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中延駅周辺のジム9選!24時間・低価格・パーソナル等人気ジム集結

東京都は品川区に位置する中延駅。静かな住宅地に、活気のある商店街、子連れに嬉しい公園など、実に住みやすそうな環境が整っています。日本屈指の商店街、戸越銀座商店街へのアクセスも可能です。

そんな中延駅周辺には、住民の健康をサポートするフィットネスジムやトレーニングジムが充実。
特に、ライフスタイルや年代を問わず利用しやすい【低価格で通える24時間営業のジム】が複数存在します。

育児や家事、仕事やプライベートの合間にサクッと行ける24時間営業のジムが駅周辺にこれだけ集まっている地域はそう多くありません。
中延駅の恵まれた条件をフル活用し、健康的な体、理想のスタイルを手に入れてみてはいかがでしょうか。

今回は、同じ24時間営業のジムでも何が魅力なのか、その他にはどんなジムがあるのか、中延駅周辺のジムを徹底リサーチしたので、詳しく紹介します。

【24時間営業】低価格!自分のタイミングで通える中延のトレーニングジム2選

【24時間営業】低価格!自分のタイミングで通える中延のトレーニングジム2選

「ジムに通いたいけど、会費は最低限に抑えたい」

「継続して通えるか不安」

「行きたいタイミングで行けるのが理想」

そんな人には24時間営業のトレーニングジムがおすすめです。中延駅には24時間営業のジムが多く、トレーニングを続けやすい環境に恵まれています。

さらには低価格のジムが多いのもポイント。

会費を抑えつつ、自分のぺースで理想の体造りに励めますよ。

セントラルスポーツジム 中延|安い!マシン特化ジム

セントラルスポーツジム 中延|安い!マシン特化ジム

出典:https://www.central.co.jp/program/gym/

ジムエリア、プール、スタジオなどを備えた総合ジムで知られる「セントラルスポーツジム」。北は北海道から南は九州まで、全国に展開する大手スポーツジムです。

中延店は駅から徒歩1分という好立地にあり、仕事や用事ついでに立ち寄りやすいのが嬉しいポイント。

店舗によってはプールやスタジオを併設しているところがありますが、中延店は【マシン特化】ジムです。それゆえ、月額料金が安いのが魅力と言えます。

「セントラルスポーツジム中延」の施設内容はこちら。

  • ランニングマシン
  • 有酸素マシン
  • フリーウェイトエリア
  • パワーラック
  • ダンベルラック
  • ウェイトマシン
  • マルチプレス
  • ラットプルダウン
  • ローロー
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー、パウダールーム

24時間こちらの施設を使い放題です。フリーウェイトが好きな男性、筋トレ経験のある女性など、幅広いトレーニーが自由に利用できます。

<ポイント>

  1. 月額が安い
  2. 24時間営業
  3. マシン特化ジムでフリーウェイトに最適
住所 〒142-0053 東京都品川区中延4丁目6-3アドニスビル 3F
最寄駅 中延駅 徒歩1分
営業時間 24時間営業
定休日 なし
電話番号 問い合わせはHPのフォームから
料金 ※税込価格

月 4,950円

・入会時カード発行料 3,300円

店舗URL https://www.central.co.jp/club/csg24-nakanobu/

FASTGYM24 荘原中延店|低価格・マシンが豊富

FASTGYM24 荘原中延店|低価格・マシンが豊富

出典:http://fastgym24.jp/shop/320/

24時間、思い立ったら手軽にジムトレーニングができることで人気の「FASTGYM24」。

荏原中延駅から徒歩2分と駅チカで、中延駅からも徒歩圏内で通いやすい立地です。

更衣室、シャワー、トレーニングエリアのシンプルな造りとなっているため、やりたいトレーニングが明確で、サクッと来てサクッと帰りたい人におすすめ。

マシンは、トレーニング機器を扱う世界有数のメーカー「テクノジム」製を置いています。

  • フリーウェイト

パワーラック1台・スミスマシン1台・デュアル・アジャスタブル・プーリー1台・フラットベンチ1台・ダンベル1~30kg

  • ウェイトマシン

チェストプレス1台・ラットプルダウン/ラットロウ1台・アブドミナルクランチ1台・レッグプレス1台・レッグエクステンション/レッグカール1台・ロータリートルソー1台・クランチベンチ1台・ローワーバックベンチ1台・MAGグリップ3点

  • 有酸素マシン

トレッドミル6台・クロストレーナー2台・リカンベントバイク1台・アップライトバイク1台

マシンはかなり充実しており、初心者から上級者まで幅広い人が楽しめます。有料で水素水オプションやパーソナルトレーニングを利用することも可能です。

<ポイント>

  1. マシンの種類が豊富
  2. 24時間営業
  3. トレーナー在籍
住所 〒142-0052 東京都品川区東中延2-1-5 ヴェルコート荏原中延壱番館 1F
最寄駅 中延駅 徒歩8分
営業時間 24時間営業
定休日
電話番号 03-5749-5280
料金 ※税込価格

月 7,678円

店舗URL http://fastgym24.jp/shop/320/

【パーソナル】女性や初心者も安心!中延の個別トレーニングジム2選

【パーソナル】女性や初心者も安心!中延の個別トレーニングジム2選

自分に合ったトレーニング方法は、専門的な勉強をしていないとなかなか正解が分からないものです。

「ジムに通うなら、確実に効果を出したい」

「限られた時間で有意義なトレーニングがしたい」

「プロのサポートのもと、安心安全に体を動かしたい」

そんな人には、トレーナーと個別でトレーニングを行うパーソナルジムが向いています。

1回のトレーニングの質を高め、限られた時間でもしっかり効果を出せるのがパーソナルの魅力。

中延には、女性や初心者も安心のパーソナルトレーニングジムが2件ヒットしました。

P2M Runway|29歳以下女性専用

P2M Runway|29歳以下女性専用

出典:https://p2m-runway.fun/u22-member/

「P2M Runway」は、29歳以下の女性向けパーソナルジムです。

効果的なトレーニングを測定するため、初回に"SOAP"というシステムを活用し、現在の状態を把握、最適なプログラムを提案します。

「動作」「栄養」「回復」「教育」の4つの柱をベースに、ストレッチや歪みの改善、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを実践。

体を整えながら徐々にトレーニングを進めていくため、初心者や運動が苦手な人でも安心して受講できます。

より低価格で、学生や社会人になりたてという若い女性でも通いやすいU22向けプランもあるため、パーソナルジムに敷居の高さを感じている女性は要チェックです。

<ポイント>

  1. 女性向けパーソナルジム
  2. U29!無理なダイエットや食事制限に悩む若い女性におすすめ
  3. 自分のペースで通えるチケット制あり
住所 〒142-0053 東京都品川区中延 6-7-4 JLB グランエクリュ中延 1F
最寄駅 中延駅 徒歩5分
営業時間 火~金 13:00~22:00

※18:00~20:00は閉館

土日 10:00~21:00

定休日 月曜日

第2・第4日曜日

電話番号 03-6421-6550
料金 ※税込価格

・入会金 11,000円

・月会費

2回 11,000円/50分 17,600円/80分 

4回 20,900円/50分 33,440円/80分

8回 39,600円/50分 63,360円/80分

・チケット

2回 11,000円/50分 17,600円/80分

4回 22,000円/50分 35,200円/80分

8回 44,000円/50分 70,400円/80分

・初回SOAP 11,000円/50分

・1セッション 5,500円/50分 8,800円/80分

店舗URL https://p2m-runway.fun/

P2M joiru|30歳以上限定のセミパーソナル

P2M joiru|30歳以上限定のセミパーソナル

出典:https://p2m.fun/kc/over30/

「P2M Runway」の姉妹店で、30歳以上を限定としたセミパーソナルジムの「P2M joiru」。仕事や育児で忙しい年代でも、通い続けられる環境が整っています。 

全身をバランスよく鍛えられるドイツのマシン「milon」や、音波振動を利用してボディメイクができる「SONIX」など、最新鋭のマシンが充実。

こうしたマシンと、データの活用、トレーナーの専門知識を組み合わせることで、パーソナルトレーニングに近い上質なレッスンを短時間で受けることが可能です。

ライフスタイルに合わせて短時間で効率の良いトレーニングをデータが解析するため、仕事や家事、育児の合間を使って有意義なトレーニングを受けられるのが魅力。

お財布に優しい価格設定もポイントです。

<ポイント>

  1. 最新マシンを体感できる
  2. トレーナーのサポートあり!セミパーソナル
  3. 通いやすい料金設定
住所 〒142-0053 品川区中延4-4-3 メゾンエスト1F
最寄駅 中延駅 徒歩1分
営業時間 火~金 15:30~22:00

土日 10:00~22:00

定休日 月曜日
電話番号 03-6426-2083
料金 月額6,655円~
店舗URL https://p2m.fun/kc/over30/

【女性人気】ヨガ・スタジオエクササイズもある中延の総合スポーツジム

【女性人気】ヨガ・スタジオエクササイズもある中延の総合スポーツジム

ジムというと、マシンを使ったフリースタイルのトレーニングをイメージする人も多いのでは。

ジムにも種類はいろいろとあり、フリーウェイトを楽しむ「トレーニングジム」、プールやサウナ、スタジオなどを併設した「フィットネスジム」や「総合スポーツジム」と呼ばれるものもあります。

スタジオレッスンや、プール、サウナなどを楽しめる総合スポーツジムは、体のコンディションや気分、目的に応じてその日のメニューを選べるのが魅力です。

中延にも、ヨガやスタジオエクササイズを楽しめる総合スポーツジムが1件見つかったので、紹介します。

メガロス中延店|ヨガ・暗闇エクササイズも充実

メガロス中延店|ヨガ・暗闇エクササイズも充実

出典:https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/nakanobu/program/

フィットネススタジオとマシンジム、サウナやお風呂を備える「メガロス中延店」。フィットネススタジオではヨガや最新エクササイズなど多彩なプログラムを展開し、ダイエットやボディメイク、リフレッシュを目的とした女性を魅了しています。

「メガロス中延店」で受けられるメニューの一例はこちら。

  • ZUMBA
  • ホットヨガ
  • モムチャンフィットネス
  • フラダンス
  • VOLTJUMP
  • VOLTDRUM
  • REBORNS

かなり物珍しいメニューが揃っていますよね。

暗闇の中に光と音の演出を施し、トランポリンの上でジャンプしながら体を動かす「VOLTJUMP」や、ドラムスティックを使った「VOLTDRUM」など、流行からの今やフィットネスジムの定番になりつつある暗闇エクササイズを楽しめるのが魅力。

同じメニューでは飽きてしまう、遊び感覚で楽しくトレーニングしたいという人にもおすすめです。

またこちらは、24時間営業でフリーウェイトにも便利なジムですが、パーソナルトレーニングも提供。希望する人には充実した施設を駆使してベストなトレーニング法を提案しています。

<ポイント>

  1. パーソナルもフリーウェイトも可
  2. 24時間営業
  3. ヨガや多彩なエクササイズが充実
住所 〒142-0041 東京都品川区戸越6-23-17
最寄駅 中延駅 徒歩1分
営業時間 24時間営業

平日 9:30~(セルフ利用時間/23:30~)

土曜 9:30~(セルフ利用時間/22:00~)

日祝 9:30~(セルフ利用時間/21:00~)

定休日 毎週金曜日、夏期、年末年始

※木曜23:30~土曜7:00は休館

電話番号 03-3784-1200
料金 ※税抜価格

・フルタイム 9,500円

・アンダー35 8,100円

・ナイトモーニング 6,000円

※月~水 22:00~翌9:30

 木曜 22:00~23:30

土日祝 22:00~翌9:30

・デイ 7,000円

※月~木のみ 7:00~18:00

店舗URL https://www.megalos.co.jp/nakanobu/

【プール・サウナ有】中延からもアクセス可能な旗の台の総合フィットネスジム

【プール・サウナ有】中延からもアクセス可能な旗の台の総合フィットネスジム

マシン以外も楽しめる総合スポーツジムやフィットネスジムでも、施設の内容はジムにより異なります。ここでは、有酸素運動や息抜きに人気の【プール】や【サウナ】を併設した中延の総合フィットネスジムを紹介。

アスリエ 旗の台|プール・サウナ併設

アスリエ 旗の台|プール・サウナ併設

出典:https://www.athlie.ne.jp/hatanodai/facility

旗の台駅から徒歩2分の場所にある「アスリエ 旗の台」。中延駅からもアクセス可能なため、中延エリアから通う人もいる人気のフィットネスジムです。

アスリエ旗の台の魅力は、中延エリア屈指の種類豊富な施設を利用できるところ。

  • 25mプール
  • リラクセーションスパ
  • 弱アルカリ温泉バスルーム&ルーム
  • ジャクジー
  • サウナ
  • ゴルフレンジ
  • スタジオ
  • マシンジム

「お風呂サウナ会員」というプランがあり、体を鍛えるだけでなく、日々のリフレッシュにジムを利用したい人のニーズも満たせる施設となっています。

またU30やU25など、幅広い年代が通いやすいようプランを打ち出しているのはとても好印象です。

<ポイント>

  1. 幅広いプランがあり、ニーズに合ったものを見つけやすい
  2. プール・サウナあり
  3. 有料でパーソナルトレーニングも受講可
住所 〒142-0064 東京都品川区旗の台3-14-12
最寄駅 旗の台駅 徒歩2分

(中延、荘原中延からもアクセス可能)

営業時間 平日 10:00~22:30

土曜 10:00~22:30

日・祝 9:00~19:00

定休日 ・祝日を除く毎週木曜日

・年末年始

・8月と2月にメンテナンス休館日あり

電話番号 03-5702-4848
料金 ※税込価格

・入会時

登録料 3,300円

指導料 5,500円

・正会員 11,000円

・家族会員 8,800円

※正会員と同居の家族が対象

・平日昼間会員 8,250円

・90分会員 7,700円

・シニア会員 7,150円

・フルタイムU30会員 9,350円

・フルタイムU25会員 8,250円

・お風呂サウナ会員 6,050円

・プラスA会員 13,200円

※アスリエ全店舗利用可能

・プラス1会員 12,100円

※登録2店舗利用可能

・法人会員 41,800円

※入会金11,000円

・タオルオプション 1,650円/月

(フェイスタオル+バスタオル、1日1セット)

・シューズ&タオルオプション 2,200円/月

(フェイスタオル+バスタオル+シューズ、1日1セット)

・水素水オプション 1,080円/月

(専用ボトルに1日3杯まで)

・プロテインオプション

月間30杯プラン 3,240円

月間12杯プラン 1,620円

・レンタル用品各種 220円

(Tシャツ、ハーフパンツ、シューズ、スイムキャップ、フェイスタオル+バスタオルセット)

・水着  330円

・同伴ビジター 1回 3,300円

・プライベートロッカー 年間13,200円(小物保管用)

・マイロッカー 年間22,000円(大きめの荷物も保管可)

・ゴルフ打席利用料 30分 550円〜

店舗URL https://www.athlie.ne.jp/hatanodai/

【女性専用】たった30分!仕事やプライベートの合間に通える中延のトレーニングジム

【女性専用】たった30分!仕事やプライベートの合間に通える中延のトレーニングジム

「ジムに通いたいけど、一般的なジムは異性の視線が気になる」

「60分や90分のトレーニングに耐えられるか不安」

「初心者でも通いやすい料金設定やトレーニング内容がいい」

そんな人には、女性専用かつ30分の短時間トレーニングを提供するこちらのジムがおすすめです。短い時間でもしっかり効果を出したい人に向いていますよ。

スタジオサ―ティープラス中延|短時間パーソナル

スタジオサ―ティープラス中延|短時間パーソナル

出典:http://www.30plus.jp/

荻窪や三鷹、阿佐ヶ谷などにも店舗を構える「スタジオサーティープラス」。女性専用の30分フィットネスを提供するトレーニングジムです。

30分の時短トレーニングをウリにしたジムはちらほら見られますが、こちらの魅力は【個別カリキュラム制】というところ。

グループレッスンではなく、しっかりとパーソナルトレーニングを受けられます。

基本のトレーニング内容は、筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせたサーキット運動です。ダイエットや姿勢改善、アンチエイジングなどを目的とする女性にぴったり。

そんな「スタジオサーティープラス中延」はこんな人におすすめです。

  • 毎日忙しいけど、どうしてもパーソナルトレーニングを受けたい
  • 長時間のトレーニングは頑張れる自信がない

その他、パーソナルトレーニングに高いハードルを感じている人にもおすすめ。30分なら運動が苦手な人や、ジムがはじめての女性でも気楽にはじめられるでしょう。

<ポイント>

  1. 通い放題が安い
  2. 女性専用
  3. 30分の短時間パーソナル
住所 〒142-0053 東京都品川区中延3-2-15-1F
最寄駅 中延駅 徒歩5分、荏原中延駅 徒歩2分
営業時間 平日 10:00~13:30 15:00~20:00

土曜 10:00~13:30

定休日 日曜
電話番号 03-3785-4330
料金 ・通い放題月会費制 6,820円/月

※年払いなら 6,270円/月 (計68,970円)

・会員オプション ゲルマニウム 1,100円

・入会金 9,900円

・登録料 1,100円

・ビジター利用

フィットネスのみ 1,100円

ゲルマニウムのみ 1,980円

フィットネス+ゲルマニウム 2,750円

店舗URL http://www.30plus.jp/%E5%BA%97%E8%%97%E3%81%94%E6%A1%88%E5%86%85/%E4%B8%AD%E5%BB%B6%E5%BA%97/

【公営】安い!地域のスポーツジムで気軽にトレーニング

【公営】安い!地域のスポーツジムで気軽にトレーニング

家事や仕事で忙しい中、時間を作ってジムに通うのはそう簡単ではありませんよね。

気合を入れて入会したけど、なかなか通えず会費がもったいないと、ジム継続を断念してしまう人は少なくありません。

「会費制ではなく、思い立ったときにフラッと行けたらいいのに」

そんな人には24時間営業のジムや都度払いのジムもおすすめですが、自治体が運営するスポーツセンターを活用するのもひとつの手段です。

公営のスポーツジムは、どこよりも安い利用料がなによりの魅力。

会費制ではないため、いつでも好きなときに通えてストレスフリーです。

荘原健康センター|低価格・利用制限なし

荘原健康センター|低価格・利用制限なし

出典:http://www.shinagawa.esforta.jp/07_gym.html

戸越銀座駅から徒歩6分の場所にある「荘原健康センター」は、品川区による公営の運動施設です。子ども向けのレッスンプログラムを除き、満15歳以上であれば、品川区民はもちろん、それ以外の人も誰でも利用できます。

利用可能な施設は以下の通りです。

  • プレイコート(スカッシュ・バドミントン・卓球)
  • トレーニングルーム
  • ゴルフエリア
  • レッスンプログラム(コース制)

トレーニングマシンの種類はこちら。

  • 有酸素マシン16台

(ランニングマシン・クロストレーナー・バイク)

  • 筋持久力マシン4台
  • フリーウェイトコーナー有り

(ラットプルダウン・チェストプレス・レッグカール・レッグエクステンション・背筋台・腹筋台・ベンチ台)

  • フットマッサージ
  • 体重計
  • 血圧計

利用時間に制限がなく、1回400円でこれだけのマシントレーニングができるのは大変魅力的です。

中延駅からだと数駅、荘原中延駅なら隣駅となるため、こちらの施設もぜひチェックしてみてください。

<ポイント>

  1. 安い
  2. 利用時間制限なし
  3. 入会不要で誰でも利用可能
住所 〒142-0063 品川区荏原2-9-6
最寄駅 戸越銀座駅 徒歩6分
営業時間 月~土 9:00~21:00

※火曜日 9:00~12:30は貸切のため利用不可 

日・祝 9:00~18:00

定休日
電話番号 03-3788-7017
料金 400円(込)/回
店舗URL http://www.shinagawa.esforta.jp/

【Q&A】中延のトレーニングジムで気になる疑問を解消!

【Q&A】中延のトレーニングジムで気になる疑問を解消!

ここでは、中延エリアのジム探しで気になる疑問にお答えします。

サウナが備えられた中延のジムはある?

中延エリアのジムでは、「アスリエ 旗の台」と「メガロス中延店」がサウナを完備。

「アスリエ 旗の台」や「メガロス中延店」はその他にもお風呂やスパ系の施設が充実しているため、サウナ好きな人には特におすすめです。

プールが備えられた中延のジムはある?

プールを備えたジムは「アスリエ 旗の台」のみです。

水中ウォーキングやアクアビクスをフリーで楽しむ他、スイムプログラムや、アクアエクササイズプログラムなどを受けることもできます。

ヨガのできる中延のジムはある?

「アスリエ 旗の台」「メガロス中延店」ではヨガのスタジオレッスンを開催。

スタジオによりヨガプログラムの強度や内容、室温設定、スタジオの雰囲気などは異なります。講師との相性などもあるため、ヨガをメインに考えている人はそれぞれ体験に行ってみるといいでしょう。

シャワーが付いている中延のジムはある?

  • FASTGYM24荘原中延
  • メガロス中延
  • アスリエ旗の台

上記のジムはシャワーもしくはお風呂を完備。運動後の汗をすっきり流してから帰れます。その他、ほとんどのジムがパウダールームを備えているため、身なりを整えて帰宅することが可能です。

まとめ

今回は中延エリアのジムを紹介しましたが、気になるジムは見つかったでしょうか。24時間営業のジムや多彩なプログラムを楽しめるジムなど、中延にはニーズに合ったジムを見つけられる豊富な選択肢があります。

ぜひ本記事を参考に、気になったところはまず体験に足を運んでみてください。

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