代々木公園周辺のおすすめジム・フィットネス７選｜女性や初心者に評判・24時間・安い！

お花見やピクニックスポットとして人気の代々木公園で有名な「代々木公園駅」。女性やファミリーを中心に人気のエリアですよね。駅周辺の小道には隠れ家的なレストランもあり、どこかおしゃれな雰囲気が漂う魅力的な街です。

そんな代々木公園駅周辺は「美」への意識が高いからか、パーソナルジムやフィットネスジムもたくさんあります。24時間営業のジム、世界規模で展開する大手ジム、気軽に通いやすい安いジムなど色々ありますが、中でも多いのがパーソナルジムです。

自分の身体に合ったトレーニング、食事指導などを行ってくれるパーソナルジムは、理想のカラダを手に入れるために最も効率的で魅力的な選択肢といっても過言ではありません。

今回はそんなパーソナルジムをはじめ、代々木公園駅周辺で評判のジムを紹介 します。

自分磨きの第一歩は、自分にとってベストなジム探しから！代々木公園駅周辺にある各ジムの特色をリサーチしていきましょう。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

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その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

代々木公園のおすすめジム・フィットネス７選

代々木八幡にあるおすすめジム・フィットネスを以下にわけて紹介します。

1. クオリア富ヶ谷
2. MIKKE！
3. Smart Gorilla
4. エリートフィットネス代々木公園・代々木八幡店
5. ゴールドジム代々木公園PREMIUM店
6. エニタイムフィットネス元代々木店
7. 渋谷区スポーツセンター場

クオリア富ヶ谷

出典：クオリア富ヶ谷

「クオリア富ヶ谷」は人工芝や観葉植物などが置かれた、代々木公園らしい開放的な雰囲気のパーソナルジム です。

こちらは、"BAS"と呼ばれる医科学的な身体評価システムに基づいたパーソナルトレーニングを可能としています。トレーナーの経験や知識だけでなく、データを利用しながらより緻密なトレーニング方法を実践できるのが魅力。

「クリオ富ヶ谷」には、他にもあらゆる面から目標達成をサポートする環境が整っています。

• トレーニング後のパートナーストレッチを実践
• パーソナルトレーニングの他にフリーウェイトも可能
• インターネットでトレーニングメニューを配信

アフターケアまでしっかりとサポートしてくれる他、マンツーマン指導の時間以外でも積極的にトレーニングに励めるポジティブな環境が整っていることなどから、ジム通いを継続しやすいと評判です。

また「クリオ富ヶ谷」には、都度払いでパーソナルトレーニングを受けられる1回チケットがあるのも嬉しいポイントではないでしょうか。

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MIKKE！

出典：代々木公園のパーソナルジム、M I K K E ! のフォトログ

トレーニングだけでなく、「ダイエット」や「ボディメンテナンス」 を目的とする人にも丁寧に指導を行うパーソナルトレーニングジム「MIKKE！」。

代々木公園駅2番出口から徒歩0分という好立地にあり、ジム内は代々木公園の自然を感じられる空間となっています。

幅広いニーズに対応している「MIKKE！」は、こんな人におすすめ。

• 【トレーニング目的】二の腕や太腿を引き締めたい
• 【ダイエット目的】脂肪を落してすっきりボディを手に入れたい
• 【ボディメンテナンス目的】猫背を直したい、肩こりを解消したい

60分の体験コースを無料で受けられるため、パーソナルジムに敷居の高さを感じている人や、ジム初心者や筋トレ未経験者もはじめの1歩を踏み出しやすいジムです。

定休日がなく、朝から深夜まで営業していることもあり、仕事やプライベートでなかなか時間が作れないOLさんからも評判。

月2回からコースが用意されているため、パーソナルトレーニングと言っても、ゆるくマイペースに頑張りたい人にもおすすめです。

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Smart Gorilla

出典：TRAINER

"都市型のトレーニングキャンプ"と題し、代々木公園駅から徒歩3分 の立地に佇むパーソナルジム「Smart Gorilla」。

トレーニングキャンプとは宿舎や練習場を意味しますが、ここ「Smart Gorilla」も、トレーニングに没頭できそうなアクティブな空間となっています。

本来持っている美しい身体を取り戻すために、筋肉を正しく動かし、神経を反応させる"フィジカル・インテリジェンス"を機能させることに重きを置いたパーソナルトレーニングジムです。

「Smart Gorilla」はこんな人におすすめ。

• ボディラインが崩れてきた
• 昔に比べて身体が重い
• 階段の上り下りやちょっと走るだけで息切れする
• 不規則な生活で不調が出ている

本来あるべき健やかな身体を取り戻す「Smart Gorilla」のトレーニングは、「あれ？ちょっと前までは気にならなかったのに」というちょっとした身体の変化に驚きや焦りを感じている人にぴったりです。

運動が苦手な人も上級者も、個々に合ったトレーニングをカスタマイズしてくれます。トレーナーは女性が2名在籍。ジムがはじめての女性でも通いやすいでしょう。

また、パーソナルジムというと、高額な入会金がかかるイメージを持っている人も少なくないかと思いますが、「Smart Gorilla」は入会金不要なところも大きな魅力です。

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エリートフィットネス代々木公園・代々木八幡店

出典：elite-fitness.tokyo

「エリートフィットネス」いわく、業界初という"定額制パーソナル" を強みとするこちらのジム。質の高いマンツーマントレーニングを24時間受けられる、他には見ないトレーニングジムです。

「エリートフィットネス」はこんな人におすすめ。

• パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、高額な会費は払えない
• 仕事が不規則で決まった時間に行けない
• 月2回、週1回とかではなく、もっと通いたい

一般的なパーソナルジムはマンツーマンということもあり、運営上レッスンを受ける時間や回数に制限がかかってしまいます。そんな中「エリートフィットネス」では、受講回数に制限を設けず、定額制・通い放題という魅力的なプランを提供しています。

月額39,800円と決して安い価格ではないかもしれませんが､何度でも好きなときに通えることを考えると､パーソナルジムとしてはかなり安いのではないでしょうか｡

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ゴールドジム代々木公園PREMIUM店

出典：ゴールドジム代々木公園PREMIUM｜スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジム | 施設案内

ジムエリア、有酸素トレーニングエリア、スタジオプログラムと一通り揃っている 「ゴールドジム」。店舗により雰囲気が違ったり、営業時間や価格帯が異なったりと、店舗ごとに魅力があります。

ここ「代々木公園PREMIUM店」は、多店舗にはあまり見ない「スチームバス」や「ソルトピット」を常設。

• スチームバス･･･サウナよりも優しいスチーム効果で、トレーニング後の疲れた体をリフレッシュさせるデトックス空間。男女それぞれのロッカールームの奥に備わっている。
• ソルトピット･･･岩塩ブロックが放出するマイナスイオンにより、呼吸器系の疾患やアレルギー症状の緩和、疲労した身体をリラックスさせる効果などが期待できるリラクゼーション空間。

多店舗との違いは他にもあります。

例えば、施設内のインテリアがそのひとつ。観葉植物や間接照明を配置したおしゃれな空間となっていて、ゴールドジムとしては異例とも言える内装だと評判です。

ゴールドジムの魅力であるマシンの充実度はそのままに、代々木公園という土地柄やお客様層を意識した、PREMIUMな造りとなっています。

おしゃれな空間や、リフレッシュに特化した施設が充実していることが女性やビギナーの人気を高めるひとつの理由と言えるでしょう。

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エニタイムフィットネス元代々木店

出典：元代々木店｜24時間営業のフィットネス ジム

24時間営業のジムといえば「エニタイムフィットネス」 が定番。国内だけで800店舗を超える大手チェーンです。

365日年中無休で24時間使い放題のため、お盆や年末年始なども関係なく好きなときに使えるのが魅力。

ジムは継続こそ結果につながるため、いつでも行ける環境であることはとても大切です。

ここ「エニタイムフィットネス」はマシン特化型ジムで、ひとりで黙々とトレーニングに励みたい人におすすめ。

また、代々木公園駅から徒歩約9分の「元代々木店」には、パーソナルトレーナーも在籍しています。トレーニングで聞きたいことがあるときでも安心です。

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渋谷区スポーツセンター場

出典：https://shibuspo.jp/

代々木上原駅から徒歩15分 の「渋谷区スポーツセンター」。

トレーニング室、プール、スタジオなどを備えた屋内施設と、運動場や庭球場などがある屋外施設、会議室やレストランなどを備えた区のスポーツセンターです。

渋谷区に在住、在勤、在学中の人であれば誰でも利用可能。

1回400円と、一般的なジムと比較するとかなり安いです。なお、マシンを備えたトレーニング室は、中学生から利用できます。

代々木公園駅周辺のジムには、プールやスタジオプログラムを楽しめるジムが少ないのですが、「渋谷区スポーツセンター」にはこうした施設も充実しています。

1回が安いため、他のジムに通いながらスポットで利用するのもおすすめです。

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代々木公園周辺のジムと一緒に併用したい３つの方法

仕事、家事、育児、プライベートに忙しい中、ジムに通い自分磨きに励むことはとても素晴らしいです。

そんな、ボディメンテナンス、ボディメイクを頑張る人に、日常の中でちょっとプラスするといい3つの方法を紹介します。

（１）食事にちょっとした工夫をプラス

脂肪を燃やすためには筋肉が必要で、筋肉を増やすためには良質な栄養を摂取しなくてはなりません。ジムで身体を動かすと、お腹が空いていつもより食事が多くなりがち。

ついつい食べ過ぎてしまっては、せっかくのトレーニング効果が薄れてしまいます 。

そこでおすすめなのが、食べる量を我慢するのではなく、食べ順の改善でリバウンド対策をすること。

食事を摂ると血糖値は上昇します。

白米や小麦などの炭水化物には糖質が多く含まれており、これらを先に食べると血糖値が急上昇します。

タニタによると、上がった血糖値を下げる過程で、糖質は一部脂肪分に変わり身体のエネルギーとして蓄積されます。つまり、血糖値が急上昇すると糖質が脂肪として過剰に蓄えられてしまうのです。

• 「野菜から食べるといい」

とよく耳にするように、食事は血糖値の上昇を緩やかにすることがポイント。主食を最後に回すだけでも、食べた物が脂肪に変わるのを少しでも抑制できます。

また、おやつには良質な脂を摂れるナッツや、ビタミン・ミネラルを摂取できるフルーツなど、ジムで頑張った体が喜ぶものをチョイスしてあげましょう。

（２）日常のプチトレーニングでジムトレの効果を継続

ジムでのトレーニング効果をしっかり継続させたい、無駄にしたくないという人は、日常の中にプチトレーニング を取り入れてみてはいかがでしょうか。

• エレベーターではなく階段を使う
• 電車ではつり革を掴まず
• バランスをとることで体幹トレーニング
• つま先立ちで歯磨き・お料理
• 座るときは内ももをぴったりつけて、美脚トレーニング

普段何気なくやっている動作も意識を変えるだけでプチトレーニングになります。モチベーションキープのためにも、適度に実践してみてください。

（３）休息も忘れずに！趣味の時間でストレス解消

モチベーションキープには「休息」 も大事。なかなか見た目に効果が出なかったり、体重が減らなかったりすると、ジムに通うのが億劫になってしまうことも。

• 「高い会費を払っているのに･･･」
• 「忙しい中、時間を作っているのに･･･」

効果が見えないと思考もネガティブになりがち。

目標達成のためには、ネガティブ思考やジムの途中解約はできるだけ抑えたいところです。

心の疲れを感じたら、食事管理や運動から一度開放されて、パーッと飲みに行く、買い物を楽しむといったストレス発散の時間も大事にしてあげてくださいね。

代々木公園周辺でジムに関連する気になる質問３つ

代々木公園駅周辺のジム選びで、多くの人が気になっていること、知りたいことを3つの質問にまとめました。

Q１．代々木公園の駐輪場は24時間無料で気軽に使える？

代々木公園には、西門と原宿門を入ったところに駐輪場 があります。どちらも「無料」で利用可能です。ただ、平日は通勤・通学の利用者で混み合っている可能性があります。

また代々木公園は常時開園しているため「24時間利用可能」です。

Q２．代々木公園周辺のジムの評判はどう調べたら良い？

ジムの評判を調べるには、口コミサイトやSNSのハッシュタグ検索などを参考にするといい でしょう。またこの他に、個人のブログにジムを比較した記事を投稿している人もいれば、ジムのHPに実際に会員から寄せられた声を掲載しているところもあります。

Q３．ゴールドジムのプレミアム店って何が違うの？

代々木公園にあるお店は「PREMIUM店」とあって、価格や内容がプレミアム仕様 です。

ジム紹介でも解説した通り、内装がおしゃれで、女性や初心者、ハードなトレーニーに嬉しいリラクゼーション施設が充実しています。

ジムにスパのような機能が備わっているあたりがPREMIUMです。

また、近隣の「代々木上原東京店」と比較すると、FC店舗やPREMIUM店舗を除いた全店舗使えるプランが月13,000円なのに対して、「代々木公園PREMIUM店」は月18,000円。

やや高めの料金設定ではありますが、居心地の良い空間で過ごせること、ラウンジ、マシン、施設の充実っぷりが料金に反映されているのでしょう。

東京のジムは目的で選ぶのもおすすめ

東京には、以下の目的にマッチしたジム・フィットネス があります。

• 駅近のジム
• コスパ重視の安いジム
• ダイエット向けジム
• 女性向けジム
• 無料体験できるジム
• プライベート（プライベート）ジム
• 会員制ジム（ハイクラス含む）
• 24時間営業ジム

以下には、東京にある目的別ジムを紹介しているジムサーのコラムですので、一緒にチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、代々木公園エリアのジムを紹介 しました。代々木公園では、ジョギングや運動を楽しむ地元の人や、通勤客、通学客をターゲットとした個性豊かなジムがたくさんあります。

内装がおしゃれな店舗が多いところにも、代々木公園らしさを感じます。女性や初心者でも通うのが楽しくなりそうなジムが充実しているのもポイントです。