オンラインフィットネスジムの選び方とは？重要なポイントとおすすめのサービスを紹介

オンラインフィットネスジムは、サービスによってレッスンタイプや特徴がさまざまです。

何も考えずに決めてしまうと、「イメージと違っていた」と後悔するかもしれません。

「自宅で運動を頑張りたい！」と思ったら、選び方のポイントを押さえてあなたにぴったりなサービスを見つけましょう。

この記事では、オンラインフィットネスジムの選び方とおすすめサービスを紹介 します。

自分の気になるサービスを探して、運動習慣をつけましょう。

オンラインフィットネスジムの選び方で重要なポイント

自分に合うオンラインフィットネスジムを探す場合は、選び方が大切 です。

選び方を間違えると、「長く続けられない可能性があり、効果が実感できず」に終わってしまいます。

また、選び方のポイントがわかれば、候補のサービスを絞りやすくなりますね。

「どのオンラインフィットネスジムを選べばいいのかわからない」と、始める前から心が折れてしまわないように、下記3つのポイントを考えて選びましょう。

1. 利用目的で選ぶ
2. レッスンタイプで選ぶ
3. 料金で選ぶ
4. メリット・デメリットで選ぶ

利用目的で選ぶ

あなたがオンラインフィットネスジムを利用しようと思った「目的に合うサービス」 を選んでください。

たとえば、下記の目的です。

• ダイエット
• 筋トレ
• スタイルアップ

「オンラインフィットネスジムでダイエットがしたい」と思っているのに、筋トレメニューが豊富なサービスを選ぶと目的からずれてしまいますよね。

目的と違うサービスでは望んだ効果が得づらくなるため、継続は難しいでしょう。

希望通りのレッスンを受けるためにも、利用目的に合わせたサービス選びをしてください。

レッスンタイプで選ぶ

希望するレッスンタイプで選びましょう。

オンラインフィットネスジムには、下記3つのレッスンタイプ があります。

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それぞれの特徴を理解して、あなたが利用したいと思うサービスを見つけてください。

料金で選ぶ

たとえば、「月々5,000円以内のサービスがいい」といった料金を決めて選ぶとよい でしょう。

オンラインフィットネスジムは無料で利用できるところもあれば、月額10,000円以上かかるサービスもあります。

そのため、ある程度の予算を決めておいた方が候補を絞りやすいです。

予算より高い料金のサービスを選ぶと、継続していくなかで負担に感じてしまう可能性があるので注意してください。

メリット・デメリットで選ぶ

レッスンタイプごとの特徴を理解するために、メリットとデメリット を確認しましょう。

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表を確認しながら、メリットに魅力があるレッスンを選んでください。

また、「こんなはずではなかった」という事態を避けるためにも、デメリットの確認も大切です。

オンラインフィットネスジムで選び方を押さえたサービス一覧表

この記事で紹介するオンラインフィットネスジムを一覧 にまとめました。

選び方として大切な項目を記載しているので、参考にしてください。

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【選び方基準】おすすめオンラインフィットネスジム９選

それでは、実際にオンラインフィットネスジムを紹介 します。気になるサービスの詳細を確認してください。

1. LEAN BODY（リーンボディ）
2. SOELU（ソエル）
3. CLOUD GYM（クラウドジム）
4. Olulu（オルル）
5. 24/7 Online Fitness
6. 30.f（サーティフィット）
7. メガロス
8. Dr.トレーニング
9. Live Fit

LEAN BODY（リーンボディ）

出典：LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、幅広いジャンルのレッスン動画が700本以上ラインナップされています。

• お尻や腹筋などの部分トレーニング
• ヨガ
• ピラティス
• ダンス
• ボクササイズ

コンテンツが豊富な上、「動画もライブレッスンも受け放題」です。そのため、利用目的のレッスン以外にもいろいろな運動が楽しめます。

トレーニング強度は、初心者から上級者まで満足できる内容が揃っているので、ステップアップしながら長く続けられるでしょう。

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SOELU（ソエル）

出典：SOELU

SOELU（ソエル）は、ヨガやトレーニングなど定番プログラムのほかに下記のレッスン が受けられます。

• 小顔マッサージ
• リンパマッサージ
• タオルを使った簡単な体操
• マタニティヨガ

なかでもマッサージレッスンは、力の入れ方や呼吸まで丁寧に指導が受けられるため、リラックスしたい人におすすめです。

「初回の30日間は100円でお試しできる」ので、気になったら気軽に体験してみてください。

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CLOUD GYM（クラウドジム）

出典：CLOUD GYM（クラウドジム）

CLOUD GYM（クラウドジム）は、「遺伝子検査を利用したダイエット」ができるオンラインフィットネスジム です。

検査結果を元に、トレーニングと食事指導を受けられます。

また、「体重・食事・運動・歩数」などを記録する専用アプリを使用。日々の記録を残して成果を可視化するとともに、トレーナーから適切な指導を受ける参考になります。

「科学的な根拠に基づいたダイエットがしたい」という人に、おすすめのサービスです。

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Olulu（オルル）

出典：オンラインヨガOlulu

Olulu（オルル）は、「無料で利用できるオンラインヨガ」 です。そのため、「オンラインフィットネスジムがちょっと気になる」という人にも始めやすいサービスです。

レッスン検索は、ジャンルの他に「腕」や「脚」などの部位別でも探せるので、目的に合うコンテンツが簡単に見つかります。

動画とライブレッスンがあるので、オンラインフィットネスジムの雰囲気が知りたい人は利用してみましょう。

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24/7 Online Fitness

出典：24/7オンラインフィットネスTOP

24/7 Online Fitnessは、下記のトレーニングを行う「ダイエッター向けのオンラインフィットネスジム」 です。

• 全身トレーニング
• 体幹トレーニング
• 有酸素運動
• 下半身トレーニング

LINEで友だち登録すると、動画は無料で利用できます。

また、ライブレッスンも初回の2ヶ月は無料です。ライブレッスンでは、インストラクターがフォームをチェックしてくれるので、本格的にダイエットをしたい人に向いています。

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30.f（サーティフィット）

出典：サーティフィット

30.f（サーティフィット）は、「グループレッスンとパーソナルレッスンがある」オンラインフィットネスジム です。

また、食事指導がついた料金プランもあるため、本格的にトレーニングを受けたい人に向いています。

無料体験では、実際のグループレッスンに参加できます。最大5人の少人数制でトレーナーから丁寧な指導が受けられるので、ぜひ申し込んでみてください。

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メガロス

出典：スポーツクラブ メガロス

メガロスは、「月250本のライブレッスンを提供」 しています。

さらに、日本最大級といわれるフィットネス動画サービス「LEAN BODY（リーンボディ）」のビデオレッスンも利用し放題です。

豊富なコンテンツが、年払いなら1ヶ月あたり980円で利用できるため、とてもリーズナブル。

また、「ビギナー向け15分レッスン」が用意されているので、初心者が始めやすいオンラインフィットネスジムです。

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Dr.トレーニング

出典：オンライントレーニング By Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、「都度払いでパーソナルレッスンが受けられる」オンラインフィットネスジム です。

そのため、他のサービスとの併用がしやすいです。「基本的にはビデオ型を利用したいけど、たまにはマンツーマンでしっかり指導が受けたい」という人に向いています。

継続できるトレーニングを提案してくれるので、「ひとりだと運動習慣がつかない」という人は利用を検討してみてくださいね。

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Live Fit

出典：オンラインパーソナルトレーニング | LiveFit

Live Fitは、医療系国家資格を持つトレーナーが監修するオンラインフィットネスジム です。「専門的な知識に基づく、本格的なパーソナルレッスン」が受けられます。

あなたの動きや姿勢をチェックして、個別プランを作成。毎日の食事指導も行って、目的に合った成果を求めていきます。

20分の無料体験が受けられるので、パーソナルレッスンに興味がある人は検討してくださいね。

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オンラインフィットネスジムの選び方に関するよくある質問

最後に、オンラインフィットネスジムの選び方に関するよくある質問をまとめました。

1. オンラインフィットネスジムは無料で利用できるサービスはある？
2. オンラインフィットネスジムが続かない場合はどうすればいい？
3. オンラインフィットネスジムでも効果はあるの？

オンラインフィットネスジムは無料で利用できるサービスはある？

無料で利用できるサービスはあります 。

この記事で紹介しているオンラインフィットネスジムの中では、「Olulu（オルル）」が無料です。

他にも無料で体験できるサービスはたくさんあります。

サービスに納得して料金を支払うためにも、お試しレッスンを受けてからの契約がおすすめです。

オンラインフィットネスジムが続かない場合はどうすればいい？

オンラインフィットネスジムが続かない場合には、「理由に合わせたサービス選びが重要」 です。

そして、続かない理由は主に3つ考えられます。

続かない理由に対するおすすめのレッスンを紹介するので、下記の表を参考にしてください。

^{※この表は横にスクロールできます。}

「あなたが無理をせずに楽しめる」オンラインフィットネスジムを見つけましょう。

オンラインフィットネスジムでも効果はあるの？

オンラインフィットネスジムは、継続によって効果が期待できるサービス です。

ただし、レッスンの強度や回数などによって効果の大きさが異なります。

あなたの目的に合わせた効果的なトレーニングを受けたいなら、マンツーマン指導が受けられる「パーソナル型レッスン」を選ぶとよいでしょう。

まとめ

オンラインフィットネスジムの選び方を解説 しました。

「あなたが楽しくオンラインフィットネスジムを続ける」ためには、ポイントを押さえた選び方が大切です。

「結局すぐに辞めてしまった」とならないように、ぜひ記事を参考にしてください。

あなたに合うサービスを見つけて、満足度の高い運動習慣をつけてくださいね。