コロナ禍では集団感染リスクの高いトレーニングジムを利用するのは困難です。しかし、完全個室の中でトレーニングができるレンタルジムを使えば、3密を回避することもできます。
今回は、コロナ対策が施されたより安全なレンタルジムの探し方・利用方法と、おすすめのジムを3つ紹介 します。
レンタルジムやシェアリングスペースは完全個室のケースが多いものの、利用者自身でも消毒や換気などのコロナ対策を行っておきましょう。それがレンタルジムを安全に利用する最善の方法です。
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【目次】
コロナ禍でもレンタルジムを安全に利用する方法
個人でレンタルジムを利用する場合はコロナの影響をなるべく受けないよう、次の4つのポイントに注意することが大切 です。
- ソーシャル・ディスタンスを一定に保つ
- 手洗いや消毒を徹底する
- 室内の換気を心がける
- 必ずマスクを着用する
ソーシャル・ディスタンスを一定に保つ
ソーシャル・ディスタンスとは人との社会的距離 のことで、レンタルジムを複数人で利用する場合は一定の距離を保つよう心がけましょう。
レンタルジムを利用する場合は、パーソナルトレーナーと共に入室することもあります。プロのパーソナルトレーナーであればコロナ対策に気を付けている方も多いですが、利用者自身でもソーシャル・ディスタンスを最低でも1mは空けるよう意識してください。
手洗いや消毒を徹底する
レンタルジムの入退室時は、必ず手洗いや消毒 を行っておきましょう。
レンタルジムの多くは、ユーザーが利用する前に室内の清掃や除菌が行われています。ただ、利用者自身でも手洗いや消毒を徹底しておくとさらに安心です。レンタルジムによっては除菌グッズが品切れ中のケースもあるため、念のために持参することをおすすめします。
室内の換気を心がける
レンタルジムの窓を開けたり、常に換気扇をオン にしておくことが大切です。
室内の換気を心がけておくとコロナの影響を最小限に抑えることができます。レンタルジムの設備は自由に（その代わり責任を持って）使ってよいため、入室時は窓を開けて換気扇を使うようにしてください。
マスクを着用する
レンタルジムはプライベート空間ではあるものの、空気感染のリスクを減らすためにマスク着用は必須 です。特に咳やくしゃみをすると器具にウイルスが付着する恐れがあるため、マスクの着用やハンカチなどで鼻口を覆うようにしましょう。
レンタルジムによってはマスクが用意されていることもあります。ただし、品切れや準備されていないことも考えて、自分でマスクを持参しておくと安心です。
トレーニング中は、無理をせずにときどきマスクを外すようにしてください。マスクを付けたまま運動を行うと酸素供給量が少なくなり、非常に危険だからです。
３密を回避できる安全なレンタルジムの選び方
コロナ禍でレンタルジムを選ぶ場合、3密（密閉・密集・密接）を回避できるかが選択のカギになります。安全にレンタルジムを利用できるよう、次のポイントに注意してください。
- 室内の清掃や除菌が徹底されているか
- トレーナーにコロナ対策の指導が行われているか
- 室内の換気ができるか
- 消毒用の備品が用意されているか
特に都心やターミナル駅周辺のレンタルジムはさまざまな人が利用します。契約をする前にレンタルジムの運営者に質問したり、紹介ページの写真や設備環境などをしっかりと確認したりしておきましょう。
室内の清掃や除菌が徹底されているか
コロナ禍のいま、室内の清掃や除菌の程度は入念に確認しておきたい ものです。
レンタルジムはトレーニング器具やフィットネス用具のほかにも、ロッカーやトイレなどの設備、ハンガーやタオルといった備品が利用できます。また、入退室の際に触るドアノブも含め、器具や備品の隅々まで除菌されていることが最低条件です。
トレーナーにコロナ対策の指導が行われているか
利用するレンタルジムによっては専属のトレーナーが付くこともあり、その際はトレーナー自身に適切なコロナ対策の指導が行われているか確認 しておきましょう。自分でパーソナルトレーナーを探すときも同様です。
トレーナーは数多くの人と身近で接するため、最悪の場合はクラスター（集団感染）の原因にもなり得ます。マスクの着用やソーシャル・ディスタンスの理解、除菌の徹底などが求められています。
室内の換気ができるか
レンタルジムによっては窓のないスペースもありますが、コロナ禍での利用に関しては、換気ができない点は致命的 です。
しっかりと開閉できる窓や換気扇などの設備を確認しておきましょう。空気清浄機が使えるかどうかもポイントです。
消毒用の備品が用意されているか
手洗いや消毒用品を持参するのが面倒な方は、レンタルスペースに備品が用意 されているか確認しておいてください。
コロナ禍で衛生用品が手に入りづらく、品切れ中の場合もあるので注意が必要です。
コロナ対策が徹底された安全なレンタルジム一覧
コロナ対策が徹底された安全なレンタルジムは、3つあります。
| ジム名 | StrategicGym89 | STYLE天満橋 | tdoh rental gym |
|---|---|---|---|
| 住所 | 東京都港区元赤坂1−1−18大原ビル1階＆2階 | 東京都港区元赤坂1−1−18大原ビル1階＆2階 | 大阪府大阪市中央区南船場4丁目10−18 ナサプライムハウス本館806号室 |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅徒歩3分 | 赤坂見附駅徒歩3分 | 「心斎橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00(最終受付21:00) | パーソナル 平日：10時～21時 土日祝：10時～18時 キックボクシングジム 月・水・木・金：12時～21時30分(最終入店21時) 土日祝：11時～18時(最終入店17時30分) ※火曜はご利用できません |
24時間 |
| 定休日 | 要問い合わせ | お盆、年末年始 ※臨時休館させていただくことがあります。 |
なし |
| 電話番号 | 03-6459-2297 | 06-4300-5546 | なし（InstagramまたはTwitterおよびGmail等） |
| 料金（税込） | 月会費35,000円〜 | 3,500円（税込） | 1時間980円〜 |
紹介するレンタルジムの料金目安
コロナ対策が徹底された安全なレンタルジムの平均価格は60分980〜程度 です。なお、月会費となっている店舗もあるので注意しましょう。
ジムによって料金体系は様々で、1回ごとの支払いができるジムもあれば、チケット制や月会費制のところもあります。
コロナ対策済みのおすすめレンタルジム３選
コロナ対策済みのおすすめレンタルジムは、以下のとおりです。
- StrategicGym89
- STYLE天満橋
- tdoh rental gym
StrategicGym89
StrategicGym89は、加圧パーソナルトレーニングが行えるジム です。ログハウスがコンセプトの隠れ家風のジムでリラックスしてトレーニングできます。
それぞれの目的に応じたボディメイキングを丁寧に指導してもらえるジムです。
- 1隠れ家的加圧パーソナルトレーニングジム
- 2「ログハウス」がコンセプトのジム
- 3目的に応じたボディメイキングをサポート
| 住所 | 東京都港区元赤坂1−1−18大原ビル1階＆2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂見附駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00(最終受付21:00) |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 電話番号 | 03-6459-2297 |
| 料金（税込） | 月会費35,000円〜 |
STYLE天満橋
STYLE天満橋は、Osaka Metro天満橋駅から徒歩1分のところにあるパーソナルスタジオです。
一般的なレンタルジムより内装に凝っており、非常にオシャレな雰囲気に特徴があります。ケーブルマシンやTRX、ハイブリットマシンなど、パーソナルトレーニングに必要な器具のほとんどが揃っています。
- キックボクシングパーソナルジム
- 各種マシンが揃っている
- コロナ対策バッチリ
| 住所 | 東京都港区元赤坂1−1−18大原ビル1階＆2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 赤坂見附駅徒歩3分 |
| 営業時間 | パーソナル 平日：10時～21時 土日祝：10時～18時 キックボクシングジム 月・水・木・金：12時～21時30分(最終入店21時) 土日祝：11時～18時(最終入店17時30分) ※火曜はご利用できません |
| 定休日 | お盆、年末年始 ※臨時休館させていただくことがあります。 |
| 電話番号 | 06-4300-5546 |
| 料金（税込） | 3,500円（税込） |
tdoh rental gym
tdoh rental gymは、小規模ながら充実したトレーニング器具の揃うジム です。シャワー設備もあり、トレーニング後はさっぱりと汗を流せます。
ジム登録トレーナーの紹介制度もあり、パーソナルトレーニングを受けたい人にもおすすめです。
- 1充実した器具
- 2シャワー設備あり
- 3登録トレーナーの紹介あり
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4丁目10−18 ナサプライムハウス本館806号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「心斎橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | なし（InstagramまたはTwitterおよびGmail等） |
| 料金（税込） | 1時間980円〜 |
まとめ
コロナ禍で自宅から出る機会が少なくなり、運動不足に陥っていないでしょうか。ジムに行って思い切り汗を流したいものの、集団感染の恐れから二の足を踏むのは当然でしょう。
しかし、レンタルジムであれば一般的なトレーニングジムほど3密を気にする必要もありません 。誰もいないレンタルスペースを1人で貸切ることもできるため、集団感染のリスクを抑えつつトレーニングを実施することができます。
この中から、自分の目的に合わせたレンタルジムを選んで、あなたのトレーニングライフをスタート させてみてはいかがでしょうか。
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