL https://www.dreamcube1.com/mitaka

ViViD Training Gym|カフェ風のプライベート空間でパーソナルトレーニングができる

ViViD Training Gym|カフェ風のプライベート空間でパーソナルトレーニングができる

参照:https://www.vi-vi-d.com/

ViViDはおしゃれな内装にこだわり、プライベート感があるパーソナルジムです。

オーナーは、フリーランストレーナーとして活躍を続けてきた凄腕。

料金形態もリーズナブルで、都度払いもあります。

入会・休会の際も面倒な手続きが不要なので、パーソナルジムが初めてという人も安心して始められるでしょう。

<ポイント>

  • トレーニングと合わせた食事指導によりリバウンドを起こりにくくする
  • パーソナルトレーニングの中でも非常にリーズナブルな価格設定
  • トレーニング後にホットタオルを無料提供!より素早く着替えが済む
住所 東京都三鷹市下連雀3-22-9 ライオンズマンション三鷹第6 102
最寄駅 JR「三鷹」駅より徒歩4分
営業時間 平日:10時~22時

土曜・日曜:9時~21時

定休日 祝日・お盆・年末年始
電話番号 0422-26-6810
料金(税込) 【加圧トレーニング】

30分4回:17,600円

回数券(30分×11回分):44,000円

60分4回:30,800円

回数券(60分×11回分):77,000円

【パーソナルトレーニング】

30分4回:15,200円

回数券(30分×11回分):38,500円

60分4回:26,000円

回数券(60分×11回分):65,600円

【ボディケア・ストレッチ】

30分:3,300円

60分:6,600円

※入会金:11,000円

※体験トレーニング3,300円

店舗URL https://www.vi-vi-d.com/

ダイエット専門!大幅減量にチャレンジできるジム

ダイエット専門!大幅減量にチャレンジできるジム

三鷹には、ダイエットにフォーカスしたAnatatoというジムもあります。

明確に減量を目標としているジムは、実は多くありません。

どちらかと言えば、見た目体重を減らすことに重きを置くジムが多いからです。

Anatatoがどういった内容の運動をおこなっているか見ていきましょう。

Anatato|2ヶ月でマイナス10kg!綺麗に痩せられるエステサロン併設ジム

Anatato|2ヶ月でマイナス10kg!綺麗に痩せられるエステサロン併設ジム

参照:https://www.anatatodiet.jp/woman/

Anatatoはエステ・食事管理・運動の3つを掛け合わせたメソッドで減量を実現するジムです。

しっかりとした結果を得られるように、トレーニングの頻度は週2回と定められています。

併設設備の岩盤浴や溶岩ホットヨガ、大浴場なども利用可能。

運動もしたいけど、体の疲れも気になっているという女性におすすめです。

<ポイント>

  • 全コース遺伝子検査付き!肥満の原因を科学的に分析して痩せやすい方法を導く
  • 糖質を制限しない食事指導だから白ご飯が大好きな人でも無理なく続けられる
  • エステによるボディケアでより早くシェイプアップの効果が出る
住所 東京都三鷹市井口 3-6-4
最寄駅 JR中央線「武蔵境」駅の南口より徒歩13分
営業時間 火曜~金曜:9時~22時

土曜日:9時~21時

日曜日:9時~20時

定休日 月曜
電話番号 050-5213-8569
料金(税込) 【2ヶ月コース】+肥満遺伝子検査付き:220,000円

∟パーソナルトレーニング16回

∟食事カウンセリング2回

∟オーダーメイドエステ8回

【3ヶ月コース】+肥満遺伝子検査付き:298,000円

∟パーソナルトレーニング24回

∟食事カウンセリング2回

∟オーダーメイドエステ12回

【6ヶ月コース】+肥満遺伝子検査付き:480,000円

∟パーソナルトレーニング48回

∟食事カウンセリング3回

∟オーダーメイドエステ24回

※水素水・ジムエリア・岩盤浴・岩盤ホットヨガそれぞれ利用無料

店舗URL https://www.anatatodiet.jp/

好きな時に運動がしたいなら24時間年中無休のジム2選

好きな時に運動がしたいなら24時間年中無休のジム2選

どのエリアにもあるものの、非常に幅広い利用ニーズを満たせるのが24時間営業のジムです。

三鷹には2つの24時間営業ジムがありました。

  • エニタイムフィットネス三鷹|24時間営業のマシンジムと言えばこちら
  • MEGALOS|24時間営業でホットヨガやスイミング施設がある珍しいジム

詳細を見ていきましょう。

エニタイムフィットネス三鷹|24時間営業のマシンジムと言えばこちら

エニタイムフィットネス三鷹|24時間営業のマシンジム

参照:https://www.anytimefitness.co.jp/mitaka/

三鷹駅から徒歩2分、アクセスも良く全国(全世界)に店舗を持っているのが、エニタイムフィットネスです。

コロナウイルスの影響もあり、現在は1人1時間という利用制限がかかっています。

しかし、本来であれば心行くまで時間を気にせずジムを利用することが可能です。

<ポイント>

  • セキュリティーカードは会員のみが利用可!だから女性の利用も比較的安心
  • 入会キャンペーンは随時実施中で入会の当月と翌月に割引が受け荒れる
  • 入会・休会・退会手続きはすべてオンラインでも対応!
住所 東京都武蔵野市中町1-5-8 親和ビル 2F
最寄駅 JR中央線「三鷹」駅の北口より徒歩2分
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
電話番号 0422-60-2311
料金(税込) 月会費:7,150円
店舗URL https://www.anytimefitness.co.jp/mitaka/

MEGALOS|24時間営業でホットヨガやスイミング施設がある珍しいジム

MEGALOS|24時間営業でホットヨガやスイミング施設がある珍しいジム

参照:https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/mitaka/guide/

MEGALOSはパーソナルジムでありながら、さまざまな運動にチャレンジできるのが魅力です。

ホットヨガ、フィットネスジムなど本来であれば別店舗でサービスを受けるようなものであっても、メガロスなら同一施設内で受けられます。

<ポイント>

  • マシン以外にも面白いプログラムが充実!飽きることなく通いやすい
  • 体に余分な負担をかけない運動のプールも同一施設で利用OK
  • 通常のジムと比べたら高いもののここまでさまざまな設備が使えるなら逆に安い
住所 東京都武蔵野市中町1丁目12-10 タワーズモール 3F
最寄駅 JR「三鷹」駅より徒歩3分
営業時間 【ジムエリア】24時間営業

【プール】

平日:9時30分~22時50分

土曜:9時30分~20時50分

日曜・祝日:9時30分~19時50分

【浴室・サウナ】

7時~24時※日曜のみ7時~20時

定休日 日曜の20時~火曜の7時まで
電話番号 0422-50-5700
料金(税込) 【ジム会員】

フルタイム月会費:12,650円

フルタイム月会費(アンダー35):11,990円

【INSTA BODYベーシックプログラム】=パーソナルトレーニング

2ヶ月:149,600円

会員のみ都度払い:30分3,300円

店舗URL https://www.megalos.co.jp/mitaka/

まとめ

三鷹エリアのおすすめジムを紹介してきましたが、いかがでしたか?

あなたの目標や予算に合ったジムを選ぶと、楽しく充実した健康的な生活を送れるでしょう。

同じ短時間の運動でも、運動強度や取り組む運動の種類には違いがありました。

あなたの好みやスポーツ経験も考慮して、自分にぴったりなジムを見つけましょう。

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