横浜には、おすすめしたいストレッチ（専門）ジムがあります。
トレーニング要素が強いジムから、リラックス重視のジムまでバリエーションも豊富です。
この記事では、ストレッチジムの特徴や準備、ストレッチジムに通いたいと考える方に向けておすすめのジムを5つ紹介 いたします。
横浜エリアでジムを探している、ストレッチのできるジムに興味があるという方はぜひ参考にしてください。
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【目次】
横浜でおすすめのストレッチ専門ジム・店舗５選
横浜エリアにあるおすすめのストレッチジムを、以下の区分に分けて紹介 します。
- 通い放題
- パーソナル
- 整体
月額で通い放題のストレッチジム
ストレッチジムには、月額制を導入するところがあります。
会費を払うだけで、所定の回数であれば通い放題でジムを利用 できます。
- PerfectBody新横浜店
- WECLE 溝ノ口店
PerfectBody新横浜店
PerfectBody新横浜店は、トレーニングやエステが受けられるプライベートジムです。
隠れ家のような雰囲気がウリで、トレーニングにも集中できる環境 が整っています。
通い放題は、60分間の施術が1ヶ月に最大4回受けられて月額12,800円です。
施術内容は以下の3つからお好きなものを組み合わせられます。
- ボディケア
- リフレクソロジー
- ストレッチ
パーソナルトレーニングの通い放題もあり、ニーズに応じたものが選べます。
- お子さま同伴OK！
- 料金にはミネラルウォーターとトレーニング後のプロテイン代も含まれる
- 初回体験時に申し込めば月額利用料がずっと9,900円になる割引あり
| 住所 | 横浜市港北区新横浜3-16-15 SKビル新横浜2F-A |
|---|---|
| 最寄駅 | ブルーライン「新横浜」駅の7番出口より徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（受付は9:00～21:00） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 045ｰ620ｰ9414 |
| 料金（税込） | ストレッチ（リラクゼーション）通い放題1ヶ月（4回）：12,800円 パーソナルトレーニング通い放題1ヶ月（12回）：89,000円 |
WECLE 溝ノ口店
出典：WECLE 溝ノ口店
WECLE 溝ノ口店は、通い放題で利用できるヨガ・ピラティススタジオです。
ストレッチピラティスと呼ばれる、オリジナルメニュー が受けられます。
筋肉を伸ばしながら動かせるトレーニングで、以下のような効果があるとされています。
- 美しい姿勢が手に入る
- ボディラインをしなやかに引き締める
- インナーマッスルを鍛えてボディシェイプ
- 反り腰や猫背を改善する
インナーマッスルに働きかけるピラティスと、ストレッチを組み合わせたメニューがメインです。
- トレーニングは1回30分のサーキット形式を導入
- 入会キャンペーンで入会金＋事務手数料＋1ヶ月分の月会費が無料に
- 動きやすい格好であれば着替え不要（レンタルウェアは上下で550円）
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区下作延2丁目2-15 クラッセ溝の口1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南武線「武蔵溝ノ口」駅の南口より徒歩2分 東急田園都市線「溝の口」駅の南口より徒歩1分 |
| 営業時間 | ＜平日（受付時間）＞ 9:00～14:30 CLOSE 15:00 17:00～20:30 CLOSE 21:00 ＜土日祝（受付時間）＞ 7:30～17:30 CLOSE 18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 044-982-3853 |
| 料金（税込） | 料金はすべて月額制 シンプルα（通い放題）：14,080円 ベーシックα（通い放題＋他店利用）：16,280円 プログレスα（通い放題＋他店利用＋オンライン＋特典）：20,680円 |
パーソナルトレーニングでストレッチが受けられるジム
パーソナルトレーニングでストレッチが受けられるジムは、「戸塚店フリーロム 戸塚東口店」です。
戸塚店フリーロム 戸塚東口店
フリーロム 戸塚店は、月額制を導入し、ストレッチを通じて体質や習慣を改善するパーソナルジムです。
経験と知識豊富なスタッフによる、パーソナルストレッチ が受けられます。
筋肉を柔らかくし関節の可動域を広げるストレッチは、プロのスポーツ選手も利用しています。
日頃、うまく使えていない筋肉もストレッチでしっかりケアするので、トレーニングによる運動効果もアップするでしょう。
ストレッチで、体や姿勢のクセを正すためより長く施術効果を実感できます。
- 腰痛や坐骨神経痛など体の不調をケアしてくれる
- 問診ばかりに時間を割くのではなく実際に体を動かしながら状態を見極める
- 自分だけではできない絶妙な力加減で全身をくまなくストレッチ
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4807 山口ホームビルA 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | ブルーライン/東海道本線「戸塚」駅より徒歩で5分 |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00（最終受付20時まで） 日曜：10:00-18:30 (最終受付17:30まで) |
| 定休日 | 木曜 |
| 電話番号 | 045-881-4411 |
| 料金（税込） | 【スポット施術】 45分（全身）：4,950円 60分（全身）：6,600円 90分（全身）：9,900円 【回数券】 60分 5回券（2000円お得）：30,800円 90分 5回券（3000円お得）：46,200円 【月額】※月4回まで、家族1回まで併用可能 45分：17,160円 60分：22,880円 |
整体も受けられるストレッチジム
ストレッチジムには、整体施術も受けられるお店 があります。
- Dr.stretch 横浜ポルタ店
- カラダストレッチ ららぽーと横浜店
Dr.stretch 横浜ポルタ店
Dr.stretch 横浜ポルタ店は、コアバランスストレッチが受けられるストレッチ施術専門店です。
コアバランスストレッチには、1人でするセルフストレッチと2人でするストレッチがあります。
凝りをほぐしながら、筋肉の深層筋を伸ばしていきます。
1人でやるストレッチも、トレーナーが丁寧に指導するため高い効果実感があるでしょう。
- サッカー選手やプロボクサーに支持されている
- 施術のベースとなるはストレッチしながらの整体
- 体幹を鍛えて左右の筋肉バランスを整えるメンテナンス施術
| 住所 | 神奈川県横浜市西区高島2-16-B1 横浜駅東口地下街ポルタ A226 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「横浜」駅東口直結。横浜ポルタ地下街 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-5491-2925 |
| 料金（税込） | コアバランスストレッチ40分：5,500円 コアバランスストレッチ60分：7,500円 コアバランスストレッチ80分：11,000円 コアバランスストレッチ100分：13,750円 回数券 40分4回券：20,240円 40分8回券：38,720円など |
カラダストレッチ ららぽーと横浜店
カラダストレッチ ららぽーと横浜店は、プロのトレーナーによるストレッチが受けられるジム です。
以下の3本柱で、理想的なボディメイクをサポートしています。
- 整体
- ストレッチ
- トレーニング
整体で不調を改善し、トレーニングでアクティブに動ける体づくりを目指します。
運動不足を感じる、スポーツをしているという方のケアに最適なメニューが受けられます。
- 体の痛みや不調を感じるという方に最適なコース
- 整体・骨盤調整(A.P.バランス®)コースを中心とした整体が受けられる
- 初回限定の割引が充実している
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「鴨居」駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 045-414-1833 |
| 料金（税込） | 整体×骨盤（A.P.バランス®）ストレッチコース40分： 5,280円 整体×骨盤（A.P.バランス®）ストレッチコース60分： 8,580円 整体×骨盤（A.P.バランス®）ストレッチコース90分： 9,900円 パートナーストレッチコース30分： 3,630円 パートナーストレッチコース60分： 7,260円 |
ストレッチジムを横浜で探すときのQ＆A
横浜で、ストレッチジムを探す際に気になるQ&Aを紹介 します。
- ストレッチを安く受けられる店舗は？
- ジムで準備運動としておこなうストレッチは？
ストレッチを横浜で安く受けられる店舗は？
横浜で安くストレッチを受けられるジムは、フリーロム 戸塚店 です。
フリーロム 戸塚店は、ストレッチメニュー1回あたりの利用料が安いパーソナルジムです。
トレーニング効率をアップさせるストレッチ施術を提供しており、プロのスポーツ選手にもたびたび利用されています。
スタッフは、知識豊富なベテランぞろいなので何でも相談 できます。
姿勢や個々人の持つクセを改善できるため、日常生活においてもトレーニングの成果が実感できるでしょう。
- 腰痛や坐骨神経痛など体の不調をケアしてくれる
- 問診ばかりに時間を割くのではなく実際に体を動かしながら状態を見極める
- 自分だけではできない絶妙な力加減で全身をくまなくストレッチ
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4807 山口ホームビルA 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | ブルーライン/東海道本線「戸塚」駅より徒歩で5分 |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00（最終受付20時まで） 日曜：10:00-18:30 (最終受付17:30まで) |
| 定休日 | 木曜 |
| 電話番号 | 045-881-4411 |
| 料金（税込） | 【スポット施術】 45分（全身）：4,950円 60分（全身）：6,600円 90分（全身）：9,900円 【回数券】 60分 5回券（2000円お得）：30,800円 90分 5回券（3000円お得）：46,200円 【月額】※月4回まで、家族1回まで併用可能 45分：17,160円 60分：22,880円 |
ジムで準備運動としておこなうストレッチは？
ストレッチジムと準備運動で行うストレッチには、以下のような2つの違い があります。
- ストレッチにかかる所要時間
- ストレッチを行う部位
ストレッチジムで行うストレッチが長時間（30分〜90分）であるのに対し、準備運動のストレッチは5分〜長くとも10分程度で終わります。
運動前のストレッチには一定の効果がありますが、長くやりすぎると逆効果です。
筋肉が柔らかくなりすぎ、運動による衝撃が負荷となってしまう からです。
また、準備運動のストレッチが局所的に行うものであるのに対し、ストレッチジムのストレッチは全身をくまなく伸ばしていきます。
痛みや不調の改善は、部分的な施術よりも全身をトータルで整えてこそ効果があります。
準備運動として行うストレッチと、ストレッチジムで行うストレッチには目的によって大きな違いがあるのです。
ストレッチ専門ジムとは？
ストレッチ専門ジムは、以下に挙げた身体の悩みを解消するケアを受けられるジム のことです。
- 筋肉・関節の柔軟性を高める
- 腰痛・肩こりなど体の慢性的な痛みを緩和する
- 姿勢改善
- 疲労回復
- ダイエット
ストレッチ専門のトレーナーが正しい方法で施術してくれますし、自ら動くことなく最後まで徹底的なサポートで不調を改善するといった内容を受けられる場所もあります。
ストレッチ専門ジムの特徴や選び方について詳しくは、以下の記事を参考にしてください。
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいならオンライン
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいときには、オンラインで取り入れてみる のも一つの方法です。
外出しなくても自宅でプロのレッスンを受けられますし、目的にあわせた内容が充実しており、求めるサービスを見つけやすいのが利点です。
オンラインのジムを探す際には、以下の記事を参考にしてください。
まとめ
横浜にあるストレッチジムを紹介しました。
ストレッチジムは利用者の悩みを一番に考えられ、あなたにぴったりのストレッチプランを考えてくれます。
肩こり腰痛・関節の痛み・スポーツの疲れや怪我の予防などに効果のあるストレッチをまずは体験してみませんか？
ベットに寝ているだけで、激しい運動をしなくてもダイエット効果が期待できるプランも用意されています。
横浜周辺にお住まいで、体に悩みのある人はまず紹介したジムを利用してみてはいかがでしょうか。
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