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オンラインジムとYouTube動画のおすすめ9選|特徴の違いも解説

自宅で気軽に運動できる手段は、オンラインジムの他にもYouTubeのフィットネス動画があります。

YouTube動画なら無料でトレーニングができるため、気になっている人も多いでしょう。

では、具体的にオンラインジムとYouTube動画ではどのような違いがあると思いますか?

この記事では、オンラインジムとYouTube動画の特徴を解説しています。

具体的におすすめのコンテンツも紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

オンラインジムやYouTube動画でフィットネス|自宅で気軽に運動習慣

オンラインジムやYouTube動画でフィットネス|自宅で気軽に運動習慣

オンラインジムやYouTube動画なら、自宅でもどこでも気軽にフィットネスを行えます。

そのため、忙しくてジムへ通う時間がない人でもスキマ時間を見つけて運動習慣をつけることが可能です。

オンラインジムはYouTube動画と同じく、画面を通してフィットネスを行うため、詳しい違いがわかりづらいと感じている人も多いかもしれません。

そこで、あなたが運動習慣をつけるならオンラインジムとYouTube動画のどちらが適しているのか、違いをしっかり理解しながら考えていきましょう。

あなたに適したコンテンツを選ぶことで、より運動習慣がつきやすくなります。

オンラインジムとYouTube動画の違い

オンラインジムとYouTube動画の違い

オンラインジムとYouTube動画の違いを、それぞれの特徴を見ながら確認していきましょう。

具体的にメリットとデメリットを紹介します。

オンラインジムとは

オンラインジムには、リアルタイムでトレーナーや仲間と繋がる「ライブ型」と、あらかじめ録画された映像を見る「動画視聴型(ビデオ型)」の2種類あります。

それぞれに違った特徴があるため、オンラインジムを選ぶ際にはライブ型か動画視聴型かどちらがいいのかという点についても検討しましょう。

それでは、オンラインジムのメリットとデメリットを見ていきます。

メリット デメリット
・ライブ型レッスンなら強制力がある

・有名なトレーナーの指導が受けられる

・ライブ型レッスンなら仲間と一緒に運動ができる

・動画視聴型を選べば24時間365日いつでもできる

・ほとんどの場合に月額料金がかかる

・動画視聴型の場合には強制力が乏しい

ライブ型は、決められた時間にトレーナーや仲間と一緒に運動をするので、継続のための強制力が強いです。

動画視聴型は、24時間いつでも運動ができるので、スキマ時間を見つけて気軽に運動ができます。

ですが、動画視聴型はいつでもできる反面、「今日は忙しいから明日にしよう」と先延ばしにしやすいので強制力に乏しい面がデメリットです。

また、オンラインジムのほとんどは月額料金がかかるため、気軽に始めるにはネックに感じる人もいるでしょう。

そのため、継続して続けたいならライブ型にする、月額料金に納得できるような内容のジムを探すなど、あなたにとってのデメリットを解消する選び方が大切です。

YouTubeのフィットネス動画とは

YouTubeのフィットネス動画は、映像を見ながら運動をします。

オンラインジムで言う「動画視聴型(ビデオ型)」と似ているコンテンツです。

具体的な特徴を、メリットとデメリットを見ながら確認していきましょう。

メリット デメリット
・無料で視聴できる

・24時間365日いつでも見られる

・強制力に乏しいため継続しづらい

・希望の動画を探すのに時間が掛かる

オンラインジムと違う点は、無料で視聴できるということです。

無料でいつでも始められるため、「やってみよう」と思ったらすぐにでも始めることができます。

ですが、逆にいつでも辞めやすいため強制力に乏しく、継続しづらいでしょう。

また、自分で考えながら検索して動画を探さなくてはならないので、希望の内容を見つけるのに時間がかかる可能性があります。

一度、YouTubeのフィットネス動画を検索して、どのような内容のコンテンツがあるかなどをリサーチしてみると良いでしょう。

無料会員ありのオンラインジム3選

無料会員ありのオンラインジム3選

YouTubeでフィットネス動画を探している人の中には、「無料で気軽に運動習慣をつけたい」と思っている人も多いでしょう。

そこで、無料会員があるオンラインジムを3つ紹介します。

  1. kohrimanオンラインフィットネス
  2. B-fit online
  3. Olulu(オルル)

特徴などを詳しく見ていきましょう。

1.kohrimanオンラインフィットネス

kohrimanオンラインフィットネス

kohrimanオンラインフィットネスの無料会員では、毎月30以上のレッスンが受講可能です。

全国の有名なインストラクターの指導が受けられるため、満足度の高いレッスンになるでしょう。

有料会員になれば、420以上のレッスンが受け放題になる他、アーカイブレッスンも受けられるようになるため、より充実した運動習慣がつけられます。

無料会員で継続できそうと感じられたら、有料会員も検討してみると良いでしょう。

<kohrimanオンラインフィットネスの特徴>

  • 無料会員は毎月30以上のレッスンを受講可能
  • 420以上のレッスンが受け放題・アーカイブレッスンあり
  • 健康セミナーやダイエットセミナーも開催されている
月額料金 有料会員:2,200円~/月

※無料会員あり

ジムの種類 ライブ/ビデオ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 9:00〜22:00
無料体験レッスン なし
振替レッスン 前日まで
オンラインツール Zoom
公式サイト https://www.kohriman.com/onlinefit/

2.B-fit online

B-fit online

B-fit onlineは、LINE登録をすると無料で利用できるオンラインジムです。

1ヶ月約60本のレッスンを好きなだけ受けることができます。

ただし、無料会員の場合の受講時間は7:00~22:00の間限定です。

有料会員になれば、24時間いつでも受講可能になる他、レッスンは月400本以上、アーカイブ動画も見放題となります。

<B-fit onlineの特徴>

  • 無料会員になるにはLINE登録が必要
  • ストレッチ・ヨガ・筋トレ・ダンス・格闘系など豊富なプログラム
  • 運動初心者から愛好者まで幅広い運動レベルのプログラムを用意
月額料金 2,310円/月

※無料会員あり

ジムの種類 ライブ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 7:00〜22:00(無料会員)
無料体験レッスン あり
振替レッスン 途中参加や途中退室が可能
オンラインツール LINE
公式サイト https://b-fit.jp/online/

3.Olulu(オルル)

Olulu(オルル)

Oluluは、広告で運営費を賄っているオンラインジムなので、無料で利用できます。

別途の有料会員もありません。

無料ながら、動画視聴型とライブ型レッスンも用意されているため、コンテンツは充実しています。

また、リラックスや腰痛改善、ウエスト引き締めなど目的に合わせて動画が選びやすいです。

<Oluluの特徴>

  • 無料で利用できるオンラインヨガ
  • 動画視聴型とライブ型レッスンがある
  • 首・肩・背中など体の部位ごとにおすすめの動画検索ができる
月額料金 無料
ジムの種類 ライブ/ビデオ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 24時間
無料体験レッスン なし
振替レッスン なし
オンラインツール Zoom/自社システム
公式サイト https://olulu-online.jp/

動画視聴型のオンラインジム3選

動画視聴型のオンラインジム3選

YouTubeのフィットネス動画と同じような、録画された映像を見ながら運動ができるコンテンツを探している人もいるでしょう。

ここでは、動画視聴型のオンラインジムを3つ紹介します。

  1. LEAN BODY(リーンボディ)
  2. SOELU(ソエル)
  3. RENAISSANCE Online

有料の中でも比較的安くて始めやすいオンラインジムを集めましたので、参考にしてください。

1.LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODYは、500以上の豊富なプログラムが受講し放題のオンラインジムです。

「ビリーズブートキャンプ」で人気になったビリー・フランクス氏など、有名なインストラクターのレッスンを受けることができます。

簡単な質問に答えるだけであなたにぴったりなレッスンを教えてくれるので、「何から始めたらいいのかわからない」という人にもおすすめです。

無料体験も受けられるので、気になったら気軽に試してみると良いでしょう。

<LEAN BODYの特徴>

  • 課題をクリアするとバッジや修了証が貰えて継続のモチベーションが上がる
  • 王様のブランチやお願いランキングでも話題のオンラインジム
  • 2週間の無料体験が受けられる
月額料金 980円~/月

※入会金なし

ジムの種類 ビデオ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 24時間
無料体験レッスン あり
振替レッスン -
オンラインツール 自社システム
公式サイト https://lp.lean-body.jp/

2.SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)

SOELUは、ライブ型と動画視聴型のレッスンが受けられるオンラインジムです。

日課としてビデオ型で体を動かしながら、気分転換やしっかり運動をしたいときなどにライブ型レッスンを受講するなど、飽きない運動習慣がつけられます。

ライブ型に参加する際には利用者同士の顔は見えないので、動画視聴型と同じようにリラックスした気持ちで参加できるでしょう。

<SOELUの特徴>

  • 30日間100円で体験できる
  • ヨガ・トレーニング・ピラティスなど100種類以上のレッスンを用意
  • 350名のインストラクターが在籍
月額料金 980円~/月

※入会金なし

ジムの種類 ライブ/ビデオ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 5:00〜24:00
無料体験レッスン なし
振替レッスン 前日まで
オンラインツール Zoom/自社アプリ

『SOELU』の詳細をチェックする

3.RENAISSANCE Online

RENAISSANCE Online

RENAISSANCE Onlineは、週350本以上のレッスンを受けられるオンラインジムです。

実店舗は全国に約100ヶ所もあり、経験豊富なインストラクターがたくさんいます。

ライブ型レッスンでは、あなたのカメラをオンにすれば画面越しにインストラクターから直接指導を受けることも可能です。

低価格ながら、双方向のコミュニケーションを取れるのが魅力的なオンラインジムとなっています。

<RENAISSANCE Onlineの特徴>

  • 自分のペースで無駄のないレッスンが受けられる
  • インストラクターは経験豊富なプロ
  • 実店舗は全国に約100ヶ所ある
月額料金 1,100円~/月

※入会金なし

※チケットプランあり

ジムの種類 ライブ/ビデオ
対応端末 PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯 6:00〜24:00
無料体験レッスン なし
振替レッスン レッスン開始の15分前まで
オンラインツール Zoom
公式サイト https://rol.s-re.jp/

オンラインジムでYouTubeのトレーニングを配信しているジム3選

オンラインジムでYouTubeのトレーニングを配信しているジム3選

次は、YouTubeで配信されているオンラインジムのトレーニング動画を紹介します。

YouTubeの中でも、オンラインジムが運営しているチャンネルを選ぶことで、より効果的で目的に合ったコンテンツを選ぶことができるでしょう。

  1. GOLDジム
  2. AXTOS
  3. LEANBODY

お気に入りのチャンネルを探してみてください。

1.GOLDジム

GOLDジム

GOLDジムは、世界30ヶ国・600ヶ所以上の店舗展開をしている有名フィットネスクラブです。

YouTubeチャンネルでは、「自宅でできるトレーニング講座」や「女性向けのトレーニング」などの動画が投稿されています。

5~10分程度でできる動画が揃っているので、プロトレーナーが教えてくれるトレーニングをスキマ時間にやりたいという人におすすめです。

<GOLDジムの特徴>

  • 世界30ヶ国・600ヶ所以上・300万人以上を誇るフィットネスクラブ
  • トレーニング動画は5~10分程度
  • ワンポイントアドバイスなどの記載があってわかりやすい
YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC-Aemm3ucMRgYPYMkavBYTA
公式サイト https://www.goldsgym.jp/

2.AXTOS

AXTOS

AXTOSは、全国で約190店舗あるスポーツクラブです。

YouTubeチャンネルでは、「いえトレ」として家で実践しやすい運動を紹介しています。

中には、「靴下履き替えチャレンジ」や「空気イスチャレンジ」など、遊び要素のあるコンテンツもあるので、楽しみながら体を動かせるでしょう。

<AXTOSの特徴>

  • 全国で190店舗ある有名スポーツクラブ
  • 1分程度の簡単なトレーニング動画が用意されている
  • チャレンジ系の楽しいコンテンツもある
YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/user/axtoschannel/featured
公式サイト https://sc1.axtos.com/

3.LEANBODY

LEANBODY

LEANBODYは、日本最大級のオンラインフィットネスです。

YouTubeチャンネルでは、1~5分程度のフィットネス動画がアップされています。

動画内容は、「ビーナス美脚」「桃尻トレーニング」など女性に嬉しいコンテンツが多いです。

コンテンツが気に入ってもっと本格的にトレーニングを受けてみたいと思ったら、公式サイトで有料会員登録をすると良いでしょう。

<LEANBODYの特徴>

  • 日本最大級のオンラインフィットネス
  • 公式サイトで有料会員になればより本格的な動画が用意されている
  • 有料会員の料金は月額980円から
YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/c/LEANBODY/featured
公式サイト https://lp.lean-body.jp/

オンラインジムとYouTube動画はどちらを選べばいい?

オンラインジムとYouTube動画はどちらを選べばいい?

あなたが自宅で運動をするなら、オンラインジムとYouTube動画どちらを選べばいいと思いますか?

答えを見つけるポイントは、「長く続けられる方を選ぶ」ことです。

トレーニングで効果を出すには、継続することが何よりも大切になります。

「決められた時間に予定を組むのが難しい」という場合には、YouTube動画が向いているでしょう。

ですが、YouTube動画の場合は強制力に乏しいため、自分でしっかり続けるという強い気持ちが大切になります。

ですので、「ひとりだと続けられる自信がない」という人は、オンラインジムがおすすめです。

特に、決められた時間に参加する「ライブ型」があるジムを選ぶと継続しやすいでしょう。

あなたの性格やライフスタイルに合わせて、より向いている方を選んでください。

まとめ

オンラインジムとYouTubeのフィットネス動画は、どちらもインターネットを通じたトレーニングコンテンツで、似ている側面があります。

ですが、具体的に確認していくと違った特徴があるので、継続して運動を続けるならあなたの希望に合った方を選ぶことが大切です。

YouTubeと同じように無料でできるオンラインジムもあるので、色々試してみてあなたが続けられる運動手段を探してください。

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