大森駅周辺のおすすめジム・フィットネス１５選｜女性専用や格闘技系など紹介

大森駅周辺には、駅徒歩3分圏内に数多くのジムが点在しています。

しかし、数が多いと何を基準に選べばよいかと悩む人もいるはずです。

知識がなくとも、簡単に決められるのは月会費の安さでしょう。しかし、運動の得意・不得意、太った原因によっては最適な運動やジムが異なってきます。

そこでこの記事では、大森駅周辺のジム・フィットネスをまとめて紹介します。

ダイエット効果の出かたも、ジム通いを継続できるかどうかも変わってきますので、ぜひ参考にしてください。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

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その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

大森駅周辺のおすすめジム・フィットネス１５選

大森駅周辺にあるおすすめジム・フィットネスは以下のとおりです。

1. アクトスWill_G Luz大森
2. ビフレクス大森
3. ゴールドジムサウス東京ANNEX
4. UBTY fitness大森
5. SHAPIT大森
6. EXPA大森店
7. Bodies アトレ大森スタジオ
8. BattleFitness大森店
9. TARGET
10. ファイティングラボ大森
11. セントラルウェルネスクラブ大森
12. ホットヨガ カルド大森
13. ワールドプラスジム 大森店
14. エニタイムフィットネス大森店
15. ジェクサーフィットネスクラブ大井町

アクトスWill_G Luz大森

出典：アクトスWill_G Luz大森 - ジム

アクトスWill‗G Luz大森は、ジムの乗り換えキャンペーンや入会後の月会費無料など、割引を積極的 におこなっています。

11種類ものマシンが49台完備されており、待ち時間なくマシントレーニングができるでしょう。

スタッフがトレーニングフロアを巡回し、随時指導・サポートをおこないます。

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ビフレクス大森

出典：ビフレクス

ビフレクス大森では、マシンを使ったストレッチトレーニング が受けられます。

誰でも簡単にできるストレッチですが、実は正確な動作を自分1人でおこなうのは難しいのです。

熟練トレーナーが、体の可動域を広げながら優しく指導します。

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ゴールドジムサウス東京ANNEX

出典：ゴールドジムサウス東京ANNEX｜パーソナルトレーニング月額4.4万円～

マシンフィットネスジムとして全国に知られているのが、ゴールドジムです。

くわえて、ゴールドジムサウス東京ANNEXには、女性専用のマシンエリア があります。

同ジムはトレーナー教育にも力を注いでいるので、マシントレーニングが初めてという人も安心して受けられるでしょう。

加圧やエアロビクス、ダンスフィットネスのプログラムがあります。

格闘技場やホットスタジオなど、規模の大きいジムならではで設備も充実しています。

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UBTY fitness大森

出典：大森駅徒歩１分本気のダイエットならパーソナルジム「UBTY」

UBTY fitnessは、目標達成に特化したパーソナルジム です。

利用者が目標達成を実感するまでトレーニング回数や期限を設けていません。

料金設定も、他のジムと大差ありません。

しかし、目標達成するまで追加料金が発生しないのは、他のジムにはない大きな特徴です。

ゴールドジムと同様、女性専用エリアも完備されています。

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SHAPIT大森

出典：シェイピット

SHAPIT大森は、キックボクササイズが受けられる女性専用フィットネスジム です。

すべてのコースが、シェイプアップに特化したプログラムで構成されています。

キックボクシング（ボクササイズ）は、ストレスを発散しながら女性らしい、しなやかなボディラインが手に入る運動です。

独自のメソッドでダイエットをサポートします。

ハイブリッド加圧と呼ばれる、キックボクササイズと加圧を組み合わせたメニューが人気です。

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EXPA大森店

出典：EXPA

EXPAは暗闇で多彩なプログラムが受けられる、女性専用のフィットネスジム です。

全身の引き締めやお腹周り、エイジングケアなど目的に特化したプログラムが充実しています。

筋トレメソッドはRIZAPから踏襲しています。

暗闇という非日常空間でのトレーニングが、シェイプアップ効率を高めてくれるでしょう。

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Bodies アトレ大森スタジオ

出典：サーキットトレーニングの効果とトレーニングメニュー | 女性専用フィットネスジムBodies

Bodiesは、ABCクッキングスタジオを母体に持つフィットネスジム です。

女性の健康をサポートするべく、運動プログラムを提供しています。

運動プログラムは4つあり、ランニング・サーキットトレーニング・オンライン・ヨガです。

ベースはランニングとサーキットトレーニングです。

ヨガはオプションとして1回1,100円にて受けられます。

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BattleFitness大森店

出典：BattleFitness体験会

Battle Fitnessはバリエーション豊富な格闘技が習えるジム です。

こだわり抜いた設備と、ツールが充実しています。

キックボックストレーナーは、サンドバッグにはないパンチや蹴りごたえが体感できるマシンです。

特許出願中のグローブを使えば、どなたでも安全にミット打ちができるでしょう。

運動意欲を掻き立てるトレーニングルーム、リラックスムード漂うロッカールームなど、設備には視覚効果も適度に取り入れています。

格闘技エクササイズが初めての人でも、気軽にチャレンジできる環境が整っています。

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TARGET

出典：キック・ボクシング、フィットネスジム｜TARGET｜巣鴨駅より徒歩1分

TARGETは元世界チャンピオンが設立した、キックボクシング・エクササイズジム です。

ダイエットやストレス発散など、キックボクシングの動きで得られるメリットを詰め込んだジムです。

肩書を持つインストラクターが多く、個人のレベルに合わせて指導してくれます。

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ファイティングラボ大森

出典：キックボクシング・格闘技スポーツフィットネスジム ファイティングラボ大森

ファイティングラボ大森は、トイカツ道場系列の格闘技フィットネスジム です。

無料体験はもちろん、web入会も取り入れており気軽に入会できます。

ドライヤーや化粧水類をはじめとした、アメニティも充実しています。

平日は朝7時〜スタートしているので、出社前にトレーニングしたい人にもおすすめです。

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セントラルウェルネスクラブ大森

出典：施設紹介｜セントラルウェルネスクラブ 大森

セントラルウェルネスクラブ大森は、温浴・スパ施設の充実したジム です。

マシンエリアにはスタッフが常駐し、常に指導が受けられます。

パウダールームや休憩室などもあり、1日中過ごすことも可能です。

HOTスタジオやプールもあるので、一つの施設でさまざまな運動ができます。

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ホットヨガ カルド大森

出典：ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)大森

カルドは、ベーシックなヨガであるハタヨガを取り入れたホットヨガジム です。

柔軟や体幹を鍛えるヨガを、気温と湿度が高い状態に保たれた部屋でおこないます。

激しい運動が苦手、体が硬いという人にこそおすすめのジムです。

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ワールドプラスジム 大森店

出典：大森店｜24時間営業フィットネスジム｜ワールドプラスジム（東京）

ワールドプラスジムは24時間365日、いつでも利用できるジム です。

店舗が混雑していなければ1日に何度でも利用できます。

ボディプランナーと呼ばれる、体組成計が無料で使えるので、体のコンディションを細かくチェックしながら運動ができます。

スタッフのいる時間帯であれば、トレーナーからの指導も受けられるので安心です。

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エニタイムフィットネス大森店

出典：大森駅前店｜24時間営業のフィットネス ジム

エニタイムフィットネスは、全世界に拠点を持つ大手の24時間営業ジム です。

大森店には無料で利用できるタンニングマシンがあります。

エニタイムフィットネスは、キャンペーンを利用しても入会後の縛りがありません。

好きなタイミングで始められるので、ジムが初めてという人に向いています。

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ジェクサーフィットネスクラブ大井町

出典：ジェクサーフィットネスクラブ大井町

ジェクサーフィットネスクラブ大井町は、大森駅に併設されたフィットネスクラブ です。 電車を降りてすぐ向かえる上に、タオルやトレーニングウェア・プライベートロッカーを月額でレンタルできるため、手ぶらで通うことができます。 また、ジェクサーフィットネスクラブ大森町では、ホットヨガやUBOUND（ユーバウンド）といったレッスンを行っています。 レッスン料は、月額会員費に含まれているため、気が向いたときに自由に受けるといった利用も可能です。

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大森駅周辺にはジムが密集しておりバリエーションも豊富

大森駅周辺にある、ジムの種類を見ていきましょう。

できる運動・設備の特徴面から大森駅周辺のジムを大別 していきます。

• 大森駅の周辺にあるジムを種類ごとにわける
• 結局のところ安い月会費っていくらぐらいなの？
• ジム決めは運動強度×目標×自分の現状の見極め

このジムなら、確実にダイエットが成功する！というジムはありません。

大事なのはアナタに合うか合わないかなのです。ジムの基礎知識を知って、選び方の判断基準を身に付けましょう。

大森駅の周辺にあるジムを種類ごとにわける

大森駅周辺には、徒歩3分圏内に14ものジムが点在 しています。

そこでジム選びの基準として大事になるのが、ジムの運営形態やできる運動の種類です。

• 駅チカに集結したジムは月会費の安いところが多い
• 女性専用のフィットネスジム
• ゆるやかな運動と大量発汗が魅力のジム
• 格闘技の技が習得できるジム
• 朝活にも使える24時間営業ジム

駅チカに集結したジムは月会費の安いところが多い

大森駅のなかでも特に駅チカエリア、駅徒歩3分圏内にあるジム は、月会費が安い傾向にあります。

全国展開する大手ジムが多く、大森駅がエリア的にも家賃相場が安いからです。

駅チカのジムは通勤がてらに通うのも楽です。

市街地にあるジムと比べても、誰にとっても通いやすいというのが特徴です。

女性専用のフィットネスジム

大森駅の周辺には、女性専用を謳うフィットネスジム がいくつかあります。

運動する上で、女性だけの空間が望ましいと考える女性は少なくありません。

トレーニングウェア姿や、運動中の汗をかいたすっぴんを見られたくないと考える人が多いからです。

運動に集中するためにも、女性専用ジムは適した環境と言えるでしょう。

ゆるやかな運動と大量発汗が魅力のジム

激しい運動が苦手、スポーツが不得意という人は、ヨガやホットヨガをおすすめ します。

ヨガやホットヨガは心拍数をあげる運動ではありません。

じっくり体の柔軟性を高めながら体幹を鍛えられます。

トレーニング部屋の気温と温度が高いホットヨガであれば、発汗によるデトックス効果も見込めるでしょう。

格闘技の技が習得できるジム

格闘技教室も、大森駅周辺に多数 あります。

その他のジムが健康増進やダイエットを目的にするのに対し、格闘技系のジムは技の習得が最大の目的です。

その過程で体を動かすため、減量やボディシェイプが可能になると考えています。

体を動かし、鍛えながらダイエットを目指すのでリバウンドしにくいと言われています。

朝活にも使える24時間営業ジム

大森駅周辺には24時間営業のジム がいくつかあります。

24時間営業のジムには、スタッフアワーと呼ばれるスタッフが常駐する時間帯と、会員だけが出入りできる時間帯の2つがあります。

日中の限られた時間に、ジムに行く時間が確保できない人におすすめです。

仕事帰りに運動がしたい、朝活として早朝に利用したいという人にも便利でしょう。

結局のところ安い月会費っていくらぐらいなの？

お伝えした通り、大森駅の駅チカエリアにあるジムは月会費が安いところが多い です。

しかし、単純に安いと言ってもジムの種類は運動のジャンルや運営形態ごとに変わります。

おおまかでも比較検討するのは至難の業 です。

そこで、安いと言われる月会費の相場を、比較項目ごとに一覧にしてお伝えします。

運動の種類・ジャンルに基づいた一覧表は以下の通りです。

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ジムの運営形態に基づいた一覧表はこちらになります。

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最後に、レッスン形態に基づいた一覧表は下記の通りです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

区営や市営ジムを除いて、月会費が3,000円〜8,000円のジムは安い部類 に入ります。

ここにさらに24時間営業や、女性専用、地域といったエッセンスが加わることで相場は変動します。1ヶ月間通い放題や、デイタイム利用も同じです。

ジム決めに大事なのは運動強度×目標×自分の現状の見極め

ジム選びで重要なのは、運動強度と達成したい目的、そしてご自身のコンディション です。

ブランクがあっても体を動かすのが好きな人は、心拍数の上がる運動が適しています。

逆に、ジム通いが初めて、今まで運動をしてこなかった人は緩やかな運動がおすすめです。

短期間にどうしても痩せたいなら、食事制限も取り入れましょう。

目標があっても、なかなか気持ちが続かないのであればパーソナルトレーニングが向いています。

大勢で受けられるトレーニングはある程度の自己管理が必須です。

体の動かし方に不安がある人は、きちんと指導してくれるジムを選びましょう。

東京のジムは目的で選ぶのもおすすめ

東京には、以下の目的にマッチしたジム・フィットネス があります。

• 駅近のジム
• コスパ重視の安いジム
• ダイエット向けジム
• 女性向けジム
• 無料体験できるジム
• プライベート（プライベート）ジム
• 会員制ジム（ハイクラス含む）
• 24時間営業ジム

以下には、東京にある目的別ジムを紹介しているジムサーのコラムですので、一緒にチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、大井町駅周辺にあるジムを紹介しました。

本格的なキックボクシングジム、24時間営業のジム、女性専用やパーソナルジムなど多彩 なトレーニングジムがある大井町駅周辺。各ジムでそれぞれ特徴が異なるため、他のエリアに比べて目的に合ったジムを見つけやすいのではないでしょうか。

気になったジムはぜひ体験に行ってみてください。