JR山手線や東京メトロ、そして東急が通る五反田駅は、非常にアクセスに優れた駅です。
新宿や渋谷といった都内の主要駅に乗り換えなし、かつ15分以内でアクセスできます。
そんな五反田駅周辺には、独自の方式で運動ができる特徴的なジムと、オーソドックスかつ比較的リーズナブルなジムが豊富です。
特徴的なメソッドを取り入れるジムが多いからこそ、どういった種類があるのかを明確に把握しましょう。
五反田駅から徒歩5分圏内のジムでどんな運動ができる？
五反田駅の周りには数多くのジムがあります。
さらに独自のメソッドや運動方式を取り入れたジムも豊富です。
まずは、どのような運動ができるのかを見ていきましょう。
全身型EMSトレーニング
EMSとは微弱電流で筋肉を刺激し、筋力トレーニングを行っている状態を作り出す機器のことです。
筋肉を鍛えてくれるので、引き締め効果があります。
エステ機器などの名称にもあるので、ご存知の人もいるでしょう。
全身型EMSトレーニングは、専用の器具を装着して運動を行ないます。
運動効率を向上させ、全身をくまなく鍛えることができるトレーニング方法です。
FUNCTIONAL×H.I.I.Tトレーニング
ファンクショナルトレーニングとは、明確に「コレをやればファンクショナルトレーニング。」
と言われる運動方法はありません。
つまり、ジムによって行う運動は違います。
機能的かつ体の機能性を高めてくれる運動であれば、ファンクショナルトレーニングと呼ばれるのです。
加えて、H.I.I.Tトレーニングとは運動強度の高い運動を、短時間かつ休憩を挟みながらやります。
つまり、ファンクショナル×H.I.I.Tトレーニングとは、体の機能性を高めるきつい運動を、インターバルを交えて行うというものです。
サーキットトレーニングは、ワークアウトに似たようなものだと考えてください。
目新しい運動方法、しっかりとジムで汗をかいて爽快感を味わいたい人におすすめです。
バイクエクササイズ
バイクエクササイズとは、その名の通り、エアロバイクやフィットネスバイクと呼ばれる運動用の自転車に乗って行うトレーニングです。
自転車に対してそこまで運動になるイメージのない人もいるでしょう。
しかし、バイクを漕ぐために使う脚全体にはサイズの大きい筋肉が集まっています。
全身にある筋肉の約70％が、脚部にあるのです。
それだけ脚を鍛えれば筋肉が強化され、代謝の良い体が手に入るというわけです。
さらに、バイクエクササイズは効率よく行えば1回の運動で500kcal以上消費すると言われています。
脂肪燃焼効果が高いとされる有酸素運動だからです。
スタイルアップや、有酸素運動に魅力を感じる人におすすめのトレーニングです。
ホットヨガ
ホットヨガは、湿度と温度が高い部屋で行うヨガトレーニングです。
どれだけ冷え性に悩む人でも、蒸し暑い環境に身を置けばある程度、汗をかくでしょう。
そんな生理現象を利用して、体を芯から温め、ヨガによるトレーニングの効果を高めてくれます。
ジムによっては、発汗を促すコスメの利用を推奨しているところもあります。
ヨガの魅力はなんといっても、全身のインナーマッスルが鍛えられるという点です。
体幹を鍛えるトレーニングが豊富で、柔軟性も高めてくれます。
代謝をあげるために筋肉は付けたいけど、ムキムキになってしまうのは嫌だと感がえる人におすすめです。
ボクシング＆キックボクシング
ボクシングやキックボクシングは有酸素運動と、無酸素運動を効率よくこなせるトレーニングです。
有酸素運動には脂肪燃焼効果があり、無酸素運動には筋力アップ効果があります。
ダイエットやボディメイクに効果的な運動であることは、言うまでもありません。
さらに、パンチやキックを繰り出すことで高いストレス発散効果も期待できます。
もちろんジムによっては、格闘技の技が習得できるようなところもあるでしょう。
しかし、女性をターゲット層にしたボクシング・キックボクシングジムも多くあるので、エクササイズ目的でも十分通えます。
全身をフル稼働させ、心拍数をあげて汗をかきたい人におすすめです。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、マンツーマンでトレーナーがトレーニングを指導してくれるジムです。
姿勢の癖をなおしたい、歩き方や座り方を改善したいなど、課題を感じるポイントが明確な人に向いています。
その日の体の状態や、目標に応じてトレーニング内容を毎回変えられるのが魅力です。
運動のデータを取ってくれるジムもあるので、自分の運動履歴を把握したい人におすすめです。
フィットネス
フィットネスは、ジムと言われるもののなかでも非常にオーソドックスな形態をとるジムです。
運動のための器具、グループで受けられるダンスやエクササイズのレッスン、プールを備えた施設が多いのが特徴でしょう。
月額の利用料も比較的、安くすみます。
徹底したボディメイクというよりは、運動不足解消や健康増進目的で利用している人が多いのも特徴です。
なにか運動を始めたいけど続けられるか不安、ジムに通うのが初めてという人に向いています。
五反田駅スグ！全身型EMSトレーニングができるジム
参照：https://www.facebook.com/xbodylab/photos/a.1551527735101079/2780393458881161/?type=3
2021年2月現在、X Bodyは日本に11店舗しかありません。
他に類をみない、特殊なトレーニングが受けられるジムです。
X BODY五反田｜日本初20分のスーツ着用型トレーニング
参照：http://xbody-lab.jp/studio/
X BODYは筋肉を鍛えるEMSスーツを着用し、トレーニングを行うジムです。
しかもトレーニング時間はたったの20分。
メソッドの特性上、長時間の運動が必要ないため、ジムに通いたいけど時間がないという人におすすめです。
テレビや美容情報誌など、数々のメディアにも取り上げられています。
五反田はX BODY Lab STATIONと呼ばれる、名称を冠しています。
セミパーソナルトレーニングが受けられ、セルフで美顔EMSや高周波マシンが使えるジムです。
＜ポイント＞
・10～20分のトレーニングで、一般的なトレーニングの3～4時間ほどの運動効果がある
・小顔マシンやセルライト撃退マシンなどエステ機器も無料で使える
・一般のX BODY Labよりも会員価格が安価
| 住所 | 東京都品川区東五反田5-27-7 扇寿ビル1F |
| 最寄駅 | JR埼京線「五反田駅」より徒歩1分
東京メトロ・東急「五反田駅」からは徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（最終受付21:15） |
| 定休日 | 毎月第3日曜日 |
| 電話番号 | 03-5422-8289 |
| 料金 | ※五反田は店舗に直接問い合わせのためX BODY Labの料金を参照
施設利用料：月額12,000円 X BODY：7,000円 高周波：9,800円 フェイシャルEMS：4,000円 コンディショニング：3,000円 |
| 店舗URL | http://xbody-lab.jp/gotanda/ |
芸能人やセレブ御用達しのFUNCTIONAL×H.I.I.Tトレーニングができるジム
芸能人やセレブ御用達のフィットネスジムもあります。
さっそく見ていきましょう。
PLAY GROUND｜45分間のトレーニングで脂肪燃焼効果続く
PLAY GROUNDのおもなトレーニング内容は、45分間のサーキットトレーニングです。
特徴的なのはトレーニングの内容だけではありません。
トレーニング空間には、クラブのような照明と華やかなライティング、そしてDJサウンドが鳴り響いています。
非日常が味わえ、トレーニングにメリハリを持たせてくれる効果もあります。
また、FUEL BARと呼ばれるプロテインが飲めるバーも併設。
運動によって酷使された体は、取り入れた栄養を余すことなく吸収しようとする性質があります。
運動するだけではなく、運動後により脂肪燃焼効果を高めてくれるのでおすすめのサービスです。
＜ポイント＞
・有名セレブや芸能人が通っているジムで機能的な運動ができると人気
・運動した後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーンが期待できるメソッド
・運動の後に何を口にすればいいかわからない・プロテインに興味のある人はぜひ
| 住所 | 東京都品川区西五反田1-3-8 五反田Place1F |
| 最寄駅 | JR埼京線「五反田駅」の西口より徒歩2分
東京メトロ「五反田駅」からは徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜～木曜：6:30～23:00
土曜・日曜・祝日：8:30～18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6421-7535 |
| 料金 | マンスリーフリー（月30回まで・全店利用可能）：16,800円
マンスリー30（月30回まで・登録店舗のみ利用可能）：14,800円 マンスリーライト（月4回まで）：12,800円 ※入会金10,000円 ※会員発行手数料500円 |
| 店舗URL | https://l-playground.jp/studios |
非日常空間で気分爽快！バイクエクササイズができるジム
参照：https://www.feelcycle.com/about/
非日常的な空間でのトレーニングは、普段とは違う刺激的な体験が楽しめます。
一体どのようなジムがあるのか早速見てみましょう。
FEEL CYCLE GTD｜1回の運動で最大800kcal消費も夢じゃない
参照：https://www.feelcycle.com/about/
FEEL CYCLEは、非日常空間型ジムの先駆者ともいえるバイクエクササイズジムです。
大音量のクラブミュージックに照明が、運動中の気分を盛り上げてくれるでしょう。
空間そのものが薄暗いため、汗をかきながら必死になる自分の顔を他人に見られずに済むというメリットもあります。
そして運動効率が非常に良いこともポイントです。
バイクエクササイズは、体の中でも筋肉が集中する脚部を鍛えます。
強度の高い運動に位置づけられているので、アフターバーン効果も見込めるのがポイントです。
＜ポイント＞
・シャワー室も完備！アメニティはもちろんレンタル用品が充実
・トップインストラクターがパフォーマンスしながら行う暗闇バイクフェスも定期開催
・アフターバーン効果でジムから帰ったあとも脂肪燃焼効果が継続
| 住所 | 東京都品川区東五反田2丁目2-3 五反田ハタビル 1,2F |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」の東口より徒歩3分
東急池上線「五反田駅」より徒歩2分 東京メトロ「五反田駅」A5出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜～木曜：6:30～23:00
土曜：9:30～19:30 日曜：9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 公式サイトに記載なし |
| 料金 | マンスリーメンバー（月15～30回）：月額16,280円（税込）
チケットメンバー（都度払い）：1回4,400円（税込） |
| 店舗URL | https://www.feelcycle.com/studios/gtd/ |
高温多湿空間で冷え性も撃退！ホットヨガができるジム
参照：https://yoga-lava.com/first/
高温多湿な空間だからこその、大きなトレーニング効果を狙えるジムもあります。
汗を思いっきりかきたい人は見逃せないジムでしょう。
ホットヨガスタジオ LAVA 五反田店｜全身から汗が噴き出て代謝アップ
参照：https://yoga-lava.com/first/
TVCMでもおなじみ、ホットヨガの代名詞ともいうべきその名は全国でも有名なLAVA。
ホットヨガ最大の特徴は、高温多湿空間です。
湿度は50～60％で、温度は30～38℃とされています。
ヨガの種類もいくつかあり、それぞれ運動強度が違うので、設定温度もそれらをもとに変化させているそうです。
通常の室内で行うヨガは、インナーマッスルを鍛える運動で、激しく心拍数が上がるような運動ではありません。
そのため、人によっては運動としてどこか物足りなさを感じてしまう人もいるでしょう。
そんなヨガの運動的な弱点ともいうべきポイントを、解決したのがホットヨガです。
運動によって体の内側を、そして室内の気温と温度によって体の外側から温めます。
＜ポイント＞
・気温と湿度による発汗作用アリ！汗をかきにくい運動でも爽快感が感じられる
・インナーマッスルを鍛えるヨガは女性らしいしなやかなボディラインを作る
・運動が苦手、体が硬いという人でも取り組みやすい
| 住所 | 東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F |
| 最寄駅 | JR山手線・東京メトロ「五反田駅」の西口より徒歩3分
東急池上線「五反田駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールに準ずる
平日：10:00～22:00 土曜・日曜・祝日：8:00～18:00（最終レッスン） |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 0570ｰ00ｰ4515 |
| 料金 | マンスリーメンバー・フリー（全店全時間）：16,800円（税込）
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通）：14,800円（税込） マンスリーメンバー・４（オールタイム）：9,800円（税込） |
| 店舗URL | https://yoga-lava.com/tokyo/gotanda/ |
ボクシング＆キックボクシングジム2選
ボクシングやキックボクシングも、高いフィットネス効果があるので注目されています。
行えるジムは限られているので要チェックです。
K-1ジム五反田｜女性限定やエクササイズ・ムエタイにもチャンレジ
参照：https://www.k-1gym.com/gotanda/about.php
K-1ジム五反田は、プロのボクシング選手も多数所属するボクシング・キックボクシングジムです。
オーナーも元K-1ファイターであり、格闘技に精通したスタッフが揃っています。
ボクシング未経験者はもちろん、運動初心者に対しても指導が丁寧だと好評です。
レッスン数も豊富で、エクササイズやダイエット、美脚に特化したトレーニングが用意されています。
＜ポイント＞
・一般の人のレッスンスケジュールはおもに平日の19:00～21:00まで
・本物プロから格闘技の技を学べる
・プレミアム会員（月額利用料+2,000円）になればウェアやタオルを無料貸し出し
| 住所 | 東京都品川区東五反田1-14-11須賀ビル4F |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」東口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：12:00～22:00（最終受付21:00）
土・日・祝：12:00～20:00（最終受付19:00） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6450-2777 |
| 料金 | 男性：13,200円（税込）
女性：11,000円（税込） ※入会金10,000円、事務手数料3,000円 |
| 店舗URL | https://www.k-1gym.com/gotanda/ |
ファイティングラボ五反田｜1週間無料退会保証だから安心
参照：https://www.facebook.com/fightinglabgotanda/
ファイティングラボ五反田は、トイカツ道場系列のボクシングジムです。
元プロ格闘家である戸井田氏が主催するジムで、関東を中心に50近くの系列ジムがあります。
オープンは朝の7時で、レッスン終了は22時45分です。
1時間単位でレッスンが組まれているので、さまざまな生活スタイルを送る人にマッチしたプログラムでしょう。
YouTubeにも格闘技のテクニック動画を公開しており、技術力の向上もサポートしています。
＜ポイント＞
・2ヶ月間無料キャンペーン実施中（入会より2年間は退会すると支払い義務が発生）
・新規会員にかぎり1週間無料のお試し期間を設けています
・トレーニングの内容がとにかく豊富なので格闘技に興味のある人におすすめ
| 住所 | 品川区西五反田1−17−6 GRIO（グリオ）五反田7階 |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：7:00～23:00
土日：12:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03ｰ6420ｰ3570 |
| 料金 | レギュラー会員（一般）：8,800円（税込）
ロッカー会員（一般）：9,900円（税込） ※入会金11,000円（税込）、事務手数料2,200円（税込） |
| 店舗URL | https://tkdj.net/dojo/f_lab_gotanda/ |
独自理論で運動効率の良いパーソナルトレーニングジム5選
独自の理論で運動効率を上げたジムなら、今まで実感できなかった効果を得られる可能性が高いです。
ジムに行ったけど、何も変わらなかったという人は特にチェックしておきたいジムを5つ紹介します。
BEYOND(ビヨンド)ジム 五反田店｜安価でマンツーマン指導
参照：https://beyond-gym.com/gym/gym-gotanda/
BEYONDジム五反田店は、トレーナーの質にこだわったパーソナルジムです。
多くのジムでは、ダイエット目的で通う場合、食事制限が必要となります。
BEYONDジムの強みは、体を鍛え筋肉が持つ代謝機能を向上させることにあり、無理な食事制限は一切行っていません。
リバウンドしない体つくりを目指している人におすすめのジムです。
料金形態からもわかるように、短期でしっかりジムに通って結果を出したいと考える人に向いています。
＜ポイント＞
・コースは全3種類あり、1番安いコースは分割払いで月額4,300円
・管理栄養士からの食事アドバイスとプロテインがコース料金に含まれている
・パーソナルジム特有の敷居の高さはなく、オープンスペースでトレーニングが受けられる
| 住所 | 東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F |
| 最寄駅 | JR山手線、東急池上線「五反田駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6432-5915 |
| 料金 | 短期集中コース16（16回・全2ヶ月）：256,000円
短期集中コース24（24回・全2ヶ月）：360,000円 短期集中コース24（24回・全3ヶ月）：384,000円 |
| 店舗URL | https://beyond-gym.com/ |
RAQUEL西五反田店・東五反田店｜無理なく楽しく運動を習慣に
参照：https://raquel-gym.com/training/diet.html
RAQUELでは筋トレ・有酸素運動・ストレッチの3つをマンツーマントレーニングで行えるジムです。
ボディシェイプだけではなく、食事や生活習慣、姿勢の改善と多岐に渡るアドバイスを実施しています。
体に無理なく、楽しく続けられる運動をという考え方がモットーです。
少しの負荷でも十分な運動に繋がるよう、レッスン前には必ず身体測定を実施しています。
測定結果を基にその場でメニューを組み替えた、パーソナルトレーニングを受けられるのです。
＜ポイント＞
・激しい運動ではなく無理なく楽しく続けられる運動をレッスンで教えています
・トレーニングに来ているその時だけではなく自宅での過ごし方も指導
・予約枠さえ開いていれば好きな曜日の好きな時間帯にトレーニングが受けられる
| 住所 | 【西五反田店】東京都品川区西五反田1-28-4田口ビル3階
【東五反田店】東京都品川区東五反田1-18-5ライオンズマンション東五反田B1-B |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 【西五反田店】
火曜～金曜：8:00～22:00 土曜・日曜：8:00～20:00 【東五反田店】 火曜～金曜：13:00～22:00 土曜・日曜：9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜・祝日（土曜祝日の場合は通常営業） |
| 電話番号 | 【西五反田店】03-6421-7180
【東五反田店】03-6409-6967 |
| 料金 | 月会費：1,320円（税込）
レッスン代：1回3,685円（税込） 30分延長：1回3,080円（税込） |
| 店舗URL | https://raquel-gym.com/ |
JOHNNY STYLE｜基本に忠実なトレーニングフォームと理論
参照：https://www.johnny-style.com/alaiafit.html
やみくもな運動や過度な食事制限を、一切推奨していないのがJOHNNY STYLEです。
トレーナーの仕事は、個人に合わせたトレーニングメニューの構築だけではありません。
くじけそうになった時の、メンタルケアも任せられるでしょう。
JOHNNY STYLEではダイエットや体質改善のほかに、動作改善も行っています。
怪我や病気、出産が原因で体に起こった変化をトレーニングによって改善していきます。
体の正しい動かし方を学ぶことで、パフォーマンス向上も図れるでしょう。
＜ポイント＞
・専門知識を持ったトレーナーが指導するため運動効率が高い
・リバウンドのリスクを最小限のとどめた短期集中プラン有り
・タオルとバスタオルは無料でレンタルでき、シューズロッカーも完備
| 住所 | 東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501 |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」の東口より徒歩3分
東京メトロ「五反田駅」からは徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03ｰ6721ｰ9275 |
| 料金 | マンスリー会員（60分コース×4回）：28,000円
マンスリー会員（30分コース×4回）：24,000円 短期集中プラン（トレーニング全16回、他）：250,000円 ※出張トレーニングは上記料金に移動拘束費 |
| 店舗URL | https://www.johnny-style.com/company/gotanda.html |
HIKARU WORKS｜心の折れやすいトレーニングも楽しく乗り切れる
参照：https://www.ekiten.jp/shop_23129585/photo/
HIKARU WORKSは、NESTA（アメリカのエクササイズトレーナーの資格）を持つトレーナーによるパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
オーナーの経歴は多岐に渡るもので、ジムトレーナーとしての経歴の他、テコンドーの選手歴と指導歴があります。
あくまでも科学的根拠に基づいた運動指導がモットーです。
肩こりや腰痛といった不調は、改善へと導きます。
正しい運動習慣も身に付くでしょう。
＜ポイント＞
・マタニティからボディービルダーまで幅広い顧客のニーズに対応します
・目的別プランがあらかじめ用意されており自分に必要な運動やコースが明確になる
・LINEと電話からの予約が可能、初回お試し時はプロテイン1杯がサービス
| 住所 | 東京都品川区西五反田1丁目7-1-1305リビオ五反田プラグマＧタワー |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」の西口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜・年末年始 |
| 電話番号 | 070ｰ5456ｰ8840 |
| 料金 | 1回：7,700円
10回（+1回無料）：77,000円 20回（+4回無料）：154,000円 |
| 店舗URL | http://gym.hikaruworks.com |
Apple GYM｜見た目を変える海外式ボディメイク
Apple GYMは、芸能人が多く通うパーソナルジムとして有名です。
2～3ヶ月通う前提で利用料金が15万円を超えるパーソナルジムが多い中、AppleGYMは月額64,000円で始められます。
ジムのなかでも比較的、キャンペーンの充実しているほうでしょう。
期限内の入会で42,000円キャッシュバック、他のジムからの乗り換えで30,000円お得になるキャンペーンがあります。
Apple GYMで行うトレーニングは、筋肉の付けすぎによるスタイルダウンを阻止する独自のメソッドです。
猫背や寸胴体系の改善にも効果を発揮します。
＜ポイント＞
・食べても飲んでもかまわないストレスフリーの食事指導
・短期集中ではなく長い目で見て全身を鍛えたい人におすすめのトレーニングが充実
・筋肉量のアップを主目的とせず、あくまでも見た目の細さを追求するジム
| 住所 | 東京都品川区東五反田5-28-11 クレール五反田1003号室 |
| 最寄駅 | JR山手線・東急池上線・東京メトロ「五反田駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 料金 | コース料金（2ヶ月16回）：64,000円
食事サポート：30,000円 ※入会金10,000円、コース料金とともにキャンペーン適用価格 |
| 店舗URL | https://applegym.jp/shop/gotanda/ |
オーソドックスで幅広い運動ができるフィットネスジム3選
どんな運動をしたら良いのかわからない、という人ならオーソドックスなジムを選びましょう。
最初から目的を明確にしなくても、やっていて面白いものを見つけられるジムが継続しやすいです。
ティップネス五反田｜ジムエリアは24時間営業
参照：https://tip.tipness.co.jp/program/21elfvz9we7zjx11o.html?store_code=SHP005
ティップネス五反田には、エクササイズとダンス・コンディショニングやプールといったトレーニングコースや設備が充実しています。
トレーニングは誰でも行えるよう、シンプルな動きをメインに組み合わせたものばかり。
また、人生100年時代に向けた筋活体操と呼ばれる独自のプログラムも取り入れています。
さらに個別でトレーニングを受けたい人には、有料のオプションコースがおすすめです。
加圧トレーニングやピラティスもあります。
＜ポイント＞
・有料でリラクゼーションやエステが受けられるサービス有り
・会員になればオールタイム利用できるリラックス施設も完備
・タオルやウェアのお得なレンタルセットも充実しており手ぶらで通えます
| 住所 | 東京都品川区東五反田2-3-3 |
| 最寄駅 | JR山手線「五反田駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00
土曜：10:00～19:00 日曜：10:00～19:00 祝日：10:00～19:00 ※ジムエリアは24時間営業 |
| 定休日 | 金曜・メンテナンス休館日・年末年始 |
| 電話番号 | 03-3441-3531 |
| 料金 | レギュラー：12,980円（税込）
デイタイム：9,680円（税込） ※スタートアップコースは最初の2か月間が3,300円（税込） |
| 店舗URL | https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP005/plan/ |
コナミスポーツクラブ 五反田｜入会キャンペーンが定期的にある
参照：https://information.konamisportsclub.jp/ksc/003930/facility.html
コナミスポーツクラブは、多種多様な運動ができるフィットネスジムです。
フィットネス系のジムの中でも、スクールが強化されており、大人から子供まで通えるコースが充実しています。
一つの施設に登録するだけで、さまざまな運動にチャレンジできるでしょう。
スタジオプログラムは内容が定期的に更新されます。
難易度や強度、柔軟性といった客観的指標が提示されているので、運動に詳しくなくともコースが自分で選べるでしょう。
＜ポイント＞
・大手フィットネスならではの温泉やスパ、エステティック系のメニューも充実
・エンダモロジーや鍼灸も取り扱っているので、運動と一緒に体もケアできます
・季節の折に入会キャンペーンがほぼ毎回あるので、入会のタイミングは要チェック
| 住所 | 東京都品川区東五反田1-22-1 日本生命五反田イーストビルB1F |
| 最寄駅 | JR山手線・東急池上線・東京メトロ「五反田駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 月・火・木・金：10:00～22:00（最終受付21:45）
土・日・祝：10:00～18:00（最終受付17:30） |
| 定休日 | 毎週水曜日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始 |
| 電話番号 | 03-3443-8711 |
| 料金 | フィットネス会員（フリー）：13,750円
隔週（月2回）：4,840円 |
| 店舗URL | https://information.konamisportsclub.jp/ksc/003930/ |
ジムセントラル24 五反田｜マシンを用いたファンクショナルトレーニング
参照：https://www.central.co.jp/club/gc24-gotanda/facilities/
ジムセントラル24 五反田は、よくある24時間制のマシンジムではありません。
機能性向上のための運動ができるゾーンが設けられています。
今流行りの、ファンクショナルトレーニングにトライすることができるのです。
同ジムはマシン特化型のジムであることから、ジムの種類が多く、有酸素運動から無酸素運動まで網羅できるでしょう。
＜ポイント＞
・退会や休会の手続きもネットで簡単にできる！来店不要
・1ヶ月1,000円で個人契約のロッカーが借りられます
・シャワールームやマッサージチェアもあるので、トレーニング前後に体も休められる
| 住所 | 東京都品川区西五反田1−18−9セブンイレブン内 |
| 最寄駅 | JR山手線・東京メトロ「五反田駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 問い合わせフォームを利用してください |
| 料金 | シングル：8,140円 |
| 店舗URL | https://www.central.co.jp/club/gc24-gotanda/index.html |
まとめ
五反田駅にある14のジムを見てきました。徒歩5分圏内という縛りを設けても、これだけ多くのジムが名を連ねたということは、それだけ五反田エリアにジムの需要があるということでしょう。特に20分の全身EMSスーツ着用や高機能トレーニング、バイクエクササイズにホットヨガなどこれだけ特殊なメソッドを取り入れるジムが集結している駅もそうないでしょう。
運動には好みもあります。どれだけ目標があっても、やっていて楽しくない運動は続きません。無料体験などを利用して、ご自身と運動の相性をはかってから通うジムを決めてください。