三鷹のおすすめジム・フィットネス１８選｜安いジムや運動・トレーニング内容を解説

三鷹には、全国に店舗を展開する大手フィットネスジムから、個人経営のパーソナルジムまでさまざまな種類のジムがあります。

数や種類が多いので、何を基準にジムを選べばいいか悩む人も多いでしょう。

ジムによってできる運動も違うので、単純な料金で選ぶのも難しいのが現状です。

本記事では、三鷹にあるジムの種類・施設の規模感・できる運動の内容・利用料金を解説 しています。

詳細を一気に知ることができるので、あなたに合ったジムが見つかるでしょう。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

^{※この表は横にスクロールできます。}

その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

ジム探しに必須！三鷹のお役立ち情報

まずは、三鷹エリアにどのようなタイプのジムがあるのか 見ていきましょう。

• 三鷹の大型ジムと短時間トレーニングのできるジム
• 定番のパーソナルジムやホットヨガジム
• 24時間営業のジムやダイエット専門ジム

大まかな種類やジムのタイプがわかるだけで、比較検討しやすくなります。

三鷹の大型ジムと短時間トレーニングのできるジム

三鷹エリアには、全国ないし世界に店舗を構える大型店舗が複数 あります。

また、それと同じくらいに短時間のサーキットトレーニングをメインにしたジムもたくさんありました。

三鷹エリアはいわゆる東京のベッドタウンです。

住んでいる人が多い上に、所帯持ちで時間に限りがある人が多いと考えられます。

こうしたエリアの背景もあってか、三鷹にはこの2つの形態のいずれかを取るジムが多数ありました。

定番のパーソナルジムやホットヨガジム

三鷹エリアには、パーソナルジムやホットヨガといった形態のジム もあります。

トレーナーを独占できるパーソナルジムや特殊な設備を必要とするホットヨガ付きジムは、一般的なフィットネスジムと比べたときに月会費が高くなる傾向があります。

しかし、ダイエットなどの目的でジムに通う人にとっては、目標が達成しやすい環境の整ったジムです。

運動する楽しみ・体を動かす爽快感を味わえるという強みがありますね。

24時間営業のジムやダイエット専門ジム

三鷹エリアには、いつでも通える24時間営業のジム があります。

また、減量にフォーカスしたダイエット専門のジムもあります。

24時間営業のジムなら、自分の好きなタイミングで通える点がおすすめです。

とにかく減量したい！と考える人は、ダイエット専門のジムを選ぶと理想の体型を目指せるでしょう。

ジム通いをする自分を想像した際に、メリットがあるようであればぜひ選んでください。

三鷹のジム｜人気ランキングTOP３

まずは、三鷹にある多数のジムから厳選した人気のジムを、ランキング形式で3つ紹介 します。

1. 第一位：コナミスポーツクラブ 武蔵野
2. 第二位：セサミスポーツクラブ三鷹
3. 第三位：Revias三鷹調布店

順位はついていますが、ジムの方針や目的はまったく違う結果となりました。

ぜひ、それぞれ確認して自分にあった特徴を持った場所をみつける参考にしてください。

第一位：コナミスポーツクラブ 武蔵野

参照：パーソナルトレーニング｜コナミスポーツクラブ - バイオメトリクス

「どんな運動が自分に合っているかわからない」「いろんな運動にチャレンジしたい」と考える人は、コナミスポーツクラブがおすすめです。

次のようなプログラムで、様々な運動 ができます。

• プール
• ヨガ
• ダンス
• ダイエット
• 腹筋専門
• パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチは追加料金が必要ですが、専門のトレーニングが受けられます。

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第二位：セサミスポーツクラブ三鷹

参照：施設 | セサミスポーツクラブ三鷹

セサミスポーツジムは、プールやスタジオ、マシンエリアの他に、温浴やスパ施設も充実 しています。

テニスやゴルフの練習スタジオから、リラクゼーションが受けられるスペースも完備。

さまざまな運動にチャレンジして、練習後はスパでゆっくりしたい人におすすめです。

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第三位：Revias三鷹調布店

参照：https://www.revias.jp/storelist/

Reviasは、2016年のボディメイク大会で3部門を制覇したオーナーが主催するジム です。

選べるトレーニングはパーソナルとセミパーソナルの2種類。

美脚や産後のボディメイクなど、目的に応じたトレーニングが受けられます。

料金面では、食事の指導とサプリメント代金がプランに含まれているのが特徴。

分割払いにも対応しているので、2ヶ月間集中的にボディメイクに専念できるでしょう。

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三鷹のおすすめジム・フィットネス１５選

ベスト3に加えて、三鷹にあるおすすめジム・フィットネスをまとめて紹介します。

1. Body Make Studio3RD Place
2. FitPlus三鷹
3. レアレア三鷹店
4. オレンジセオリーフィットネス
5. スタジオサーティープラス三鷹
6. CrossFit Mitaka
7. カーブス三鷹店
8. ジャムセッション三鷹
9. Rock Climbing三鷹店
10. ホットヨガスタジオ美温
11. DREAM CUBE 1
12. ViViD Training Gym
13. Anatato
14. エニタイムフィットネス三鷹
15. MEGALOS

Body Make Studio3RD Place

参照：3RD Place Body Make Studio

3RD Placeは、キックボクシングをはじめとした格闘技・エクササイズができるジム です。

格闘技のサバットやヨガ、運動機能を高めるファンクショナルトレーニングなどのプログラムが用意されています。

格闘技系のエクササイズの利点は、ボディシェイプしながら瞬発力などの身体機能が向上することです。

瞬発力・持久力を付けたい人や心拍数を上げて汗をたっぷりかきながら爽快感を味わいたい人に向いています。

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FitPlus三鷹

参照：フィットプラス三鷹

効率良く、リーズナブルにジム通いしたいならFitPlusがおすすめ です。

FitPlusでは、筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングができます。

30分と短時間のトレーニングでも、効率の良い脂肪燃焼効果が期待できます。

短時間なので、空いた時間に気軽に通えるのも嬉しいポイントですね。

また、消費カロリーが600kcalともいわれるゲルマ温浴やデトックス効果があるよもぎ蒸しなどの設備もあります。

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レアレア三鷹店

参照：レッスン紹介｜レアレア三鷹店

天然温泉が併設されているレアレアは、子どもから大人まで通える総合フィットネスジム です。

ビル一棟すべてがジムなので、開放的なトレーニングスペースで運動できます。

エステスペース、岩盤浴、ホットヨガスタジオ、プールなどの各種設備も完備。

また、グループスクールも充実しています。

体幹を鍛えるコア＆サーキットや、全身に負荷をかけるトレーニング器具のViPR（バイパー）など他のジムではできない運動に取り組めます。

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オレンジセオリーフィットネス

参照：【公式】オレンジセオリーフィットネス三鷹

オレンジセオリーフィットネスは、米国生まれのワークアウトがおこなえるフィットネスジム 。

ワークアウトとは、筋力トレーニングをメインに体を引き締め、美しくなるための運動です。

グループレッスンですが、厳しい基準をクリアした優秀なトレーナーが1人ひとりに合った運動を設定してくれます。

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スタジオサーティープラス三鷹

参照：スタジオ サーティープラス

スタジオサーティープラスは、個別に用意された体幹トレーニングが受けられるジム です。

体幹トレーニングと聞くと、筋肉が付きすぎるイメージがあるかもしれません。

しかし、スタジオサーティープラスでは、体幹トレーニングのなかでも骨盤底筋を鍛えるエクササイズに特化。

加齢や出産などを経て衰えやすい骨盤底筋を鍛えることで、短期間でスリムアップ効果が期待できます。

そのため、全身ムキムキにならなくても、引き締まったボディが手に入れられるのです。

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CrossFit Mitaka

参照：店舗情報 -クロスフィット三鷹

クロスフィットでは、短時間で高強度運動 ができます。

トレーニングは、日常生活の動作をもとに考案されたもので、実用的な筋肉を鍛えられます。

トレーニングの種類は、筋トレ・有酸素運動・体操の3種類を掛け合わせて構成されているので、飽きがこないでコツコツと続けられるでしょう。

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カーブス三鷹店

参照：カーブス 高崎富岡(Curves)のサロン情報 | EPARKリラク＆エステ

カーブスは全国に2,000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスジム です。

50代以上をターゲットとしているため、若い人ばかりだと通いづらいと感じる人におすすめ。

有酸素運動を組み合わせた独自のトレーニング内容が人気です。

運動強度がそこまで高くないので、ジム通い初心者さんや運動が苦手な人でも安心して始められるでしょう。

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ジャムセッション三鷹

参照：ジャムセッション三鷹

ジャムセッションは三鷹駅近くにあるボルダリング・クライミングジム です。

ボルダリングジムの魅力は、手軽に始められて全身運動ができるという点にあります。

指先だけ、握力だけに頼らず全身を使って自分の体重を支えるので、全身をバランスよく鍛えられる運動です。

体の動かし方を覚え、計算しながら壁を登る楽しさは、スポーツが好きな人なら病みつきになるでしょう。

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Rock Climbing三鷹店

参照：三鷹ジム

Rock Climbing三鷹店は、11年の歴史を持つクライミングジムです。

スタッフとお客様の距離が近く、アットホームな雰囲気で通いやすいでしょう。

SNSもこまめに更新しており、地上でできる練習法も公開しています。

マンスリー課題でホールドの位置が変わるので、通っていても飽きません。

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ホットヨガスタジオ美温

参照：施設紹介・アクセス｜ヨガなら、ホットヨガスタジオ美温 三鷹。話題のホットヨガ

ホットヨガスタジオ美温は、富士の溶岩石で岩盤浴ができるホットヨガ です。

ヒーターや空調を使わずに水蒸気で温めるため、空気のこもった息苦しさを感じにくいです。

また、水蒸気たっぷりの部屋で乾燥することがありません。

エクササイズに近いプログラムもあるため、楽しみながら通えます。

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DREAM CUBE 1

参照：三鷹店 | DREAM CUBE 1 | 吉祥寺・浜田山・三鷹・新高円寺・渋谷・代々木上原

DREAM CLUB 1では体に最適な負荷をかけたトレーニング ができます。

個人の体の状態に合わせてトレーニングの内容を設定するため、キツい、しんどいといった悩みがなく通い続けられます。

その証拠に、2021年時点で継続率約95％と高い数値があります。

食事サービスやオンライン指導なども取り入れているので、安心して通うことができるでしょう。

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ViViD Training Gym

参照：ViViD(ビビ) - 三鷹市

ViViDはおしゃれな内装にこだわり、プライベート感があるパーソナルジム です。

オーナーは、フリーランストレーナーとして活躍を続けてきた凄腕。

料金形態もリーズナブルで、都度払いもあります。

入会・休会の際も面倒な手続きが不要なので、パーソナルジムが初めてという人も安心して始められるでしょう。

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Anatato

参照：【公式】Anatato女性コース｜エステ付ダイエットパーソナルジム

Anatatoはエステ・食事管理・運動の3つを掛け合わせたメソッド で減量を実現するジムです。

しっかりとした結果を得られるように、トレーニングの頻度は週2回と定められています。

併設設備の岩盤浴や溶岩ホットヨガ、大浴場なども利用可能。

運動もしたいけど、体の疲れも気になっているという女性におすすめです。

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エニタイムフィットネス三鷹

参照：三鷹店｜24時間営業のフィットネス ジム

三鷹駅から徒歩2分、アクセスも良く全国（全世界）に店舗を持っているのが、エニタイムフィットネスです。

コロナウイルスの影響もあり、現在は1人1時間という利用制限がかかっています。

しかし、本来であれば心行くまで時間を気にせずジムを利用することが可能です。

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MEGALOS

参照：施設のご案内｜メガロス三鷹店

MEGALOSはパーソナルジムでありながら、さまざまな運動にチャレンジできるのが魅力 です。

ホットヨガ、フィットネスジムなど本来であれば別店舗でサービスを受けるようなものであっても、メガロスなら同一施設内で受けられます。

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三鷹エリアで自分に合うジムを探すには？

ジムの種類や数が多いと、選択肢が増えて迷ってしまいますね。

どのように1つのジムに絞り込めば 良いのでしょうか。

• 三鷹エリアにあるジムの月会費は全体的に安い
• 目標と費用のバランスを考える

ジムの料金形態に疑問を抱いているなら、ぜひ参考にしてください。

三鷹エリアにあるジムの月会費は全体的に安い

三鷹にあるジムの月会費は、都心（東京）エリアのジムに比べて安い です。

1つの要因として、ベッドタウンである三鷹エリアの土地代が都心と比べて安いことがあります。

実際に、コナミスポーツクラブの三鷹近くの武蔵野店と都心・飯田橋店の月会費を比較しました。

^{※この表は横にスクロールできます。}

回数制限なしのプランで、武蔵野店が飯田橋店よりも4,620円安いことがわかります。

目標と費用のバランスを考える

あなたがジムに通う目標を明確にして、達成に向けたトレーニングができる ところを選びましょう。

トレーニングが変われば、必要な費用も変わります。

例えば、「夏までにどうしても5kg痩せたい」というような目標の人はパーソナルジムがおすすめです。

目標達成まで、しっかりとサポートが受けられるでしょう。

「サークルのようにずっと続けられるジムと出会いたい」などの目的があれば、フィットネスジムがおすすめです。

東京のジムは目的で選ぶのもおすすめ

東京には、以下の目的にマッチしたジム・フィットネス があります。

• 駅近のジム
• コスパ重視の安いジム
• ダイエット向けジム
• 女性向けジム
• 無料体験できるジム
• プライベート（プライベート）ジム
• 会員制ジム（ハイクラス含む）
• 24時間営業ジム

以下には、東京にある目的別ジムを紹介しているジムサーのコラムですので、一緒にチェックしてみてくださいね。

まとめ

三鷹エリアのおすすめジムを紹介 してきましたが、いかがでしたか？

あなたの目標や予算に合ったジムを選ぶと、楽しく充実した健康的な生活を送れるでしょう。

同じ短時間の運動でも、運動強度や取り組む運動の種類には違いがあります。

あなたの好みやスポーツ経験も考慮して、自分にぴったりなジムを見つけましょう。