大井町のおすすめジム・フィットネス９選！女性専用・安い・キックボクシングなども紹介

東京都品川区にある大井町駅。駅近くには大きなショッピング施設があり、日々生活するのにとても便利です。通勤で利用する人も多く、駅周辺のレトロな飲み屋街はビジネスパーソンで賑わっています。

今回はそんな大井町駅周辺のジムを紹介 します。

仕事や買い物帰りに、通勤や外出前の時間を有効活用して体を動かしたい人は必見です。大井町駅周辺には24時間営業の便利なジムや、女性専用のフィットネスジムにヨガスタジオ、男女問わず人気の格闘技フィットネスジムなどラインナップは多彩です。

各ジムの特徴やプログラム内容を解説していくので、ぜひ自分に合ったジムを見つけてください。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

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その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

大井町周辺のおすすめジム・フィットネス９選

大井町周辺にあるおすすめジム・フィットネスは以下のとおりです。

1. エニタイムフィットネス 大井町店
2. ゴールドジム サウス東京
3. カーブス品川大井町
4. LAVA 大井町店｜発汗・デトックス
5. REAL DEAL
6. K太郎道場
7. GROUND WORKS 大井町駅前店
8. JEXER フィットネス＆スパ 大井町
9. 品川健康センター

エニタイムフィットネス 大井町店

参照：大井町店｜24時間営業のフィットネス ジム

大井町駅から徒歩4分の場所にある「エニタイムフィットネス大井町店」。24時間年中無休で営業している、非常に使い勝手の良いトレーニングジムです。

大井町駅周辺には他にも24時間営業のジムがありますが、定休日がないのは「エニタイム」だけ。

夜間勤務やシフト制で、毎回決まった時間にジムに通えないという人も、「エニタイム」ならストレスフリーで好きなときにトレーニングできます。

「エニタイムフィットネス大井町店」の魅力は他にも色々。

• WiFi完備
• 水素水オプションあり
• 駐輪場あり
• 時間帯によりパーソナルトレーナー在籍
• WEBで気軽に入会可能
• 900店舗を超える世界中の全店舗を利用可

マシンとレーニングが中心のため、自分の好きなトレーニングメニューを好きなように楽しみたい人におすすめです。

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ゴールドジム サウス東京

参照：ゴールドジム

「ゴールドジム」といえば、国内屈指の知名度を誇る人気のトレーニングジム です。

「ゴールドジムサウス東京」は日本6号店目の老舗で、数多くのトレーニーが過ごしてきた施設内は趣があります。

大井町駅東口から徒歩1分と駅チカとあって、仕事や外出の前後にもストレスなく快適に通えるトレーニングジムです。

「ゴールドジム」はすべての店舗が24時間営業という訳ではなく、都内だけ見てもその数は限られるため、大井町エリアのトレーニーはとてもラッキーです。

「ゴールドジムサウス東京」の魅力は他にも色々。

• ドライサウナあり
• 男女兼用、24時間使える日焼けマシン完備
• 加圧プライベートトレーニングあり
• 24時間トレーナー駐在
• 格闘技スタジオあり
• 最新鋭の有酸素マシンを完備

24時間営業のジムはスタッフがいない時間があることが多いですが、「ゴールドジムサウス東京」は24時間スタッフが駐在します。初心者から上級者まで、安心してトレーニングに励めます。

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カーブス品川大井町

参照：女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブス

女性だけの30分フィットネスで有名なジム「カーブス」。1回のレッスン時間が短いため、隙間時間に通いやすく、スケジュール調整しやすいところが魅力です。

20代、30代女性はもちろん、40代〜60代も多く通っているという「カーブス」。幅広い世代に人気の理由は、シンプルで簡単なトレーニング内容にあります。

「カーブス」のトレーニングプログラムはこちら。

• ステップボード上で有酸素運動
• 下半身の筋力トレーニング
• ステップボード上で有酸素運動
• 上半身の筋力トレーニング

上記のサイクルを2周行うだけです。マシンの種類は12種類。簡単な筋トレと有酸素運動を繰り返し行うことで、ウォーキングの3倍もの脂肪燃焼効果が期待できます。

個人に合ったアドバイスもしてくれるため、セミパーソナルトレーニングの感覚で運動できるのも魅力です。

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LAVA 大井町店｜発汗・デトックス

参照：ホットヨガスタジオLAVA大井町店

ダイエットや健康促進などを目的に、老若男女に人気のホットヨガ 。「LAVA」は宗教的な要素が強かったヨガを身近なものとし、一躍ブームを作ったといってもいい大手ヨガスタジオです。

大井町店はJR大井町駅中央口から徒歩2分と駅から近く、仕事帰りやお出かけついでに立ち寄りやすいのも魅力。

店舗により実践プログラムの異なる「LAVA」。

大井町店のプログラムはこちらです。

• ヨガベーシック･･･基本的なクラス
• リラックスヨガ･･･座りや寝ポーズが多く、初心者にもおすすめ
• 骨盤筋整ヨガ･･･骨盤の歪みを調整するクラス
• お腹引き締めヨガ･･･コアを強化し、お腹周りの悩みを解消
• パワーヨガ･･･太陽礼拝という一連の動きをベースに展開していく

他にも、リラックス系のクラスやハードに体を動かすクラスなど多彩なプログラムを提供しています。同じホットヨガでも、クラスによってガラッと雰囲気が変わるのが「LAVA」の魅力です。

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REAL DEAL

参照：トレーニング内容 < REALDEAL < トレーニング・サービス | 福岡,博多,東京,神奈川 フィットネス・キックボクシング リアルディール

京浜東北線大井町駅の隣、大森駅から徒歩3分の場所にある 「REAL DEAL」。キックボクシングをベースとしたトレーニングを、20年以上提供している実績のあるジムです。

九州を中心に店舗を展開しています。東京の店舗は大井町にあったジムを移転し、ここ大森店だけです。

気になる「REAL DEAL」のトレーニング内容はこちら。

• トレーニング前後のストレッチ
• パンチとキックの形を確認するシャドーボクシング
• 気になる部位の筋トレ
• ランニングマシン
• 1R（ラウンド）3分間のキックボクシング×10R

個人により内容は異なりますが、キックボクシングをベースに個々の目標を達成するためのトレーニングを指導してもらえます。

パーソナルトレーニングの要素も含まれており、初心者でも安心して受けられるのが魅力です。

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K太郎道場

参照：品川区大井町の総合格闘技ジム K太郎道場

「K太郎道場」は、現RIZINファイターの格闘家、中村K太郎氏が主宰する総合格闘技ジム です。

大井町駅東口から徒歩1分の「ゴールドジムサウス東京」内にある格闘技スタジオにてレッスンを開催しています。

メニューはキックボクシング、柔術、総合格闘技、グラップリングなど本格的で、個人のスキルに合った内容を指導。

いきなり激しいスパークリングや難しい技は行うわけではないため、初心者でも安心です。

「K太郎道場」には国内トップクラスのインストラクターが揃っているのも魅力。

ダイエットやボディメイクに人気を集めている格闘技に、少しでも興味のある人は必見です。

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GROUND WORKS 大井町駅前店

参照：Ground works

大井町駅から徒歩1分と駅チカのパーソナルジム 「GROUND WORKS 大井町駅前店」。大井町駅から徒歩5分圏内にもう1店舗あります。

ダイエット、体力アップ、腰や膝の痛みを改善したいといった幅広い悩みに対してアドバイス、指導を行ってくれるパーソナルジムです。

「GROUND WORKS」のコースはこちら。

• スタンダードコース･･･悩みに合った運動指導、生活習慣アドバイスを提供
• 短期集中コース･･･「早く痩せたい！」という人におすすめの追い込みコース
• パーソナルストレッチ･･･血行促進や動作改善などをメインとするリラクゼーションコース
• 食事指導･･･個人に合った食事を指導（追加オプションプラン）

コースの種類は厳選されており、自分のペースで確実に結果を出したい人から、短期間で劇的に変わりたい人まで対応。

こちらのジムは料金の価格相談もできるため、一度体験に訪れてみてはいかがでしょうか。

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JEXER フィットネス＆スパ 大井町

参照：ジェクサー・フィットネス＆スパ大井町

多彩なスタジオプログラムが魅力のフィットネスジム「JEXER」。フリーウェイトエリア、プール、サウナやジェットスパ、エステルームなども備える総合ジム です。

大井町店は、JR大井町駅中央改札から直結のアトレ大井町7Fにあり、アクセス抜群。

「JEXER」では、ホットヨガやズンバ、格闘技からインスパイアされたボディコンバットというスタジオエクササイズなどで楽しく体を引き締められます。

上級トレーニーは、ジムエリアでフリーウェイトを楽しむことも可能です。

そんな「JEXER」は総合フィットネスジムでありながら、パーソナルトレーニングを受けられるのも大きな特徴。

数万円〜数十万円とする一般的なパーソナルトレーニングジムに比べると料金も安いため、無理のない価格帯で質の高いパーソナルレッスンを受けたい人におすすめです。

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品川健康センター

参照：品川健康センター

トレーニングルームやホール、会議室などを備える 「品川健康センター」。自治体により運営されている多目的施設です。

品川区民はもちろん、その他の人も利用可能。

フリーウェイトに使えるトレーニングルームには、以下のマシンが揃っています。

• 有酸素マシン　26台
• ストレングスマシン　17台
• ダンベル　22kgまで
• オリンピックバー（20kg）
• EZバー（10kg）
• DAP　1台
• パワーラック　1台（最大165kg）
• ベンチ台　3台

好きなタイミングに行けて1回500円と利用料が安いため、毎月の会費に負担を感じる人や、予約をせずとも好きなタイミングでジムを利用したいなど人におすすめです。

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大井町のジムで気になるQ＆Aを解消！

大井町にあるジム・フィットネスで気になる質問へ、まとめて回答します。

• 大井町でキックボクシングができる女性も安心のジムはある？
• 大井町でキャンペーンのあるお得なジムは？

大井町でキックボクシングができる女性も安心のジムはある？

大井町駅周辺のジムでキックボクシングを楽しめるのは3店舗です。

「REAL DEAL」と「K太郎道場」は本格的なキックボクシングを楽しむことができ、「JEXER」では、多彩なスタジオプログラムのひとつ「BODYCOMBAT」というメニューにて格闘技フィットネスを体験できます。

いずれのジムもビギナー向けの指導を行っているため、女性や初心者でも安心して受けられます。

大井町でキャンペーンのあるお得なジムは？

大井町でキャンペーンのあったお得なジムは、「JEXER フィットネス＆スパ 大井町」「エニタイムフィットネス 大井町店」「カーブス品川井町店」「LAVA大井町店　REAL DEAL」があります。

ただ、時期によって異なりますので、詳しくは公式HPを確認しましょう。

東京のジムは目的で選ぶのもおすすめ

東京には、以下の目的にマッチしたジム・フィットネス があります。

• 駅近のジム
• コスパ重視の安いジム
• ダイエット向けジム
• 女性向けジム
• 無料体験できるジム
• プライベート（プライベート）ジム
• 会員制ジム（ハイクラス含む）
• 24時間営業ジム

以下には、東京にある目的別ジムを紹介しているジムサーのコラムですので、一緒にチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、大井町駅周辺にあるジムを紹介しました。

本格的なキックボクシングジム、24時間営業のジム、女性専用やパーソナルジムなど多彩 なトレーニングジムがある大井町駅周辺。各ジムでそれぞれ特徴が異なるため、他のエリアに比べて目的に合ったジムを見つけやすいのではないでしょうか。

気になったジムはぜひ体験に行ってみてください。