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オンラインジムの選び方とは?重要なポイントとおすすめのサービスを紹介

オンラインジムは、サービスによってレッスンタイプや特徴がさまざまです。

何も考えずに決めてしまうと、「イメージと違っていた」と後悔するかもしれません。

「自宅で運動を頑張りたい!」と思ったら、選び方のポイントを押さえてあなたにぴったりなサービスを見つけましょう。

この記事では、オンラインジムの選び方とおすすめサービスを紹介します。

自分の気になるサービスを探して、運動習慣をつけましょう。

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オンラインジムの選び方で重要なポイント

オンラインジムの選び方で重要なポイント

自分に合うオンラインジムを探す場合は、選び方が大切です。

選び方を間違えると、「長く続けられない可能性があり、効果が実感できず」に終わってしまいます。

また、選び方のポイントがわかれば、候補のサービスを絞りやすくなりますね。

「どのオンラインジムを選べばいいのかわからない」と、始める前から心が折れてしまわないように、下記3つのポイントを考えて選びましょう。

  1. 利用目的で選ぶ
  2. レッスンタイプで選ぶ
  3. 料金で選ぶ

それぞれ、わかりやすく紹介します。

選び方1.利用目的で選ぶ

あなたがオンラインジムを利用しようと思った「目的に合うサービス」を選んでください。

たとえば、下記の目的です。

  • ダイエット
  • 筋トレ
  • スタイルアップ

「オンラインジムでダイエットがしたい」と思っているのに、筋トレメニューが豊富なサービスを選ぶと目的からずれてしまいますよね。

目的と違うサービスでは望んだ効果が得づらくなるため、継続は難しいでしょう。

希望通りのレッスンを受けるためにも、利用目的に合わせたサービス選びをしてください。

選び方2.レッスンタイプで選ぶ

希望するレッスンタイプで選びましょう。

オンラインジムには、下記3つのレッスンタイプがあります。

レッスンタイプ

特徴

ビデオ型

録画されたトレーニング動画を視聴するレッスン

ライブ型

ジムのスケジュールに合わせて他の人と一緒にトレーニングするレッスン

パーソナル型

リアルタイムで参加してマンツーマン指導を受けるレッスン

それぞれの特徴を理解して、あなたが利用したいと思うサービスを見つけてください。

レッスンタイプごとのメリット・デメリット

レッスンタイプごとの特徴を理解するために、メリットとデメリットを確認しましょう。

レッスンタイプ

メリット

デメリット

ビデオ型

料金が安い

好きな時間にできる

自分の姿や部屋を他人に見られない

トレーナーから直接指導が受けられない

モチベーションが続きづらい

ライブ型

トレーナーから直接指導が受けられる

他人と一緒にトレーニングできる

予約を取るため強制力がある

ビデオ型に比べると料金が高い

カメラで姿や部屋を見られる

ジムのスケジュールに合わせる必要がある

パーソナル型

トレーナーから直接指導が受けられる

自分だけのメニューが受けられる

店舗型ジムよりも安い

カメラ越しの指導が伝わりにくい

マシンや器具は使えない

オンラインサービスのなかでは高い

表を確認しながら、メリットに魅力があるレッスンを選んでください。

また、「こんなはずではなかった」という事態を避けるためにも、デメリットの確認も大切です。

選び方3.料金で選ぶ

たとえば、「月々5,000円以内のサービスがいい」といった料金を決めて選ぶとよいでしょう。

オンラインジムは無料で利用できるところもあれば、月額10,000円以上かかるサービスもあります。

そのため、ある程度の予算を決めておいた方が候補を絞りやすいです。

予算より高い料金のサービスを選ぶと、継続していくなかで負担に感じてしまう可能性があるので注意してください。

オンラインジムの選び方で見つけるサービス一覧表

オンラインジムの選び方で見つけるサービス一覧表

この記事で紹介するオンラインジムを一覧にまとめました。

選び方として大切な項目を記載しているので、参考にしてください。

オンラインジム

利用目的

レッスンタイプ

料金

LEAN BODY(リーンボディ)

部分トレーニング・ヨガ・ピラティス・ダンス・ボクササイズ など

ビデオ/ライブ

980円~/月

SOELU(ソエル)

ヨガ・トレーニング・マッサージ・体操・マタニティヨガ など

ビデオ/ライブ

1,078円~/月

Olulu(オルル)

ヨガ・マインドフルネス・ピラティス

ビデオ/ライブ

無料

24/7 Online Fitness

トレーニング・有酸素運動・ヨガ・ピラティス

ビデオ/ライブ

3980円~/月

30.f(サーティフィット)

ストレッチ・筋トレ・HIITトレーニングなど

ライブ/パーソナル

5,280円~/月

メガロス

ボクササイズ・ドラム・ヨガ・ピラティス・太極拳・ダンス・シェイプアップなど

ビデオ/ライブ

980円~/月

Dr.トレーニング

個別トレーニング

パーソナル

3,520円~/30分

Live Fit

個別トレーニング

パーソナル

26,820円/月

YOGATIVE

ヨガ(マタニティ・産後ヨガも含む)

パーソナル

5,800円∼/月

CLOUD GYM(クラウドジム)

ダイエット向けトレーニング

パーソナル

39,000円~/月

選び方を参考に探す|おすすめのオンラインジム10選

選び方を参考に探す|おすすめのオンラインジム10選

それでは、実際にオンラインジムを紹介します。

気になるサービスの詳細を確認してください。

  1. LEAN BODY(リーンボディ)
  2. SOELU(ソエル)
  3. CLOUD GYM(クラウドジム)
  4. YOGATIVE
  5. Olulu(オルル)
  6. 24/7 Online Fitness
  7. 30.f(サーティフィット)
  8. メガロス
  9. Dr.トレーニング
  10. Live Fit

1.LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY

出典:https://lp.lean-body.jp/

LEAN BODY(リーンボディ)は、幅広いジャンルのレッスン動画が700本以上ラインナップされています。

  • お尻や腹筋などの部分トレーニング
  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダンス
  • ボクササイズ

コンテンツが豊富な上、「動画もライブレッスンも受け放題」です。そのため、利用目的のレッスン以外にもいろいろな運動が楽しめます。

トレーニング強度は、初心者から上級者まで満足できる内容が揃っているので、ステップアップしながら長く続けられるでしょう。

<LEAN BODY(リーンボディ)の特徴>

  • ビデオ型レッスンがあるので24時間いつでも取り組める
  • 月払いは月額1,980円・年払いなら1ヶ月あたり980円
  • コンテンツは受け放題

月額料金

980円~/月

※入会金なし

ジムの種類

ビデオ/ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

2週間無料

振替レッスン

-

オンラインツール

自社システム

公式サイト

https://lp.lean-body.jp/

『LEAN BODY』の詳細をチェックする

2.SOELU(ソエル)

SOELU

出典:https://www.soelu.com/

SOELU(ソエル)は、ヨガやトレーニングなど定番プログラムのほかに下記のレッスンが受けられます。

  • 小顔マッサージ
  • リンパマッサージ
  • タオルを使った簡単な体操
  • マタニティヨガ

なかでもマッサージレッスンは、力の入れ方や呼吸まで丁寧に指導が受けられるため、リラックスしたい人におすすめです。

「初回の30日間は100円でお試しできる」ので、気になったら気軽に体験してみてください。

<SOELU(ソエル)の特徴>

  • ライブレッスンは15分程度の短時間コンテンツもある
  • お試し利用は30日間100円
  • マタニティヨガは資格を持ったインストラクターが担当

月額料金

1,078円~/月

※入会金なし

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

5:00〜24:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom/自社アプリ

『SOELU』の詳細をチェックする

3.CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)

出典:https://cloud-gym.com/

CLOUD GYM(クラウドジム)は、「遺伝子検査を利用したダイエット」ができるオンラインジムです。

検査結果を元に、トレーニングと食事指導を受けられます。

また、「体重・食事・運動・歩数」などを記録する専用アプリを使用。日々の記録を残して成果を可視化するとともに、トレーナーから適切な指導を受ける参考になります。

「科学的な根拠に基づいたダイエットがしたい」という人に、おすすめのサービスです。

<CLOUD GYM(クラウドジム)の特徴>

  • ダイエット向けオンラインジム
  • 専用アプリで日々の成果を記録する
  • 遺伝子検査に基づいた指導が受けられる

月額料金

39,000円~/月

※入会金なし

※割引キャンペーンあり

ジムの種類

パーソナル/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:00~24:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

Zoom/自社システム

『CLOUD GYM』の詳細をチェックする

4.YOGATIVE

YOGATIVE

出典:YOGATIVE

YOGATIVEは、「ヨガ専門のパーソナル型オンラインジム」です。

マタニティヨガに対応、子連れでの参加もできるなど、子育て世代のママに嬉しい環境が整えられています。

また、激しく動かないレッスン内容なので、「マンションに住んでいるから大きな音を立てたくない」という人にも安心です。

マンツーマンでヨガのレッスンを受けたいなら、YOGATIVEを検討してください。

<YOGATIVEの特徴>

  • ヨガ専門のパーソナルオンラインジム
  • 毎月3~5回のグループライブレッスンあり
  • 初回50分の無料体験を受付中

月額料金

5,800円∼/月

ジムの種類

パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

6:00∼23:00

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

あり

オンラインツール

Zoom

『YOGATIVE』の詳細をチェックする

5.Olulu(オルル)

Olulu(オルル)

出典:https://olulu-online.jp/

Olulu(オルル)は、「無料で利用できるオンラインヨガ」です。そのため、「オンラインジムがちょっと気になる」という人にも始めやすいサービスです。

レッスン検索は、ジャンルの他に「腕」や「脚」などの部位別でも探せるので、目的に合うコンテンツが簡単に見つかります。

動画とライブレッスンがあるので、オンラインジムの雰囲気が知りたい人は利用してみましょう。

<Olulu(オルル)の特徴>

  • 無料のオンラインヨガサービス
  • 目的に合うコンテンツを見つけやすい
  • ライブ型とビデオ型が利用できる

月額料金

無料

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

なし

オンラインツール

Zoom/自社システム

公式サイト

https://olulu-online.jp/

6.24/7 Online Fitness

24/7 Online Fitness

出典:https://www.247-onlinefitness.jp/

24/7 Online Fitnessは、下記のトレーニングを行う「ダイエッター向けのオンラインジム」です。

  • 全身トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 有酸素運動
  • 下半身トレーニング

LINEで友だち登録すると、動画は無料で利用できます。

また、ライブレッスンも初回の2ヶ月は無料です。ライブレッスンでは、インストラクターがフォームをチェックしてくれるので、本格的にダイエットをしたい人に向いています。

<24/7 Online Fitnessの特徴>

  • ダイエット向けのコンテンツが揃っている
  • 動画はLINEの友だち登録で無料
  • ライブレッスン終了後に質問の時間がある

月額料金

3980円~/月

※入会金なし

※チケットあり

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間(ビデオ)

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

レッスン開始の1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『24/7 Online Fitness』の詳細をチェックする

7.30.f(サーティフィット)

30.f(サーティフィット)

出典:https://30-f.tokyo/

30.f(サーティフィット)は、「グループレッスンとパーソナルレッスンがある」オンラインジムです。

また、食事指導がついた料金プランもあるため、本格的にトレーニングを受けたい人に向いています。

無料体験では、実際のグループレッスンに参加できます。最大5人の少人数制でトレーナーから丁寧な指導が受けられるので、ぜひ申し込んでみてください。

<30.f(サーティフィット)の特徴>

  • ライブレッスンは最大5名
  • 料金プランによってパーソナルレッスンや食事指導が受けられる
  • 無料体験はグループレッスンに参加できる

月額料金

5,280円~/月

※入会金5000円

ジムの種類

ライブ/パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日7:00~22:30

土日7:00~19:30

無料体験レッスン

1回無料

振替レッスン

トレーニングの1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『30 Fitness』の詳細をチェックする

8.メガロス

メガロス

出典:https://www.megalos.co.jp/

メガロスは、「月250本のライブレッスンを提供」しています。

さらに、日本最大級といわれるフィットネス動画サービス「LEAN BODY(リーンボディ)」のビデオレッスンも利用し放題です。

豊富なコンテンツが、年払いなら1ヶ月あたり980円で利用できるため、とてもリーズナブル。

また、「ビギナー向け15分レッスン」が用意されているので、初心者が始めやすいオンラインジムです。

<メガロスの特徴>

  • 月250本のライブレッスンが受け放題
  • 動画コンテンツはLEAN BODYを利用できる
  • 年払いなら月額980円

月額料金

980円~/月

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:30~22:35

※スケジュールにより異なる

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://www.megalos.co.jp/contents/megalos_cp/onlinefitness/

9.Dr.トレーニング

Dr.トレーニング

出典:https://drtraining-online.jp/

Dr.トレーニングは、「都度払いでパーソナルレッスンが受けられる」オンラインジムです。

そのため、他のサービスとの併用がしやすいです。「基本的にはビデオ型を利用したいけど、たまにはマンツーマンでしっかり指導が受けたい」という人に向いています。

継続できるトレーニングを提案してくれるので、「ひとりだと運動習慣がつかない」という人は利用を検討してみてくださいね。

<Dr.トレーニングの特徴>

  • ミスコン公式トレーナーを歴任
  • 都度払いのパーソナル型オンラインジム
  • 我慢・無理をしないトレーニングができる

月額料金

3,520円~/30分

ジムの種類

パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

9:00〜22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://drtraining-online.jp/

『Dr.トレーニング』の詳細をチェックする

10.Live Fit

Live Fit

出典:https://livefit.jp/

Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修するオンラインジムです。「専門的な知識に基づく、本格的なパーソナルレッスン」が受けられます。

あなたの動きや姿勢をチェックして、個別プランを作成。毎日の食事指導も行って、目的に合った成果を求めていきます。

20分の無料体験が受けられるので、パーソナルレッスンに興味がある人は検討してくださいね。

<Live fitの特徴>

  • 姿勢分析ツールであなたに合うトレーニングを提案
  • 医療系国家資格を持つトレーナーが監修
  • 20分の無料体験あり

月額料金

26,820円/月

※入会金:10000円

ジムの種類

パーソナル

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日9:00~20:30

土日9:00~17:30

無料体験レッスン

あり

振替レッスン

-

オンラインツール

LINE電話/Skypeなど

公式サイト

https://livefit.jp/

『LiveFit』の詳細をチェックする

オンラインジムの選び方に関するよくある質問

オンラインジムの選び方に関するよくある質問

最後に、オンラインジムの選び方に関するよくある質問をまとめました。

  1. 無料で利用できるサービスはある?
  2. オンラインジムが続かない場合はどうすればいい?
  3. オンラインジムでも効果はあるの?

回答します。

質問1.無料で利用できるサービスはある?

無料で利用できるサービスはあります。

この記事で紹介しているオンラインジムの中では、「Olulu(オルル)」が無料です。

他にも無料で体験できるサービスはたくさんあります。

サービスに納得して料金を支払うためにも、お試しレッスンを受けてからの契約がおすすめです。

質問2.オンラインジムが続かない場合はどうすればいい?

オンラインジムが続かない場合には、「理由に合わせたサービス選びが重要」です。

そして、続かない理由は主に3つ考えられます。

続かない理由に対するおすすめのレッスンを紹介するので、下記の表を参考にしてください。

理由

おすすめのレッスン

時間が取れない

スキマ時間を見つけて取り組みやすい「ビデオ型レッスン」

やる気が持続しない

他の参加者と一緒に運動を楽しめる「ライブ型レッスン」

効果が感じられない

あなたに合うトレーニングが受けられる「パーソナル型レッスン」

「あなたが無理をせずに楽しめる」オンラインジムを見つけましょう。

内部リンク:オンラインジム 続かない

質問3.オンラインジムでも効果はあるの?

オンラインジムは、継続によって効果が期待できるサービスです。

ただし、レッスンの強度や回数などによって効果の大きさが異なります。

あなたの目的に合わせた効果的なトレーニングを受けたいなら、マンツーマン指導が受けられる「パーソナル型レッスン」を選ぶとよいでしょう。

内部リンク:オンラインジム 効果

まとめ

オンラインジムの選び方を解説しました。

「あなたが楽しくオンラインジムを続ける」ためには、ポイントを押さえた選び方が大切です。

「結局すぐに辞めてしまった」とならないように、ぜひ記事を参考にしてください。

あなたに合うサービスを見つけて、満足度の高い運動習慣をつけてくださいね。

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