ビデオ型のおすすめオンラインフィットネスジム１０選｜選び方やメリット・デメリットも解説

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、「24時間いつでも好きなときに」レッスンが受けられます。

そのため、自宅でスキマ時間を見つけて運動習慣をつけたい人におすすめです。

他にも、料金が安い・部屋着で行える点などがメリットですが、気軽さゆえのデメリットもあります。

そこでこの記事では、オンラインフィットネスジムでビデオ型があるサービスを10選にして紹介 します。

選び方や内容を知って、あなたにとってビデオ型オンラインフィットネスジムが向いているのかを一緒に考えていきましょう。

ビデオ型（動画視聴型）オンラインフィットネスジムとは

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、「録画されたトレーニング動画を見ながら運動」をするサービスです。「動画視聴型オンラインフィットネスジム」 と呼ばれる場合もあります。

サービスに登録すると、サイトやアプリからいつでも動画の視聴が可能です。そのため、オンライン環境と通信端末があれば、どこでもトレーニングできます。

また、オンラインフィットネスジムにはビデオ型を含めて3種類のサービスがあるため、それぞれの特徴を確認しましょう。

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このようにオンラインフィットネスジムといっても、種類によってさまざまな指導の受け方があります。ですから、オンラインフィットネスジムで満足度の高いレッスンを受けるには、あなたの希望にあったサービスの選択が大切です。

ビデオ型オンラインフィットネスジムのメリット

まずは、ビデオ型オンラインフィットネスジムのメリットを解説 します。

1. 料金が安い
2. 好きな時間にできる
3. 自分の姿や部屋を見られない

料金が安い

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、店舗での料金と比較してももちろんのこと、ライブ型のオンラインフィットネスジムと比べてもリーズナブルに利用 できます。

参考までに、サービスごとに月額料金の目安を表でまとめました。

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表を確認するとわかる通り、ビデオ型オンラインフィットネスジムは他のサービスと比べると安いです。

そのため、ビデオ型オンラインフィットネスジムは「料金面の負担が少なく始められるサービス」といえます。

好きな時間にできる

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、録画した動画を見て行うサービス です。

動画は、オンラインフィットネスジムのサイトやアプリで24時間公開されているため、いつでも好きな時間に取り組めます。起床後の早い時間はもちろん、残業で帰りが遅くなった深夜でも問題ありません。

あなたが「トレーニングができる！」と思ったときに、いつでも場所を選ばずに体を動かせます。

また、オンラインフィットネスジムによっては5分程度の動画も用意されているため、ちょっとしたスキマ時間にも取り組めます。そのため、「トレーニングをする時間が取れない」という心配は少なく、短時間でも運動の習慣をつけやすいでしょう。

自分の姿や部屋を見られない

ビデオ型オンラインフィットネスジムなら、自分の姿や部屋を見られる心配はありません。録画した動画を見るだけなので、「トレーナーや他の利用者とつながっていない」 からです。

オンラインフィットネスジムに対して「自宅でリラックスしてできる」というメリットを感じているのに、着替えたり片づけをしたりという手間をかけたくない人もいますよね。

その点、ビデオ型はパジャマ姿やノーメイクでも気にせずに利用できます。トレーニングスペースさえ確保できれば、部屋が散らかっていても大丈夫です。

いつも自宅で過ごしているリラックスした状態で、気軽にトレーニングを行ってください。

ビデオ型オンラインフィットネスジムのデメリット

続いて、ビデオ型オンラインフィットネスジムのデメリットを確認 しましょう。デメリットが気になる場合には、違うサービスを検討した方がよいかもしれません。

1. トレーナーから直接指導が受けられない
2. モチベーションが続かない

トレーナーから直接指導が受けられない

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、トレーナーから直接の指導が受けられません 。録画した動画を視聴するサービスのため、リアルタイムでトレーナーとつながっていないからです。

そのため、もしもトレーニングのやり方が間違っていても、指摘やアドバイスを受けないまま続ける必要があります。

自分の姿が見られないというメリットの反面、直接指導が受けられないというデメリットでもあります。

トレーナーからアドバイスを受けたい場合には、ライブ型の方が向いているかもしれませんね。

モチベーションが続かない

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、モチベーションが続かない可能性があります 。「決められた時間に参加する」という取り組み方ではないため、自分の強い意志が必要です。

たとえば、ライブ型ならトレーナーや他の参加者と一緒に運動をするため、「みんなで頑張っている」という充実した時間がモチベーションの維持につながります。

しかし、ビデオ型のレッスンはすべて自分次第。「強制力がないと続かないかもしれない」という人は、運動習慣がつかないかもしれません。

いつでもできるということのメリットが大きく、強い意志でトレーニングを続けられるという人にとっては、大きなデメリットにはならないでしょう。

オンラインフィットネスジムのビデオ型サービスが向いている人

メリットとデメリットを確認した上で、どのような人にビデオ型サービスが向いているのか をまとめます。

ビデオ型オンラインフィットネスジムが向いているのは、以下に当てはまる人です。

• 安い料金でジムのレッスンが受けたい人
• 好きな時間・タイミングでトレーニングをしたい人
• ひとりでリラックスして体を動かしたい人

そして、ビデオ型サービスの大きな注意点は「強制力が乏しいこと」となります。

いつでもできるからと先延ばしにせず、自分で定期的に運動を続ける意思が持てる人は、ビデオ型オンラインフィットネスジムを始めてみましょう。

ビデオ型オンラインフィットネスジムのおすすめ１０選

それでは、ビデオ型オンラインフィットネスジムの利用を検討している人におすすめのサービスを10選紹介します。

1. LEAN BODY（リーンボディ）
2. SOELU（ソエル）
3. RENAISSANCE Online
4. KOHRIMAN オンラインフィットネス
5. Olulu（オルル）
6. Zup
7. WEBGYM（ウェブジム）
8. minefit（マインフィット）
9. ホームフィットネス24
10. BeneFitness（ベネフィットネス）

LEAN BODY（リーンボディ）

出典：LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、月額980円から始められるビデオ型オンラインフィットネスジム です。

有名インストラクターが多数在籍しているため、興味が湧きやすいでしょう。

• 「ビリーズブートキャンプ」で有名な「ビリー・ブランクス」氏
• 大型フィットネスイベントに多数出演している「Risa」氏
• 女性誌やテレビ出演で人気の「山口絵里加」氏

また、ヨガやピラティスなど人気ジャンルのトレーニングを受けることができて、プログラムは500種類以上も用意されています。

2週間の無料体験があるので、まずは気軽に利用してください。

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SOELU（ソエル）

出典：SOELU

SOELU（ソエル）は、ビデオ型・ライブ型両方のサービスを提供 しています。

ライブ型レッスンは利用者同士の姿が見えないので、プライバシー面は安心です。

SOELUなら、「ベースはビデオ型で気軽に運動を続けながら、たまにライブ型でトレーナーからアドバイスを受ける」という方法で利用できます。

あなたのペースに合わせてライブ型に参加すれば、ほどよい緊張感を維持しながらトレーニングできるでしょう。

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RENAISSANCE Online

出典：ルネサンスオンライン

RENAISSANCE Onlineは、全国に約100ヶ所の実店舗を構えるジムのオンラインサービス です。「遠くて指導が受けられない人でもインストラクターのレッスンを受けられる」という点が、店舗にはない特徴となります。

また、RENAISSANCE Onlineのライブ型レッスンは、自身のカメラをオフにしても大丈夫です。そのため、リアルタイムでレッスンを受けながらも、自分の姿や部屋を見られる心配をしなくて済みます。

「ビデオ型のレッスン動画は3ヶ月ごとに更新」されるため、飽きることなく続けられるでしょう。

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KOHRIMAN オンラインフィットネス

出典：無料で受けられる！オンラインフィットネス【受け放題】 - KOHRIMAN'S ONLINE FITNESS

KOHRIMAN オンラインフィットネスは、有料プランに限らず無料プランまで用意されたオンラインフィットネスジム です。

無料会員では、対象のライブ型レッスンを月に30回まで受講できます。ただし、ビデオ型レッスンを利用したい場合には有料会員になる必要があります。

有料会員になると受けられるサービスは、以下の通りです。

• 毎月400レッスンを受け放題
• アーカイブレッスン100本を見放題
• スペシャルセミナーを受け放題
• スペシャルセミナーアーカイブを受け放題

まずは無料会員でライブ型のレッスンを受けてみて、自分に合っていると感じたら有料会員を検討するとよいでしょう。

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Olulu（オルル）

出典：オンラインヨガOlulu

Olulu（オルル）は、無料の会員制で利用できるオンラインフィットネスジム です。運営費は広告でまかなっているため、無料で利用できます。

また、受けられるジャンルは以下の通りです。

• ヨガ
• マインドフルネス
• ピラティス

提供されているジャンルが限定的であるため、特に「ヨガに興味がある」という人に向いています。

無料でライブ型レッスンも受けられるお得なオンラインフィットネスジムなので、まずは気軽に利用してみましょう。

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Zup

出典：オンラインヨガ Zup

Zupは、月額1,560円でライブ型・ビデオ型が受け放題のオンラインフィットネスジム です。

また、ビデオ型レッスンは下記の2種類があります。

• ライブ型レッスンのアーカイブ動画
• 最大15分で取り組める目的別のヨガ動画

Zupのビデオ型サービスなら、ライブ型の雰囲気を感じながら体を動かせます。また、「腰痛」や「二の腕引き締め」などの目的別に、短時間でレッスンに取り組めます。

2種類のビデオ型サービスがあるので、あなたに合うトレーニング方法をみつけやすいでしょう。

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WEBGYM（ウェブジム）

出典：東急スポーツオアシス WEBGYM

WEBGYM（ウェブジム）は、東急スポーツオアシスが運営する動画サービス です。実際にジムで受けられるプログラムを、自宅で気軽に取り組めるのが特徴です。

また、WEBGYMなら下記のジャンルを無料で受け放題です。

• ストレッチ
• トレーニング
• エアロビクス
• ダンス
• ヨガ
• マッサージ

本格的なレッスンの他にも、「ながらエクササイズ」という自宅ならではの動画もあります。

さまざまなニーズに合わせた動画が用意されているので、多くの人にフィットしやすいサービスです。

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minefit（マインフィット）

出典：minefit app

minefit（マインフィット）は、ウェルネスフロンティアが提供するサービス です。

アプリをダウンロードすると、会員登録なしでも下記のサービスを無料で受けられます。

• 対象のライブレッスン
• 過去配信分のライブレッスンを視聴

そのため、「少し気になる」という程度でも気軽に始めやすいオンラインフィットネスジムです。

無料で試してみて、もっとたくさんのレッスンを受けたいと感じたときに月額会員での利用を検討するとよいでしょう。

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ホームフィットネス24

出典：ホームフィットネス24

ホームフィットネス24はポイント制度を導入しており、遊びのような感覚でレッスンを頑張れるオンラインフィットネスジム です。

「ログインで5ポイント」「動画視聴で10ポイント」など、ポイントを貯めて会員同士でランキングを競います。月間ポイント上位にランクインすると豪華賞品がもらえる楽しいイベントなので、運動を続けるモチベーションになりますね。

ジャンルは、体のみを使った定番のトレーニングを始め、ダンベルやバランスボールなどの器具を使ったレッスンもあります。

興味のあるレッスンは積極的に受けて、ポイントを貯めながら楽しく運動習慣をつけていきましょう。

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BeneFitness（ベネフィットネス）

出典：BeneFitness | スマホで通うオンラインフィットネス動画教室アプリ

BeneFitness（ベネフィットネス）は、好きなレッスンを選んで料金を払うオンラインフィットネスジム です。受けたいレッスンにだけお金を払うため、無駄な費用がかかりません。

チャット機能を使うと、インストラクターと無料でコミュニケーションできます。そのため、レッスンの不明点を気軽に質問して解消できます。

レッスンの様子は無料動画で確認できるので、気になるコンテンツをみつけたら利用してみてください。

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ビデオ型オンラインフィットネスジムのポイント

オンラインフィットネスジムをビデオ型サービスから選ぶときに、確認したいポイントは下記の3つです。

1. 受けたいレッスンがあるか
2. お得なサービス内容を確認
3. 無料体験を受ける

受けたいレッスンがあるか

まず、あなたの受けたいジャンルのレッスンがあるかどうか を確認してください。モチベーション維持のためには、「やりたい」と思えるサービスの有無が大切です。

安い料金や気軽さだけでオンラインフィットネスジムを選んでも、興味のあるコンテンツが少ないと継続は難しいかもしれません。

そのため、「あなたにとって満足できるレッスンやサービスがあるか」を重視してオンラインフィットネスジムを選んでください。そうして候補が絞られたなかで、料金など他の特徴を確認しながら決めていきましょう。

お得なサービス内容を確認

レッスンのジャンル以外に、サービス内容 も確認してください。

たとえば、オンラインフィットネスジムによっては下記のようなサービスを提供しています。

• ビデオ型とライブ型の両方が利用できる
• 質問に答えると自分に合ったレッスンがわかる
• インストラクターに相談ができる
• 基本料金が無料

そして、同価格帯のオンラインフィットネスジムであっても、サービス内容や充実度が違います。候補のオンラインフィットネスジムを比較しながら、「あなたにとってよりお得に感じられるサービス」を選びましょう。

無料体験を受ける

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、無料体験を受けられるものが多い です。気になるサービスが無料体験を受け付けていたら、まずは気軽に始めてみてください。

無料体験は、「実際のサービスを期間限定で受けられる」ため、あなたに合うオンラインフィットネスジムかを確かめられます。

安い料金で受けられるビデオ型オンラインフィットネスジムですが、満足できるサービスでなければ支払い続けるのがもったいなく感じてしまいますよね。また、続けたいと思える内容でなければ、すぐに辞めてしまうかもしれません。

正式に登録をしたら長く続けられるように、無料体験を受けることは大切です。

ビデオ型オンラインフィットネスジムに関するよくある質問

最後に、ビデオ型オンラインフィットネスジムについてのよくある質問をまとめて解説 します。

1. YouTube動画との違いは？
2. オンラインフィットネスジムは無料でできる？
3. オンラインフィットネスジムに必要な物は何？

知りたい疑問があったら、目を通してください。

YouTube動画との違いは？

YouTubeもビデオ型オンラインフィットネスジムも、「録画した映像を見ながらトレーニングを行うという点では同じ」 です。

しかし、ビデオ型オンラインフィットネスジムには以下のメリットがあります。

• 目的に合った動画がすぐに見つかる
• ライブ型レッスンも受けられる
• トレーナーに相談ができる

オンラインフィットネスジムはジャンルごとに豊富なレッスンを用意しているため、目的に合った動画が探しやすいです。また、オンラインフィットネスジムによってはライブ型レッスンも選べたり、トレーナーに相談できたりするサービスもあります。

一方、YouTubeは無料なので気軽さはありますが、希望のトレーニング画像を的確に検索することは難しいです。そのため、トレーニングで利用したい動画をみつけるまでに時間がかかるでしょう。

オンラインフィットネスジムなら、「目的に合った動画を探しやすいコンテンツづくり」がされているケースが多いため、ストレスなく快適にレッスンが受けられます。

オンラインフィットネスジムは無料でできる？

オンラインフィットネスジムは、無料で利用できるサービスが各社で提供 されています。

本記事で紹介した中で、無料で利用できるオンラインフィットネスジムは下記の通りです。

• KOHRIMAN オンラインフィットネス
• Olulu（オルル）
• WEBGYM（ウェブジム）
• minefit（マインフィット）

なかでも、すべてのコンテンツを無料で利用できるのは「Olulu（オルル）」です。

その他のオンラインフィットネスジムは、一部のサービスが無料です。まず無料で始めてから、もっと充実したサービスを受けたいと感じたら、有料登録を検討するとよいですね。

オンラインフィットネスジムに必要な物は何？

オンラインフィットネスジムに必要な物は、主に下記の通り です。

• オンライン環境
• 通信端末
• ヨガマット
• 動きやすい服装

ヨガマットはバスタオルでも代用できます。しかし、バスタオルがはずれたりよれたりするため、快適に体を動かせません。

そのため、無料体験を受けてから正式にオンラインフィットネスジムを始める際には、ヨガマットの購入をおすすめします。

まとめ

ビデオ型オンラインフィットネスジムは、安い料金で始められるサービス です。また、自宅でいつでも取り組めるというメリットもあります。

しかし、決められた時間にレッスンを行うわけではないため、強制力に乏しいです。そのため、運動習慣をつけたいなら、続けたいと思えるオンラインフィットネスジムを選びましょう。

本記事では、おすすめのサービスと合わせてビデオ型オンラインフィットネスジムの選び方も解説したので、ぜひ参考にしてくださいね。