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【神奈川県限定】ボディメイクにおすすめのレンタルジム5選

今回本記事では、神奈川県にあるボディメイクにおすすめのレンタルジムを5選ご紹介します。

また、ボディメイクについての基礎知識や、ボディメイクを成功させるジム選びのポイントも併せてご説明しますので、健康的に理想的なボディを手にいれたい方は最後までお読みくださいね。

 

1:ボディメイクとは? 

それではまず、ボディメイクの基礎知識からご説明します。

ボディメイクとは、「美しいからだを作ることを目的としたトレーニング」のことをいいます。

体重を減らす一般的なダイエットとは違い、バランスの良い健康的で美しいからだづくりを目的としているので、リバウンドがしにくく過剰な食事制限もありません。

また、「お尻をキュッと引き締めたい」「お腹を引き締めて腹筋を割りたい」などの部分的にからだを引き締めたい場合も、ボディメイクは有効的です。

 

~ボディメイクとダイエットの違い~

 

目的

向いている人

ボディメイク

美しいからだを作る

「引き締めたい部位がある!」

「ゆっくり時間をかけてキレイなからだを手に入れたい」

「からだを動かすことが好き!」

 

ダイエット

体重を減らす

「1ヶ月後までに3kg痩せたい!」

「運動が嫌い…」

 

 

2:ボディメイクを成功させる!レンタルジムの選び方

それではボディメイクを成功させるためには、どのようなジムを選べば良いのでしょうか?

今回は、ボディメイクに適したおすすめのレンタルジムの選び方について3つご紹介します。

 

① ボディメイクに必要な器具が揃っている

ボディメイクは、基本的に1~2箇所の部位を日ごとに分けて鍛えるため、どんなトレーニングメニューにも対応できる器具が揃っていることが重要です。

特に、セルフで行う場合は1人でもしっかりと負荷がかけられるように器具を使って鍛えると効果的です。

あると便利な器具の種類は、

・パワーラック

・腹筋ローラー

・ケトルベル

・アジャスタブルベンチ

など、からだに負荷をかけられる器具がおすすめです。

また、ケガをしないためには、からだをしっかりと伸ばしたり、体幹を鍛えることも重要です。

・バランスボール

・ストレッチポール

などを使い、ケガをしにくいからだづくりを心がけましょう。

また、ハードな運動が苦手な方もバランスボールやストレッチポールを使い、シェイプアップするだけでもキレイなボディに近づくので試してみましょう。

 

筋肉を鍛えるだけでなく、脂肪も一緒に落としたいという方には、

・縄跳び

・ランニングマシーン

などの、有酸素運動ができる器具がついているジムがおすすめです。

特に、筋トレ後の15~20分に有酸素運動を取り入れると脂肪が燃焼しやすくなるので、

「筋肉もつけたいけど、脂肪も落としたい!」という方はこちらの器具があるジムを選びましょう。

 

② 無料Wi-Fiのサービスが付いている

オンラインにてトレーナーさんのボディメイクレッスンを受講したり、筋トレ動画を参考にしながらトボディメイクをする方は、無料Wi-Fiのサービスが付いているレンタルジムを選びましょう。

特に、ボディメイクに初めて挑戦する方は自己流でトレーニングをするよりも、オンラインレッスンでもOKなので、一度プロに教えてもらうとボディメイクが成功しやすいでしょう。

 

③ 飲料OKのジムを選ぶ

ボディメイク中は、バランスの良い食事はもちろん、タンパク質の摂取も重要です。

特に、簡単にタンパク質を摂取できるプロテインはトレーニング後の30分が効果的と言われているので、プロテインを取り入れてボディメイクを行っている方は飲料OKのジムを選ぶのがおすすめです。

 

3:【神奈川県限定】ボディメイクにおすすめのレンタルジム5

それでは、ボディメイクにおすすめのレンタルジムを5選ご紹介します。

 

1. フィットネスクラブGサルース

~店舗紹介~

横浜の伊勢佐木町にある「フィットネスクラブGサルース」は、充実した設備と個室のトレーニングルームが特徴的なレンタルジムです。

特にダンベル種目にも対応できるように重さの変えられる可変式ダンベルが4kg~20kgまで用意されているので、ボディメイクのトレーニングにも最適です。

また、シャワーやロッカーは24時間ジムエリアの共有スペースを使うことができるのでシャワー付きが良い方にもおすすめです。

 

~店舗詳細~

店舗名

フィットネスクラブGサルース

住所

神奈川県横浜市中区伊勢佐木町6丁目136-1アンバービル2階

1時間辺りの料金

3,000円~(税込)

アクセス方法

「阪東橋駅」徒歩4分

広さ

15㎡

人数

最大2名

トレーニング器具

・パワーラック

・アジャスタブルベンチ

・ラットプルマシン

・オリンピックバー(10,15,20kg) 

・ダンベル1~10kg

・パワープレート

・TRX(サスペンショントレーナー)

・メディスンボール1~5kg 

・セラバンド 

・ストレッチポール

・フォームローラー 

・ストレッチマット

・バランスボール 

・バランスディスク

・腹筋ローラー 

無料Wi-Fi

飲食

飲料のみOK

URL

https://hours-space.jp/space/84

 

2. SOSアスリートラボ

~店舗紹介~

SOSアスリートラボは、当店の代表が厳選したアスリートのトレーニングに必要な器具がしっかり揃っており、ボディメイクにも適したトレーニングジムです。

また最大10名まで入れるので、仲間と一緒にボディメイクをするときにもおすすめです。

 

~店舗詳細~

店舗名

SOSアスリートラボ

住所

神奈川県横須賀市平作1-12-7

107ビル2F

1時間辺りの料金

2,000円~(税込)

アクセス方法

JR横須賀線 衣笠駅徒歩8分

広さ

62㎡

人数

最大10名

トレーニング器具

・パワーラック

・アジャスタブルベンチ

・オリンピックバー(10,15,20kg) 

・EZバー

・ケトルベル

・プライオボックス

・パワーブロック 

・ローイングエルゴメーター

・ステップボード

・ウォーターバック

・メディスンボール1~5kg

・TRX(サスペンショントレーナー)

・セラバンド 

・ミニバンド

・ストレッチポール

・ストレッチポールハーフ

・スイングストレッチ

・ストレッチマット

・ヨガマット

・バランスボード

・BOSU

・フレックスクッション

・フレックスバレル

・ウェイティングベルト

・フォームローラー 

・バランスボール 

・バランスディスク

・スライドボード

・リアラインコア

・VIPR

・トレッドミル

・ワットバイク

・バトルロープ

無料Wi-Fi

飲食

お問い合わせください

URL

https://hours-space.jp/space/5

 

3. マーシャルアーツ&フィットネスLuminous

~店舗紹介~

JR横浜線・京王線橋本駅から徒歩5分の場所にある「マーシャルアーツ&フィットネスLuminous」。普段は会員の方がトレーニングしていますが、空き時間にはレンタルジムで一般の方にもレンタルしているジムです。

大型の鏡があるので、フォームをしっかりチェックしたい時やボディメイクにおすすめのヨガに最適です。

また、シャワー付きなので、トレーニング後にそのままお出かけすることも可能です。

 

~店舗詳細~

店舗名

マーシャルアーツ&フィットネスLuminous

住所

神奈川県相模原市緑区6-14-10

1時間辺りの料金

1時間3,000円~税込)

アクセス方法

JR横浜線・京王線橋本駅 徒歩5分

広さ

60㎡

人数

最大20名

トレーニング器具

・ストレッチポール

・バランスボール

・グローブ 

・ミット

・ 縄跳び

・サンドバック

・ラダー 

無料Wi-Fi

飲食

飲料のみOK

URL

https://hours-space.jp/space/33

 

4. セルフィット藤沢鵠沼店

~店舗紹介~

藤沢のレンタルジムで人気No.1の「セルフィット藤沢鵠沼店」は、対人手続きが一切不要の完全プライベート制のジムです。

1回の利用の他に、月額の利用プランもあるので集中してトレーニングをしたい方にはこちらのジムがおすすめです。

 

~店舗詳細~

店舗名

セルフィット藤沢鵠沼店

住所

神奈川県藤沢市鵠沼海岸3-1-13

ベルグ湘南鵠沼ビル301

1時間辺りの料金

2,530円~(税込)

アクセス方法

小田急線 鵠沼海岸駅 徒歩2分

広さ

25㎡

人数

最大2名

トレーニング器具

・パワーラック

・アジャスタブルベンチ

・ラットプルマシン

・オリンピックバー(10,15,20kg)

・EZバー 

・ケトルベル

 ・ダンベル1~10kg 

・パワーブロック

 ・パワープレート 

・TRX(サスペンショントレーナー)

・ステップボード 

・メディスンボール1~5kg 

・ミニバンド 

・スーパーバンド 

・セラバンド 

・ストレッチポール 

・ストレッチマット

 ・ヨガマット

・バランスボール

・ウェイティングベルト

 ・グローブ 

 ・ヨガマット  

無料Wi-Fi

飲食

飲料のみOK

URL

https://hours-space.jp/space/85

 

5. カルチャースタジオLinoty

~店舗紹介~

仲町台駅から徒歩1分の場所にある「カルチャースタジオLinoty」はキレイでかわいらしい内装のスタジオです。

また、床暖房も完備されているので冷え性な女性にとってもうれしいですね。

また、こちらのスタジオはヨガやストレッチなどの設備がメインなので、ボディメイクとしてヨガを取り入れる方におすすめのスタジオです。

 

~店舗詳細~

店舗名

カルチャースタジオLinoty

住所

神奈川県横浜市都筑区仲町台1-2-26

ベルヴェデーレ仲町台201

1時間辺りの料金

3,300円~(税込)

アクセス方法

横浜市営地下鉄 仲町台駅 徒歩1分

広さ

50㎡

人数

最大20名

トレーニング器具

・ストレッチマット

・ヨガマット 

・ヨガブロック

・綿ブランケット

・ホットカーペット

無料Wi-Fi

×

飲食

URL

https://hours-space.jp/space/30

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