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明石のおすすめジム32選|安い!24時間店舗まとめ

明石周辺でジム・フィットネスをお探しですね。

この記事では、明石周辺のジムを徹底的にリサーチし、料金プランや設備などの情報を詳しく解説しています。

また、目的別に選べるように、人気のあるジムや24時間対応のジム、費用が安いジムなど複数のカテゴリに分けてランキング形式で紹介しています。

ぜひ本記事を参考にして、自分にマッチした最高のジムを見つけてください。

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ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

  1. 立地
  2. 営業時間
  3. 設備・サービス
  4. 料金プラン
  5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント1.立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地(場所)」です。

  • 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
  • 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
  • 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント2.営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」です。

  • 24時間営業
  • 早朝からオープン
  • ミッドナイト(真夜中)対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

  1. マシン提供の終了時間
  2. パーソナルスペースの終了時間
  3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント3.設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー(ランニングマシン)やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

  • 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
  • 汗を流せるシャワールーム
  • 運動効果をよりサポートするサウナルーム
  • 休憩で使えるリラクゼーションルーム
  • 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント4.料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

サービスの種類 料金の目安(月額)
フルタイム 約10,000円
平日のみ 約6,000円
ホリデー 約5,000円
パーソナル 約12,000円
24時間営業 約10,000円

その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

  • 通う回数
  • 利用する時間
  • パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

  1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
  2. 解約金または違約金が設定されていないか
  3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント5.混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

  • 1日無料体験で直接確認する
  • 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
  • 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

  • 混雑度に影響されない完全個室を探す
  • 利用者の人数が少ない所を見つける
  • 平日の15:00〜18:00を狙う
  • 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

明石周辺でジムに通うならココ!おすすめエリア特集

明石のジム探しに迷ったら、以下3つのエリアを参考に選びましょう。

  1. 全国に店舗を展開する大手ジムの多い明石駅周辺
  2. ショッピングモールも充実!西明石駅周辺
  3. マンション・アパート多数!住宅街エリアのJR大久保駅周辺

明石は、おおまかにJR沿線に沿ってジムが点在し、どのジムも駅徒歩10分圏内、少し駅から遠いジムには必ずといってよいほど駐車場が完備されています。

通うのに交通手段に困らないジムが多いのが、明石エリアの魅力です。

全国に店舗を展開する大手ジムの多い明石駅周辺

JR明石駅は、三宮や姫路など、兵庫県内の主要駅にアクセスしやすい駅です。

商業施設やオフィスビルも多いため、街全体の雰囲気は都会といえます。

しかし、住む人も多いためスーパーなどの生活便利施設が多く、ジムの数も豊富です。

このエリアには、全国に店舗があるいわゆる大手のジムが多く集中しています。

総合スポーツジムならコナミスポーツクラブ 明石、女性専用ジムならカーブス アピア明石がおすすめです。

ホットヨガのできるLAVA 明石店もあるので、運動のバリエーションも豊富です。

  • ホットヨガスタジオLAVA 明石店
  • カーブス アスピア明石
  • ライザップ明石店
  • コナミスポーツクラブ 明石

ショッピングモールも充実!西明石駅周辺

JR明石駅の1つ隣であるJR西明石駅は、新幹線や新快速の止まる駅です。

プリコ西明石や、ビエラタウンなど、商業施設が充実したエリアとして知られています。

このエリアには、24時間ジムや格闘技系のジムなど、サービスやできる運動に特徴のあるジムがたくさんあります。

明石エリアでも随一のジムバリエーションを誇っているのがポイントです。

プールの種類が豊富なスポーツジムならグンゼスポーツ西明石。

コストパフォーマンスの優れた24時間ジムなら、グランフィットネス24西明石店がおすすめです。

キックボクシングのできるインフィニティキックボクシングジムや、貸し切りの完全個室でトレーニングのできるハイパージムがあります。

  • グンゼスポーツ西明石
  • インフィニティキックボクシングジム
  • グランフィットネス24西明石店
  • ハイパージム(HYPER-GYM)

マンション・アパート多数!住宅街エリアのJR大久保駅周辺

JR大久保駅は、JR明石駅まで電車で7分の住宅街が広がるエリアです。

都市の再開発でマンションやショッピングモールが建設されたため、多くの人が住んでいます。

JR明石駅やJR西明石駅に比べると住宅街の要素が強くなるため、このエリアには個人経営のジムが多く集まっています。

ダイエットを志すならYOLO fitness、トレーニングの設備が充実していて貸し切り空間で運動がしたいならパーソナルトレーニングジムPITINがおすすめです。

少人数制で、基礎がしっかり学べるヨガスタジオSOLなら都度払いでジムが利用できます。

  • YOLO fitness
  • パーソナルトレーニングジムPITIN
  • ヨガスタジオSOL

明石のジム|人気ランキングTOP3

明石には、口コミでも高い評価を得る人気のジムが充実しています。

まずは、その中からコストパフォーマンスや運動の手軽さ、そしてジムに通って得られる運動効果の3つに着目して選んだ人気店トップ3を紹介します。

  1. アルペンクイックフィットネス 西明石
  2. セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店
  3. YOLO fitness

第一位:アルペンクイックフィットネス 西明石

アルペンクイックフィットネス 西明石

出典:https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/

アルペンクイックフィットネス 西明石は、手頃な運動とリーズナブルな会費が魅力の女性専用サーキットトレーニングジムです。

トレーニングは1回30分。筋トレと有酸素運動を、マシンを使って交互に30秒ずつおこないます。

心拍数が少し上がる程度の軽い運動ですが、シェイプアップに欠かせない筋肉を育み脂肪を燃やす運動ができるのが利点です。そのため、着実なダイエット効果が期待できます。

会費も1ヶ月あたり6,160円ですが、半年払いで1ヶ月あたり5,610円になります。

さらに月会費1年分をまとめて支払うと64,680円となり、1ヶ月あたりの料金は5,390円に。

初回無料体験もあるので、実際の運動内容やジムの雰囲気を自分で体感できます。

<ポイント>

  1. 20代から80代までが通う女性専用のサーキットトレーニングジム
  2. 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、リズムに合わせて楽しく運動
  3. 個別にサポートが付くので、初めての人でも安心して利用

住所

兵庫県明石市小久保1丁目9-7

最寄駅

西明石駅から徒歩7分

営業時間

平日 10:00~13:00 14:00~20:00

土曜 10:00~13:00 14:00~18:00

定休日

日曜、祝日

電話番号

078-928-2218

料金(税込)

■月契約

└ライト会員 6,160円

└レギュラー会員 8,580円

└ビューティー会員 12,320円

■年契約 月払い

└ライト会員 5,610円

└レギュラー会員 7,810円

└ビューティー会員 11,770円

■年契約 一括払い

└ライト会員 64,680円

└レギュラー会員 88,440円

└ビューティー会員 138,600円

店舗URL

https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/nishiakashi/

第二位:セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

出典:https://trize.jp/

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店は、少人数制でお得にジム通いができるセミパーソナルジムです。

まず、TRIZEでは1人のトレーナーに最大6名が指導を受けます。

そのため、「パーソナルジムでの、トレーナーと一対一の運動は緊張する。」という人は、複数名でトレーニングをおこなうので程よくリラックスした状態で運動に励めます。

他の利用客がいることで、適度にモチベーションも刺激されるでしょう。

また、「大人数で指導を受けるスポーツジムでは、指導が不十分。」と不満を抱えていた人でも、TRIZEなら少人数制なので手厚い指導が受けられます。

トレーナーを1人で独占することもないので、パーソナルジムと比べても料金がリーズナブルです。

駅から近くプログラムも豊富なので、通いやすくダイエットにも適しているでしょう。

<ポイント>

  1. 楽しく続けやすい明石初のパーソナルトレーニングジム
  2. 毎回のトレーニングで1人1人に合ったトレーニングメニューを提案
  3. 体組成分計を使って、定期的に体脂肪率や水分量を測定

住所

兵庫県明石市大明石町1-6-16SYB21-3階

最寄駅

JR明石駅から徒歩1分

営業時間

10:00〜21:00

定休日

不定期(テナントビルの営業日に準ずる)

電話番号

078-920-8471

料金(税込)

■体験料金

└1回 2,200円

■セミパーソナルスタンダード

└4回 9,900円

■セミパーソナルプレミアム

└6回 13,200円

■セミパーソナルVIP

└通い放題 16,500円

■セミパーソナルドロップイン

└1回 3,300円

店舗URL

https://trize.jp/access/#akashi

第三位:YOLO fitness

YOLO fitness

出典:https://yolo.fitness/

YOLO fitnessは、実績を豊富に持つダイエットにおすすめのパーソナルジムです。

効率よくトレーニングできるため早期に運動効果が得られやすく、無理なく運動習慣が身に付くのでリバウンドしづらいといわれています。

YOLO fitness最大の魅力は、トレーニング目標にトレーナーが寄り添ってくれる点にあります。

運動経験の有無や実際の体の状態を見極め、無理なく続けられる運動を提案。

個人の生活習慣を見据えた食事管理もプランニングして、目標に最短でたどり着ける道筋をつけてくれるでしょう。

トレーニングの無駄を徹底的に省き、運動の継続を促すことで結果を出します。

実際、通っているトレーニーの多くは2ヶ月~4ヶ月といった短期間で減量を叶える人が多くいます。

<ポイント>

  1. 身体作りの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジム
  2. 国家資格を有するトレーナーが目的に合わせてメニューを作りサポート
  3. カウンセリング込みの60分間の初回体験も実施

住所

兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6アルファ大久保1階

最寄駅

JR大久保駅から徒歩1分

営業時間

平日 10:00~22:00

土曜日 10:00~20:00

定休日

日曜・祝日

電話番号

050-5362-1348

料金(税込)

■利用料金

└初回体験 2,000円

└月2会員 28,800円

└月4会員 48,400円

└月8会員 96,800円

└月4シニア会員 41,800円

└月8シニア会員 79,200円

■回数券

└16チケット 198,000円

└24チケット 288,000円

└32チケット 384,000円

■短期ダイエットコース

└ボディメイクコース 298,000円

└ボディメイクコース(ペア) 238,000円

店舗URL

https://yolo.fitness/

目的別のおすすめジム・フィットネス

明石にあるおすすめのジム・フィットネスを目的別に紹介します。

  • 通勤や通学途中に!駅近のジム
  • 早朝もOK!24時間ジム
  • コスパ重視!お得な安いジム
  • プログラム充実!ダイエット向けのジム
  • ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム
  • まずはお試し!無料体験ができるジム
  • トレーナーを付けたい!パーソナルジム
  • 貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム
  • お得に選びたい!市営・公営・区営ジム

通勤や通学途中に!駅近のジム

通勤や通学途中に!駅近のジム

明石エリアの中心地である、JR明石駅を起点に駅近のジムを3つ紹介します。

  • セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店
  • カーブス アスピア明石
  • ライザップ明石店

■セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

出典:https://trize.jp/

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店は、JR明石駅より徒歩1分のジムです。

『楽しく続けられるトレーニングの提供』をミッションとしており、セミパーソナルスタイルを導入することでジムにありがちな悩みを解消しています。

  • 1人きりのトレーニングではモチベーションが続かない
  • 大勢いるグループトレーニングだと十分な指導が受けられない
  • パーソナルジムは料金が高い

こうしたお悩みに共感する人なら、TRIZEで楽しく通いながら、みるみるうちに運動の成果が得られます。

また、どれだけ安いパーソナルトレーニングでも1回あたりの料金は6,000円ほどです。

しかし、TRIZEなら、月4回セミパスタンダードであれば1回あたりの料金が2,475円と安いため、料金的な負担もありません。

さらに定期的に体組成計を用いて体の状態をチェックするので、トレーニングの成果をきちんと数字で把握できます。

<ポイント>

  1. 楽しく続けやすい明石初のパーソナルトレーニングジム
  2. 毎回のトレーニングで1人1人に合ったトレーニングメニューを提案
  3. 体組成分計を使って、定期的に体脂肪率や水分量を測定

住所

兵庫県明石市大明石町1-6-16SYB21-3階

最寄駅

JR明石駅から徒歩1分

営業時間

10:00〜21:00

定休日

不定期(テナントビルの営業日に準ずる)

電話番号

078-920-8471

料金(税込)

■体験料金

└1回 2,200円

■セミパーソナルスタンダード

└4回 9,900円

■セミパーソナルプレミアム

└6回 13,200円

■セミパーソナルVIP

└通い放題 16,500円

■セミパーソナルドロップイン

└1回 3,300円

店舗URL

https://trize.jp/access/#akashi

■カーブス アスピア明石

カーブス アスピア明石

出典:https://www.curves.co.jp/search/kansai/hyogo/cat-331/91842.php

カーブス アスピア明石は、JR明石駅直結のアスピア2階にある女性専用サーキットトレーニングジムです。

アスピアには90店舗近くのテナントが入っており、ファッションから生活雑貨まで一通りの買い物ができます。

また、カーブスのトレーニングは1回30分で終わる簡単なものです。

有酸素運動と無酸素運動が効率よくこなせてダイエットにも効果的ですが、ダラダラと汗をかくような過酷なものではありません。

ジムの行き帰りにどこかに寄りたい、駅から近いジムがよい、ジムのついでに買い物を済ませたいと考える人におすすめです。

<ポイント>

  1. 女性だけが利用できる30分間のサーキットトレーニング施設
  2. 直接来店型の店舗プランと自宅トレーニングのおうちプランの2種類を提供
  3. 無料体験も気軽に参加可能

住所

兵庫県明石市東仲ノ町6-1 アスピア明石2階

最寄駅

明石駅にある、アスピア(ショッピングモール)内

営業時間

平日 10:00~19:00

土曜日 10:00~13:00

定休日

日曜、祝日

電話番号

078-913-2020

料金(税込)

■利用料金

└店舗プラン 6,270円もしくは7,370円

└おうちプラン 5,170円もしくは6,270円

└Wプラン 8,800円

店舗URL

https://www.curves.co.jp/search/kansai/hyogo/cat-331/91842.php

■ライザップ明石店

ライザップ明石店

出典:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=114

ライザップ明石店は、明石駅徒歩5分のパーソナルジムです。

「いつまでに痩せたい!」という期間を定めた短期的、かつ大幅な減量に定評があります。

まず、7種類あるコースから、カウンセリングで最適なトレーニングプランを決めます。

コース契約でトレーニングの残り回数が明確になるため、あとは目標に向けて運動に励むのみです。

また、運動はもちろん、食事管理もプロのトレーナーがサポートします。

今までダイエットや食事制限で、挫折経験のある人でも安心です。

<ポイント>

  1. 全国各地に店舗展開しているパーソナルトレーニングジム
  2. 目的に合わせてトレーニング方法や食事の管理をサポート
  3. 毎年ボディメイクのグランプリ大会も開催

住所

兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F

最寄駅

JR山陽本線 明石駅 徒歩5分

営業時間

7:00~23:00

定休日

不定休

電話番号

0120-700-900

料金(税込)

■マンツーマントレーニング

└50分 327,800円

└80分 547,800円

■ペアトレーニングコース

└50分 437,800円

└80分 712,800円

店舗URL

https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=114

早朝もOK!24時間ジム

早朝もOK!24時間ジム

明石にある、おすすめの24時間ジムを2つ紹介します。

  • エニタイムフィットネス 明石魚住店
  • FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)

■エニタイムフィットネス 明石魚住店

エニタイムフィットネス 明石魚住店

出典:https://www.anytimefitness.co.jp/akashiuozumi/

エニタイムフィットネス 明石魚住店は、明石の郊外エリアにある24時間ジムです。

一通りのマシンが揃っているため、ワンフロアで効率よく運動がこなせます。

ジムが初めてという人には、FO(ファーストオリエンテーション)がおすすめ。

マシンの使い方や、目的に応じた運動方法をレクチャーしてもらえます。

トレーニングプランの作成もおこなっているので、効率の良い運動方法が学べるでしょう。

また、ハイスクールパスといってご家族が会員の高校生は、ジム利用料が無料です。

家族で通えるマシンジムを探している人は、リーズナブルに通えるのでおすすめです。

<ポイント>

  1. 自分の生活習慣にフィットする24時間営業のジム
  2. 理論に紐付けた最新トレーニングができるマシンが充実
  3. 動ける身体作りをサポートする、話題のファンクショントレーニングも実施

住所

兵庫県明石市魚住町住吉2丁目23-1-2 1F

最寄駅

JR東海道・山陽線「魚住駅」より徒歩7分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

078-995-9302

料金(税込)

■利用料金

└月会費 7,480円

店舗URL

https://www.anytimefitness.co.jp/akashiuozumi/

■FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)

FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)

出典:https://www.fitnar.jp/

FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)は、明石駅より徒歩10分の24時間ジムです。

最大の特徴は、『体だけではなく心も豊かにするフィットネス』というコンセプトです。

高齢者や外国人、性的マイノリティや障がいを持つ人がスムーズに利用できる配慮が行き届いています。

たとえば、トイレやシャワーブースはあえて男女の区別をしていません。

さらにプロテインバーではスタッフと会員、もしくは会員同士の積極的なコミュニケーションを推奨しています。

トレーニングや私生活における悩みを吐き出し、すっきりとした心持ちで運動できるでしょう。

また、平日なら22時30分まで、休日も19時までスタッフが常駐しています。

24時間ジムの多くはスタッフのいる時間帯が短いですが、フィットネスラウンジナルシストは長いので、トレーニングにおける疑問がその場で解決できます。

<ポイント>

  1. 日常で見える光景を変えてくれるフィットネス施設
  2. 個人の身体の状態に合わせたトレーニングをサポート
  3. 誰もが気軽に利用できるプロテインバーも併設

住所

兵庫県明石市本町1-12-20 ヨシイビル2F

最寄駅

山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩7分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

078-915-1223

料金(税込)

■パーソナルトレーニング

└10回 55,000円

店舗URL

https://www.fitnar.jp/

コスパ重視!お得な安いジム

コスパ重視!お得な安いジム

明石にあるコストパフォーマンスに優れたジムを3つ紹介します。

  • グランフィットネス24西明石店
  • FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)
  • コナミスポーツクラブ 明石

■グランフィットネス24西明石店

グランフィットネス24西明石店

出典:https://fitness365.jp/gym-nishiakashi.html

グランフィットネス24西明石店は、JR明石駅より徒歩1分の24時間ジムです。

月会費は1ヶ月一律7,678円。ビジター利用も可能で、会員にならずとも1回2,750円でジムが利用できます。

設備も充実しており、以下のようなトレーニングマシンが揃っているので、初心者から上級者まで幅広い利用者が気持ちよく運動できるでしょう。

  • 有酸素マシン(最新式)
  • ウェイトスタック式マシン
  • プレートロード式マシン
  • パワーラック
  • ダンベル(1kg~50kg)

一般的なスポーツジムよりも、上位グレードのマシンであるというのもポイントです。

また、ロッカー・シャワー・パウダールームはすべて男女別なので、夜の遅い時間帯に運動したい女性でも、安心して利用できるでしょう。

セキュリティーが万全、ビジター利用もできて料金に無駄のないジムです。

<ポイント>

  1. 駅からも近くて通いやすい24時間フィットネスクラブ
  2. 器具やマシンは、初心者から上級者まで使える最新のものを完備
  3. 無料のトレーニングサポート、プロテインや水素水のサーバーも施設に用意

住所

兵庫県明石市小久保2丁目2-14 クレドール西明石(3)1階

最寄駅

JR西明石駅から徒歩1分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

078-995-5275

料金(税込)

■フルタイム

└月会費 7,678円

■ビジター

└都度 2,750円

店舗URL

https://fitness365.jp/gym-nishiakashi.html

■FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)

FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)

出典:https://www.fitnar.jp/

FITNESS LOUNGE NARCIST(フィットネスラウンジナルシスト)は、リーズナブルな利用料金が魅力の24時間ジムです。

トレーニング指導の的確さや、設備の良さにも定評がありますが、ナルシストの大きな特徴は料金設定の安さにあります。

まず、月会費は払い方によって3つのプランがあり、先払い期間が長いほど1ヶ月あたりの料金が安くなります。

  • 月払い:8,690円
  • 半年契約(半年払い):7,920円
  • 1年契約(年払い):6,820円

24時間マシンジムにおける月会費の平均相場は8,000円前後。

つまり、毎月の支払いを半年や1年にまとめるだけで月会費が安くなり、最大で1ヶ月あたり1,870円、年間で見ると22,440円もお得になるのです。

さらに、パーソナルトレーニングの料金も安く、10枚つづりの回数券が55,000円なので、1回あたりのトレーニングが5,500円で受けられます。

一般的に、パーソナルトレーニングは1回あたりの料金が6,000円以上します。

マシンの台数が揃い、プロテインバーもあるなど充実した設備ながら圧倒的な安さを誇る、コストパフォーマンスに優れたジムです。

<ポイント>

  1. 日常で見える光景を変えてくれるフィットネス施設
  2. 個人の身体の状態に合わせたトレーニングをサポート
  3. 誰もが気軽に利用できるプロテインバーも併設

住所

兵庫県明石市本町1-12-20 ヨシイビル2F

最寄駅

山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩7分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

078-915-1223

料金(税込)

■パーソナルトレーニング

└10回 55,000円

店舗URL

https://www.fitnar.jp/

■コナミスポーツクラブ 明石

コナミスポーツクラブ 明石

出典:https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004036/

コナミスポーツクラブ 明石は、料金プランが選べる総合スポーツジムです。

まず、月2回・4回・8回と通う回数が決められた月会費プランがあります。

月2回であれば1ヶ月4,840円でジムに通えます。

さらに回数制限のない使い放題プランは、1ヶ月13,750円です。

1回あたりのトレーニング料金を2,420円とするなら、月6回以上ジムに通うと元が取れる計計算になります。

また、どの料金プランであっても以下の設備をすべて利用できます。

  • プール
  • 気泡/マッサージプール
  • マシンジム(カーディオマシン、レジスタンスマシン)
  • フリーウェイト
  • フィットネススタジオ
  • スカッシュコート
  • 浴室/ドライサウナ/スチームサウナ

1つのジムでありとあらゆる運動に取り組め、さまざまな設備が利用できてお得です。

<ポイント>

  1. 無理なく自分のペースで通えるコナミが運営するスポーツクラブ
  2. 25mプール9コース、スタジオ、エリア分けしたジム、屋内コートなど、設備が充実
  3. 施設利用者は、日焼けマシンや温浴設備も利用可能

住所

兵庫県明石市大明石町2-3-31

最寄駅

明石駅から徒歩7分

営業時間

月水木金 10:00~22:00

土 10:00~20:00

日祝休日 10:00~18:00

定休日

毎週火曜日、年末年始、お盆

電話番号

078-917-8091

料金(税込)

■あなたに合ったペースを選べる料金プラン

└無理せず隔週(月2回まで) 4,840円

└まずは週1(月4回まで) 7,590円

└しっかり週2(月8回まで) 11,100円

└好きなだけフリー(回数制限なし) 13,750円

└回数追加利用料 1回1,870円

■都度利用プラン

└1回 2,640円

■ゆとりすとの選択DAYS

└無理せず隔週Days(月2回まで) 4,730円

└まずは週1Days(月4回まで)7,150円

└しっかり週2Days(月8回まで) 7,920円

└好きなだけゆとりのDays(回数制限なし)10,450円

└回数追加利用料 1回1,870円

■当施設に限定した料金プラン

└ここだけフリー 月12,210円

└明石アクア 月8,140円

└U-39 月9,350円

店舗URL

https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004036/

プログラム充実!ダイエット向けのジム

プログラム充実!ダイエット向けのジム

明石にある、ダイエットにおすすめのジムを3つ紹介します。

  • YOLO fitness
  • セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店
  • パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI(ゼロポジ)

明石にはパーソナルジムが多く、ダイエットに特化したジムが少なくありません。

科学的根拠に基づいた運動を指導するジムが多く、実績の豊富な店舗も多いので、幅広い選択肢のなかからジムが選べるでしょう。

■YOLO fitness

YOLO fitness

出典:https://yolo.fitness/

YOLO fitnessは、豊富な実績を持つダイエットやボディシェイプに特化したパーソナルジムです。

ジムで運動したいと考える個人の目標や目的は、人によって大きく異なります。

YOLO fitnessのトレーナーは、食事を摂るタイミングや睡眠の長さ・時間帯など、人によって違う生活リズムを考慮したトレーニング・食事管理を指導しています。

無理せず、効率の良い運動に取り組めるので、2ヶ月~4ヶ月といった短期間で減量を叶えられるわけです。

また、生活習慣に適したトレーニング方法が学べるため、自宅でもトレーニングや食事管理が継続しやすいのもポイントです。

<ポイント>

  1. 身体作りの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジム
  2. 国家資格を有するトレーナーが目的に合わせてメニューを作りサポート
  3. カウンセリング込みの60分間の初回体験も実施

住所

兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6アルファ大久保1階

最寄駅

JR大久保駅から徒歩1分

営業時間

平日 10:00~22:00

土曜日 10:00~20:00

定休日

日曜・祝日

電話番号

050-5362-1348

料金(税込)

■利用料金

└初回体験 2,000円

└月2会員 28,800円

└月4会員 48,400円

└月8会員 96,800円

└月4シニア会員 41,800円

└月8シニア会員 79,200円

■回数券

└16チケット 198,000円

└24チケット 288,000円

└32チケット 384,000円

■短期ダイエットコース

└ボディメイクコース 298,000円

└ボディメイクコース(ペア) 238,000円

店舗URL

https://yolo.fitness/

■セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店

出典:https://trize.jp/

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE (トライズ)明石店は、セミパーソナルスタイルの指導が人気を集めるジムです。

ジムに通いたい、もしは通っていたけど続かなかくてダイエットに失敗してしまったという人の多くは以下のような悩みを抱えています。

  • 1人だけで運動するパーソナルジムは緊張して運動しづらい
  • 大人数でトレーニングするスポーツジムでは十分な指導が受けられない
  • パーソナルジムは料金が高い
  • 人の多いスポーツジムではモチベーションが続かない

トライズのセミパーソナルトレーニングは、最大6名と少人数でトレーニングを受けるのでトレーナーのきめ細やかな指導が受けられます。

1人でも大勢でもない、ちょうどよい少人数なので運動に対するモチベーションも維持しやすいでしょう。

だまた、トレーナーを1人で独占しないので、料金もリーズナブルです。

「運動に苦手意識がある」「運動内容や料金面で無理なく通えるジムが良い」「トレーニングを習慣化させたい」というダイエット目的の人におすすめです。

<ポイント>

  1. 楽しく続けやすい明石初のパーソナルトレーニングジム
  2. 毎回のトレーニングで1人1人に合ったトレーニングメニューを提案
  3. 体組成分計を使って、定期的に体脂肪率や水分量を測定

住所

兵庫県明石市大明石町1-6-16SYB21-3階

最寄駅

JR明石駅から徒歩1分

営業時間

10:00〜21:00

定休日

不定期(テナントビルの営業日に準ずる)

電話番号

078-920-8471

料金(税込)

■体験料金

└1回 2,200円

■セミパーソナルスタンダード

└4回 9,900円

■セミパーソナルプレミアム

└6回 13,200円

■セミパーソナルVIP

└通い放題 16,500円

■セミパーソナルドロップイン

└1回 3,300円

店舗URL

https://trize.jp/access/#akashi

■パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI(ゼロポジ)

パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI(ゼロポジ)

出典:https://zeroposi.com/

パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI(ゼロポジ)は、パーソナル・グループ・フリー利用のできるトレーニングジムです。

ゼロポジは、目的により3つのジムの使い方が選べます。

  • 運動の仕方がわからない、徹底して痩せたいのであればパーソナル
  • 自分のペースで体を変えたい、楽しく運動を続けたいのであればグループ
  • 体型の維持、時間に縛られず体を動かしたいならマシンジム

また、料金も月会費制とトレーニングチケット制の2つから選べます。

24時間ジムを利用するなら、1ヶ月通い放題で料金は7,400円~8,000円です。

パーソナルトレーニングを利用するなら、1回あたり6,000円~6,600円でトレーニングが受けられます。

つまり、目的に合わせたトレーニング方法が選べるため運動が続けやすく、さらにリーズナブルかつ料金の支払い方も選べるためお財布にも優しく無駄がありません。

「今までジムでの運動が続かなかった」「ダイエットを成功させたい」という人におすすめです。

<ポイント>

  1. 海を見ながらトレーニングができる24時間営業のパーソナルトレーニングジム
  2. ダイエット、ボディメイク、体質改善など、短期間で目標を達成できるトレーニングを提案
  3. 効率よくトレーニングを進めるための食事指導もお手伝い

住所

兵庫県明石市本町2丁目9-6RS本町ビル3階

最寄駅

JR山陽本線明石駅から徒歩7分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

078-940-6776

料金(税込)

■毎日通い放題 月会費

└1ヶ月 8,000円

└半年 7,700円

└1年間 7,400円

■毎日通い放題 学生料金

└半年 5,700円

└1年間 5,400円

■トレーニングチケット オープンスペース60分

└1回券 6,100円

└10回券 58,000円

└30回券 165,000円

■トレーニングチケット 個室60分

└1回券 6,600円

└10回券 63,000円

└30回券 180,000円

■グループチケット 個室4名まで60分

└1回券 3,600円

└10回券 33,000円

└30回券 90,000円

■トレーニング+コンディショニングコース70分

└1回券 7,600円

└10回券 73,000円

└30回券 210,000円

■パーソナルトレーニング体験

└60分 3,000円

■ビジター使用

└1回 3,000円

店舗URL

https://zeroposi.com/

ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム

ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム

明石は、ホットヨガ・ヨガスタジオの数が充実しています。

  • ホットヨガスタジオLAVA 明石店
  • ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店
  • ヨガスタジオSOL

■ホットヨガスタジオLAVA 明石店

ホットヨガスタジオLAVA 明石店

出典:https://yoga-lava.com/hyogo/akashi/

ホットヨガスタジオLAVA 明石店は、インストラクターの接客対応に定評のあるホットヨガスタジオです。

入退店時やレッスンなどさまざまな場面で、スタッフが気持ちのよい挨拶や声掛けをおこなっています。

スタッフの愛想が良いのでモチベーションも上がると、ネットの口コミでも人気です。

また、LAVA明石店では、センサーを使った3D姿勢パーソナル診断が受けられます。

自分の身体をより深く知ることで、運動中の意識も変わるでしょう。

そして、通常のハタヨガや骨盤調整ヨガのほかに、南国フローヨガや1つのポーズを極めるクラスがあるなど、プログラムも充実。

さまざまなヨガに取り組めるので、飽きやすい女性であっても楽しく通いやすいでしょう。

<ポイント>

  1. 人生を豊かにするための体づくりをサポートする女性専用のホットヨガスタジオ
  2. 海外で流行するプログラムやレッスン累計20回以上受講したメンバー限定のプログラムなど、全部で30種類以上のプログラムを用意
  3. ホットヨガは、会員様の98%が体質改善を実感

住所

兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F

最寄駅

JR神戸線「明石駅」・山陽電鉄本線「山陽明石駅」南口より徒歩2分

営業時間

平日 9:00~21:00

土日祝 9:00~18:00

定休日

毎週金曜

電話番号

0120-64-9766

料金(税込)

■マンスリーメンバー・フリー

└フルタイム 月15,273円

■マンスリーメンバー・ライト

└フルタイム 月12,545円

└デイタイム 月10,727円

■マンスリーメンバー・4

└フルタイム 月8,000円

└フルタイム 学割 月4,364円

店舗URL

https://yoga-lava.com/hyogo/akashi/

■ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店

出典:https://studio-franc.com/

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店は、初心者からインストラクターを目指す上級者が利用できるプログラムのバリエーションに富んだホットヨガスタジオです。

インストラクターは、ヨガのポーズを丁寧に指導してくれます。

正しいポーズができることで、ヨガの運動効果が高まり、1回のレッスンにおけるトレーニング効率がアップするでしょう。

ホットヨガは女性専用プログラムですが、定期的に開催されるワークショップでは男性も参加できます。

家族やパートナーと、ホットヨガがしてみたいという人におすすめです。

<ポイント>

  1. 身体の内面から綺麗な身体を作るホットヨガスタジオ
  2. ヨガが初めての方でも参加しやすいコースが充実
  3. オンラインでのヨガレッスンも開催

住所

兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F

最寄駅

JR西明石駅(東口)より徒歩約5分

営業時間

9:00~21:00

定休日

不定休

電話番号

078-922-5666

料金(税込)

■利用料金

└月1回コース 3,850円

└月2回コース 6,600円

└月4回コース 10,450円

└月8回コース 14.300円

└FREEコース 22,000円

└体験レッスン 1,000円

店舗URL

https://studio-franc.com/

■ヨガスタジオSOL

ヨガスタジオSOL

出典:https://www.sol-yoga.jp/

ヨガスタジオSOLは、内面と外面を磨けるヨガレッスンが受けられるヨガスタジオです。

体幹強化やダイエットなど、得意分野の違うインストラクターが指導を担います。

同じプログラムであっても、インストラクターによって動きが若干異なるのがポイントで、レッスンを繰り返すことでヨガの魅力やポーズへの理解が深まります。

全身をしっかりと動かせるようになるので、高い運動効果が得られるのです。

また、レッスンは毎日朝から夜まで開かれており、オンラインレッスンも選べます。

料金も月謝と回数券が選べるなど、レッスンの受け方と料金の支払い方法が選べるため、無駄がなく続けやすいでしょう。

<ポイント>

  1. 美しさと優しさを持った女性で溢れる世の中を目指すヨガスタジオ
  2. 代謝を上げて全身のエネルギーを放出するsolやBurnなどメニューも豊富
  3. スタジオに来れない人にも嬉しいオンラインレッスンでの受講も可能

住所

兵庫県明石市大久保町大窪546-1プリマ・ステラ1F

最寄駅

JR東海道・山陽本線大久保駅徒歩4分

営業時間

レッスンスケジュールに準拠

定休日

不定休

電話番号

078-965-6955

料金(税込)

■回数券

└1回券 3,000円

└5回券 13,500円

■月謝制

└月4回コース 8,500円

└月8回コース 12,000円

└月受け放題 15,000円

■プライベートチケット 45分

└1回 6,000円

└4回 22,000円

└10回 50,000円

店舗URL

https://www.sol-yoga.jp/

まずはお試し!無料体験ができるジム

まずはお試し!無料体験ができるジム

明石にある無料体験のできるジムを3つ紹介します。

  • EVERY BODY大久保西店
  • RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)
  • アルペンクイックフィットネス 西明石

■EVERY BODY大久保西店

EVERY BODY大久保西店

出典:https://www.worldplus-okubonishigym.com/

EVERY BODY大久保西店は、初回無料体験のできる24時間ジムです。

イオンモールの一角にあるジムなので、買い物のついでに運動ができます。

タオルのレンタルが無料、シャワーブースも完備されており、汗を流してジムを出られます。

また、ジム通いのついでに買い物もしたいという人にとっても便利でしょう。

初回の無料体験は、10時~20時のスタッフのいる時間帯であればいつでも受けられます。

さらにトレーナーが、ブースの説明やトレーニング方法を2時間かけて細かく説明してくれます。初心者でもじっくりと時間をかけてジムの様子が視察できるでしょう。

<ポイント>

  1. いつでも気軽に通えるイオンモール内にある24時間365日営業のスポーツジム
  2. 1日何度でも入室可能で隙間時間でのトレーニングにもぴったり
  3. 無料の体験会や見学も随時可能

住所

 

兵庫県明石市魚住町金ヶ崎63-1 イオン大久保西ショッピングセンター内1F

最寄駅

大久保駅から車で6分

営業時間

24時間

定休日

年中無休

電話番号

 

078-936-5570

料金(税込)

■スタンダード会員

└月会費 7,500円

店舗URL

https://www.worldplus-okubonishigym.com/

■RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)

RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)

出典:https://mfrady.jp/

RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)は、短時間で手軽に運動できるスポーツジムです。

『立ち寄り型のフィットネスジム』を謳っており、トレーニングは最も短いプログラムだと15分550円でできます。

一般的なジムは継続的な運動を促すために、月会費やコース契約を導入している傾向があります。

しかし、ラディでは手軽で短時間の運動プログラムを用意することで、ユーザーの「運動したい」気持ちを呼び覚ます工夫が凝らされているのが特徴です。

手軽に運動ができるため、ジムに費やす時間は最小限で済むでしょう。

運動に対するハードルを下げ、通うモチベーションを損なわないので、結果的に長くジム通いができます。

<ポイント>

  1. 身体を最高の状態に鍛えぬくための手助けをしてくれるトレーニングジム
  2. 高度な専門知識を持ったトレーナーが丁寧に指導
  3. 自分に合ったメニューを自由に選択可能

住所

明石市魚住町錦が丘4-5-1 駅前NSビル1階

最寄駅

JR魚住駅から徒歩2分

営業時間

9:00~21:00

定休日

木曜日、日曜日

電話番号

078-947-8555

料金(税込)

■レギュラー会員

└月会費 7,150円

■都度会員

└月会費 1,100円~

└15分セッション 1枚550円

└45分セッション 5枚2,750円

■パーソナル会員

└30分 3,850円

└60分 7,150円

■パーソナルペア会員

└30分 2,200円

└60分 3,850円

■グループ会員

└30分 1,650円

└60分 2,750円

■マスター会員

└個人トレーニング30分 13,200円

└個人トレーニング60分 19,800円

■Jrアスリート会員

└月会費 5,500円

店舗URL

https://mfrady.jp/

■アルペンクイックフィットネス 西明石

アルペンクイックフィットネス 西明石

出典:https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/

アルペンクイックフィットネス 西明石は、女性専用のサーキットトレーニングジムです。

初回に限り、1回30分のサーキットトレーニングの体験が受けられます。

サーキットトレーニングとは、各8種類・合計16種類のマシンを使い、有酸素運動と無酸素運動を交互に30秒ずつおこなうトレーニング方法です。

少し上がった状態の心拍数をキープしならがら運動するので、筋力アップと脂肪燃焼を同時に叶えます。

汗をダラダラかくような過酷な運動ではありませんが、筋肉を鍛え、溜まった脂肪を燃やしてくれるので着実にボディシェイプできるでしょう。

無料体験を活用すれば、運動の様子やジムの雰囲気が自分の目で見て確かめられます。

<ポイント>

  1. 20代から80代までが通う女性専用のサーキットトレーニングジム
  2. 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、リズムに合わせて楽しく運動
  3. 個別にサポートが付くので、初めての人でも安心して利用

住所

兵庫県明石市小久保1丁目9-7

最寄駅

西明石駅から徒歩7分

営業時間

平日 10:00~13:00 14:00~20:00

土曜 10:00~13:00 14:00~18:00

定休日

日曜、祝日

電話番号

078-928-2218

料金(税込)

■月契約

└ライト会員 6,160円

└レギュラー会員 8,580円

└ビューティー会員 12,320円

■年契約 月払い

└ライト会員 5,610円

└レギュラー会員 7,810円

└ビューティー会員 11,770円

■年契約 一括払い

└ライト会員 64,680円

└レギュラー会員 88,440円

└ビューティー会員 138,600円

店舗URL

https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/shop/nishiakashi/

トレーナーを付けたい!パーソナルジム

トレーナーを付けたい!パーソナルジム

明石にあるおすすめのパーソナルジムを3つ紹介します。

  • Life Plus⁺(ライフプラス) 西明石
  • 1STEPパーソナルコンディショニング明石
  • ハイパージム(HYPER-GYM)

■Life Plus⁺(ライフプラス) 西明石

Life Plus⁺(ライフプラス) 西明石

出典:https://www.alpen-group.jp/fitness/aqf/

Life Plus⁺(ライフプラス) 西明石は、通いやすさと続けやすさに定評のあるセミパーソナルジムです。

スクール制を導入しており、1回45分間のトレーニングを週2回おこないます。

従来型のスポーツジムは、自分で通う頻度や運動の内容をコントロールする必要があったので続けるのが大変でした。

しかし、Life Plus⁺(ライフプラス) 西明石では、週2回、固定のクラスで決まったメンバーとトレーニングをおこないます。

いつものメンバーでトレーニングをするため、モチベーションが保ちやすいのが特徴です。

もちろん、すべてトレーナーからのきめ細やかな指導が受けられます。

レッスンに行けない日もLINEで簡単に振替依頼ができるので、無理なく続けやすいでしょう。

<ポイント>

  1. 続けやすさと結果にこだわる少人数制のフィットネスクラブ
  2. 週2回1回45分のトレーニングで体質改善や筋力向上に効果的
  3. 無料体験ではこどもJazzダンススクールも開催

住所

兵庫県明石市松の内2丁目5-2 松の内ビル2階

最寄駅

JR西明石駅から徒歩2分

営業時間

平日 10:00~21:00

土 10:00~18:00

定休日

日曜、毎月29日~31日、お盆、年末年始

電話番号

078-915-7255

料金(税込)

■月会費

└月4回コース 7,700円

└月8回コース 11,000円

店舗URL

https://lifeplus-fitness.net/

■1STEPパーソナルコンディショニング明石

1STEPパーソナルコンディショニング明石

出典:https://1step-personal.com/

1STEPパーソナルコンディショニング明石は、ケアからトレーニングまですべてできるパーソナルジムです。

トレーナーは、国家資格である鍼灸師の資格とトレーニング指導の資格を持った体づくりのスペシャリストです。

  • 「痩せたい」
  • 「筋肉をつけたい」
  • 「健康になりたい」

といった、お客様の目標に寄り添います。

特に鍼灸は、凝り固まった筋肉をほぐすのに効果的とされています。そのため、ブランクのある人や、腰痛や肩こりなど運動に対して不安要素がある人でも気軽にトレーニングでき流でしょう。

また、お顔のリフトアップ、むくみ改善に効果的な美容鍼灸もあるので、ジム通いしながら綺麗になりたいという人におすすめです。

<ポイント>

  1. 今の身体より一段強い身体を目指すパーソナルトレーニングジム
  2. 1人1人に合ったトレーニングメニューを提案
  3. トレーニング後に鍼灸や電気治療などのボディケアも実施

住所

兵庫県明石市大明石町2-3-24 エムケープランニング明石ビル3・4F

最寄駅

JR明石駅から徒歩8分

営業時間

月~金 10:00~20:00

土曜祝日 9:30~18:00

定休日

日曜

電話番号

078-914-2245

料金(税込)

■50分コース

└1回 7,000円

└10回チケット 66,000円

└月額会員 月4回23,200円

└月額会員 月8回44,000円

■80分コース

└1回 10,000円

└10回チケット 99,000円

└月額会員 月4回35,200円

└月額会員 月8回68,000円

■ジュニアアスリートパーソナルトレーニング

└1回 4,400円

└10回チケット 41,800円

■ペアトレーニング

└1回 8,250円

└10回チケット 77,000円

└月額会員 月4回28,160円

└月額会員 月8回52,800円

店舗URL

https://1step-personal.com/

■ハイパージム(HYPER-GYM)

ハイパージム(HYPER-GYM)

出典:https://hyper-gym.com/

ハイパージム(HYPER-GYM)は、完全個室でトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

オーナートレーナーがトレーニングの指導にあたります。

トレーニングは、運動生理学と機能解剖学の知識に基づいた内容で構成されています。

トレーナーの経験や勘だけに頼らず、根拠のあるトレーニング指導が受けられるでしょう。

正しいフォームで体を動かすため、体を痛める心配はありません。

また、ハイパージムでは運動と合わせて食事のコントロールもおこないます。

ボディメイクに効率の良い食べ方や食材の知識が身に付くでしょう。

<ポイント>

  1. 3ヵ月で結果を導き出す完全プライベート型のジム
  2. 個人の目標に合わせてトレーニング期間やプログラムを考案
  3. 食事指導や自宅でのトレーニング指導付きの新プランも開始

住所

兵庫県明石市西明石南町2-14-10

最寄駅

JR西明石駅から徒歩3分

営業時間

13:00~21:00

定休日

日曜、祝日

電話番号

078-924-5068

料金(税込)

■短期集中プログラム

└30日コース 139,000円

■リバウンドしないカラダをしっかり作り込む

└90日コース 290,000円

■回数券コース

└50分4回分 19,800円

■忙しくて通う時間がない人のコース

└90分1回 12,000円

店舗URL

https://hyper-gym.com/

貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム

貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム

明石で、貸し切りトレーニングのできるプライベートジムを3つ紹介します。

  • パーソナルトレーニングジムPITIN
  • ライザップ明石店
  • YOLO fitness

■パーソナルトレーニングジムPITIN

パーソナルトレーニングジムPITIN

出典:https://pitin-gym.com/

パーソナルトレーニングジムPITINは、トレーニングルームからシャワー、更衣室まですべて完全貸し切りで利用できるパーソナルジムです。

『100歳まで元気で健康的な体を維持する』というコンセプトを掲げており、ただ細くなる、筋肉を付けるだけのトレーニングをおこなっていません。

PITINでは、会員に無料で遺伝子検査を実施しています。

どういった原因で太りやすいのか、効果的に痩せるにはどんな方法が適しているのかを、科学的に分析してトレーニングに反映させます。

トレーナーは全員、アメリカのNESTAかNSCAの資格保持者です。

認定トレーナーが最新の科学的な分析結果を基に、最適なトレーニングプランを作成します。

また、トレーニングウェアにお水、プロテインはすべて無料です。

疲労回復と脂肪燃焼効果のある酸素カプセルもあるので、体をケアしながら運動に励めるでしょう。

<ポイント>

  1. 100歳になっても健康で輝くための身体づくりをサポート
  2. 完全個室で最新設備を使った個別トレーニングを実施
  3. ウェア・タオル・プロテインや水が無料

住所

兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F

最寄駅

大久保駅から徒歩2分

営業時間

8:00~20:00

定休日

年中無休

電話番号

078-915-7540

料金(税込)

■チケット制

└16回 228,800円

└32回 422,400円

└40回 506,000円

└48回 580,800円

└96回 1,108,800

■体験プログラム

└1回 5,500円

■月額制

└月2回 24,000円

└月4回 48,000円

店舗URL

https://pitin-gym.com/

■ライザップ明石店

ライザップ明石店

出典:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=114

ライザップ明石店は、完全個室でトレーニングのできるパーソナルジムです。

黒を基調とし、ダウンライトがフロアを照らす店内はとてもおしゃれ。

洗練された空間でトレーニングができるので、運動のモチベーションもあがるでしょう。

また、少し暗めの照明のため、汗をたっぷりかいても気になりません。

運動をはじめたいけど何からすれば良いかわからない、大人数のなかで運動するのには抵抗があるという人におすすめです。

<ポイント>

  1. 全国各地に店舗展開しているパーソナルトレーニングジム
  2. 目的に合わせてトレーニング方法や食事の管理をサポート
  3. 毎年ボディメイクのグランプリ大会も開催

住所

兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F

最寄駅

JR山陽本線 明石駅 徒歩5分

営業時間

7:00~23:00

定休日

不定休

電話番号

0120-700-900

料金(税込)

■マンツーマントレーニング

└50分 327,800円

└80分 547,800円

■ペアトレーニングコース

└50分 437,800円

└80分 712,800円

店舗URL

https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=114

■YOLO fitness

YOLO fitness

出典:https://yolo.fitness/

YOLO fitnessは、短期間のボディシェイプに特化した完全個室パーソナルジムです。

トレーニングの専門家が、正しい運動法を伝授してくれます。

エビデンスのないネット情報や間違った認識で、トレーニングに励んでいるうちは結果が出ません。

YOLO fitnessでは、スポーツトレーナーの資格を持つトレーナーや、柔道整復師がトレーニングをサポートします。

正しい体の動かし方から、ケア方法を伝授し、リバウンドを防ぐなど包括的にボディメイクを指導してくれます。

『短期間で痩せるための運動をするのではなく、自分にとって効率の良い運動を継続できるから短期間で痩せられる』というのがポイントです。

<ポイント>

  1. 身体作りの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジム
  2. 国家資格を有するトレーナーが目的に合わせてメニューを作りサポート
  3. カウンセリング込みの60分間の初回体験も実施

住所

兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6アルファ大久保1階

最寄駅

JR大久保駅から徒歩1分

営業時間

平日 10:00~22:00

土曜日 10:00~20:00

定休日

日曜・祝日

電話番号

050-5362-1348

料金(税込)

■利用料金

└初回体験 2,000円

└月2会員 28,800円

└月4会員 48,400円

└月8会員 96,800円

└月4シニア会員 41,800円

└月8シニア会員 79,200円

■回数券

└16チケット 198,000円

└24チケット 288,000円

└32チケット 384,000円

■短期ダイエットコース

└ボディメイクコース 298,000円

└ボディメイクコース(ペア) 238,000円

店舗URL

https://yolo.fitness/

お得に選びたい!市営・公営・区営ジム

お得に選びたい!市営・公営・区営ジム

明石にある公営ジムを3つ紹介します。3つとも古くからある施設ですが、マシン設備の充実、立地の良さ、安価な利用料金を背景に多くの人が利用しています。

  • 明石中央体育館
  • 明石市勤労福祉会館
  • サンライフ明石

■明石中央体育館

明石中央体育館

出典:http://www.e-akashi.jp/

明石中央体育館は、大久保町の大型公園内にある多目的体育館です。

トレーニングルームと自力整体やヨガ、ダンスなどのスポーツ教室を利用できます。

1日500円で利用できるトレーニングルームには、有酸素マシンを中心に筋トレマシンやダンベルが設置されています。

11枚つづり5,000円の回数券もあるので、長く通う人はこちらがおすすめです。

また、体成分測定のInbodyも1回100円で使えるので、運動の成果を可視化できます。

公営ジムならではのリーズナブルな料金で、スポーツ教室に通いたいという人におすすめです。

<ポイント>

  1. 2つの競技場やトレーニングルームを完備した体育館
  2. トレーニングルームは淡路島が眺望できるロケーション
  3. ヨガ・キッズダンス・B.Bフィットネスなどさまざまなスクールも開催

住所

兵庫県明石市大久保町松陰1126-47

最寄駅

JR大久保駅からバスで10分

営業時間

9:00~21:00

定休日

第1、3、5月曜、年末年始

電話番号

079-936-6621

料金(税込)

■利用料金

└1回500円

└月会員 2,000円

└デイ会員 1,500円

店舗URL

http://www.e-akashi.jp/

■明石市勤労福祉会館

明石市勤労福祉会館

出典:https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/kinrou/index.html

明石勤労福祉会館は、トレーニングジムが2時間400円で利用できる公営のジムです。

回数券は11枚つづりで4,000円、2日~3日に1回通ったとしても約1ヶ月間4,000円でトレーニングができるでしょう。

一般的なスポーツジムと比較するとマシンの数も少ないですが、それでも非常にリーズナブルで利用しやすいことから多くの人がトレーニングに励んでいます。

また、立地も良く、JR明石駅からは徒歩10分、人丸前駅からは徒歩8分でアクセスできます。

<ポイント>

  1. 市民がスポーツ活動の中から充実した毎日を送るために建てられた福祉会館
  2. トレーニング室は全身くまなく鍛える器具やマシンを用意
  3. バランスを整えるヨガや歪みを整える背骨コンディショニング教室も開催

住所

兵庫県明石市相生町2-7-12

最寄駅

JR山陽本線明石駅から徒歩10分

営業時間

平日・土 9:00~8:45

日祝 9:00~16:45

定休日

毎週火曜、年末年始

電話番号

078-918-5422

料金(税込)

■トレーニング室 全面

└9:00~12:00 5,000円

└13:00~17:00 6,600円

└17:30~21:00 5,900円

└9:00~17:00 10,600円

└13:00~21:00 11,300円

└9:00~21:00 14,900円

■トレーニング室 個人

└2時間 400円

└回数券 11枚4,000円

店舗URL

https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/index.html

■サンライフ明石

サンライフ明石

出典:https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/sunlife/index.html

サンライフ明石は、ランニングスペースとトレーニング室が利用できる公営ジムです。

西明石駅から徒歩5分と電車でのアクセスがしやすく、駐車場も無料で利用できます。

トレーニングジムは1時間200円で利用可能。回数券は11枚つづり2,000円となっているので、1回分が無料になります。

何回か通う予定のある人はぜひ回数券を利用してください。

また、卓球が1時間150円、バドミントンは1時間400円で個人利用できます。

「マシンフィットネス以外でも楽しく体を動かしたい」という人におすすめです。

<ポイント>

  1. スポーツやコミュニティー活動の促進のために建てられた複合施設
  2. ウエイトトレーニングを中心とした器具やマシンを完備
  3. ヨガや心と身体を癒せるフラダンスの教室も開催

住所

兵庫県明石市西明石南町3-1-21

最寄駅

山陽本線西明石駅から徒歩5分

営業時間

平日 13:00~21:00

土曜 9:00~21:00

日祝休日 9:00~17:00

定休日

毎週月曜、年末年始

電話番号

078-923-0770

料金(税込)

■トレーニング室 個人利用

└1時間 200円

└回数券11枚 2,000円

■トレーニング室 専用利用

└3時間 1,000円

店舗URL

https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/akashi/sunlife/index.html

設備別のおすすめジム・フィットネス

明石にある、おすすめのジム・フィットネスを設備別に紹介します。

  • プール付きジム
  • ボクシングジム
  • キックボクシングジム
  • 格闘技ジム
  • ボルダリングジム

プール付きジム

明石にあるおすすめのプールジムは3つです。

  • 貴崎フィットネスクラブ ask
  • アクトス 明石大蔵リゾート
  • グンゼスポーツ西明石

■貴崎フィットネスクラブ ask

貴崎フィットネスクラブ ask

出典:http://www.kisaki-ask.co.jp/

貴崎フィットネスクラブは、プログラムが充実したスイミングスクールです。

プールに特化したジムなので、泳法レッスンだけでもレベルや年齢に合わせて、8つのコースが用意されています。

  • ベビースイミング
  • ジュニアスイミング
  • アダルトスイミング
  • フリースイミング
  • ゴールデンスイミング
  • スポーツトレーニングコース
  • 選手育成コース
  • フィットネスメンバー

また、スキューバダイビングのライセンス取得コースや、アクアビクス、水中ウォーキングなどのコースもあります。

トレーナーの指導スキルについても、どの指導員も熱心でレベルが安定していると評判があり人気です。

<ポイント>

  1. 日本スイミングクラブ協会に登録されているフィットネスクラブ
  2. ジムの床には人工芝が敷かれ気持ち良くトレーニングができる環境を整備
  • 中高生のアスリートのためのトレーニングコースも用意

    住所

    兵庫県明石市貴崎5-2-26

    最寄駅

    林崎松江海岸駅から徒歩9分

    営業時間

    月~金 10:00~21:15

    土 8:30~20:00

    定休日

    日曜日

    電話番号

    078-921-2244

    料金(税込)

    ■フィットネスメンバー

    └個人S会員 8,250円

    └個人A会員 5,500円

    └スチューデント会員 5,500円

    └デイタイムS会員 6,600円

    └デイタイムA会員 4,400円

    └家族S会員 5,500円

    └家族A会員 4,400円

    ■スポーツトレーニングコース

    └月会費 4,400円

    店舗URL

    http://www.kisaki-ask.co.jp/

    ■アクトス 明石大蔵リゾート

    アクトス 明石大蔵リゾート

    出典:https://sc1.axtos.com/shop/akashiookura/

    アクトス 明石大蔵リゾートは、室内プールと屋外プールを有するスポーツジムです。

    屋外プールの横には明石海峡を見渡せる屋外ジェットバスがあり、ミストサウナも空間にこだわっているためリラックスした時間を過ごせるでしょう。

    プールの水質管理にこだわっているので、水は澄み切っており、赤ちゃんやお子さま、お年寄りでも安心して利用できます。

    ※屋外プールは夏期のみ営業です。

    <ポイント>

    1. 学校や仕事の帰りに通いやすい朝霧駅から徒歩5分のスポーツクラブ
    2. プールは水質にこだわり抜群の透明度
    3. 性別問わず誰もが使えるトレーニングマシンを豊富に完備

    住所

    兵庫県明石市大蔵海岸通1-2-1

    最寄駅

    朝霧駅から徒歩5分

    営業時間

    平日 10:00~23:00

    土 10:00~23:00

    日 10:00~18:00

    祝日 該当曜日に準ずる

    定休日

    毎週木曜日(他、お盆・年末年始)

    電話番号

    078-918-3881

    料金(税込)

    ■利用料金

    └正会員 11,880円

    └ファミリー会員 9,680円

    └デイ会員 9,680円

    └ナイト会員 7.370円

    └エグゼクティブ会員 14,960円

    店舗URL

    https://sc1.axtos.com/shop/akashiookura/

    ■グンゼスポーツ西明石

    グンゼスポーツ西明石

    出典:https://www.gunzesports.com/nishiakashi/

    グンゼスポーツ西明石は、駅から近くスーパーなどが併設されたビエラタウン内にあるスポーツジムです。

    25mプールが6レーンあり、駐車場は3時間無料で利用できます。

    ジム通いがてら買い物を済ませたい、駅から近いプール付きの総合スポーツジムを探しているという人におすすめです。

    プールでは、泳法クラスの他に水中エクササイズやトレーニングのプログラムもあります。

    水中での運動は、無理なく全身が動かせるため、体力に自信のない人でも手軽に取り組め、泳げなくとも問題ありません。

    <ポイント>

    1. プール・スタジオ・ジム施設を備えたスポーツクラブ
    2. 1つのマシンで複数の部位を鍛える新感覚のマシンを導入
    3. 運動後の身体をリフレッシュできる準天然光明石温泉も利用可能

    住所

    兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52

    最寄駅

    JR「西明石駅」より徒歩約5分

    営業時間

    月~木 9:30~22:30

    土 9:30~20:00

    日・祝日 9:30~20:00

    定休日

    毎週金曜日、年末年始、施設メンテナンス日

    電話番号

    078-929-5671

    料金(税込)

    ■利用料金

    └90分会員 6,600円

    └ビジネス会員 8,580円

    └デイタイム会員 8,580円

    └レギュラー会員 10,450円

    店舗URL

    https://www.gunzesports.com/nishiakashi/

    ボクシングジム

    明石にあるおすすめのボクシングジムを3つ紹介します。

    • フィットネスボクシングジム HEARTS
    • レイールボクササイズジム 明石・西明石
    • 戎フォルティフィカルボックス

    ■フィットネスボクシングジム HEARTS

    フィットネスボクシングジム HEARTS

    出典:http://hearts-boxing.com/

    フィットネスボクシングジム HEARTSは、楽しくボクシングが学べるスポーツジムです。

    トレーニングは、セミパーソナル形式でおこないます。

    『ボクシングを通じて楽しくストレス発散』をコンセプトにしているので、格闘技ジムと聞いてイメージするような、過酷なトレーニングはしません。

    あくまでも楽しく体を動かせる範疇でボクシングのトレーニングをおこない、年齢に負けない体づくりをサポートしています。

    <ポイント>

    1. 一生動ける身体作りを目指すボクシングジム
    2. トレーニングメニューは個人に合わせて作成してサポート
    3. しっかり通う時間がない人向けのオンラインボクシングも提供

    住所

    兵庫県明石市本町1丁目3-8 川本興産ビル2F

    最寄駅

    JR山陽明石駅より南に徒歩5分

    営業時間

    月~水金 10:00~13:00、17:30~21:30

    木曜 17:30~21:30

    土曜 11:00~18:00

    定休日

    月曜、祝日

    電話番号

    078-778-3904

    料金(税込)

    ■月会費

    └月2コース 6,600円

    └月4コース 10,560円

    └回数無制限コース 10,780円

    店舗URL

    http://hearts-boxing.com/index.html

    ■レイールボクササイズジム 明石・西明石

    レイールボクササイズジム 明石・西明石

    出典:http://www.reirboxing.com/

    レイールボクササイズジム 明石・西明石は、加圧トレーニングもできるボクササイズジムです。

    ダイエットやボディシェイプを目的とした、20代~60代の幅広い年齢層の会員が所属しています。

    プログラムは、以下のようなボクシングのトレーニングで構成されています。

    • ストレッチ
    • ミット打ち
    • サンドバッグ
    • 希望者にはマススパーリング

    縄跳びや筋トレもするので、有酸素運動と無酸素運動を幅広くこなせるでしょう。

    また、追加で加圧トレーニングを取り入れれば、より濃密なトレーニングが可能です。

    男女別のシャワールームもあるため、汗を流してからジムを出られます。

    <ポイント>

    1. 初めての人もボクシングが楽しめるボクササイズジム
    2. 短期間で結果が出せるトレーニングメニューで運動することの楽しさを実感
    3. 週2回だけ子ども向けのボクシング教室も開催

    住所

    兵庫県明石市小久保2-6-6駅前ビル3(1F 2F)

    最寄駅

    西明石駅徒歩1分

    営業時間

    月〜金 15:00〜22:30

    土曜日 12:00〜19:30

    定休日

    日曜、祝日、お盆、年末年始

    電話番号

    078-921-2701

    料金(税込)

    ■月額料金

    └一般 8,000円

    └学生 7,000円

    └小学生 4,000円

    └体験 1回1,200円

    店舗URL

    http://www.reirboxing.com/

    ■戎フォルティフィカルボックス

    戎フォルティフィカルボックス

    出典:http://www.ebisu-fortificar-box.com/

    戎フォルティフィカルボックスは、5Mリングやサンドバッグなど設備が揃ったボクシングジムです。

    オーナーは、元プロボクサーの戎岡彰氏。礼節を重んじ、トレーニングを通じて自分に打ち勝つマインド作りをサポートしています。

    子どもから大人まで幅広い年齢層の会員が所属しており、選手を目指す人から健康増進のために運動したい人まで、レベルや目的に合わせたトレーニングが受けられます。

    練習時間は、フレキシブルに変更可能です。

    ご自身の予定次第で自由にトレーニング時間が選べるので、習い事としても続けやすいでしょう。

    <ポイント>

    1. 弱い自分に負けないためのサポートをするボクシングジム
    2. 本格的なリングにサンドバッグやフリーウエイト器具と機材が充実
    3. 気軽な体験を希望される人は無料で体験が可能

    住所

    兵庫県明石市魚住町住吉2丁目13-45 シャロームⅡ1階

    最寄駅

    山陽電鉄「山陽魚住駅」から徒歩1分

    営業時間

    月~金曜日 15:00~23:00

    土曜日 15:00~21:00

    定休日

    日曜、第3水曜

    電話番号

    078-940-9508

    料金(税込)

    ■一般会員

    └Aコース 11,000円

    └Bコース 6,600円

    └チケットコース 11,000円

    ■女性会員

    └Aコース 8,800円

    └Bコース 5,500円

    └チケットコース 8,800円

    ■中学高校生会員

    └Aコース 8,800円

    └Bコース 5,500円

    └チケットコース 8,800円

    ■小学生会員

    └Aコース 6,600円

    └チケットコース 6,600円

    ■親子会員(小学生まで)

    └父親Aコース 13,200円

    └母親Aコース 11,000円

    ■シニア会員(60歳以上)

    └Aコース 6,600円

    └チケットコース 6,600円

    ■プライベート練習1名

    └ビジター 5,500円

    └会員 4,400円

    ■セミプライベート練習2名

    └ビジター 4,400円

    └会員 3,300円

    店舗URL

    http://www.ebisu-fortificar-box.com/

    キックボクシングジム

    明石にある、おすすめのキックボクシングジムを紹介します。

    • インフィニティキックボクシングジム

    ■インフィニティキックボクシングジム

    インフィニティキックボクシングジム

    出典:http://infinity-kickbxing.com/

    インフィニティキックボクシングジムは、運動初心者向けのキックボクシングジムです。

    アットホームな空間でダイエットやフィットネス、健康維持のためにキックボクシングを楽しめます。

    通い方は1ヶ月通い放題のフルタイムと、月4回の2通り。

    「とにかく早く痩せたい」「結果を出したい」のであればフルタイム、運動不足解消が目的なら月4回コースがおすすめです。

    元キックボクサーのオーナーをはじめ、プロのキックボクサーやバラエティに富んだ経歴を持つトレーナー陣が指導にあたります。

    「トレーニングに飽きてしまわないか心配」という人でも、楽しく続けられるでしょう。

    <ポイント>

    1. 世代問わず誰でも楽しめるキックボクシングジム
    2. ダイエットやストレス発散など、トレーニング目標に合わせて来店回数の調整が可能
    3. 月曜と土曜には、子供向けのキックボクシングのトレーニングクラスも用意

    住所

    兵庫県明石市小久保2-1-28 西明石北ウィングビル302

    最寄駅

    西明石駅から徒歩2分

    営業時間

    月曜日 11:00〜14:00 18:00〜22:00(キッズクラス 18:00〜19:00)

    火曜日 18:00〜22:00

    水曜日 10:30〜13:30

    木曜日 18:00〜22:00

    金曜日 18:00〜22:00

    土曜日 10:30〜17:30

    定休日

    日曜、祝日

    電話番号

    080-1492-9199

    料金(税込)

    ■利用料金

    └月4回コース 8,000円

    └フルタイムコース 9,500円

    └キッズキックコース 5,000円/6,000円

    └体験コース 1,000円

    店舗URL

    https://www.infinity-kickboxing.com/

    格闘技ジム

    明石には、ムエタイができる格闘技ジムがあります。

    • TOPKINGPLATINUM(トップキングプラチナム)

    ■TOPKINGPLATINUM(トップキングプラチナム)

    TOPKINGPLATINUM(トップキングプラチナム)

    出典:https://tkp-gym.com/

    TOPKINGPLATINUM(トップキングプラチナム)は、肉体改造をサポートするムエタイジムです。

    ムエタイのパンチ・キック・ヒジという技には、すべて腰を回転させる動きが入っています。

    つまり、腹斜筋などの普段使わない筋肉をダイナミックに動かすので、ウエストの引き締めや、ヒップアップに抜群の効果を発揮します。

    また、筋力トレも別でおこなうため、全身をバランス良く鍛えられるでしょう。

    トレーナー陣には、7名のプロ格闘家と、歴20年を超えるトレーナーが在籍しています。

    指導力が安定しているので「運動が苦手」「体力に自信がない」「格闘技ジムが初めて」という人でも安心してトレーニングを始められます。

    <ポイント>

    1. ムエタイを取り入れて肉体改造を行う明石初の女性限定のトレーニングジム
    2. 3年以上のコーチ歴のあるトレーナーが手取り足取り指導
    3. 自分の体力に合わせてトレーニングの回数を増やすことが可能

    住所

    明石市大明石町2-4-18信友ビルディング201

    最寄駅

    明石駅南口から徒歩5分

    営業時間

    10:00~14:00 16:00~20:00 22:30~24:00

    定休日

    年中無休

    電話番号

    078-935-2409

    料金(税込)

    ■フィットネスコース

    └月1回45分 3,850円

    ■スタンダードコース

    └月3回45分 9,790円

    ■プラチナコース

    └月5回45分 13,000円

    店舗URL

    https://tkp-gym.com/

    ボルダリングジム

    明石にあるおすすめのボルダリングジムを紹介します。

    • キオラブロズ西明石店

    ■キオラブロズ西明石店

    キオラブロズ西明石店

    出典:http://kiaorabros.com/nishiakashi-top

    キオラブロズ西明石店は、徳島と明石に店舗を構えるボルダリングジムです。

    スタッフと常連の仲が良く、店内の雰囲気の良さに定評があります。

    客同士のコミュニケーションも盛んで、熟練者が初心者にアドバイスする場面もしばしば。

    初めて訪れた人でも、気兼ねなくクライミングを楽しめるでしょう。

    また、クライミングウォールはキッズ向け・初心者・上級者向けのものとレベル別に分けられています。

    大人から子どもまで、レベルによっても過不足なく、ボルダリングが楽しめます。

    <ポイント>

    1. 仲間に手伝ってもらい作りあげられたクライミングジム
    2. 初めての方もシューズとチョークがレンタルできるため、手ぶらでの来店も可能
    3. 子供向けに週1回のクライミングスクールも開催

    住所

    兵庫県明石市小久保5丁目17-23

    最寄駅

    西明石駅より徒歩10分

    営業時間

    月~金 13:00~23:00

    土日祝日 11:00~21:00

    定休日

    年中無休

    電話番号

    078-920-9787

    料金(税込)

    ■施設利用料 平日

    └13:00〜23:00 1,870円

    └高校生以下 1,540円

    ■施設利用料 土日祝日

    └11:00〜21:00 2,200円

    └高校生以下 1,650円

    ■スターターパック 施設利用料 平日

    └13:00〜23:00 3,980円

    └高校生以下 3,850円

    ■スターターパック 施設利用料 土日祝日

    └11:00〜21:00 4,210円

    └高校生以下 3,980円

    店舗URL

    http://kiaorabros.com/nishiakashi-top

    よくある質問

    明石でのジム探しでよくある質問を3つ紹介します。

    • 明石に都度払い、ビジターで通えるジムはある?
    • 明石にあるGODトレーニングってどんなジム?
    • 明石で風呂付きのジムはある?

    明石に都度払い・ビジターで通えるジムはある?

    明石には、都度払い・ビジター利用できるジムがこの記事で紹介しただけでも6店舗あります。

    まず、公営ジムの3店舗は、すべて1回200円~500円の都度払いでトレーニングジムが利用できます。

    • 明石中央体育館
    • 明石市勤労福祉会館
    • サンライフ明石

    特にサンライフ明石では、卓球とバドミントンの個人利用ができるので、フィットネスマシンを使った筋トレ以外の運動ができる公営ジムを探している人におすすめです。

    また、一般のスポーツジムでも都度払い・ビジター利用のできるジムが3つあります。

    • ヨガスタジオSOL
    • グランフィットネス24西明石店
    • コナミスポーツクラブ

    どれも1回あたりの利用料は2,000円前後~3,000円弱です。

    ヨガスタジオに24時間ジム、総合スポーツジムがあり、取り組みたい運動からもジムを選べるほどバリエーションに富んでいるのがポイントです。

    明石にあるGODトレーニングってどんなジム?

    明石にはGODトレーニングジムという名前のジムがあります。

    ■GODトレーニングジム

    GODトレーニングジム

    出典:http://god-gold.com/

    明石にあるGODトレーニングジムは、高品質なトレーニングマシンを1回500円で利用できるマシンジムです。

    一般的に、1回数百円程度で利用できるスポーツジムは、市や県が運営する公営ジムです。

    通常のスポーツジムでもビジター料金、都度払い料金を設定するところもありますが、およそ1回あたりの利用に2,000円前後かかります。

    そこでおすすめしたいのが、GODトレーニングジムです。

    入会手続きが不要で、いつでも誰でもワンコインでトレーニングマシンを使えます。

    希望者には、女性専用レッスンや子どものトレーニング教室もあるので「運動方法がわからない」「トレーニングの指導も受けたい」という人はぜひ利用してください。

    <ポイント>

    1. 90分間マシンが使い放題のワンコイントレーニングジム
    2. 脂肪燃焼やストレス発散など、女性専用のキックボクシングエクササイズコースを提供
    3. お子様のキックボクシングや空手のスクールも開催

    住所

    兵庫県神戸市西区森友5丁目26-1

    最寄駅

    明石駅からバスで12分

    営業時間

    10:00〜22:00

    定休日

    年中無休

    電話番号

    078-202-3453

    料金(税込)

    ■ジム使用料

    └1回 500円

    店舗URL

    http://god-gold.com/

    明石で風呂付きのジムはある?

    明石にある風呂付のジムといえば、コナミスポーツクラブ明石がおすすめです。

    • コナミスポーツクラブ 明石

    ■コナミスポーツクラブ 明石

    出典:https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004036/

    コナミスポーツクラブ 明石は、お風呂設備の充実した総合スポーツジムです。

    浴室にはドライサウナとスチームサウナが完備されています。

    また、厳密にはお風呂ではありませんが、25mプールのすぐそばに気泡プールやマッサージプールも併設。

    トレーニングの合間に、ちょっとしたリラックス気分が味わえると人気です。

    また、コナミにはフィットネススタジオやマシンジムもあります。

    トレーニングに励んだ後は大きなお風呂に浸かりたい、汗を流してジムを出たいという人におすすめです。

    <ポイント>

    1. 無理なく自分のペースで通えるコナミが運営するスポーツクラブ
    2. 25mプール9コース、スタジオ、エリア分けしたジム、屋内コートなど、設備が充実
    3. 施設利用者は、日焼けマシンや温浴設備も利用可能

    住所

    兵庫県明石市大明石町2-3-31

    最寄駅

    明石駅から徒歩7分

    営業時間

    月水木金 10:00~22:00

    土 10:00~20:00

    日祝休日 10:00~18:00

    定休日

    毎週火曜日、年末年始、お盆

    電話番号

    078-917-8091

    料金(税込)

    ■あなたに合ったペースを選べる料金プラン

    └無理せず隔週(月2回まで) 4,840円

    └まずは週1(月4回まで) 7,590円

    └しっかり週2(月8回まで) 11,100円

    └好きなだけフリー(回数制限なし) 13,750円

    └回数追加利用料 1回1,870円

    ■都度利用プラン

    └1回 2,640円

    ■ゆとりすとの選択DAYS

    └無理せず隔週Days(月2回まで) 4,730円

    └まずは週1Days(月4回まで)7,150円

    └しっかり週2Days(月8回まで) 7,920円

    └好きなだけゆとりのDays(回数制限なし)10,450円

    └回数追加利用料 1回1,870円

    ■当施設に限定した料金プラン

    └ここだけフリー 月12,210円

    └明石アクア 月8,140円

    └U-39 月9,350円

    店舗URL

    https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004036/

    まとめ

    明石にある、おすすめのジム・フィットネスを32店舗紹介しました。

    明石は、他のエリアと比較してもJR沿線に沿ってジムが集中しているため、一部の公営ジムを除き、どのジムも駅から歩いてアクセスしやすいという特徴があります。

    また、スポーツジムやパーソナルジムなど全体を通じて料金は安価です。

    特に、1回のトレーニングが平均で6,000円~15,000円ほどするパーソナルジムは、1回あたりのトレーニングが3,000円をきるジムがあるなど、目を見張る安さでした。

    スポーツジムも、月会費を半年や年間でまとめて納めることで、1ヶ月あたり2,000円弱安くなるジムもありました。

    もし、三宮などの主要都市にあるジムと比較検討中なら、ぜひ明石にあるジムの料金形態を一度確認してみてください。

    もちろん、安いだけではなく指導内容に優れた店舗も多いので、安心して選べるでしょう。

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