オンラインフィットネスジムは３種類｜選び方とおすすめサービスの例を紹介

オンラインジムは、種類によっていろいろなサービスが受けられます。

サービスの特徴をしっかり理解すれば、あなたにぴったりのオンラインジムが見つかります。

希望通りのオンラインジムを見つけて、楽しく運動習慣がつけられるとよいですね。

この記事では、「オンラインジムにある3つの種類を詳しく解説」 します。

あなたに向いているサービスの選び方と、厳選したオンラインジムも紹介するので参考にしてください。

オンラインフィットネスジムは３つの種類がある

オンラインフィットネスジムには、3種類のサービス があります。

1. ビデオレッスン型（動画視聴型）
2. ライブレッスン型
3. パーソナルトレーニング型

ビデオレッスン型（動画視聴型）

ビデオレッスン型は、「事前に録画したトレーニング動画を視聴する」サービス です。

24時間いつでも閲覧できるので、ジムのスケジュールに合わせる必要はありません。あなたが思い立ったら、すぐにトレーニングできます。

5分程度の短いトレーニング動画なら、ちょっとしたスキマ時間にも取り組みやすいです。

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、「複数の参加者がリアルタイムでレッスンを受ける」サービス です。

トレーナーや参加者と一緒にトレーニングするため、店舗さながらの臨場感を体験できます。

ジムのスケジュールに合わせて参加するので、トレーニングを続けるための強制力があります。

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、「トレーナーからマンツーマン指導を受ける」サービス です。

あなただけのトレーニング時間なので、細かな希望に合ったメニューを行えます。

トレーナーから丁寧な指導を受け、わからないことは相談できます。

事前に予約して参加するため、ライブレッスン型と同じく強制力があるサービスです。

オンラインフィットネスジムに向いている人を種類別で解説

ここでは、オンラインフィットネスジムの種類ごとに向いている人を解説 します。

あなたに合う種類を選べば、オンラインフィットネスジムで楽しく運動習慣がつけられます。

サービスごとに向いている人の特徴を下記の表にまとめたので、確認してください。

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「運動のためにまとまった時間を確保できない」という人は、ビデオレッスン型が向いています。

「自分一人では運動を頑張れないかも」と感じている人は、ライブレッスン型がおすすめです。

効率的な効果を求めるなら、パーソナルトレーニング型が向いていますね。

あなたの特徴に合う種類を見つけてください。

オンラインフィットネスジムの種類を決める選び方

オンラインフィットネスジムの種類は、3つのポイントを参考に選ぶとよいでしょう。

1. 受講方法
2. 料金
3. 体験レッスンを受ける

受講方法

まずは、3つの受講方法 で選びます。

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受講方法が合わないと、モチベーションを維持できずに長く続けられません。

楽しく運動習慣がつけられるように、「あなたの希望やライフスタイルに合う受講方法」を選んでください。

料金

続いて、料金も確認したいポイント です。

一般的に、「安く利用できる種類はビデオレッスン型」です。続いて、ライブレッスン型、パーソナルトレーニング型の順で高くなります。

そして、「料金は無料から10,000円以上のものまで」あるため、予算を決めておくとオンラインフィットネスジム選びがスムーズです。

「気軽に利用したいから料金は安い方がいい」「高くても目的に合うサービスが受けたい」など、あなたの希望を固めておくとよいですね。

体験レッスンを受ける

いくつか候補のオンラインフィットネスジムが絞れてきたら、体験レッスン を受けましょう。実際のレッスンで、「サービスやトレーナーとの相性を確認」します。

受講方法・料金に満足していても、その他のサービスやトレーナーに不満があると長く続けられません。

そのため、契約前に体験レッスンの利用をおすすめします。

【種類別】おすすめオンラインフィットネスジム９選

種類から厳選したオンラインフィットネスジムを、3つ紹介します。

1. LEAN BODY（リーンボディ）
2. WEBGYM（ウェブジム）
3. minefit（マインフィット）

【ビデオ型】LEAN BODY（リーンボディ）

出典：LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、「月額980円から始められるリーズナブルなオンラインフィットネスジム」 です。低価格ながら、700本以上のプログラムがあるので飽きずに続けられます。

また、トレーニング動画は5分程度の短いレッスンが用意されています。そのため、忙しくてなかなか時間が取れないときにも、スキマ時間を見つけて運動できるので安心です。

時間がある日や他の人と一緒にトレーニングを楽しみたいときには、ライブレッスンを利用しましょう。

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【ビデオ型】WEBGYM（ウェブジム）

出典：東急スポーツオアシス WEBGYM

WEBGYM（ウェブジム）は、全国にフィットネスクラブを展開している東急スポーツオアシスが運営 する動画サービスです。

「有名なスポーツクラブが提供するトレーニング動画を無料で視聴」できます。そのため、気になったら気軽に始めやすいですね。

検索機能では、「太もも」など気になる部位を入力すればおすすめの動画がヒット。やりたい動画を見つけやすいです。

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【ビデオ型】minefit（マインフィット）

出典：minefit app

minefit（マインフィット）は、「アプリをダウンロードすれば無料で始められる」オンラインフィットネスジム です。会員登録の必要もないので、気軽に利用できます。

ただし、無料で利用する場合には、視聴できる動画に制限があります。物足りなく感じるようになったら、有料サービスの利用を検討しましょう。

また、都度払いならパーソナルトレーニングも受けられます。

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【ライブ配信型】SOELU（ソエル）

出典：SOELU

SOELU（ソエル）は、15分～60分程度のライブレッスンを提供 しています。

短時間のライブレッスンは、「少ししか時間が取れないけど、トレーナーから直接指導を受けたい」という人におすすめです。

ビデオレッスンも利用できるため、いつでも短時間で運動習慣がつけやすいオンラインフィットネスジムといえます。

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【ライブ配信型】メガロス

出典：スポーツクラブ メガロス

メガロスは、1ヶ月250本以上のライブレッスンを配信するオンラインフィットネスジム です。

「ビギナー向け15分レッスン」があり、初心者にも始めやすいサービスを提供しています。また、ハードな筋トレレッスンなら、ジム熟練者も満足できるプログラムです。

ビデオレッスンとライブレッスンを上手に利用して、あなただけのトレーニングリズムを作りましょう。

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【ライブ配信型】コナミスポーツクラブ

出典：オンラインフィットネス｜コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブのインストラクターから指導が受けられるオンラインフィットネスジム です。

レッスン終了後には、インストラクターに直接質問ができる「チャットタイム」があります。そのため、リアルタイムならではの双方向コミュニケーションが楽しめます。

月額利用の他、ライブレッスンは都度払いで利用可能。別のオンラインフィットネスジムと並行して利用するサービスとしてもおすすめです。

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【パーソナルトレーニング型】CLOUD GYM

出典：CLOUD GYM

CLOUD GYMは、「ダイエットしたい人におすすめ」のサービス です。遺伝子検査を行った上で、あなたの体質に合わせたトレーニングが提案されます。

レッスンでは、専属トレーナーが徹底サポート。あなたと丁寧に向き合ってくれるので、「ひとりでは挫折してしまいそう」という人でも無理なく続けられるでしょう。

体重や体脂肪率を記録できる専用アプリでは、日々のトレーニング結果が可視化できてモチベーションにつながります。

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【パーソナルトレーニング型】Live Fit

出典：オンラインパーソナルトレーニング | LiveFit

Live Fitは、オンラインでも正確に姿勢分析できるツールを利用して、理想のトレーニング方法が提案 されます。

さらにマンツーマンの食事指導も受けられます。アプリに食事の写真を送るだけなので、面倒な操作は必要ありません。

あなたにとって効率的なトレーニングと食事指導で、痩せやすい体になるためのサポートをするオンラインフィットネスジムです。

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【パーソナルトレーニング型】ポケジム

出典：POCKET GYM ポケジム

ポケジムは、「短時間のパーソナルトレーニング」を受けたい人におすすめ です。最低10分から利用できます。

レッスン時間は、トレーニングの他にカウンセリングとして利用しても問題ありません。自宅で運動習慣をつけるための悩みなど、気軽に相談できます。

「基本はビデオレッスンやライブレッスンで、たまにマンツーマン指導が受けたい」という人にも向いています。

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【料金比較表】安いオンラインフィットネスジムをランキング形式で紹介

今回の記事で紹介したオンラインフィットネスジムを、一覧 にしました。

安い順でランキング形式になっているので、料金の比較がしやすいです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

あなたが長く続けられるサービスを見つけてくださいね。

オンラインフィットネスジムの種類に関するよくある質問

最後に、オンラインフィットネスジムの種類に関するよくある質問 をまとめました。

1. 無料で受けられるオンラインフィットネスジムの種類はある？
2. 種類によって用意するものは違う？
3. アメリカのオンラインフィットネスジムは利用できる？

無料で受けられるオンラインフィットネスジムの種類はある？

無料で受けられるオンラインフィットネスジム はあります。

今回の記事で紹介したサービスは、「WEBGYM（ウェブジム）」が無料です。

種類によって用意するものは違う？

種類によって、用意するものに違い があります。

ライブレッスンやパーソナルトレーニングで、トレーナーから姿勢などの指導を受ける場合には、「カメラ」が必要です。

また、すべてのサービスで共通して用意するものは、下記を参考にしてください。

• 通信環境
• 通信端末（パソコン・スマホ・タブレット）
• トレーニングマット
• 動きやすい服装

アメリカのオンラインフィットネスジムは利用できる？

アメリカの最大手といわれるオンラインフィットネスジム「Peloton（ペロトン）」 は、日本で利用できません。

しかし、YouTubeを検索すると、アメリカのインストラクターが配信するレッスン動画があります。

アメリカのオンラインフィットネスジムを体験してみたい人は、参考にしてください。

まとめ

オンラインフィットネスジムの種類について、詳しく解説 しました。

種類の特徴をしっかり理解すれば、あなたにぴったりなオンラインフィットネスジムが見つけられます。

まずは、紹介した選び方とおすすめのサービスを参考に、体験レッスンを受けてみてください。

楽しく続けられるオンラインフィットネスジムを見つけて、自宅で運動習慣をつけましょう。