【全国版】レンタル（貸切）ジムとは？スペースを活用してプライベート空間をゲット

• 「ダイエットしたいけど、ジムは週に1回も通えるかわからない…」
• 「トレーナーさんに器具の使い方を教わったら、その後は1人でトレーニングしたい」
• 「とにかく太っている自分を人に見られたくない…」

など、ダイエットで運動は取り入れたいけど、定期的にジムに通うのはちょっと…という方は、レンタルジムがおすすめです。

お気に入りのレンタルジムが見つかると、好きな時に好きな場所でトレーニングすることも可能ですし、個人的に習いたいトレーナーさんを呼んでレッスンを受けることも可能です。

そこで本記事では、ダイエットに最適なおすすめのレンタルジムを北海道〜九州地方まで合計7選にしてご紹介 します。ぜひお気に入りのレンタルジムを見つけましょう。

レンタルジムとは？

レンタルジムとは、トレーニング用の施設を時間単位で貸し出すサービス です。パーソナルトレーナーが借りてトレーニングを提供する場合もあれば、個人が借りる場合もあります。

他の人と一緒にトレーニングスペースを利用するジムでは使いたい器具が使用中だったり、他の人の目が気になったりすることがあります。レンタルジムでは、よりプライベートな空間でトレーニングできるのが特徴です。

それぞれ補足として、もう少し詳しく説明します。

レンタルスペースは個人利用も可能

レンタルスペースは、パーソナルトレーナーがトレーニング提供のために借りる目的のほか、個人利用もされています 。レンタルスペースでは貸切で高性能なマシンを利用できるため、限られた時間で自分の鍛えたい部分に特化したトレーニングに集中したい人におすすめです。

時間や場所にしばられない

レンタルジムは事前に予約をしておく必要はありますが、自分の好きな日や時間を選び、空いた時間を上手く利用してトレーニングをする ことができます。

ですから、仕事の時間が変則的な方や出張の多い方でも時間や場所にしばられず、トレーニングすることが可能です。

好きなトレーナーさんを呼んでトレーニングできる

最近では自分のジムを持たないフリーランスのトレーナーさんも増えてきています。

そのため、レンタルジムを予約し、自分の選んだトレーナーさんを呼び、トレーニングすることも可能 です。

また、ダイエットに成功し、今度は筋肉を鍛えたい！と目的が変わったら、筋トレが得意なトレーナーさんに変えるなど、目的によって呼ぶトレーナーさんを変えるということも、簡単にできるのでおすすめです。

周りの目を気にしなくても良い

「ダイエットのためにジムには通いたいけど、自分の体を見られるのが嫌」 という理由でジム通いを断念している人も多く、1度はジムに通ってみるものの、周りの目が気になり、すぐに退会してしまうケースも珍しくないようです。

ですから、他の人の目を気にせずに運動できるレンタルジムがおすすめなのです。余計なストレスが無くトレーニングできる環境があれば、ダイエットにも成功しやすいですね。

レンタルジムのメリットとデメリット

レンタルジムにはメリットとデメリット があります。ここでは、それぞれを表にしましたので参考にしてください。

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メリット

レンタルジムの大きなメリットは、他の人を待つ必要がなく、筋トレ器具を自由に使える点 です。そのため時間を効率よく使え、一回のトレーニングの満足度が高くなるでしょう。

また、貸切のため不特定多数の人と接触しない点もメリットです。他の人の目が気になる人や、感染症対策が心配な人におすすめです。

また、レンタルジムは早朝や深夜でも営業しているところが多く、利用時間帯が自由なため、忙しい人にも向いています。専門のパーソナルトレーナーがいる場合、マンツーマンの個人指導を受けるためにレンタルジムを使用する方法 もあります。

デメリット

レンタルジムには多くのメリットがある一方、デメリットがあるのも事実です。まず、トレーナーを付けずにレンタルジムを利用する場合、初心者には器具を使いこなすのが難しいという点 があります。

トレーニングに慣れている人にとっては一人きりで好きなだけ器具が使えるのはメリットですが、使い方がわからない場合はトレーナーがいた方がよいでしょう。

また、自由な時間に利用できるメリットがある一方、人気の時間帯は予約が取りにくい 点もあります。

トレーニングルームを一部屋貸し切るため、予約枠が少なく料金も高めなのがレンタルジムの特徴です。さらに、シャワー設備がないレンタルジムもあるので、利用前の確認が必要です。

レンタルジムの料金相場・目安

レンタルジムの料金には、様々な価格帯のものがあります。安いところでは、1時間1,000円前後 で借りられるジムもあります。

また、2〜3万円程度の月額制で通い放題のシステムになっているところもあります。利用回数や頻度によってお得なプランを選ぶ と良いでしょう。

数あるレンタルジムを絞り込むおすすめの選び方

レンタルジムは以下の3つのポイントで選ぶのがおすすめ です。

• トレーニング器具の充実度
• シャワーがあるかどうか
• キャンペーンを利用する

用途は目的に合っているか

レンタルジムには大体の設備が揃っているところが多いですが、それでも置いてあるマシンなどはジムによって偏りがある場合もあります 。有酸素運動がしたいのに筋トレマシンがなかったり、その逆だったりということがあるので、事前にきちんと確認をしておく必要があります。

レンタルジムはその時間内であれば貸切状態で使用することができるので、思い思いのトレーニングができるように、あらかじめしっかりと見定めておくことが大切なのです。

広さは確保されているか

レンタルジムは、一人で使うことも多いので普通のスポーツジムなどを比べると個室の広さがあまり無い場合もあります。もちろん一人で利用する場合にはさほど気にならないことも多いでしょうが、複数人で利用する場合には、ジムによっては狭いと感じることもある かもしれません。

あらかじめ気になるジムに片っ端から赴いて、自分にとって負担のない環境でトレーニングができるかということをチェックしておきましょう。

シャワーがあるかどうか

暑い季節以外でもトレーニング後は汗をかくため、シャワー室が完備されていると便利 です。シャワー設備があれば、仕事前や他の用事の前の時間も気にせずにトレーニングに通えます。

レンタルジムによっては、シャワー室がないところもあるため、事前に確認しておきたいポイントです。

料金は無理のない範囲か

レンタルジムを選ぶ場合には、その料金設定にも注目しましょう。レンタルジムの料金の相場は、2,000〜3,000円／時間 です。

もちろんこの値段だから良いとかそうでないからダメだとかいうわけではないのですが、相場を知っておくことで比較しやすくなります。

自分が続けやすいと思えるような価格設定のところを選ぶようにして、無理なくトレーニングを続けましょう。

通いやすさは確保できるか

レンタルジムを選ぶ場合には、その立地にも注目して選びましょう 。効果的なトレーニングができるところを選ぶことはもちろん大切なことではあるのですが、それだけでいいかというとそういうわけでもありません。

基本的に仕事帰りなどに通うことが多いですから、自宅の最寄駅、もしくは会社の最寄駅に近い場所にあるとベストです。そうすることでストレスなく通うことができるので、立地に関しては必ずチェックしてみてください。

レンタルジムでおすすめのトレーニング機材

レンタルジムには、部位に合ったトレーニング機材が必要です。おすすめの機材をまとめました。

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レンタルジム利用時の注意点

レンタルジムを利用する際の注意点 は、以下が挙げられます。

• 利用のマナーを守る
• トレーニングのしすぎに注意する
• 撮影する際は事前に伝える

利用のマナーを守る

ジムによって利用の際の規約が違っている ので、別のジムではOKだったけれどこのジムではNG、なんていうこともよくあります。そのため、入会の際には禁止事項などをしっかりと確認した上で、手続きを行うようにしましょう。

特に多くの人が入会しているジムでは、規約を厳しくしているところも多いので、指導や注意を受けてしまわないように、あらかじめしっかりと確認しておくことが大切です。最初に規約の説明があると思うので、聞き流さないようにしましょう。

トレーニングのしすぎに注意

レンタルジムを利用するとなると、モチベーションが上がって、ついつい無理をしてしまうこともある かもしれません。しかしそうはいっても、やりすぎて無理をしてしまうと体に大きな負担をかけてしまうので、注意が必要です。

一生懸命になるのはいいことではあるのですが、だからと言って自分のできる範囲を超えて負荷をかけてしまうと、ケガにつながったりすることもあるので、十分に注意しましょう。また、体調が悪い時には無理をしてトレーニングをしないことが大切です。

撮影する際には事前に伝える

撮影がOKなレンタルジムでも、予約の際に撮影で使うことをあらかじめ伝えておきましょう。その際、注意点や禁止事項などをしっかりと聞き、トラブルにならないようにしましょう。

【全国版】おすすめのレンタルジム７選

おすすめのレンタルジムを北海道から順番にご紹介します。

• 【北海道地方】personal training gym LIRALIVE
• 【東北地方】リアルボディトレーニングスタジオ
• 【関東地方】BODY MAINTENANCE STUDIO Ku
• 【中部地方】AXIUS CORE TRAINING LAB.
• 【関西地方】kick box style
• 【中国地方】ボディメイクジムクロスロード
• 【九州地方】KALON GYM

【北海道地方】personal training gym LIRALIVE

北の繁華街「すすきの」から徒歩8分。好立地な場所にあるpersonal training gym LIRALIVEは、マンションの一室にあるレンタルジム です。

スペースは狭いですが、しっかりと全身をトレーニングする器具が揃っています。一人でもくもくとトレーニングをしたい方におすすめです。

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【東北地方】リアルボディトレーニングスタジオ

新しい店舗ではありませんが、とにかく利用料金が安いのが魅力的 です。

また、器具もパワー系のものからヨガマットやバランスボールまで揃っているので、ハードなトレーニングにも、ゆったりとしたヨガなどを行う場合にもおすすめです。

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【関東地方】BODY MAINTENANCE STUDIO Ku

BODY MAINTENANCE STUDIO Kuは新宿からちょっと離れた東新宿にあるトレーニングスタジオ です。

スタジオ内はダイエットに適した設備も整っており、パーソナルトレーナーを呼んでレッスンを行うことも可能です。また、シャワーや洗面台、ドライヤーなども付いているので、トレーニングの後にショッピングをすることもできますね。

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【中部地方】AXIUS CORE TRAINING LAB.

岐阜駅から徒歩17分の場所にあるAXIUS CORE TRAINING LAB.は、1階がスタジオ、2階がパーソナルスタジオ、3階がボルダリング と1つの建物内にさまざまな施設が集合しています。

またトレーニング器具も充実しているのでダイエットにも最適！さらに、敷地内に駐車場もあるので車でお越しいただけます。

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【関西地方】kick box style

大阪の中央区にあるKick box styleは、駅近でオシャレなスタジオが特徴的 です。

トレーニング器具はもちろん、グローブやミット、音楽機器も取り揃えているので、ボクササイズやダンスエクササイズでダイエットを考えている方にもおすすめです。

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【中国地方】ボディメイクジムクロスロード

ボディメイクジム クロスロードは実際にパーソナルジムとして稼働しているスタジオなので、もし、レンタルジムを利用したあとにトレーニング方法に不安があったり、一度プロに習いたい方はこちらのジムがおすすめ です。

トレーニング器具も基本的なベンチプレス、スクワットはもちろん、可変式のダンベルやクロスバイクなども取り揃えているので、最適なトレーニングを行えます。

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【九州地方】KALON GYM

西鉄福岡駅から徒歩7分という好立地な場所にある、KALON GYMは完全プライベートジム です。一般の利用はジムの営業時間外ですが、トレーニング器具が充実しているので、一人でもモクモクとトレーニングしたい方におすすめです。

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まとめ

レンタルジムは、ダイエットで運動は取り入れたいけど、定期的にジムに通うのはちょっと…という方にもおすすめです。

レンタルできるスペースを活用すると、完全プライベート空間でトレーニングに集中できます。用途に合わせて選べるスペースをうまく活用できれば、撮影スタジオとしても有用です。

ぜひこの記事を通して、レンタルジムの利用を検討してみてください。