加古川のおすすめジム・フィットネス２１選｜女性専用や高齢者向けの店舗も紹介

加古川周辺でジム・フィットネスをお探しですね。

この記事では、加古川周辺のジムを徹底的にリサーチし、料金プランや設備などの情報を詳しく解説 しています。

ぜひ本記事を参考にして、自分にマッチした最高のジムを見つけてください。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

^{※この表は横にスクロールできます。}

その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

ジム探しに必須！加古川のおすすめエリア特集

加古川のジム探しに迷ったら、以下3つのエリアを参考に選びましょう。

• 公営ジムに通いやすい加古川北エリア
• 駅チカで大手からパーソナルまで選べる加古川駅周辺エリア
• 商業施設から近く用事も済ませやすい加古川南エリア

公営ジムに通いやすい加古川北エリア

加古川北エリアにはジムが点在 しています。

ウエイトトレーニングに特化したマックス・ジム（ＭＡＸ・ＧＹＭ）や、女性専用ジムのカーブス 加古川神野がありますが、加古川駅周辺に比べるとジムの数はそこまで多くありません。

しかし、3つある公営ジムのうち2つのジムがこのエリアにあります。

• マックス・ジム（ＭＡＸ・ＧＹＭ）
• カーブス 加古川神野
• 加古川市立総合体育館
• 岡山体育館

例えば、マシンの種類と数が充実しており人気の加古川市立総合体育館や、広大な敷地とさまざまな設備を誇るのが日岡山体育館です。

「もっと選択肢がほしい」と感じた場合は、駅周辺に足を運んでみると良いでしょう。

駅チカで大手からパーソナルまで選べる加古川駅周辺エリア

加古川駅周辺は、加古川エリアでもっともジムが集まる場所 です。

パーソナルジムなら加圧スタジオＴＯＰＲＵＮ・加古川、Dr.Fit Plus、SynerGym(シナジム)加古川北在家店があります。

• 加圧スタジオＴＯＰＲＵＮ・加古川
• Dr.Fit Plus
• SynerGym(シナジム)加古川北在家店
• 竜一屋GYM

また、総合スポーツジムの「コナミスポーツクラブ 加古川」では、バイオメトリクスやVボディなどのダイエットやボディメイクに特化したメニューも受けられます。

元プロボクサーが主宰する竜一屋GYMでは、ボクサーの減量ノウハウに基づいたダイエットプログラムが人気です。

駅からのアクセスも良好なので、よりいっそうジムに通いやすいでしょう。

商業施設が近く用事も済ませやすい加古川南エリア

加古川南エリアはジムの種類が豊富で、なおかつ商業施設も近いエリア です。

パーソナルジムやセミパーソナルジムが多く、整体院を母体に持つ不調や痛みの改善に特化したジムが多くみられました。

• カーブス モリス加古川
• セミパーソナルトレーニングジムYANE FIT （ヤネフィット）加古川店
• Dr.Fit Plus
• ワールドプラスジム加古川店
• NEOKICK 加古川店
• エニタイムフィットネス 加古川店
• フィットネスジム FIT365イオン加古川

女性専用ジムは、カーブス モリス加古川。

エニタイムフィットネス 加古川店やフィットネスジム FIT365イオン加古川といった24時間営業のジムもこのエリアにあります。

また、セミパーソナルのYANE FITや、キックボクササイズが楽しめるNEOKICK 加古川店など、ジムの成り立ちやトレーニング内容にこだわったジムも充実しています。

車での移動がしやすい、もしくは車でジムに通いたい人にもおすすめのエリアです。

加古川のジム｜人気ランキングTOP３

加古川には多くのジムがあり、このなかから通い続ける一店舗を選ぶとなると、悩んでしまいますよね。

選びやすくするために、立地・運動内容・運動効率を踏まえた人気ランキングを作成しました。

• 第一位：セミパーソナルジムYANE FIT（ヤネフィット）加古川店
• 第二位：加古川市立総合体育館
• 第三位：SynerGym(シナジム)加古川北在家店

第一位：セミパーソナルジムYANE FIT（ヤネフィット）加古川店

出典：加古川初のセミパーソナルトレーニングジム「YANE FIT」

セミパーソナルトレーニングジムYANE FIT （ヤネフィット）加古川店は、整体院が運営母体のセミパーソナルジムです 。

一般的なジムは、1人のトレーナーが15名前後の人を見るのに対して、最大6名までと少人数で受けられるトレーニングが人気を博しています。

複数名で同じ運動に取り組みますが、運動強度など人によって内容をトレーナーが微調整してくれるのが大きな特徴です。

さらに、体の動かし方など細かく指導を挟むのでトレーニングの効率があがります。

1回あたりのトレーニングも2,475円と、3,000円切るなど非常に安価。

トレーナーの指導が手厚く、よりリーズナブルに運動できるとあって高い人気を誇ります。

「パーソナルジムよりも安く、スポーツジムよりも丁寧な指導を望んでいる」人に最適なジムです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

第二位：加古川市立総合体育館

出典：

加古川市立総合体育館は、低料金かつ豊富なマシンが備わった市営ジムです。

トレーニングマシンは、下記に挙げるような有酸素系と無酸素系のものが揃っています。

• トレッドミル
• リカンベントバイク
• エリプティカルウォーカー
• バックエクステンション
• レッグプレス
• ラットプルダウン
• ダンベルなど

1回あたりの利用料は300円、一ヶ月の定期券は3,400円です。

毎日通ったとしても、3400円÷約30日＝113円と、1日約100円で施設を利用できます。

ヨガやフラダンスなどの教室もあるため、長く通える習い事を探しているという人にもおすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

第三位：SynerGym(シナジム)加古川北在家店

出典：（シナジム）加古川北在家店

SynerGym(シナジム)加古川北在家店は、軽い運動から本格的な運動もできる24時間営業のマシンジムです。

店内に揃えられたマシンは、生体力学にかなった効率の良いトレーニングができると人気のPRECORシリーズの最新機材です。

フリーウエイトエリアが広く設けられているので、順番待ちのストレスもありません。

入会時には、トレーナーによるオリエンテーションでマシンの使い方やトレーニングの進め方についても細かく指導してくれます。

ジム初心者でも、不安なくトレーニングを始められるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

加古川のおすすめジム・フィットネス１８選

ベスト3に加えて、加古川にあるおすすめジム・フィットネスをまとめて紹介します。

1. カーブス 加古川神野
2. エニタイムフィットネス 加古川店
3. 加圧スタジオＴＯＰＲＵＮ・加古川
4. フィットネスジム FIT365イオン加古川
5. マックス・ジム（ＭＡＸ・ＧＹＭ）
6. スポーツクラブ アクトス 加古川
7. ワールドプラスジム加古川店
8. Dr.Fit Plus
9. 加古川スポーツ交流館
10. 日岡山体育館
11. コナミスポーツクラブ 加古川
12. 竜一屋GYM
13. NEOKICK 加古川店
14. パラエストラ加古川
15. オアシストレーニングサービス
16. IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラス
17. カーブス モリス加古川

カーブス 加古川神野

出典：カーブス加古川神野｜加古川市のフィットネスクラブ・スポーツジム（女性専用）ならカーブス

カーブス 加古川神野は、神野駅より徒歩4分の女性専用スポーツジムです 。

豊富なプログラムのなかでも、簡単な30分でできるサーキットトレーニングで人気を集めています。

また、着替えやシューズの履き替えも不要なので、駅からジムに来て、トレーニングを終えてまた駅に戻るまでが1時間で完結できます。

そのため、短時間だけジムに通いたい人に最適なジムです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

エニタイムフィットネス 加古川店

出典：加古川店｜24時間営業のフィットネス ジム

エニタイムフィットネス加古川店は、24時間利用できるマシンジムです。

マシンの数、種類が充実しているので混雑しやすい時間帯でもスムーズに利用できると定評があります。

水素水サーバーも設置されており、自宅からわざわざ水を持ってくる必要もないので荷物も少なくて済みます。

また、24時間ジムでは珍しいシャワールームも完備。広々とした設計で、シャンプーとリンスも備え付けてあるので便利です。

「設備の綺麗なジムで運動がしたい」「トレーニング後は必ず汗を流したい」という人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

加圧スタジオＴＯＰＲＵＮ・加古川

出典：TOPRUN

加圧スタジオTOPRUN・加古川は、1回あたりの料金が安いパーソナルジムです。

BFRトレーニングと呼ばれる、いわゆる加圧トレーニングを主体におこないます。

血流を抑制することでトレーニング時間を短縮し、成長ホルモンの分泌を促進するためスタミナ回復や体の機能向上に効果があるといわれる運動方法です。

さらにTOPRUNでは、トレーニングはすべてマンツーマンでおこないます。

トレーニングメニューも、トレーナーがオリジナルのものを策定してくれます。

充実したサービスが、すべて月会費の支払いだけで利用できる点も大きな魅力です。

• 4回通えば1回あたり2,750円
• 8回通えば1回あたり2,375円

「コストパフォーマンスを重視したい」「早く運動効果を得たい」という人に向いています。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

フィットネスジム FIT365イオン加古川

出典：FIT365 イオン加古川

フィットネスジム FIT365イオン加古川は、コスパに優れたマシンジムです 。

ショッピングモールの中にあり、24時間・365日いつでも通えます。

大きな特徴は、家族1人の契約で最大4人まで家族会員としてジムを利用できる点です。

月会費が2,980円なので、4人でシェアすれば1ヶ月745円でジムに通えます。

さらにワンデーパスは、1日1,000円でジムの設備が使い放題です。

アプリの登録だけで誰でも利用できるので、月会費を払うのに抵抗があるという人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

マックス・ジム（ＭＡＸ・ＧＹＭ）

出典：マックスジム

マックス・ジム（ＭＡＸ・ＧＹＭ）は、ウエイトトレーニングに特化したジムです。

ウエイトトレーニングと聞くと、筋骨隆々のボディビルダーを想像する人も多いはずです。しかし、マックスジムは『ただ筋肉を肥大化させるだけの運動』を推奨していません。

ジムに通う理由は、人によってそれぞれ違います。

• 健康増進
• ダイエット
• ボディビルの大会出場

トレーナーは大会出場・優勝経験を持つボディメイクのエキスパートのみ。

お客様の『ジムに通う目的』にしっかりと耳を傾け、効率の良いトレーニング方法を伝授してくれます。

また、マシンはすべて歴30年以上のチーフトレーナーが厳選した国産品で揃えています。

日本人の体形でも無理なく扱えるものなので、運動効率を向上できるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

スポーツクラブ アクトス 加古川

出典：アクトス 加古川 - スタジオ、スイミング、スクール

スポーツクラブアクトス 加古川は、1つのジムでさまざまな運動ができるスポーツジムです。

設備が充実しており、会員は以下の施設すべてが利用できます。

• プール
• スタジオ
• マシンジム
• 遠赤外線サウナ

効率的なダイエットは、脂肪燃焼に欠かせない有酸素運動と、痩せやすい体の土台となる筋力を付けてくれる無酸素運動をセットでおこなうことが重要です。

スポーツクラブアクトスなら、マシンジムで筋肉を鍛える・スイミングやスタジオプログラムで脂肪の燃焼を促す運動ができます。

また、さまざまな運動に取り組めるので気分転換にもなるでしょう。

特にスポーツジムは自分で運動に取り組む必要があるので、飽きずに通えるのは大きなポイントとなります。

ダイエットに対して、効率の良い運動と通いやすい豊富なプログラムでダイエッターを力強くサポートします。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

ワールドプラスジム加古川店

出典：加古川店｜24時間営業フィットネスジム｜ワールドプラスジム（兵庫）

ワールドプラスジム加古川店は、入会前にジムの設備を無料体験できるスポーツジムです。

無料体験とは、ジムを初めて利用する人に対して、1回限りでジムを利用できるキャンペーンです。

店内には、スミスマシンやファンクショナルトレーナーがあり、ダンベルも1kg～50㎏まで用意があり、基本的なプログラムが網羅できます。

さらに、プロテインサーバーやオンラインでサイクリングが楽しめるズイフトも導入。

マシンの使い心地や、店舗内の雰囲気・清潔感は実際に足を踏み入れなければわからないところも多く、やはり自分で一度試してみるのが一番です。

また、ワールドプラスジムでは、追加料金が発生しやすい水素水の飲み放題やシャワー・タオルの使用料などがすべて料金内に含まれています。

すべての設備を下見したうえで入会を決められるので「ジム選びに失敗したくない」という人はぜひ無料体験を活用してみてください。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

Dr.Fit Plus

出典：Dr.Fit Plus

Dr.Fit Plusは、整体院が営むパーソナルジムです。

治療とトレーニングを組み合わせたオリジナルのサービスで、理想のボディを手に入れられます。

トレーニング内容は、プロのアスリートがおこなう内容を一般の人でもやりやすいよう独自に調整したものです。

また、運動とセットで整体を行うことで以下のような効果が期待できます。

• 怪我や不調の改善／予防
• 身体能力の向上
• 運動不足の解消

ジムに通う目的は人によって違いますが、トレーニングと整体で個人のニーズに合ったサービスを提供しています。

「運動を始めたいけど、何をすれば良いかわからない」「運動のブランクがあり、最初のうちは筋肉痛などで体を痛めないか心配」という人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

加古川スポーツ交流館

出典：加古川スポーツ交流館

加古川スポーツ交流館は、プール設備の充実した公営ジムです。

一般的なスポーツジムと比較しても充実したプールのラインナップが大きな魅力です。

• 4レーンある25mプール
• 噴水がある幼児プール
• ウォーキングプール
• ジェットバスプール

さらに、トレーニングマシンやスタジオも完備。

有酸素運動のできるフィットネスバイクやランニングマシン、筋トレ系マシンが充実しています。

スタジオでは、ダンスやエアロビクスなどの各種プログラムが定期的に開催されています。

都度払いで安く、プールで運動がしたいという人におすすめです。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

日岡山体育館

出典：加古川市立日岡山体育館等|ミズノ

日岡山体育館は、ナイター場を完備する加古川市立の公営ジムです 。

一般的なジムと遜色がないほど、公営のジムでしっかりとマシンが揃っていると人気です。

• フリーウエイトトレーニング
• ウエイトトレーニング
• エアロビックトレーニング
• リラクゼーション
• コンディショニング
• ストレッチング

また、広大な敷地を活かしたテニスコートでは大人を対象にしたレッスンも開講。

都度払いで利用できて、費用を抑えながらさまざまな運動ができるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ 加古川

出典：コナミスポーツクラブ 加古川Ⅲ

コナミスポーツクラブ加古川は、4種類のプールが楽しめる総合スポーツジムです。

• 25mプール（6レーン）
• ウォーキングプール
• 気泡プール
• アトラクションプール

まず、基本の泳法レッスンが行われる25mプールは6レーンあります。

施設全体が広々としているので、大人と子どもにわかれて泳ぐことが可能です。

25mプール2レーン分の広さのあるウォーキングプールでは、水中を歩くといった基本的ながら運動量の多いトレーニングができます。

泳げない人でも、水の浮力を利用しながら手軽に体に負担なく全身を動かせるでしょう。

気泡プールは屋外に設置された泡の出るプールで、露天風呂に浸かるような気分でリラックスできます。

アトラクションプールは、ジャグジーのような効果があるので運動後の疲れた体を癒やせるでしょう。

プールが設置してあるジムはたくさんありますが、ここまで種類豊富なのはコナミスポーツクラブ 加古川の大きな強みです。

利用料金もジムに通える頻度に応じて、月会費制～通い放題、そして都度払いが選べるので無駄がありません。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

竜一屋GYM

出典：ダイエットジム｜加古川市 居酒屋「居食屋みのり」女子会にもおすすめ！

竜一屋GYMは、元プロボクサーが運営するボクシングジムです 。

プロボクサーは、体重によって階級が分かれるため、減量と体重キープが非常に重要であるというのは有名な話です。

竜一屋GYMでは、そんなボクサーのノウハウをベースにしたダイエットに効果的なプログラムが受けられます。

また、体を動かしているうちに自然と筋力アップが図れます。

引き締まったボディラインが手に入り、リバウンドもしづらいのが特徴です。

料金は月会費制のほかにビジター料金も用意があります。

1回1,000円、2回2,000円と都度払いでトレーニングを受けられます。

時間の都合がつけにくい人でも、無理なくジム通いを継続できるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

NEOKICK 加古川店

出典：新感覚パーソナルジム NEOKICK

NEOKICK 加古川店は、キックボクシングとフィットネスを融合させたトレーニングが受けられるキックボクササイズジムです。

グループで受けるセミパーソナルと、マンツーマンで受けるパーソナルトレーニングのいずれか好きなほうを選べます。

一般的に入会から1年間ジムを継続する率は、『10％ほど』といわれています。

しかし、NEOKICKでは、入会からの1年継続率はなんと70％超。

飽きが来ないよう、そして過酷な運動にならないよう工夫されたトレーニングプログラムが何よりの魅力です。

パンチやキックを繰り出すキックボクシングの動きで、日頃のストレスも発散できます。

体重を落とすことに躍起にならずとも、楽しく通っているうちにみるみるボディメイクできます。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

パラエストラ加古川

出典：PARAESTRA KAKOGAWA - パラエストラ加古川

パラエストラ加古川は、総合格闘技やブラジリアン柔術、グラップリングなどのレッスンが受けられる格闘技ジムです。

在籍するメンバーは格闘技初心者からプロを目指す人が集まっています。

トレーナーがお客様の目的に合わせた指導を行っているので、いつでも最適なトレーニングができます。

また、幅広い格闘技の技を学べるので護身術を体得することも可能です。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

オアシストレーニングサービス

出典：オアシストレーニングサービス│兵庫県加古川市の高齢者向けデイサービス【お試し無料体験受付中！】

オアシストレーニングサービスは、デイサービス業者が監修する高齢者向けのジム です。

明るく清潔感に溢れた店内で運動ができます。

ここでは主に、機能訓練を目的としたトレーニングができ、ストレッチ・リハビリ・リラクゼーション効果のある運動プログラムが受けられます。

「年を重ねるごとに体の動きが悪くなってきた」「関節などの可動域を広げたい」「痛みや不調を改善したい」という人におすすめです。

自分のペースで運動に取り組めるので、集団活動が苦手な高齢者にも喜ばれています。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラス

出典：アイアンフィットネスプラス

IRONCLINIC参号店アイアンフィットネスプラスは、整体院が営むトレーニングジムです。

母体が整体院であることから、アイアンフィットネスプラスでは3つのパターンでサービスが受けられます。

• 筋トレ
• 筋トレ＋整体
• 整体のみ

アイアンフィットネスプラスでは、体の不調の根本原因の1つに筋力不足を挙げています。

整体でいくら痛みを緩和しても、筋力が衰えているようではまた次のトラブルに見舞われると考えているのです。

トレーニングは、1週間に1回の頻度でおこないます。

内容も6種類の筋力トレーニングを20分間おこなうだけです。

コツコツと続ける運動は、着実な筋力アップに貢献してくれます。

瞬発的な効果こそ感じにくいですが、何歳になっても自分の足で歩けるなど、痛みや不調に強い体つくりの手伝いをしてくれるでしょう。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

カーブス モリス加古川

出典：カーブスモリス加古川｜加古川市のフィットネスクラブ・スポーツジム（女性専用）ならカーブス

カーブス モリス加古川は、女性専用のサーキットトレーニングが受けられるジムです。

主婦や運動経験のない女性でも、簡単にこなせると人気が集まっています。

まず、サーキットトレーニング形式で行う運動は、簡単な有酸素運動と無酸素運動で構成されています。

運動が苦手、ジムに通ったことがない女性でも簡単にこなせる内容です。

さらに、トレーニングの所要時間はたったの30分。

トレーニングウェアへの着替えや、靴の履き替えも必要ありません。

仕事や家事、子育ての合間にサクッと受けられる手軽さも人気の理由です。

さらに今なら初回の体験料が無料、入会金も半額なのでよりお得に体験・入会したいという女性も納得のキャンペーンが展開されています。

^{※この表は横にスクロールできます。}

＞＞公式サイトはこちら

実店舗に通わなくていいジムを知りたい！

実店舗に通わなくていいジムをお探しの場合、オンラインジムがおすすめ です。

家にいながら本格的なトレーニング・フィットネスを楽しめて、料金もお手頃なサービスが豊富にあります。

YouTubeに動画が公開されている際には、無料で利用できるケースもあるほどです。

気になる人は、以下の記事を参考にしてください。

まとめ

加古川にあるおすすめのジムを、21店舗紹介 しました。

兵庫の都心である神戸・三ノ宮に電車で約30分で出られ、自然豊かな住環境が広がる加古川には、大人や子どもを対象としたジムがたくさんあります。

なかでも治療やリハビリに特化したジムが多かったのは、加古川ならではの特徴でしょう。

• 整体院や鍼灸院が経営母体のジムがある
• 高齢者を対象としたリハビリのできるジムがある
• パーソナルジムも“不調の改善”をキーワードにするジムが多数

公営ジムも、プールやフィットネスマシンの種類が充実しているジムが充実していました。

安さだけを魅力にしておらず、目的によって使い分けられるのは大きなメリットでしょう。