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オンラインジムを種類ごとに解説|選び方とおすすめサービス・料金ランキングも紹介

オンラインジムは、種類によっていろいろなサービスが受けられます。

サービスの特徴をしっかり理解すれば、あなたにぴったりのオンラインジムが見つかります。

希望通りのオンラインジムを見つけて、楽しく運動習慣がつけられるとよいですね。

この記事では、「オンラインジムにある3つの種類を詳しく解説」します。

あなたに向いているサービスの選び方と、厳選したオンラインジムも紹介するので参考にしてください。

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オンラインジムは3つの種類がある

オンラインジムは3つの種類がある

オンラインジムには、3種類のサービスがあります。

  1. ビデオレッスン型(動画視聴型)
  2. ライブレッスン型
  3. パーソナルトレーニング型

詳しく見ていきましょう。

種類1.ビデオレッスン型(動画視聴型)

ビデオレッスン型は、「事前に録画したトレーニング動画を視聴する」サービスです。

24時間いつでも閲覧できるので、ジムのスケジュールに合わせる必要はありません。あなたが思い立ったら、すぐにトレーニングできます。

5分程度の短いトレーニング動画なら、ちょっとしたスキマ時間にも取り組みやすいです。

種類2.ライブレッスン型

ライブレッスン型は、「複数の参加者がリアルタイムでレッスンを受ける」サービスです。

トレーナーや参加者と一緒にトレーニングするため、店舗さながらの臨場感を体験できます。

ジムのスケジュールに合わせて参加するので、トレーニングを続けるための強制力があります。

種類3.パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、「トレーナーからマンツーマン指導を受ける」サービスです。

あなただけのトレーニング時間なので、細かな希望に合ったメニューを行えます。

トレーナーから丁寧な指導を受け、わからないことは相談できます。

事前に予約して参加するため、ライブレッスン型と同じく強制力があるサービスです。

オンラインジムに向いている人を種類別で解説

オンラインジムに向いている人を種類別で解説

ここでは、オンラインジムの種類ごとに向いている人を解説します。

あなたに合う種類を選べば、オンラインジムで楽しく運動習慣がつけられます。

サービスごとに向いている人の特徴を下記の表にまとめたので、確認してください。

種類

向いている人の特徴

ビデオレッスン型

 

  • マイペースに運動習慣をつけたい
  • スキマ時間を見つけて運動がしたい

ライブレッスン型

 

  • 他の人と一緒に楽しくトレーニングしたい
  • 自分だけでは運動を続けられない

パーソナルトレーニング型

 

  • 自分に合ったメニューで効率的なトレーニングをしたい
  • トレーナーからしっかりと指導が受けたい

「運動のためにまとまった時間を確保できない」という人は、ビデオレッスン型が向いています。

「自分一人では運動を頑張れないかも」と感じている人は、ライブレッスン型がおすすめです。

効率的な効果を求めるなら、パーソナルトレーニング型が向いていますね。

あなたの特徴に合う種類を見つけてください。

オンラインジムの種類を決める選び方

オンラインジムの種類を決める選び方

オンラインジムの種類は、3つのポイントを参考に選ぶとよいでしょう。

  1. 受講方法
  2. 料金
  3. 体験レッスンを受ける

詳しく解説します。

選び方1.受講方法

まずは、3つの受講方法で選びます。

種類

特徴

ビデオレッスン型(動画視聴型)

事前に録画したトレーニング動画を視聴する受講方法

ライブレッスン型

トレーナー・他の参加者と一緒にリアルタイムで運動する受講方法

パーソナルトレーニング型

個別メニューでトレーナーからマンツーマンの指導を受ける受講方法

受講方法が合わないと、モチベーションを維持できずに長く続けられません。

楽しく運動習慣がつけられるように、「あなたの希望やライフスタイルに合う受講方法」を選んでください。

選び方2.料金

続いて、料金も確認したいポイントです。

一般的に、「安く利用できる種類はビデオレッスン型」です。続いて、ライブレッスン型、パーソナルトレーニング型の順で高くなります。

そして、「料金は無料から10,000円以上のものまで」あるため、予算を決めておくとオンラインジム選びがスムーズです。

「気軽に利用したいから料金は安い方がいい」「高くても目的に合うサービスが受けたい」など、あなたの希望を固めておくとよいですね。

選び方3.体験レッスンを受ける

いくつか候補のオンラインジムが絞れてきたら、体験レッスンを受けましょう。実際のレッスンで、「サービスやトレーナーとの相性を確認」します。

受講方法・料金に満足していても、その他のサービスやトレーナーに不満があると長く続けられません。

そのため、契約前に体験レッスンの利用をおすすめします。

ビデオレッスン型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

ビデオレッスン型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

ビデオレッスン型の種類から厳選したオンラインジムを、3つ紹介します。

  1. LEAN BODY(リーンボディ)
  2. WEBGYM(ウェブジム)
  3. minefit(マインフィット)

1.LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY

出典:https://lp.lean-body.jp/

LEAN BODY(リーンボディ)は、「月額980円から始められるリーズナブルなオンラインジム」です。低価格ながら、700本以上のプログラムがあるので飽きずに続けられます。

また、トレーニング動画は5分程度の短いレッスンが用意されています。そのため、忙しくてなかなか時間が取れないときにも、スキマ時間を見つけて運動できるので安心です。

時間がある日や他の人と一緒にトレーニングを楽しみたいときには、ライブレッスンを利用しましょう。

<LEAN BODY(リーンボディ)の特徴>

  • 年払いなら月額980円
  • 短時間のコンテンツが豊富
  • 700本以上のプログラムで飽きずに続けられる

月額料金

980円~/月

※入会金なし

ジムの種類

ビデオ/ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

2週間無料

振替レッスン

-

オンラインツール

自社システム

『LEAN BODY』の詳細をチェックする

2.WEBGYM(ウェブジム)

WEBGYM

出典:https://sportsoasis-webgym.socialcast.jp/

WEBGYM(ウェブジム)は、全国にフィットネスクラブを展開している東急スポーツオアシスが運営する動画サービスです。

「有名なスポーツクラブが提供するトレーニング動画を無料で視聴」できます。そのため、気になったら気軽に始めやすいですね。

検索機能では、「太もも」など気になる部位を入力すればおすすめの動画がヒット。やりたい動画を見つけやすいです。

<WEBGYM(ウェブジム)の特徴>

  • 東急スポーツオアシス運営の動画サービス
  • 店舗で受けられるプログラムに取り組める
  • 日常生活に取り入れやすい「ながらエクササイズ」がある

月額料金

無料

※別途、有料動画や月額課金制のプレミアムサービスあり

ジムの種類

ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

なし

オンラインツール

専用アプリ

公式サイト

https://sportsoasis-webgym.socialcast.jp/

3.minefit(マインフィット)

minefit(マインフィット)

出典:https://minefit.jp/

minefit(マインフィット)は、「アプリをダウンロードすれば無料で始められる」オンラインジムです。会員登録の必要もないので、気軽に利用できます。

ただし、無料で利用する場合には、視聴できる動画に制限があります。物足りなく感じるようになったら、有料サービスの利用を検討しましょう。

また、都度払いならパーソナルトレーニングも受けられます。

<minefit(マインフィット)の特徴>

  • JOYFIT®やFIT365を運営するウェルネスフロンティアのサービス
  • 無料でライブレッスンに参加できる
  • コアトレーニングからヨガレッスンまで多彩なプログラムを提供

月額料金

580円/月

※無料コンテンツあり

ジムの種類

ライブ/ビデオ/パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

専用アプリ/Zoom

公式サイト

https://minefit.jp/

ライブレッスン型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

ライブレッスン型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

続いて、ライブレッスン型のオンラインジムを3つ紹介します。

  1. SOELU(ソエル)
  2. メガロス
  3. コナミスポーツクラブ

1.SOELU(ソエル)

SOELU

出典:https://www.soelu.com/

SOELU(ソエル)は、15分~60分程度のライブレッスンを提供しています。

短時間のライブレッスンは、「少ししか時間が取れないけど、トレーナーから直接指導を受けたい」という人におすすめです。

ビデオレッスンも利用できるため、いつでも短時間で運動習慣がつけやすいオンラインジムといえます。

<SOELU(ソエル)の特徴>

  • 短時間のライブレッスンを用意
  • レッスンは100種類以上
  • マタニティヨガのレッスンもある

月額料金

980円~/月

※入会金なし

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

5:00〜24:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom/自社アプリ

『SOELU』の詳細をチェックする

2.メガロス

メガロス

出典:https://www.megalos.co.jp/

メガロスは、1ヶ月250本以上のライブレッスンを配信するオンラインジムです。

「ビギナー向け15分レッスン」があり、初心者にも始めやすいサービスを提供しています。また、ハードな筋トレレッスンなら、ジム熟練者も満足できるプログラムです。

ビデオレッスンとライブレッスンを上手に利用して、あなただけのトレーニングリズムを作りましょう。

<メガロスの特徴>

  • LEAN BODYのサービスも利用できる
  • 初心者と熟練者が満足できるレッスンを揃えている
  • 年払いなら月額980円でお得に利用できる

月額料金

980円~/月

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:30~22:35

※スケジュールにより異なる

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/

3.コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブ

出典:https://www.konami.com/sportsclub/fitness/online/live_lesson/

コナミスポーツクラブのインストラクターから指導が受けられるオンラインジムです。

レッスン終了後には、インストラクターに直接質問ができる「チャットタイム」があります。そのため、リアルタイムならではの双方向コミュニケーションが楽しめます。

月額利用の他、ライブレッスンは都度払いで利用可能。別のオンラインジムと並行して利用するサービスとしてもおすすめです。

<コナミスポーツクラブの特徴>

  • ライブレッスンは週に100本以上
  • ライブレッスンを都度払いで利用できる
  • オンラインだけのプログラムを用意

月額料金

3,300円~/月

825円/回

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

9:30~22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

-

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://www.konami.com/sportsclub/fitness/online/live_lesson/

パーソナルトレーニング型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

パーソナルトレーニング型の種類から選ぶおすすめオンラインジム3選

パーソナルトレーニング型のオンラインジムを3つ紹介します。

  1. CLOUD GYM
  2. Live fit
  3. ポケジム

1.CLOUD GYM

CLOUD GYM(クラウドジム)

出典:https://cloud-gym.com/

CLOUD GYMは、「ダイエットしたい人におすすめ」のサービスです。遺伝子検査を行った上で、あなたの体質に合わせたトレーニングが提案されます。

レッスンでは、専属トレーナーが徹底サポート。あなたと丁寧に向き合ってくれるので、「ひとりでは挫折してしまいそう」という人でも無理なく続けられるでしょう。

体重や体脂肪率を記録できる専用アプリでは、日々のトレーニング結果が可視化できてモチベーションにつながります。

<CLOUD GYMの特徴>

  • 遺伝子検査をもとにメニューが提案される
  • ダイエットのためのオンラインジム
  • 専属トレーナーが徹底サポート

月額料金

39,000円~/月

※入会金なし

※割引キャンペーンあり

ジムの種類

パーソナル/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:00~24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

オンラインツール

Zoom/自社システム

『CLOUD GYM』の詳細をチェックする

2.Live Fit

Live Fit

出典:https://livefit.jp/

Live Fitは、オンラインでも正確に姿勢分析できるツールを利用して、理想のトレーニング方法が提案されます。

さらにマンツーマンの食事指導も受けられます。アプリに食事の写真を送るだけなので、面倒な操作は必要ありません。

あなたにとって効率的なトレーニングと食事指導で、痩せやすい体になるためのサポートをするオンラインジムです。

<Live fitの特徴>

  • 姿勢分析ツールで理想のトレーニングを提案
  • 国家資格を持ったトレーナーが在籍
  • 食事指導はアプリに写真を送るだけ

月額料金

26,820円/月

※入会金:10000円

ジムの種類

パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日9:00~20:30

土日9:00~17:30

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

LINE電話/Skypeなど

『LiveFit』の詳細をチェックする

3.ポケジム

ポケジム

出典:https://pocket-gym.com/

ポケジムは、「短時間のパーソナルトレーニング」を受けたい人におすすめです。最低10分から利用できます。

レッスン時間は、トレーニングの他にカウンセリングとして利用しても問題ありません。自宅で運動習慣をつけるための悩みなど、気軽に相談できます。

「基本はビデオレッスンやライブレッスンで、たまにマンツーマン指導が受けたい」という人にも向いています。

<ポケジムの特徴>

  • 短時間でも利用しやすいオンラインジム
  • キャンセルはレッスン1時間前まで受付
  • 無料体験あり

月額料金

1500円~/10分単位

※入会金なし

ジムの種類

パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

5:00〜24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

レッスン開始1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『ZENNA』の詳細をチェックする

【料金比較表】安いオンラインジムをランキング形式で紹介

【料金比較表】安いオンラインジムをランキング形式で紹介

今回の記事で紹介したオンラインジムを、一覧にしました。

安い順でランキング形式になっているので、料金の比較がしやすいです。

順位

ジム名

種類

月額料金

体験の有無

1

WEBGYM(ウェブジム)

ビデオ

無料

なし

2

minefit(マインフィット)

ライブ/ビデオ

580円

あり(無料)

3

LEAN BODY(リーンボディ)

ビデオ

980円~

あり(無料)

4

SOELU(ソエル)

ライブ/ビデオ

980円~

あり(100円)

5

メガロス

ライブ/ビデオ

980円~

あり(無料)

6

ポケジム

パーソナル

1,500円~

※10分単位の料金

あり(無料)

7

コナミスポーツクラブ

ライブ/ビデオ

3,300円~

なし

8

Live Fit

パーソナル

26,820円

あり(無料)

9

CLOUD GYM

パーソナル/ビデオ

39,000円~

あり(無料)

あなたが長く続けられるサービスを見つけてくださいね。

オンラインジムの種類に関するよくある質問

オンラインジムの種類に関するよくある質問

最後に、オンラインジムの種類に関するよくある質問をまとめました。

  1. 無料で受けられるオンラインジムはある?
  2. 種類によって用意するものは違う?
  3. アメリカのオンラインジムは利用できる?

確認していきましょう。

質問1.無料で受けられるオンラインジムはある?

無料で受けられるオンラインジムはあります。

今回の記事で紹介したサービスは、「WEBGYM(ウェブジム)」が無料です。

質問2.種類によって用意するものは違う?

種類によって、用意するものに違いがあります。

ライブレッスンやパーソナルトレーニングで、トレーナーから姿勢などの指導を受ける場合には、「カメラ」が必要です。

また、すべてのサービスで共通して用意するものは、下記を参考にしてください。

  • 通信環境
  • 通信端末(パソコン・スマホ・タブレット)
  • トレーニングマット
  • 動きやすい服装

質問3.アメリカのオンラインジムは利用できる?

アメリカの最大手といわれるオンラインジム「Peloton(ペロトン)」は、日本で利用できません。

しかし、YouTubeを検索すると、アメリカのインストラクターが配信するレッスン動画はあります。

アメリカのオンラインジムを体験してみたい人は、参考にしてください。

まとめ

オンラインジムの種類について、詳しく解説しました。

種類の特徴をしっかり理解すれば、あなたにぴったりなオンラインジムが見つけられます。

まずは、紹介した選び方とおすすめのサービスを参考に、体験レッスンを受けてみてください。

楽しく続けられるオンラインジムを見つけて、自宅で運動習慣をつけましょう。

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