【無料・見放題あり】オンラインフィットネスジムとYouTube動画の違いは？おすすめのサイトも紹介

自宅で気軽に運動できる手段は、オンラインフィットネスジムの他にもYouTubeのフィットネス動画があります。

YouTube動画なら無料でトレーニングができるため、気になっている人も多いでしょう。

では、具体的にオンラインフィットネスジムとYouTube動画ではどのような違いがあると思いますか？

この記事では、オンラインフィットネスジムとYouTube動画の特徴を解説 しています。

具体的におすすめのコンテンツも紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

オンラインフィットネスジムやYouTube動画は自宅運動の新習慣

オンラインフィットネスジムやYouTube動画なら、自宅でもどこでも気軽にフィットネス を行えます。

そのため、忙しくてジムへ通う時間がない人でもスキマ時間を見つけて運動習慣をつけることが可能です。

オンラインフィットネスジムはYouTube動画と同じく、画面を通してフィットネスを行うため、詳しい違いがわかりづらいと感じている人も多いかもしれません。

そこで、あなたが運動習慣をつけるならオンラインフィットネスジムとYouTube動画のどちらが適しているのか、違いをしっかり理解しながら考えていきましょう。

あなたに適したコンテンツを選ぶことで、より運動習慣がつきやすくなります。

オンラインフィットネスジムとYouTube動画の違い

オンラインフィットネスジムとYouTube動画の違い を、それぞれの特徴を見ながら確認していきましょう。

オンラインフィットネスジムとは

オンラインフィットネスジムには、リアルタイムでトレーナーや仲間と繋がる「ライブ型」と、あらかじめ録画された映像を見る「動画視聴型（ビデオ型）」の2種類 あります。

それぞれに違った特徴があるため、オンラインフィットネスジムを選ぶ際にはライブ型か動画視聴型かどちらがいいのかという点についても検討しましょう。

それでは、オンラインフィットネスジムのメリットとデメリットを見ていきます。

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ライブ型は、決められた時間にトレーナーや仲間と一緒に運動をするので、継続のための強制力が強いです。

動画視聴型は、24時間いつでも運動ができるので、スキマ時間を見つけて気軽に運動ができます。

ですが、動画視聴型はいつでもできる反面、「今日は忙しいから明日にしよう」と先延ばしにしやすいので強制力に乏しい面がデメリットです。

また、オンラインフィットネスジムのほとんどは月額料金がかかるため、気軽に始めるにはネックに感じる人もいるでしょう。

そのため、継続して続けたいならライブ型にする、月額料金に納得できるような内容のジムを探すなど、あなたにとってのデメリットを解消する選び方が大切です。

YouTubeのフィットネス動画とは

YouTubeのフィットネス動画は、映像を見ながら運動 をします。

オンラインフィットネスジムで言う「動画視聴型（ビデオ型）」と似ているコンテンツです。具体的な特徴を、メリットとデメリットを見ながら確認していきましょう。

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オンラインフィットネスジムと違う点は、無料で視聴できるということです。無料でいつでも始められるため、「やってみよう」と思ったらすぐにでも始めることができます。

ですが、逆にいつでも辞めやすいため強制力に乏しく、継続しづらい でしょう。

また、自分で考えながら検索して動画を探さなくてはならないので、希望の内容を見つけるのに時間がかかる可能性があります。

一度、YouTubeのフィットネス動画を検索して、どのような内容のコンテンツがあるかなどをリサーチしてみると良いでしょう。

YouTubeの代わりになるおすすめ無料会員オンラインフィットネスジム３選

YouTubeでフィットネス動画を探している人の中には、「無料で気軽に運動習慣をつけたい」と思っている人も多いでしょう。

そこで、無料会員の登録で利用できるオンラインフィットネスジムを3つ紹介します。

1. kohrimanオンラインフィットネス
2. B-fit online
3. Olulu（オルル）

kohrimanオンラインフィットネス

kohrimanオンラインフィットネスの無料会員では、毎月30以上のレッスンが受講可能 です。

全国の有名なインストラクターの指導が受けられるため、満足度の高いレッスンになるでしょう。

有料会員になれば、420以上のレッスンが受け放題になる他、アーカイブレッスンも受けられるようになるため、より充実した運動習慣がつけられます。

無料会員で継続できそうと感じられたら、有料会員も検討してみると良いでしょう。

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B-fit online

B-fit onlineは、LINE登録をすると無料で利用できるオンラインフィットネスジム です。

1ヶ月約60本のレッスンを好きなだけ受けることができます。ただし、無料会員の場合の受講時間は7:00～22:00の間限定です。

有料会員になれば、24時間いつでも受講可能になる他、レッスンは月400本以上、アーカイブ動画も見放題となります。

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Olulu（オルル）

Oluluは、広告で運営費を賄っているオンラインフィットネスジムなので、無料で利用 できます。

別途の有料会員もありません。無料ながら、動画視聴型とライブ型レッスンも用意されているため、コンテンツは充実しています。

また、リラックスや腰痛改善、ウエスト引き締めなど目的に合わせて動画が選びやすいです。

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YouTubeと似た動画視聴型のおすすめオンラインフィットネスジム３選

YouTubeのフィットネス動画と同じような、録画された映像を見ながら運動ができるコンテンツを探している人もいるでしょう。

ここでは、動画視聴型のオンラインフィットネスジムを3つ紹介 します。

1. LEAN BODY（リーンボディ）
2. SOELU（ソエル）
3. RENAISSANCE Online

有料の中でも比較的安くて始めやすいオンラインフィットネスジムを集めましたので、参考にしてください。

LEAN BODY（リーンボディ）

出典：LEAN BODY

LEAN BODYは、500以上の豊富なプログラムが受講し放題のオンラインフィットネスジム です。

「ビリーズブートキャンプ」で人気になったビリー・フランクス氏など、有名なインストラクターのレッスンを受けることができます。

簡単な質問に答えるだけであなたにぴったりなレッスンを教えてくれるので、「何から始めたらいいのかわからない」という人にもおすすめです。無料体験も受けられるので、気になったら気軽に試してみると良いでしょう。

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SOELU（ソエル）

出典：SOELU

SOELUは、ライブ型と動画視聴型のレッスンが受けられるオンラインフィットネスジム です。

日課としてビデオ型で体を動かしながら、気分転換やしっかり運動をしたいときなどにライブ型レッスンを受講するなど、飽きない運動習慣がつけられます。

ライブ型に参加する際には利用者同士の顔は見えないので、動画視聴型と同じようにリラックスした気持ちで参加できるでしょう。

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RENAISSANCE Online

出典：https://rol.s-re.jp/

RENAISSANCE Onlineは、週350本以上のレッスンを受けられるオンラインフィットネスジム です。

実店舗は全国に約100ヶ所もあり、経験豊富なインストラクターがたくさんいます。

ライブ型レッスンでは、あなたのカメラをオンにすれば画面越しにインストラクターから直接指導を受けることも可能です。

低価格ながら、双方向のコミュニケーションを取れるのが魅力的なオンラインフィットネスジムとなっています。

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オンラインフィットネスジムでYouTubeのトレーニングを配信（見放題）しているジム３選

次は、YouTubeで配信されているオンラインフィットネスジムのトレーニング動画を紹介します。

YouTubeの中でも、オンラインフィットネスジムが運営しているチャンネルを選ぶ ことで、より効果的で目的に合ったコンテンツを選ぶことができるでしょう。

1. GOLDジム
2. AXTOS
3. LEANBODY

GOLDジム

GOLDジムは、世界30ヶ国・600ヶ所以上の店舗展開をしている有名フィットネスクラブ です。

YouTubeチャンネルでは、「自宅でできるトレーニング講座」や「女性向けのトレーニング」などの動画が投稿されています。

5～10分程度でできる動画が揃っているので、プロトレーナーが教えてくれるトレーニングをスキマ時間にやりたいという人におすすめです。

YouTubeのチャンネルは『こちら』

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AXTOS

AXTOSは、全国で約190店舗あるスポーツクラブ です。

YouTubeチャンネルでは、「いえトレ」として家で実践しやすい運動を紹介しています。

中には、「靴下履き替えチャレンジ」や「空気イスチャレンジ」など、遊び要素のあるコンテンツもあるので、楽しみながら体を動かせるでしょう。

YouTubeのチャンネルは『こちら』

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LEANBODY

LEANBODYは、日本最大級のオンラインフィットネス です。

YouTubeチャンネルでは、1～5分程度のフィットネス動画がアップされています。

動画内容は、「ビーナス美脚」「桃尻トレーニング」など女性に嬉しいコンテンツが多いです。

コンテンツが気に入ってもっと本格的にトレーニングを受けてみたいと思ったら、公式サイトで有料会員登録をすると良いでしょう。

YouTubeのチャンネルは『こちら』

＞＞公式サイトはこちら

オンラインフィットネスジムとYouTube動画はどちらを選べばいい？

あなたが自宅で運動をするなら、オンラインフィットネスジムとYouTube動画どちらを選べばいいと思いますか？

答えを見つけるポイントは、「長く続けられる方を選ぶ」こと です。

トレーニングで効果を出すには、継続することが何よりも大切になります。

「決められた時間に予定を組むのが難しい」という場合には、YouTube動画が向いているでしょう。

ですが、YouTube動画の場合は強制力に乏しいため、自分でしっかり続けるという強い気持ちが大切になります。ですので、「ひとりだと続けられる自信がない」という人は、オンラインフィットネスジムがおすすめです。

特に、決められた時間に参加する「ライブ型」があるジムを選ぶと継続しやすいでしょう。

あなたの性格やライフスタイルに合わせて、より向いている方を選んでください。

まとめ

オンラインフィットネスジムとYouTubeのフィットネス動画は、どちらもインターネットを通じたトレーニングコンテンツで、似ている側面があります。

ですが、具体的に確認していくと違った特徴がある ので、継続して運動を続けるならあなたの希望に合った方を選ぶことが大切です。

YouTubeと同じように無料でできるオンラインフィットネスジムもあるので、色々試してみてあなたが続けられる運動手段を探してください。