渋谷で楽しく痩せられるジムを探しているなら、暗闇ジムはいかがでしょうか？
暗闇ジムとは、空間演出によってトレーニング効率がアップするフィットネスジムです。
ジムによって、できる運動の種類やサービスが違うので、ジム選びの際にはぜひできる運動について整理しておくと良いでしょう。
そこで今回は、渋谷にある暗闇ジム・フィットネスについて、おすすめの店舗を8つ紹 介します。
「渋谷で暗闇ジムに通いたい。」「渋谷にあるおすすめの暗闇フィットネスについて知りたい。」という方はぜひ参考にしてください。
「周りの目を気にせず運動したい…」
「しっかり成果を出して痩せたい…」
「コスパの良いジムに通いたい…」
そんなあなたにおすすめしたいのが、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA(エクスパ)」
EXPA(エクスパ)は、「結果にコミットする」RIZAPのノウハウから生まれた月額制のダイエットスタジオです！
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【目次】
自分に合う渋谷の暗闇フィットネスの選び方
記事で紹介した暗闇フィットネスの中から、あなたが満足できるジムを見つけるには選び方のポイントを押さえることが大切 です。
- 目的に合うジャンルのレッスンがあるか
- 負担になる料金ではないか
- モチベーションが上がる音楽が流れるか
- 設備・サービスが充実しているか
あなたにとって、上記4つに当てはまるジムを選んでください。
まずは、やりたいと思っているジャンルが受けられるジムをピックアップしていきましょう。
そして、長く続けることを想定して、あなたにとって負担にならない料金設定かを確認します。
この2点がクリアしたら体験レッスンに申し込んで、音楽を含めたスタジオの雰囲気やサービスを実際に体感してください。
ジムに足を運んでレッスンを受けることで、あなたにとって長く続けられるかどうかが判断できるはずです。
渋谷にある暗闇フィットネスジムおすすめ８選
池袋にある暗闇フィットネスジムを、運動の種類別に紹介 します。
- エクササイズ・HIITトレーニング
- キックボクシング｜格闘技
- バイク（自転車）トレーニング
- トランポリン
エクササイズ・HIITトレーニング
渋谷には、暗闇エクササイズ・HIITトレーニングのできるジムが3つ あります。
- サーフフィット 渋谷店
- エナジーフィット 渋谷店
- メガロス ルフレ 恵比寿
サーフフィット 渋谷店
出典：サーフフィット 渋谷店
サーフフィット 渋谷店は、サーフボードエクササイズのできる暗闇ジム です。
サーフボードエクササイズとは、波乗りを再現できるThe Rip Surfer Xというマシンの上で行われるトレーニングです。
体勢をキープするのにインナーマッスルを使うため、乗っているだけで自然と全身が鍛えられます。
通常は明るい照明でトレーニングしますが、スペシャルプログラムとして暗闇フィットネスがあります。
- エクササイズだけではなくダンスやヨガができるプログラムあり
- 通い放題に限り、入会より3ヶ月間の月会費が3,900円になるキャンペーンあり
- お洒落なインテリアで統一されたスタイリッシュなジム
| 住所 | 東京都渋谷区道玄坂2-16-8 ビジネスヴィップ渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「渋谷駅」A0出口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30 ~ 22:00 土日祝 9:30 ~ 19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-302 |
| 料金（税込） | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 |
エナジーフィット 渋谷店
出典：エナジーフィット
エナジーフィット 渋谷店は、女性専用のランニングトレーニングができる暗闇ジム です。
雑誌でもたびたび取り上げられる話題性抜群のジムで、以下のようなポイントがあります。
- 脂肪燃焼をキーワードにしたランニング・サーキットトレーニングが主体
- 簡単な運動が多いのでトレーニング初心者でも取り組みやすい
- 下半身・上半身と全身をバランスよく鍛えられる
- 音楽を効果的に使いトレーニング時間を短く感じるよう工夫されている
ランニングは、心肺機能の強化にもうってつけの運動です。
また、エナジーフィットでは、定期的にトレーナーによる骨格の分析が受けられるので、正しい姿勢でトレーニングに励めます。
1回のトレーニングで約500kcalものエネルギーが消費されるため、ダイエットにも向いています。
- 入会金が無料、入会より2ヶ月間の月会費が4,500円になるキャンペーンあり
- ランニングマシンは壁に向かって設置されているので集中しやすい
- 無料にて利用できるシャワー・ロッカールーム・パウダールーム完備
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町33−8 塚田ビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「渋谷」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜～金曜：9:00～23:00 土日祝：9:00～21:00 |
| 定休日 | 木曜日、そのほか夏期・冬期休業あり |
| 電話番号 | 03-6416-4499 |
| 料金（税込） | レギュラー会員（月16回）：13,200円 ゴールド会員（通い放題）：15,400円 Under22（月8回まで）：8,800円 |
メガロス ルフレ 恵比寿
出典：メガロス ルフレ 恵比寿
メガロス ルフレ 恵比寿は、スポーツジムのメガロスが展開する女性専用のフィットネスジム です。
婦人科医の監修したプログラムが受けられるジムで、以下のようなフィットネスプログラムが受けられます。
- 格闘技系エクササイズ
- サーフボードエクササイズ
- トランポリン
- ドラムスティックを使った『VOLTDRUM』
- ボディコンバット
- フィットネス
いずれのプログラムも、ダイエットに効果的な動きが多く、シェイプアップに最適です。
何よりも、一つのジムでさまざまな種類の暗闇フィットネスができるため飽きずに通いやすいでしょう。
- 女性に特化したジムで女性の体について学べる各種セミナーも多数開催
- 最新かつ女性のライフステージに着目した婦人科医監修プログラム
- ホットヨガスタジオやエアリアルヨガのできる設備あり
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 恵比寿駅 西口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 【通常営業時間】 平日 7:00-23:00 土曜 7:00-18:30 日祝 8:00-18:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日、夏期、年末年始 |
| 電話番号 | 03-3710-9200 |
| 料金（税込） | 24プラチナ：19,580円 プラチナ：18,480円 フルタイム：10,758円 レッスン4：8,558円 |
キックボクシング｜格闘技
渋谷には、ボクシングやキックボクシングをはじめとする格闘技レッスンが受けられる暗闇ジム もあります。
- b-monster EBISU studio
- 女性専用フィットネスジムミットネス 渋谷店
- NERGY ACTIVE STUDIO／NERGY KARATE CLUB
b-monster EBISU studio
出典：b-monster
b-monster EBISU studioは、45分間思いっきり体が動かせる暗闇ジムです。
ボクシングの動きを取り入れた、オリジナルのフィットネスプログラムが受けられます。
アフターバーン効果も期待でき、1回トレーニングを受ければ最大で1,000kcalものエネルギーが消費できると言われています。
- サンドバッグや内装もすべてスタイリッシュな白で統一されている
- プロ仕様のサウンドシステムを搭載
- b-monsterトラッカーと言われるアプリでトレーニングの質を可視化
ハードなトレーニングを、お洒落にこなしたいという人におすすめです。
- 初回限定の体験プログラムは45分でトレーニングの概要説明と体験ができる
- 体験当日入会で入会金16,500円が無料・最大33,000円オフのキャンペーンあり
- 1週間だけ利用できるチケットもあるので短期集中型の運動にも
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-6-1本庄ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 日比谷線 恵比寿駅 2番出口より 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-076-600 |
| 料金（税込） | トライアルチケット：3,850円 OneWeekチケット：7,700円 6monthsメンバー：89,100円（1ヶ月あたり14,850円） 1yearメンバー：158,400円（1ヶ月あたり13,200円） リミテッドメンバー（平日の昼間限定）：12,100円 |
女性専用フィットネスミットネス 渋谷店
女性専用フィットネスジムミットネス 渋谷店は、キックボクシングの動きをベースにしたエクササイズが受けられる暗闇フィットネス です。
グループレッスンプログラムには以下のような種類があります。
- パンチやキックメインのプログラム
- キックの動きがメインになったプログラム
- HIITトレーニングができるプログラム
- 筋トレに特化したプログラム
それぞれのプログラムは定期的に更新されるので、飽きずに通えるでしょう。
この他にも、トレーナーから一対一で指導を受けるパーソナルレッスンもあります。
パンチやキックの正しいやり方が学べるので、格闘技の経験がない人やジム初心者も安心です。
- 会員はHOME MITNESS（オンライン動画サービス）が無料で受けられる
- 1日1回であればバスタオルとフェイスタオルが1枚ずつ無料で利用可
- アメニティの充実したシャワー・メイクブース（ドライヤー完備）あり
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR渋谷駅 ハチ公前交差点出口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日 |
| 電話番号 | 03-6416-3512 |
| 料金（税込） | フルタイム（月40回まで）：15,950円 デイタイム（平日の17:00まで）：12,100円 リミテッド（月4回まで）：14,300円 ※入会金：11,000円 ※事務手数料：3,300円 |
NERGY ACTIVE STUDIO／NERGY KARATE CLUB
出典：NERGY ACTIVE STUDIO/ナージーアクティブスタジオ｜ BEAUTY & WELLNESS STUDIO
NERGY ACTIVE STUDIO／NERGY KARATE CLUBは、女性専用の武道に特化したジム です。
姿勢と呼吸、そして瞑想の3要素により、心身を鍛えられます。
フィットネスプログラムはすべて、伝統的な「武道」と融合したエンターテイメント性を意識しています。
レベルや形（武道特有の動き）によって自分に合ったものを選べるので、無理なく運動できるでしょう。
- 少人数制のインタラクティブオンラインレッスンあり
- 初回トライアルはウェアも水も無料でついてくるため手ぶらで利用可
- 月会費制とチケット制が選べるので無駄がない
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 原宿駅(竹下口、表参道口) 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 7:00-22:00 / 土日祝 10:00-19:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6804-6780 |
| 料金（税込） | マンスリーメンバープラン：16,500円 チケットメンバープラン：クレジット決済3,000円／現地決済3,500円 |
バイク（自転車）トレーニング
渋谷には、バイクトレーニングのできるジム もあります。
- FEELCYCLE 渋谷
FEELCYCLE 渋谷
出典：FEELCYCLE 渋谷
FEELCYCLE 渋谷は、バイクマシントレーニングのできる暗闇ジム です。
NY発祥の、フィットネスバイクを使ったトレーニングジムとして知られています。
バイクマシンを使っているので、体に余計な負担をかけずに運動ができます。
スポーツ経験がない、運動が苦手という人でも手軽にトレーニングが楽しめるでしょう。
フィットネスプログラムは、下半身のみならず上半身にもきくように考えられています。
アフターバーン効果もあり、カロリー消費の大きなトレーニングがしたいという人におすすめです。
- 楽しくトレーニングしながら心肺機能の強化、基礎代謝の向上が見込める
- レンタルが充実しているので手ぶらでも通える
- 日本最大級を謳う、バイクエクササイズフェスを定期的に開催している
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR各線 渋谷駅 ハチ公口(8番出口)より 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：6:30～23:00 土日祝：9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 料金（税込） | マンスリー30（月30回まで）：18,480円 マンスリー15（月15回まで）：16,280円 チケット1回：4,400円 |
トランポリン
渋谷には、トランポリンのできる暗闇ジム もあります。
- jump one Shibuya トランポリン×暗闇フィットネス
jump one Shibuya トランポリン×暗闇フィットネス
出典：jump one
jump one Shibuya トランポリン×暗闇フィットネスは、トランポリンとHIITトレーニングのできるジム です。
HIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングと呼ばれる運動で、短時間でしっかりと体を動かすことで脂肪燃焼効果を高めます。
また、トランポリンは体に余計な負荷をかけないトレーニングツールの一つです。
トレーニング初心者でも手軽に取り組める運動であり、楽しみながら体を動かしダイエットも叶うでしょう。
- トランポリンにはリンパの流れを良くする・デトックス効果がある
- 1回45分のトレーニングで、最大450kcal～800kcalのエネルギーが消費される
- プログラムは運動を通じたリフレッシュ効果を重視した構成
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町16−9 ZERO GATE B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「渋谷」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：6:30～22:30 土日祝：7:15～20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 03-6416-3961 |
| 料金（税込） | jumpPASS_30（月30回まで）：18,480円 jumpPASS_11（月11回まで）：16,280円 jumpPASS_04（月4回まで）：14,080円 jumpPASS_WEEKDAY（平日17時まで月30回）：14,080円 Trial Ticket ：事前決済3,000円、当日決済3,500円 |
渋谷の暗闇フィットネスジムにまつわるQ＆A
渋谷の暗闇フィットネスジムに関するよくある質問に回答 します。
- 渋谷に女性専用の暗闇フィットネスはある？
- 渋谷にレンタルジムはある？
- 渋谷の会員にならなくていいジムはある？
- 渋谷のおすすめジムはどこ？
- 渋谷でキックボクシングを楽しめるジムはある？
- 渋谷でストレッチできるジムはある？
渋谷に女性専用の暗闇フィットネスはある？
渋谷には、女性専用の暗闇ジム・フィットネス があります。
紹介した8店舗中、6店舗が女性専用です。
- サーフフィット 渋谷店
- エナジーフィット 渋谷店
- メガロス ルフレ 恵比寿
- b-monster EBISU studio
- 女性専用フィットネスミットネス 渋谷店
- NERGY ACTIVE STUDIO／NERGY KARATE CLUB
渋谷にレンタルジムはある？
渋谷にあるレンタルジム は、以下が挙げられます。
- I's.training.care
- MIIYAZAKI GYM 渋谷
- Miraito Gym など
レンタルスペースを借りられると、パーソナル空間でトレーニングできますので、ぜひチェックしてください。
渋谷の会員にならなくていいジムはある？
渋谷の会員にならなくていいジム は、以下が挙げられます。
- 猿楽トレーニングジム
- 渋谷区スポーツセンター
- ひがし健康プラザ
- 代官山スポーツプラザ
- 二子玉川区民運動施設 など
都度利用（ビジター）は、月会費をかけずに通えますので、気軽に足を運びたい人におすすめです。
渋谷のおすすめジムはどこ？
渋谷のおすすめジムは、以下 が挙げられます。
- パームス
- ボクシングクラブ渋谷
- ヴィジョンジム渋谷
駅チカ以外にも、渋谷には多くのジムがありますので、目的で絞り込んで選ぶとよいでしょう。
渋谷でキックボクシングを楽しめるジムはある？
渋谷にあるキックボクシングを楽しめるジム は、以下が挙げられます。
- シーザージム渋谷
- スクランブルパレストラ
- ファイトフィット 渋谷
キックボクシングは、初心者向けの場所がありますので、不慣れな人でも通いやすいものです。
詳しくは、以下の記事を参考にしてください。
渋谷でストレッチできるジムはある？
渋谷でストレッチできるジムは、以下 が挙げられます。
- E-STRETCH GYM イーストレッチ ジム渋谷
- スタジオアーム
- ピラティス・スタジオ・アランチャ
渋谷にあるストレッチジムは、おまかせするだけで身体の不調を改善に導く施術を受けられます。
興味がある人は、お試し価格の場所もありますのでぜひ足を運んでみてください。
自宅で手軽に運動できる人気のオンラインジムもおすすめ
自宅で手軽に運動できる人気のオンラインジムも、暗闇フィットネスジムと同様におすすめの運動方法 です。
どうしてもジムに通えないときにも便利ですし、家であれば他人に見られる心配もありません。
また、全国どこでもアクセスできますから、空き時間を効率良く活用できます。
用意するものはスマホだけといったすぐにはじめられるサービスも増えていますので、ぜひ併せてチェックしてみてください。
まとめ
渋谷にある、おすすめの暗闇ジム・フィットネスを8店舗紹介しました。
渋谷にある暗闇ジム全体を通じて言えるのは、リフレッシュや達成感、爽快感が得られるよう考えられたプログラムを導入するジムが多い ことです。
暗闇ジムならではの、高揚感やトレーニングに没頭できる環境ととても相性が良いと言えるでしょう。
また、ダイエットがしたいという人も黙々と運動をこなす必要はありません。
楽しくジムに通っているだけで自然とシェイプアップできます。
トレーニングで痩せたい、健康になりたいという人におすすめです。
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