- 「仕事や家事が忙しくてなかなか通えない…」
- 「ジムに通いたいけど、時間や曜日が合わない…」
など、忙しい現代女性にとって定期的なジム通いはなかなか難しいようです。
そのようなとき、「時間のある時にレンタルジムで集中的にトレーニングをする」「友達同士でヨガやピラティスなどを行う」などレンタルジムを使えば、自分の空いている時間を利用して体を鍛えることができます。
そこで今回は、東京都内にある女性におすすめのレンタルジムを7選ご紹介 します。
女性にとって居心地の良いジムの選び方もご説明しますので、ぜひ最適なレンタルジム選びをしましょう。
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東京都内にある女性向けレンタルジムの選び方
それではまず、女性にとって「居心地が良く、リピートしたくなるレンタルジム」の選び方をご説明 します。
- シャワーなどの設備が整っているか
- 駅から近いか
- 清潔感がありおしゃれか
①シャワーなどの設備が整っているか
特に女性にとって重要なのは、シャワーや化粧室などの設備がしっかり整っていること です。汗をかいた後にシャワーを浴びたり、メイク直しをする場所があれば、ジムの帰りにショッピングを楽しんだり、お出かけすることも可能です。
また、電車やバスなどの公共機関を利用して帰宅する方も、汗のニオイを気にせずに済むので、なるべく設備の整ったジムを選びましょう。
②駅から近いか
遅い時間にジムを利用したり、天気の悪い日でもジム通いが楽に感じるように駅から近いジムを選ぶ のがおすすめです。
特に女性の場合、夜道を1人で歩くのは危険なので、なるべく駅から近く明るい通りにあるジムを選びましょう。
③清潔感がありおしゃれか
清潔感があり、内装がおしゃれなジムは居心地が良く、辛いトレーニングメニューも不思議と頑張れちゃう のでおすすめです。
また、ステキな空間で過ごしていると幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されるため心も満たされ、ストレス解消にも繋がりやすいでしょう。
【東京都内】女性におすすめのレンタルジム７選
それではここからは、東京都内にある女性におすすめのレンタルジムを7選ご紹介します。自分にピッタリのレンタルジムを見つけたら、早速予約をしてみましょう。
- 【原宿・北参道】I's.training.care
- 【下北沢駅】One and only
- 【東新宿駅】BODY MAINTENANCE STUDIO Ku
- 【下北沢駅】Studio BAILA 下北沢
- 【西新宿駅】ターニングポイント新宿店
- 【高輪台駅】フィット&スター高輪
- 【北参道駅】The Firm
【原宿・北参道】I's.training.care
原宿駅から徒歩7分。閑静な住宅街にあるI's. training careはトレーニング、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスなど、さまざまな目的でお使い頂けるプライベートサロン です。
日本代表アスリートや芸能関係の方も通う施設で、各線のアクセスも良いのでとても人気のある施設となっています。
| 店舗名 | I's. training care |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-13 Rcore 1階 |
| 最寄駅 | JR山手線 原宿駅徒歩7分 |
| 広さ | 100㎡ |
| 最大人数 | 最大8名 |
| 料金 | 1時間 2,500円〜 |
| トレーニング器具 | フラットベンチ オリンピックバー（10,15,20kg） ケトルベル ダンベル1〜10kg パワーブロック ステップボード メディスンボール1〜5kg ミニバンド スーパーバンド セラバンド ストレッチポール フォームローラー ストレッチポールハーフ ヨガマット バランスボール バランスディスク BOSU スライドボード リアラインコア グローブ 、ミット ヨガマット ピラティスボール ベット 、 枕 、 半円枕 バストマット 椅子 ラジオ波治療器 ホットマット |
| シャワー | ◎ |
【下北沢駅】One and only
下北沢駅から徒歩5分という好立地にあるOne and onlyは、西海岸風のおしゃれな内観が特徴的なジム です。残念ながらシャワーの設備はありませんが、トレーニング機材が充実しているので女性のボディメイクなどにも役立ちます。
また子連れもOKなので、家族でトレーニングする時などにもおすすめです。
| 店舗名 | One and only |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢4F |
| 最寄駅 | 【小田急線・井の頭線 】下北沢駅徒歩5分 |
| 広さ | 45㎡ |
| 最大人数 | 最大5名 |
| 料金 | 1時間 2,000円〜 |
| トレーニング器具 | ハーフラック アジャスタブルベンチ オリンピックバー（10,15,20kg ケトルベル ダンベル1〜10kg パワーブロック クロスコア メディスンボール1〜5kg スーパーバンド セラバンド ストレッチポール ヨガマット バランスボール バランスディスク フレックスクッション フレックスバレル ヨガブロック フレックスバレル フレックスクッション ピラティスリング ラティスボール ベット |
| シャワー | ✕ |
【東新宿駅】BODY MAINTENANCE STUDIO Ku
BODY MAINTENANCE STUDIO Kuは新宿からちょっと離れた東新宿にあるトレーニングスタジオ です。
スタジオは設備が整っており、パーソナルトレーニングからヨガやピラティスまで行うことができ、シャワーや女性には嬉しい洗面台やドライヤーなども付いているので、トレーニング後にはショッピングを楽しむこともできます。
| 店舗名 | BODY MAINTENANCE STUDIO Ku |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区新宿7-3-42 ARK HOUSE AI 101 |
| 最寄駅 | 都営地下鉄大江戸線「東新宿駅」徒歩7分 |
| 広さ | 36㎡ |
| 最大人数 | 最大3名 |
| 料金 | 1時間2,000円〜 |
| トレーニング器具 | パワーラック1台 アジャスタブルベンチ×1 10kgバーベル×1 プレート2.5、5、10、15、20、それぞれ2枚ずつ ダンベル1kgから5kg バランスボール×1 バランスディスク×1 ストレッチポール×1 施術ベッド×1 スピニングバイク2台 |
| シャワー | ◎ |
【下北沢駅】Studio BAILA 下北沢
下北沢駅から徒歩6分の好立地な場所にある、まるで隠れ家のようなスタジオ、Studio BAILA 下北沢はダンスやヨガなどのワークショップに最適の場所 です。
つい長居してしまいそうになるほど居心地が良く、飲食もOKなのでヨガやダンスなどでからだを動かしたあとは、お茶を飲みながらおしゃべりをしたりするのもおすすめです。
また、1人でゆっくり集中してヨガをしたい時や瞑想したい時にもおすすめです。
| 店舗名 | Studio BAILA下北沢 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区代沢5-9-6 |
| 最寄駅 | 【小田急線・井の頭線 】下北沢駅徒歩6分 |
| 広さ | 36㎡ |
| 最大人数 | 最大20名 |
| 料金 | 1時間2,000円〜 |
| トレーニング器具 | ヨガマット バランスボール 鏡 |
| シャワー | ✕ |
【西新宿駅】ターニングポイント新宿店
西新宿駅から徒歩3分という好立地な場所にある、ターニングポイント新宿店はスタジオが7階にあるため、新宿の絶景を楽しみながらトレーニングのできます 。
格闘技系やジャンプ系の種目のトレーニングは出来ませんが、その代わりパーソナルトレーニングやヨガやピラティス、セミナーなどには最適です。
また、子連れもOKなのでママ友とヨガやピラティスを楽しむ時にもおすすめです。
| 店舗名 | ターニングポイント新宿店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿8-14-24 西新宿KFビル702号室 |
| 最寄駅 | 都営地下鉄大江戸線 西新宿駅 徒歩3分 |
| 広さ | 45㎡ |
| 最大人数 | 最大3名 |
| 料金 | 1時間2,500円〜 |
| トレーニング器具 | パワーラック 各種アタッチメント（ラットバー、ストレートバー、リヴォルビングバー、ロウプーリーハンドル、トライセップロープ） パワーブロック（1.1kg〜41.3kg） ダンベル（1kg〜5kg） カーフマシン バランスボール GRIDフォームローラー(33㎝) スパルタックスゴムバンド ヨガマット3枚 パワーグリップ（男性・女性用） トレーニングベルト（S/M/L/LL） エアロバイクx2台 |
| シャワー | ✕ |
【高輪台駅】フィット&スター高輪
フィットネス＆スター高輪は貸し切りのジムのため、人目を気にせずトレーニングに励みたい女性や、家族でストレッチやヨガなどを行うときに最適のスタジオ です。
49インチの大型テレビ、大型ミラー、DVDやBlu-rayプレイヤーも完備されているのでフィットネス動画やフィットネスDVDを流しながら体を動かすこともできます。
| 店舗名 | フィットネス＆スター高輪 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区高輪3-2-4明隣堂ビル5階 |
| 最寄駅 | 都営三田線 高輪台駅徒歩6分 |
| 広さ | 25㎡ |
| 最大人数 | 最大5名 |
| 料金 | 1時間1,980円〜 |
| トレーニング器具 | チェストプレスマシン ヨガマット ワットバイク クロストレーナー 鏡 |
| シャワー | ◎ |
【北参道駅】The Firm
北参道駅より徒歩1分の静かな環境にあるThe Firmは、トレーニングはもちろんですが、マッサージセラピーやストレッチ、整体、からだに関するカウンセリングなど にも適しています。
また、様々なメニューに対応できる器具や無料Wi-Fiの設備が整っているので、動画の撮影やオンラインレッスンの場所としてもご利用いただけます。
| 店舗名 | The Firm |
|---|---|
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-1-8 グランストーリー千駄ヶ谷II |
| 最寄駅 | 東京メトロ副都心線 北参道駅徒歩1分 |
| 広さ | 15㎡ |
| 最大人数 | 最大2名 |
| 料金 | 1時間2,000円〜 |
| トレーニング器具 | アジャスタブルベンチ ケトルベル セラバンド ストレッチポール フォームローラー ストレッチポールハーフ ヨガマット バランスボール バランスディスク スライドディスク（バルスライド） フレックスクッション ベット 半円枕 バストマット ホットキャビン 鏡 体組成計 |
| シャワー | ✕ |
東京都内には目的や希望に合わせたジムが多くある
東京都内には、目的や希望に合わせたジムが多くありますので、迷ってしまう人が多くいます。そこで、以下の目的および希望別にジムを紹介します。
- 東京都内にある『女性専用』のジム
- 東京都内にある『ダイエット向け』のジム
- 東京都内にもある『暗闇フィットネス』のジム
東京都内にある『女性専用』のジム
東京都内にある女性専用のジムは、以下が挙げられます。
- BCONCEPT（ビーコンセプト）新宿店
- UNDEUX 銀座スタジオ
子連れでも利用できるジムもありますので、詳細は以下の特設ページも参考にしてください。
東京都内にある『ダイエット向け』のジム
東京に限らず、ダイエットには基本的に以下の方法がおすすめ です。
- 運動（有酸素・無酸素）
- 食事の見直し
しかし、実際には運動を続けられないし、厳しい食事制限はその後のリバウンドを招くリスクもありますよね。
そこで、以下のように継続しやすく、ダイエット効果の高いメニューを試せるジムを探しましょう。
- Hiit
- ストレッチ
- オンラインフィットネス
それぞれおすすめのジム・フィットネスを紹介した特設ページを参考にしてください。
東京都内にもある『暗闇フィットネス』のジム
暗闇フィットネスは、ニューヨークで生まれた話題のトレーニング です。
日本でも注目が集まり、東京にも多数の暗闇フィットネスサービスを提供しているジムが出てきました。
- b-monster（ビーモンスター）
- MITTNESS（ミットネス）
- uxool（ラグール）銀座
など、受けられる種目ごとに細かくおすすめが異なりますので、ぜひチェックしてみてください。
まとめ
レンタルジムを使えば、自分の空いている時間を利用して体を鍛えることができます 。
女性におすすめのレンタルジムから、目的に合わせたジムまで有効活用し、無駄なくお得に運動を取り入れてみましょう。
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「低コストで痩せたい…」
「トレーナーに見てほしい…」
「3食しっかり食べたい…」
そんなあなたにおすすめしたいのが、 本格的！パーソナルトレーニングが受けられる 「 トゥエンティーフォーセブン 」
トゥエンティーフォーセブンは、 某社と比べて1ヶ月あたり6万円以上お得で、必要なものはレンタルできるパーソナルトレーニングジムです！
太らない身体を維持できるよう、あらゆる資格を持ったトレーナー達がトレーニングや食事・体調管理などのサポートをします。
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