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自由が丘のおすすめジム25選|コスパ重視や託児所付きの場所も紹介

自由が丘周辺でジム・フィットネスをお探しですね。

この記事では、自由が丘周辺のジムを徹底的にリサーチし、料金プランや設備などの情報を詳しく解説しています。

また、目的別に選べるように、人気のあるジムや24時間対応のジム、費用が安いジムなど複数のカテゴリに分けてランキング形式で紹介しています。

ぜひ本記事を参考にして、自分にマッチした最高のジムを見つけてください。

自由が丘周辺でジムに通うならココ!おすすめエリア特集

自由が丘のジム探しに迷ったら、以下3つのエリアを参考に選びましょう。

  1. 商店街があり買い物にも便利な駅周辺エリア
  2. ショッピングが楽しめるカトレア通り周辺エリア
  3. 国道沿いエリア

商店街があり買い物にも便利な駅周辺エリア

自由が丘駅には、東急線の東横線と大井町線の特急・急行すべての列車が停車します。

駅の周辺には自由が丘商店街があり買い物にも便利で、ジムが入居するビルも豊富です

例えば、以下のようなジムが駅周辺にあります。

  • BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店
  • コナミスポーツクラブ自由が丘駅前
  • ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

それぞれ、駅から徒歩3分以内で通える立地が魅力。

そのため、駅周辺エリアのジムは、商店街で買い物をしたい人や、通勤・通学で自由が丘駅を利用する人におすすめです。

ショッピングが楽しめるカトレア通り周辺エリア

自由が丘のカトレア通り周辺は、雑貨屋やカフェが数多くあります。

ただジムに通うだけでなく、ちょっとしたお出かけと合わせて用事を済ませい人におすすめのエリアです。

人の行き交うエリアでもあり、ジムの数も多い特徴があります。

カトレア通り周辺エリアにあるジムは、以下の通り。

  • FEELCYCLE 自由が丘
  • パーソナルトレーニングジム HEARTBODY
  • CARDIO BARRE

駅から離れていないため、どのジムも自由が丘駅から徒歩で通える好立地です。

なかでも、CARDIO BARREはバレエを取り入れたエクササイズができ、他の地域にはない特徴的なジムになっています。

通い続けるジムを探すとき、合わせて買い物をしたい人におすすめのエリアです。

住宅街エリア

自由が丘駅から少し南にあるくと、田園調布や奥沢といった自由が丘の高級住宅街エリアに出ます。

人通りが多いエリアでは利用しづらいと考えている人に、おすすめのエリアです。

  • リボーンマイセルフ自由が丘店
  • パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 自由が丘店
  • JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND

といったジムがあります。

住宅街としては高級なイメージを持つ人もいるかもしれませんが、他エリアと比較して利用料金が跳ね上がることはありません。

静かな客層、上質な設備での運動ができるので要チェックのエリアです。

自由が丘ジム|人気ランキングTOP3

自由が丘にあるジムの、人気ランキングトップ3を紹介します。

  • SAKURA GYM
  • セントラルフィットネスクラブ24自由が丘
  • X BODY Lab Beauty +自由が丘

できる運動の種類が多い、または特殊なジム、系列店舗があっても自由が丘店だけの利点があるジムを集めました。

第一位:SAKURA GYM

SAKURA GYM

参照:https://sakura-gym.com/

SAKURA GYMは、駅近の貸し切りでトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

継続しやすい料金形態が魅力的で、基本トレーニングのボディメイクコースは、1回あたり約16,000円~約18,000円で受けられます。

そして、メインコースが終了した後に通える月会費コースが非常にリーズナブルです。

月2回、8,000円から料金設定があるので非常に割安でジムに通えます。

トレーナーは、プロアスリートにも指導できる資格を持つプロです。

ストレングス&コンディショニングの知識に長けているので、トレーニングによって改善された体の状態をよりキープする術も学べるでしょう。

<ポイント>

  1. トレーニングと合わせて食事指導も受けられるのでダイエットの強い味方
  2. 子どもを連れての来店も可能なので託児所いらずで産後ダイエットできる
  3. シャワー室完備!ミネラルウォーターは飲み放題
住所 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 10時~22時
定休日 火曜日、その他年末年始など
電話番号 03-5726-9042
料金(税込) 【ボディメイクコース】

ライトコース(週1回60分×12回):220,000円

スタンダードコース(週2回60分×24回):330,000円

プレミアムコース(週2回90分×24回):400,000円

【月2回会員】

30分コース:8,800円

60分コース:17,600円

【月4回会員】

30分コース:17,600円

60分コース:28,600円

【月8回会員】

30分コース:28,600円

60分コース:52,800円

※各コース入会金:11,000円

店舗URL https://sakura-gym.com/

第二位:セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

参照:https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

セントラルフィットネス24自由が丘は、多彩なプログラムを有しマシンエリアが24時間使えるスポーツジムです。

プールにスタジオ、サウナやスパなどの施設が充実しています。

できる運動も有酸素運動、マシントレーニング、エアロビクスやピラティスと豊富です。

1つの施設でさまざまな運動ができます。

月会費も利用回数や、利用時間帯によって選べる種類が豊富です。

ジム通いが初めて、運動経験がないので続くか不安という人におすすめです。

<ポイント>

  1. WEB入会で、登録料半額・友パス進呈・プライベートサポート30分×2回が無料に
  2. ダイビングプールやHOTスタジオ、そしてゴルフレジなど設備が充実
  3. エステやサウナ、ジャグジーのエリアもあるのでトレーニング後の汗も流せる
住所 東京都目黒区中根1-14-17
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩15分
営業時間 平日:9時~20時(最終チェックアウト21時)

土曜:10時~20時

日曜:10時~19時

祝日:10時~19時

定休日 毎週水曜日及び季節休業日
電話番号 03-5729-0550
料金(税込) ミッドナイトモーニング(22時~翌オープンまで利用可):4,378円

モーニング(平日と土曜の~12時まで利用可):5,813円

アフタヌーン(平日と土曜の13時〜17時間利用可):7,463円

ビジネスナイト(17時30分以降利用可)8,563円

スチューデント(中学生~26歳未満):9,663円

ホリデー(土日利用可):9,663円

デイタイムA(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):11,863円

∟タオル利用無料

デイタイムC(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):9,663円

ウィークデイ(平日の~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

ナイト&ホリデー(平日の19時~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

シングルC(全時間帯利用可):15,163円

シングルA(ウェア・シューズ付、全時間帯利用可):17,363円

∟タオル利用無料

店舗URL https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

第三位:X BODY Lab Beauty +自由が丘

X BODY Lab Beauty +自由が丘

参照:http://xbody-lab.jp/

X Body Labo Beauty+は、X Bodyとエステメニューが受けられる女性専用ジムです。

同ジムでは、X Bodyと呼ばれるトレーニングを行います。

全身の筋肉を刺激する、EMSが取り付けられたボディスーツを着て行う特殊なトレーニングです。

トレーニングはパーソナル形式で行うので、効率良く体を動かせるでしょう。

1回約20分のトレーニングは、3時間~4時間の運動に匹敵すると言われています。

また、自由が丘の店舗ではトレーニングの他にエステも利用可能です。

小顔フェイシャルと、高周波によるセルライト除去のできる痩身エステが受けられます。

脂肪燃焼・引き締め効果のある運動と、セルライト撃退・疲労回復効果のあるエステでボディメイクをサポートします。

<ポイント>

  1. すべてのX Bodyの中でも女性専用になっているのは自由が丘店だけ
  2. 店舗に用意された水素水サーバーが飲み放題
  3. 低周波のEMSと、高周波のエステ機器の合わせ技で効率よく脂肪にアプローチ
住所 東京都目黒区自由が丘1-26-3升本ビル1階
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 10時~22時(最終受付は21時15分)

※毎月第3日曜日のみ:10時~19時30分(最終受付18時45分)

定休日 なし
電話番号 03-5726-9580
料金(税込) 【施設利用料】

1ヶ月:13,200円

【X BODY】

都度利用1回:7,700円

【高周波】

都度利用1回:10,800円

【フェイシャルEMS】

都度利用1回:4,400円

【コンディショニング】

都度利用1回:3,300円

店舗URL http://xbody-lab.jp/jiyugaoka/

目的別のおすすめジム・フィットネス

自由が丘には、さまざまな特徴を持つジムがあります。

この章では、それらのジムを目的別に分類して紹介します。

  • 早朝もOK!24時間ジム
  • コスパ重視!お得な安いジム
  • プログラム充実!ダイエット向けのジム
  • ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム
  • まずはお試し!無料体験ができるジム
  • トレーナーを付けたい!パーソナルジム
  • 貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム

詳細について見ていきましょう。

通勤や通学途中に!駅近のジム

通勤や通学途中に!駅近のジム

まずは自由が丘エリアにある駅近のジムを紹介します。

  1. CARDIO BARRE
  2. X BODY Lab Beauty+自由が丘
  3. BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店

自由が丘駅から近い順番に、ジムの詳細を見ていきましょう。

■CARDIO BARRE

CARDIO BARRE

参照:https://cardio-barre.jp/

CARDIO BARREは、自由が丘駅徒歩1分の場所に位置するジムです。

LA生まれ、セレブやハリウッド女優に愛されるバーエクササイズという運動ができます。

バーエクササイズは、バレエに用いるバーを利用して行います。

バレエの動きを応用しており、トレーニングは有酸素運動と筋トレ、そして柔軟です。

体の柔軟性を高めてから、脂肪燃焼と引き締めを行うので美しいボディラインが手に入ります。

また、同ジムは女性専用ジムです。

男性がいる空間で運動がしづらいという人も安心して運動できるでしょう。

<ポイント>

  1. 入会金キャンペーンでは、入会初月の月会費が無料&LIVE STREAMが2ヶ月間無料
  2. 運動プログラムの中にクールダウンも含まれているので筋肉痛も軽減できる
  3. シャワーやロッカーが完備されており、タオルはレンタル無料で利用できる
住所 東京都目黒区自由が丘2-10-4ミルシェ自由が丘5階
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩1分
営業時間 平日:10時~22時

土曜日:10時~20時

日祝日:10時~18時

定休日 毎月第1月曜日
電話番号 03-5731-5670
料金(税込) 【月会費】

フルタイム会員(いつでも利用可):18,700円

平日会員(平日のオープン〜18時まで利用可):14,300円

マスターフルタイム会員(全店舗いつでも利用可):24,200円

∟水素水オプション付

【ライブストリーム】

プレミアム(ライブ、オンデマンド配信の視聴可):3,278円

スタンダード(ライブ配信の視聴可):2,178円

メンバーズオプション(ライブorオンデマンドの視聴):1,078円

【パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ】

体験(1回のみ):3,850円

トレーニング(都度):8,250円

トレーニング(月2回):13,200円

トレーニング(月4回):26,400円

ストレッチ(都度):3,300円

※入会事務手数料:5,500円

店舗URL https://cardio-barre.jp/studio/jiyugaoka.html

■X BODY Lab Beauty+自由が丘

X BODY Lab Beauty +自由が丘

参照:http://xbody-lab.jp/

X Body Labo Beauty+は、自由が丘駅より徒歩2分の場所に位置する女性専用ジムです。

X Bodyとエステメニューが受けられます。

X Bodyとは、EMS付きのボディスーツを着て行うトレーニングを意味します。

1回のトレーニングは約20分です。

4時間程度、運動をしたのと同じくらいの脂肪燃焼効果があると言われています。

また、自由が丘の店舗ではトレーニングの他にエステも受けられます。

小顔フェイシャルと、運動では落としにくいセルライト除去ができる痩身エステです。

運動とエステの2軸でボディメイクを強力にサポートします。

<ポイント>

  1. すべての店舗のなかでも女性専用になっているのは自由が丘店だけ
  2. 店舗に用意された水素水サーバーが飲み放題
  3. 低周波のEMSと、高周波のエステ機器の合わせ技で効率よく脂肪にアプローチ
住所 東京都目黒区自由が丘1-26-3升本ビル1階
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 10時~22時(最終受付は21時15分)

※毎月第3日曜日のみ:10時~19時30分(最終受付18時45分)

定休日 なし
電話番号 03-5726-9580
料金(税込) 【施設利用料】

1ヶ月:13,200円

【X BODY】

都度利用1回:7,700円

【高周波】

都度利用1回:10,800円

【フェイシャルEMS】

都度利用1回:4,400円

【コンディショニング】

都度利用1回:3,300円

店舗URL http://xbody-lab.jp/jiyugaoka/

■BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 自由が丘店

参照:https://beyond-jiyugaoka.com/

BEYONDジム 自由が丘店は、プライベート利用のしやすいパーソナルトレーニングジムです。

自由が丘駅から徒歩3分と、駅から近い場所に位置しています。

トレーナーは、採用倍率70倍を超える厳しい選考に受かったプロフェッショナルです。

ボディメイクの大会で、優勝や入賞を経験したトレーナーしか在籍していません。

体の悩み、トレーニング内容、ダイエットの停滞期などあらゆる相談ができるでしょう。

そんな指導のプロが、ジムを利用する目的や、目標に合わせたトレーニングを提案します。

<ポイント>

  1. シャワー・ウェア・タオルは無料レンタル、アメニティは高級ラインを用意
  2. 入会金は無料!食事管理付きの短期コースと通いやすい都度払いのいずれかを選択
  3. トレーニングにはトレーナーが厳選したプロテインが毎回ついてくる
住所 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 平日:10:00-22:00

休日:10:00-22:00

定休日 なし
電話番号 03-6421-3009
料金(税込) 【短期集中プラン】

16(トレーニング1回55分×16回 2ヶ月):281,600円

24(トレーニング1回55分×24回 2ヶ月):396,000円

24(トレーニング1回55分×24回 3ヶ月):422,400円

∟管理栄養士による栄養指導

∟トレーニングに欠かせないプロテイン1kgプレゼント

【回数券】

スタンダード10:96,800円

スタンダード20:176,000円

∟トレーニングに欠かせないプロテイン1kgプレゼント

スタンダード30:247,500円

∟トレーニングに欠かせないプロテイン1kgプレゼント

※初回体験は1回5,500円

店舗URL https://beyond-jiyugaoka.com/

早朝もOK!24時間ジム

早朝もOK!24時間ジム

自由が丘には、他エリアと比較すると数が少ないながら24時間ジムがあります。

  • エニタイムフィットネス都立大学店
  • セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

シンプルなマシントレーニングのできる24時間ジムと、スタジオプログラムが受けられるジムの2つです。

それぞれの詳細を見ていきましょう。

■エニタイムフィットネス都立大学店

エニタイムフィットネス都立大学店

参照:https://www.anytimefitness.co.jp/toritudai/

エニタイムフィットネス都立大学は、コンパクトな敷地ながら系列店の中でもカーディオマシンが充実した店舗です。

つまり、脂肪を燃焼するのに効果的な有酸素運動がたくさんできます。

その反面、筋力アップのできるウェイトマシンが若干少ないと言われています。

それでもトレーニングに必要なマシンは十分揃っているので、効率良くトレーニングできるでしょう。

他ジムからの乗り換え割引もあり、乗り換え初月は月会費が3,000円オフになります。

<ポイント>

  1. 入会キャンペーンで水素水・契約ロッカーの利用料が最初の2ヶ月間無料
  2. WEB入会システム有り!わずらわしい対面の手続きを省くことができる
  3. 系列店の中でも珍しく女性のパーソナルトレーナーが在籍!
住所 東京都目黒区八雲2-8-9 アパートメンツ都立大学 1F
最寄駅 東急東横線「都立大学」駅(北口)より徒歩7分

東急東横線・大井町線「自由が丘」駅(北口)より徒歩10分

営業時間 24時間
定休日 年中無休
電話番号 03-5731-3461
料金(税込) 月会費:8,228円

※セキュリティーキー発行手数料:5,500円

店舗URL https://www.anytimefitness.co.jp/toritudai/

■セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

参照:https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

セントラルフィットネス24自由が丘は、マシンエリアが24時間使えるスポーツジムです。

マシンエリア以外にもプールやスタジオといった設備が備わっています。

エアロビクスやピラティスといった多彩な運動が一つの施設でできるでしょう。

さまざまな運動ができるので、ジム通いがマンネリ化することはありません。

同じ運動を続けるのは飽きてしまいそう、過去にジム通いが続かなかったという人におすすめのスポーツジムです。

<ポイント>

  1. WEB入会で、登録料半額・友パス進呈・プライベートサポート30分×2回が無料に
  2. ダイビングプールやHOTスタジオ、そしてゴルフレジなど設備が充実
  3. エステやサウナ、ジャグジーのエリアもあるのでトレーニング後の汗も流せる
住所 東京都目黒区中根1-14-17
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩15分
営業時間 平日:9時~20時(最終チェックアウト21時)

土曜:10時~20時

日曜:10時~19時

祝日:10時~19時

定休日 毎週水曜日及び季節休業日
電話番号 03-5729-0550
料金(税込) ミッドナイトモーニング(22時~翌オープンまで利用可):4,378円

モーニング(平日と土曜の~12時まで利用可):5,813円

アフタヌーン(平日と土曜の13時〜17時間利用可):7,463円

ビジネスナイト(17時30分以降利用可)8,563円

スチューデント(中学生~26歳未満):9,663円

ホリデー(土日利用可):9,663円

デイタイムA(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):11,863円

∟タオル利用無料

デイタイムC(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):9,663円

ウィークデイ(平日の~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

ナイト&ホリデー(平日の19時~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

シングルC(全時間帯利用可):15,163円

シングルA(ウェア・シューズ付、全時間帯利用可):17,363円

∟タオル利用無料

店舗URL https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

コスパ重視!お得な安いジム

コスパ重視!お得な安いジム

世田谷区も隣接する自由が丘は物価が高く、ジムの月会費も高い傾向にあります。

コストパフォーマンスを重視したお得なジムは、自由が丘で貴重なジムと言えるでしょう。

  • Visionary Works
  • コナミスポーツクラブ自由が丘駅前
  • FEEL CYCLE自由が丘

ここでは、お得感の感じられる安いジムとして3つのジムを紹介します。

それぞれの詳細を見ていきましょう。

■Visionary Works

Visionary Works

参照:http://www.vwk.jp/jiyugaoka/index.html

Visionary Worksは、加圧トレーニングをメインで行うスポーツジムです。

加圧の他に、サスペンションの付いた特殊器具を使うTRXトレーニングもできます。

マッサージを受けるボディコンディショニングも利用可能です。

ボディコンディショニングは、ストレッチの力により全身の疲労を解消します。

筋肉痛も軽減してくれる作用があるので、長く運動を続けるには欠かせません。

<ポイント>

  1. パーソナルトレーニングは、加圧なしやスタジオの貸し切りなども受付中
  2. トライアル60分がキャンペーンで2,200円オフの6,600円で受講可
  3. 器具を用いたトレーニングなので力の弱い人でも十分なトレーニングができる
住所 東京都世田谷区玉川田園調布2-8-18アートミルレ自由が丘1F・2F
最寄駅 東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩10分
営業時間 9時~21時
定休日 月曜日
電話番号 03-6715-6898
料金(税込) 【加圧トレーニング】

K-30(加圧トレーニング30分):6,600円

K-60(加圧トレーニング + コンディショニング = 60分):11,000円

K-90(加圧トレーニング + コンディショニング = 90分):15,400円

【加圧トレーニングの回数券】

K-30の4回券:24,200円

K-60の4回券:39,600円

K-90の4回券:55,000円

K-30の8回券:44,000円

K-60の8回券:70,400円

K-90の8回券:96,800円

【TRXトレーニング】

X-30(TRXトレーニング30分):6,600円

X-60(TRXトレーニング60分):9,900円

【パーソナルトレーニング】

60分コース:8,800円

90分コース:12,100円

120分コース:16,500円

※入会金:16,500円

※事務手数料:5,500円

店舗URL http://www.vwk.jp/jiyugaoka/index.html

■コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

参照:https://information.konamisportsclub.jp/ksc/006029/

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前は、駅徒歩2分、プールやスタジオプログラムが充実したスポーツジムです。

駅近で設備が充実しており、運動の種類も豊富なので誰にとっても通いやすいジムです。

月会費も、1月あたりに通える回数や時間帯に応じさまざまなコースが用意されています。

自分のペースに応じたプランが選べるので、無駄なく通いやすいジムです。

スタジオで行われるプログラムも、部分痩せやコアトレーニングなど得られる効果が明確に設定されています。

ダイエットなど目的をもって利用する人に向いているジムです。

<ポイント>

  1. 月会費は隔週から設定があり、週1回通っても月8,800円で利用可能
  2. 腸活フィットネスと呼ばれる健康を意識したプログラムスタート
  3. 自宅でフィットネスができるオンラインプログラムも開催中
住所 東京都目黒区自由が丘2-12-17
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 平日:9時~22時

土日祝:10時~18時

定休日 毎週木曜日、お盆、年末年始など
電話番号 03-5701-3111
料金(税込) 【基本料金プラン】

隔週:5,500円

まずは週1回(月4回まで):8,690円

しっかり週2回(月8回まで):13,530円

好きなだけフリー(回数無制限):16,060円

∟各コース回数追加利用は1回:2,090円

【都度払い】

1回:2,970円

店舗URL https://information.konamisportsclub.jp/ksc/006029/

■FEEL CYCLE 自由が丘

FEEL CYCLE 自由が丘

参照:https://www.feelcycle.com/studios/jyo/

FEEL CYCLE自由が丘は、暗闇でサイクリングトレーニングができるジムです。

バイクトレーニングは体の中でも大きなサイズの筋肉が集中する脚を重点的に鍛えることができます。

筋肉量が上がると、体の脂肪燃焼効率も高まるので、ダイエットにはもってこいの運動です。

FEEL CYCLEの月会費は、ひと月に何回まで通えるかで料金が設定されています。

ひと月当たりの最大回数は30回です。

通うことができれば、1回あたりのトレーニングは542円と非常にリーズナブルです。

<ポイント>

  1. バイクに乗るためのシューズはレンタル無料
  2. 平日は朝6時30分から、夜は23時までと非常に長い時間ジムがあいている
  3. 全身運動に対応!お腹や二の腕の引き締めに特化したプログラムも有り
住所 東京都目黒区自由が丘1-25-20 ミュービル B1F
最寄駅 東急 自由が丘駅 正面口 徒歩3分
営業時間 平日:6時30分~23時

土日:7時30分~21時

定休日 金曜日
電話番号 0570-055-319
料金(税込) 【メンバープラン】

マンスリー30:18,400円

マンスリー15:16,280円

チケット(回数券):1回4,400円

※入会金:11,000円

店舗URL https://www.feelcycle.com/studios/jyo/

プログラム充実!ダイエット向けのジム

プログラム充実!ダイエット向けのジム

自由が丘にはダイエットに向いたプログラムが充実したジムがあります。

  • JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND
  • ライザップ自由が丘店
  • 24/7Workout

ダイエットを成功させるには運動の継続が必要不可欠です。

楽しく続けやすい、トレーナーのサポートが手厚いジムを3つ紹介します。

■JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND

参照:https://jiyugaoka-gym.com/

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDは、最先端スポーツ科学に基づいたトレーニングを行うスポーツジムです。

他のジムにはない大きな特徴は、オンとオフを切り分けたトレーニングスタイルでしょう。

具体的には、2ヶ月間、集中的にトレーニングに取り組みます。

トレーニングが落ち着いた後はオフ期間を設けています。

学んだ知識を基に、リバウンドを抑制した生活を送るトレーニングも行っているのです。

このオフ期間には、ジムが主体となってキャンプやアウトドアイベントを開催しています。

トレーニングと、遊びの時間、その両方をジムが全面的にサポートしているのです。

また、運動を習慣化させるためにJIYUGAOKA GYM PLAYGRANDでは会員同士のつながりも大切にします。

仲間・同市のような関係を他メンバーと築くことでジム通いがより楽しくなるでしょう。

<ポイント>

  1. ウェア&シューズの保管料が無料なのでいつでも手ぶらで通える
  2. サプリメントと飲料水も無料だからトレーニングに必要なものがすべて揃う
  3. さまざまな経歴を持つトレーナーが在籍!相性の良いトレーナーが見つかる
住所 東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅の南口より徒歩6分
営業時間 10時~22時
定休日 毎週火曜日
電話番号 03-6432-2554
料金(税込) 【ベーシックプラン】

パーソナルトレーニング16回:217,800円

∟オンライン食事指導付き

∟提携店食事提供orお弁当配達サービス有り

【ペアプラン】

パーソナルトレーニング16回:327,800円

∟トレーナー2名体制

∟オンライン食事指導付き

∟提携店食事提供orお弁当配達サービス有り

※完全プライベートのVIPプラン有り(437,800円)

店舗URL https://jiyugaoka-gym.com/price

■ライザップ自由が丘店

ライザップ自由が丘店

参照:https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=46

RIZAPは、徹底した食事コントロールと運動によって目標体重や体型になれるジムです。

食事に重きを置くダイエット方法は健康上、あまり推奨されていません。

しかし、RIZAPのトレーナーは採用3.2%という狭き門を突破した精鋭揃い。

採用されてからも徹底的な研修にくわえ、外部機関の講習を受けています。

圧倒的な知識を背景に最適なダイエットプログラムを提案、管理しているのです。

1人では難しい食事コントロールも、RIZAPのトレーナーがバックアップしていれば安心して取り組めるでしょう。

<ポイント>

  1. シャンプーはもちろんメイク落としなどの細やかなアメニティも完備
  2. 自由が丘店は土地柄、利用客の年齢層が高いためジム全体が落ち着いた雰囲気
  3. 60歳以上が受けられるシニアプログラムは、健康寿命を伸ばす新しいトレーニング
住所 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅の北口より徒歩5分
営業時間 7時~23時
定休日 不定休
電話番号 0120-700-900
料金(税込) 【マンツーマントレーニング】

1回50分コース:327,800円

1回80分コース:547,800円

【ペアトレーニングコース】

1回50分コース:437,800円

1回80分コース:712,800円

∟お客様のニーズに合わせた特化プログラムコース別途あり

※入会金:50,000円

店舗URL https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=46

■24/7Workout

24/7Workout

参照:https://247-workout.jp/gym/t_jiyugaoka.html?acckey=gym0-googmybu-0000-2470-glpforms-00000000&utm_source=google&utm_medium=gmb&utm_campaign=t_jiyugaoka

24/7Workoutは、完全個室でマンツーマントレーニングができるパーソナルジムです。

3食きっちり食べながら行う、オリジナルのダイエットメソッドが受けられます。

まず、初回のカウンセリングでは、のべ8万人のデータからシミュレーションを行います。

痩せるタイミングや痩せ方の傾向を予測することで、明確な目標を持って運動に取り組めるでしょう。

そして、筋力トレーニングと有酸素運動を掛け合わせたトレーニングです。

内容はその都度、トレーニング開始前に計測した体のデータをもとにプランニングされます。

集団エクササイズにありがちな、同じプログラムによるマンネリは感じないでしょう。

また、トレーニングを通じて運動に向き合う姿勢のようなものが身に付きます。

体の変化を感じることで、生活習慣が運動ありきのものへと変わっていきます。

つまり、自然とライフスタイルも変わっていき痩せやすい状態へと導いてくれるのです。

さらに、トレーナーは厳しい採用倍率3.13%を突破し、常に座学や実技研修を受けています。

体を絞るシェイプアップから、筋肉を大きくしたいという要望にまで対応可能です。

入会金も無料、万が一、効果が出なかった場合の全額保証制度があるので安心して運動をはじめることができます。

<ポイント>

  1. ウェア・ドリンク・プロテインはすべて料金に含まれているので無料
  2. トレーニング開始後30日以内なら全額返金される保証システム有り!
  3. 食べても太りにくい、体作りに特化した食事メニューの知識が身に付く
住所 東京都目黒区自由が丘1丁目24-3 3F ブランキューブ自由が丘 2F
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩4分
営業時間 7時~24時
定休日 不定休
電話番号 0120-017-247
料金(税込) ウルトラクイック(トレーニング1回75分×8回):149,600円

2ヶ月コース(トレーニング1回75分×16回):107,800円

※入会金:41,800円

3ヶ月コース(トレーニング1回75分×24回):107,800円

※入会金:41,800円

4ヶ月コース(トレーニング1回75分32回):107,800円

※入会金:0円

店舗URL https://247-workout.jp/course/?acckey=gym0-googmybu-0000-2470-glpforms-00000000&utm_source=google&utm_medium=gmb&utm_campaign=t_jiyugaoka

ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム

ヨガ・ピラティスができる!女性向けのフィットネスジム

自由が丘にはヨガスタジオやピラティスのできるジムが豊富です。

  • ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス
  • ホットヨガスタジオ loIve 自由が丘店
  • zen place yoga 自由が丘店

自由が丘だけに店舗を持つジムと、全国展開するジム2店舗の詳細を見ていきましょう。

■ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス

参照:http://www.lilylotus-yoga.com/

Lily Lotusはレッスンプログラムが豊富に用意されたヨガスタジオです。

ヨガ初心者が無理なくついてこられるクラスや、経験者が楽しめるクラスまで豊富に展開しています。

男性も通えるスタジオなので、カップルやパートナーとの来店も可能です。

ヨガスタジオにしては珍しい男性のインストラクターも在籍しています。

スタジオと合わせてオンラインもあるので、時間や都合を気にせずレッスンが受けられるでしょう。

<ポイント>

  1. 入会キャンペーンでは入会金・当月の月会費・翌月の会費がすべて無料に
  2. 会員にならなくともスポット利用のできるチケットは購入可
  3. 男女とも更衣室完備!シャワーはないので汗をかく人は汗拭きシートが必須
住所 東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩1分
営業時間 平日:10時~22時

土日祝:8時15分~19時

定休日  
電話番号 03-5422-6887
料金(税込) 【月会費会員】

フリーパス会員(すべての時間帯利用可):9,790円

デイパス会員(平日10時~17時利用可):8,580円

ナイトパス会員(平日の17時~22時30分利用可):8,580円

月4回会員(すべての時間帯利用可、月4回まで):7,920円

月2回会員(すべての時間帯利用可、月4回まで):4,290円

※レンタルマット代:1ヶ月あたり1,000円

店舗URL http://www.lilylotus-yoga.com/

■ホットヨガスタジオ loIve 自由が丘店

ホットヨガスタジオ loIve 自由が丘店

参照:https://www.hotyoga-loive.com/studio/jiyuugaoka/?utm_source=Google_mybusiness&utm_medium=link&utm_campaign=jiyuugaoka

LoIveは、業界内でもプログラムの種類が多いと評判のホットヨガスタジオです。

まず、基本のヨガ、骨盤調整、リンパデトックスといったベーシックなヨガプログラムが用意されています。

そして、非日常空間が味わえる暗闇ヨガ、スティックを使ったヨガなど話題性のあるヨガプログラムも随時取り入れています。

四股からインスピレーションを受けたヨガなど、珍しさがありチャレンジ精神をくすぐるヨガプログラムも人気です。

さまざまなプログラムを、難易度や運動強度によってしっかりと分類しています。

プログラムを選ぶ基準が明確なので、無理なく楽しくヨガに取り組めるでしょう。

<ポイント>

  1. シャワールームにパウダールーム完備だから汗を流して家路に付ける
  2. 初回キャンペーンでは体験料が0円、3ヶ月間2,700円で通い放題
  3. ウェア上下、バス&フェイスタオル、水550ml×2本がすべて無料
住所 東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 9時30分~22時
定休日 毎週月曜日
電話番号 0570-666-969
料金(税込) 【マンスリー料金】

月4回会員(月4回までレッスン受講可)8,470円~10,890円

デイタイム会員(1ヶ月通い放題、15時まで)8,448円~14,300円

フルタイム会員(1ヶ月通い放題):10,483円~15,000円

∟追加受講は1階:627円~2,200円

【ドロップイン】

1回あたり:3,135円~3,850円

※入会金:1,100円

店舗URL https://www.hotyoga-loive.com/studio/jiyuugaoka/

■zen place yoga 自由が丘店

zen place yoga 自由が丘店

参照:https://www.zenplace.co.jp/studios/strong-jiyugaoka?utm_source=gmb&utm_medium=zen_place89&argument=VAHAMbkU&dmai=a5e4b83572e992

zen place yoga自由が丘は、ホットヨガと常温ヨガが楽しめるヨガスタジオです。

同ジムは、系列の店舗と比べてもプログラムが豊富ということで知られています。

ワークショップや特別ヨガクラスが用意されており、楽しくヨガを学ぶことができます。

また、有料でヨガのマンツーマントレーニングも受講可能です。

明確なボディメイクの目標がある、腰痛や肩こりを改善したい場合はおすすめです。

また、系列店ではピラティスやHIITトレーニングなど多彩なメニューを用意しています。

<ポイント>

  1. グループ体験レッスン500円!即日入会で初月会費が無料になるキャンペーン有り
  2. 男女別の更衣室に、鍵付きのロッカールームを完備!
  3. 自由が丘店の会員になれば追加料金なしで近隣の系列店を利用できる
住所 東京都 目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
最寄駅 「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 月〜金:7時~20時

土日祝:7時~16時

定休日 不定休
電話番号 03-5726-8900
料金(税込) 【料金プラン】

フリー(マットグループ回数無制限):14,960円

月4(マットグループ月4回まで):9,625円

月6(マットグループ月6回まで):13,200円

【チケット価格】

30枚チケット:82,500円

∟発行日より10ヶ月間有効

30枚チケット:79,750円

∟発行日より6ヶ月間有効

15枚チケット:44,000円

∟発行日より6ヶ月間有効

店舗URL https://www.zenplace.co.jp/studios/strong-jiyugaoka

まずはお試し!無料体験ができるジム

まずはお試し!無料体験ができるジム

自由が丘にある無料体験のできるジムを2つ紹介します。

  • 自由が丘ピラティススタジオ
  • エクササイズコーチ自由が丘

ピラティスとマシントレーニングというまったく違ったジャンルのジムです。

詳細を見ていきましょう。

■自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオ

参照:https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/

自由が丘ピラティススタジオは、リフォーマー専門のピラティスができるジムです。

初回体験は2,200円ですが、当日入会で無料となります。

入会金と登録事務手数料も合わせて無料になるので、入会の意思があるならお得です。

リフォーマーとは、ピラティスマシンの名称です。

器具を使ってのトレーニングとなるので、正しい姿勢を維持しながらの運動がしやすいと言われています。

部分的に筋肉を鍛えることも可能です。

体をリフォームするように、トレーニングと姿勢改善委よって美しく整えます。

運動するたびに、ボディシェイプや肩こり腰痛の改善などの効果が見込めるでしょう。

<ポイント>

  1. 体験当日の入会で、入会金5,500円・登録手数料3,300円・体験料2,200円が無料に
  2. 託児所がスタジオ内に併設されているので、産後ダイエットにおすすめ
  3. リフォーマーの他にコンビチェアも有り!さまざまなマシンピラティスが楽しめる
住所 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1
最寄駅 東急東横線・大井町線「自由が丘」駅より徒歩4分
営業時間 平日:10時~21時

※火曜日のみ9時30分~21時

土日:10時~17時

定休日 不定休
電話番号 03-6421-2818
料金(税込) 【グループレッスン】

月3回:11,500円

月3回+プライベート1回付き:19,800円

※プライベートレッスンは1回:10,450円

※グループレッスンは1回:4,950円

店舗URL https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/

■エクササイズコーチ自由が丘

エクササイズコーチ自由が丘

参照:https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/jiyugaoka/

エクササイズコーチ自由が丘は、マシン主導のマシントレーニングができるジムです。

多くのジムが、トレーナーの知識や経験をウリにするのに対し、エクササイズコーチのウリはトレーニングマシンです。

マシンが運動負荷を心拍計などを通じて感知し、最適な運動強度を常に調整してくれます。

もちろん、機械ではサポートしきれないトレーニングの内容構成や、運動における悩みについてはトレーナーがしっかりとサポートしてくれるでしょう。

今までのジムにない新しいトレーニングメソッドは、説明を受けるよりも実際に体験してみたほうが明解です。

初回のみ無料でトレーニングが受けられるので、まずは試しに体験を受けて見ることをオススメします。

また、すべてのコースには食事指導が付いています。

1回のトレーニングも20分と短いため、1日の時間を有効利用できるでしょう。

<ポイント>

  1. 体験当日はトレーニングウェアやシューズなどすべて無料貸し出し
  2. 親子やお友だち同士、カップルなどで利用すれば月会費がよりお得になる
  3. ジムオリジナルのプロテインやシェイカー有り
住所 東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
最寄駅 「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 平日 10:00~21:00(最終受付20:30)

土日祝 10:00~19:00(最終受付18:30)

定休日 不定休
電話番号 03-6459-5758
料金(税込) 【インディビジュアル】

月4回:17,600円

月6回:25,080円

月8回:31,680円

【パートナー】

月4回:13,200円

月6回:19,800円

月8回:26,400円

【デイ】

月4回:9,900円

月6回:14,850円

月8回:19,800円

※入会金:19,800円

店舗URL https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/jiyugaoka/

トレーナーを付けたい!パーソナルジム

トレーナーを付けたい!パーソナルジム

自由が丘には、さまざまな運動に取り組めるパーソナルジムがあります。

  • パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 自由が丘店
  • 加圧ジムコスモス自由が丘店

今回はその中でも、トレーニング方法に特徴のある2店舗を紹介します。

体に余分なストレスをかけず、健康に配慮しながら効率的なトレーニングができます。

それぞれの詳細を見ていきましょう。

■パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 自由が丘店

パーソナルトレーニングジムJOHNNY STYLE 自由が丘店

参照:https://www.johnny-style.com/

JOHNNY STYLE自由が丘店は、健康的な体が手に入るトレーニングが受けられるジムです。

アライアフィットと呼ばれる、体への負荷が少ない独自メソッドで運動することができます。

体を美しく絞るだけではなく、美しく健康的な体が手に入るでしょう。

パーソナルトレーニングでは、正しい姿勢とトレーニング理論を重要視しています。

トレーナーの感覚に頼らず、科学的根拠を持った指導が受けられます。

JOHNNY STYLE自由が丘店なら、運動効果が最大限に引き出せるでしょう。

<ポイント>

  1. 短期集中プランからコンディショニング(運動機能向上)まで多彩なコースを用意
  2. 食事アドバイスから自宅でできる簡単なエクササイズの指導まで受けられる
  3. トレーナーは指名制なので、相性の合うトレーナーと毎回運動ができる
住所 東京都世田谷区奥沢5丁目29-10 自由が丘リブレビル4F
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)
定休日 不定休
電話番号 03-5755-5720
料金(税込) 【マンスリー会員】

月4回×60分コース(60分×4回):30,800円

月4回×30分コース(30分×4回):26,400円

パートナーストレッチ(30分):4,400円

∟出張トレーニングは上記同料金+移動拘束費

【短期集中プラン】

ブライダルコース/目的期日付きコース:275,000円

∟トレーニング60分×16回

∟食事ガイドライン作成

∟低カロリー食レシピ作成16食

∟毎食メール指導1日3回

∟毎トレーニング内における食事指導

※初回来店から2ヵ月間有効

【オプションメニュー】

栄養メール指導 21日トライアル:34,650円

食事ガイドライン作成(1回):8,800円

トレーニング時間内 食事指導:2,200円

筋膜リリース+筋力トレーニング:13,200円

【部位別トレーニング】

美尻・ヒップアップ集中コース1回:9,900円

美デコルテ・二の腕引き締め集中コース1回:8,800円

美ウエスト・くびれライン集中コース1回:7,700円

背中美人・背な肉撃退集中コース1回:11,000円

【その他目的別メニュー】

パーソナルカウンセリング(初回来店時)1回:3,300円

メニュー別詳細トレーニングフォーム修正1回:4,400円

高強度トレーニング指導1回:4,400円

日常動作・姿勢アドバイス1回:5,500円

サイズ測定1回:2,200円

ビフォーアフター写真撮影1回:2,200円

店舗URL https://www.johnny-style.com/company/jiyugaoka.html

■加圧ジムコスモス自由が丘店

加圧ジムコスモス自由が丘店

参照:http://www.kaatsu-cosmos.com/shop/jiyugaoka

加圧ジムコスモス自由が丘店は、加圧トレーニングが受けられるパーソナルジムです。

1986年にボディビルジムとして設立、1996年から加圧トレーニングを取り入れています。

運動と栄養、そして休養の3つを軸にしたトレーニングで健康的なボディメイキングを目指します。

30分の加圧トレーニングの後、20分かけてストレッチングを行います。

加圧トレーニングは筋肉に負荷をかけ、短時間で濃縮された運動を可能にします。

運動後のコンディショニングとして、時間をかけて行うストレッチは非常に有効です。

運動経験が少ない、ブランクがあるという人でも体を痛めず的確な運動ができるでしょう。

<ポイント>

  1. パーソナルジム特有の敷居の高さを感じにくい地域密着型のアットホームなジム
  2. 体脂肪率の減少や体力年齢の若返りなど明確な数値目標が達成できる
  3. 通える日数や目標に応じた多彩な月会費コースを用意
住所 東京都目黒区自由が丘3丁目8−1
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩5分
営業時間 平日:10時~21時

土日:10時~17時

定休日 祝日、第5日曜日
電話番号 03-3717-1739
料金(税込) 【月会費コース】

すべて1ヶ月あたり:36,300円

∟加圧トレーニングコース(月4回~、1回30分)

∟筋トレマンツーマンコース(月4回、1回60分・施設利用可)

∟高岡式15分筋トレ

【短期集中コース】

すべて1ヶ月あたり:212,520円

美脚トレーニングコース(3か月、1回30分×24回)

身長を伸ばすコース(3か月、1回30分×24回)

店舗URL http://www.kaatsu-cosmos.com/shop/jiyugaoka

貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム

貸し切りでトレーニングしたい!プライベートジム

自由が丘にはパーソナルジムが多く、貸し切り利用できるプライベートジムが豊富です。

  • T’zfront
  • SAKURAGYM
  • HEART BODY

この章では、その中でもコストパフォーマンスの高いプライベートジムを3つ紹介します。

■T'z front

T'z front

参照:https://tzfront.com/

T’z frontは、完全個室でトレーニングに邁進できるパーソナルジムです。

人目を気にせずトレーニングに励むことができるでしょう。

トレーニングメソッドは、歪みのない骨格と、しなやかな筋肉に着目しています。

月会費を設けておらず、有効期限1年のチケットを購入してトレーニングを受けます。

月に何回通わなければならないという制約に縛られません。

仕事やプライベートでコンスタントに通いづらいという人でも、無駄なく通い続けることができます。

パーソナルジムの良さを、トレーニング方法と料金形態の2つで享受できるジムです。

<ポイント>

  1. 加圧トレーニングの他にコンディショニング整体も受けられる
  2. 入会金と体験レッスンが半額になるキャンペーン実施中
  3. 俳優やタレントのボディメイキング実績多数!
住所 東京都世田谷区奥沢5-31-16パサージュコート103号室
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 10時~22時30分
定休日 金曜
電話番号 03-6715-6779
料金(税込) 加圧トレーニング35分コース×1回券(有効期限1年):4,600円

加圧トレーニング35分コース×4回券(有効期限1年):16,990円

加圧トレーニング60分コース×1回券(有効期限1年):7,200円

加圧+ボディメイクトレーニング(有効期限1年):7,200円

加圧+ボディメイクトレーニング(有効期限1年):26,990円

加圧トレーニング35分×8回を平日17時まで週2回:32,000円

姿勢矯正・整体コース1回:4,200円

※入会金:9,800円

店舗URL https://tzfront.com/

■SAKURA GYM|駅近で貸し切り利用できるリーズナブルなジム

SAKURA GYM

参照:https://sakura-gym.com/

SAKURA GYMは、貸し切りでトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

自由が丘駅徒歩3分という立地と、リーズナブルな料金形態が魅力のジムです。

同ジムのトレーニングはまずボディメイクコースから入ります。

期間によって細かな料金は変動しますが、1回あたり16,000円~18,000円でトレーニングが可能です。

また、コース終了後はリバウンド防止として月会費プランが用意されています。

月2回で8,000円~メンテナンスでジムに通うことができるのです。

リバウンドの危険性を回避し、長期スパンで運動習慣が身に付くジムと言えるでしょう。

<ポイント>

  1. トレーニングと合わせて食事指導も受けられるのでダイエットの強い味方
  2. 子どもを連れての来店も可能なので託児所いらずで産後ダイエットできる
  3. シャワー室完備でミネラルウォーター飲み放題
住所 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ303
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 10時~22時
定休日 火曜日、その他年末年始など
電話番号 03-5726-9042
料金(税込) 【ボディメイクコース】

ライトコース(週1回60分×12回):220,000円

スタンダードコース(週2回60分×24回):330,000円

プレミアムコース(週2回90分×24回):400,000円

【月2回会員】

30分コース:8,800円

60分コース:17,600円

【月4回会員】

30分コース:17,600円

60分コース:28,600円

【月8回会員】

30分コース:28,600円

60分コース:52,800円

※各コース入会金:11,000円

店舗URL https://sakura-gym.com/

■HEART BODY

HEART BODY

参照:https://heart-body.info/

HEART BODYは、体質の変化とスタイル改善に特化したトレーニングジムです。

トレーニング内容は完全オーダーメイドで、姿勢や骨格にアプローチします。

特に体型の変化が著しい30代、40代が悩むポイントに特化しているので、体型の変化を感じている人なら効果実感が得られやすいでしょう。

まず、トレーニングは体のスクリーニングチェックからはじまります。

実際の医療現場やプロのスポーツ選手行うもので、筋肉量や柔軟性を数値化するのです。

そこから目標と照らし合わせ、最適なトレーニングを選定していきます。

栄養をしっかりと摂取できる食事指導なので、ダイエットの強い味方になるのはもちろん、肌のコンディションも良くなります。

<ポイント>

  1. 人数&価格が限定のモニタープランをご用意!通常よりリーズナブルに受講できる
  2. 食事指導では無理な糖質制限をしないので、リバウンドの心配もなし
  3. シューズなど用品の預かり料無料!姉妹店のヨガスタジオが1,100円で利用可
住所 東京都目黒区自由が丘1-29-16 星野ビル6F
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 平日:10時~21時

土日祝:9時~18時

定休日 不定休
電話番号 03-5726-9987
料金(税込) 【1回利用料金】

パーソナルトレーニング 30分:7,000円

パーソナルトレーニング 60分:13,000円

栄養コンサルティング90分:20,000円

∟非会員様でも25,000円で受講可

∟栄養コンサルティングは、受講後の10日間オンラインサポート付

∟30日以内の見直し相談(再受講)は、5,000円オフ

【パーソナルトレーニング回数券】

パーソナルトレーニング30分×4回券:26,000円

パーソナルトレーニング30分×8回券:48,000円

パーソナルトレーニング60分×4回券

パーソナルトレーニング60分×8回券

∟それぞれ有効期限が4回券→2ヵ月、8回券→4ヵ月

※入会金:20,000円

店舗URL https://heart-body.info/

設備別のおすすめジム・フィットネス

ここからは自由が丘にあるジム・フィットネスを設備別に紹介します。

  • プール付きジム
  • ボクシングジム
  • キックボクシングジム

それぞれのジムの詳細を見ていきましょう。

プール付きジム

自由が丘には、プールの設備があるジムが2店舗あります。

  • コナミスポーツクラブ自由が丘駅前
  • セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

それぞれのジムの詳細を見ていきましょう。

■コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

参照:https://information.konamisportsclub.jp/ksc/006029/

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前は、プールはサウナなど施設が充実したスポーツジムです。

自由が丘駅からも歩いて2分とアクセスも良好なので、雨の日でも通いやすいジムです。

プールの他にもドライサウナやミストサウナがあり、寝湯やジャグジーも完備されています。

トレーニング後の汗を流すのはもちろん、温浴施設でゆったり過ごすことも可能です。

スタジオプログラムも豊富で、ヨガやコアトレーニングなどさまざまな運動ができます。

月会費プランも回数や利用時間帯に応じて用意されているので、最適なプランを選べるでしょう。

<ポイント>

  1. 月会費は隔週から設定があり、週1回通っても月8,800円で利用可能
  2. 腸活フィットネスと呼ばれる健康を意識したプログラムスタート
  3. 自宅でフィットネスができるオンラインプログラムも開催中
住所 東京都目黒区自由が丘2-12-17
最寄駅 東急各線「自由が丘」駅より徒歩2分
営業時間 平日:9時~22時

土日祝:10時~18時

定休日 毎週木曜日、お盆、年末年始など
電話番号 03-5701-3111
料金(税込) 【基本料金プラン】

隔週:5,500円

まずは週1回(月4回まで):8,690円

しっかり週2回(月8回まで):13,530円

好きなだけフリー(回数無制限):16,060円

∟各コース回数追加利用は1回:2,090円

【都度払い】

1回:2,970円

店舗URL https://information.konamisportsclub.jp/ksc/006029/

■セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

参照:https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

セントラルフィットネス24自由が丘は、プール設備のある24時間ジムです。

マシンフロアが24時間開いているので、都合の良いタイミングで利用しやすいジムです。

アクアフィットネスなど、プールの中でできるプログラムが多数用意されています。

同一施設の中でさまざまな運動ができるので気分転換にもなるでしょう。

駅からのアクセスは少々遠いですが、そのぶん、月会費が安いのが魅力です。

近くにお住まいの人であれば、通いやすいのでおすすめです。

<ポイント>

  1. WEB入会で、登録料半額・友パス進呈・プライベートサポート30分×2回が無料に
  2. ダイビングプールやHOTスタジオ、そしてゴルフレジなど設備が充実
  3. エステやサウナ、ジャグジーのエリアもあるのでトレーニング後の汗も流せる
住所 東京都目黒区中根1-14-17
最寄駅 東急東横線「自由が丘」駅より徒歩15分
営業時間 平日:9時~20時(最終チェックアウト21時)

土曜:10時~20時

日曜:10時~19時

祝日:10時~19時

定休日 毎週水曜日及び季節休業日
電話番号 03-5729-0550
料金(税込) ミッドナイトモーニング(22時~翌オープンまで利用可):4,378円

モーニング(平日と土曜の~12時まで利用可):5,813円

アフタヌーン(平日と土曜の13時〜17時間利用可):7,463円

ビジネスナイト(17時30分以降利用可)8,563円

スチューデント(中学生~26歳未満):9,663円

ホリデー(土日利用可):9,663円

デイタイムA(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):11,863円

∟タオル利用無料

デイタイムC(平日の~17時、土曜の~18時まで利用可):9,663円

ウィークデイ(平日の~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

ナイト&ホリデー(平日の19時~23時、土曜の~21時まで利用可):12,413円

シングルC(全時間帯利用可):15,163円

シングルA(ウェア・シューズ付、全時間帯利用可):17,363円

∟タオル利用無料

店舗URL https://www.central.co.jp/club/jiyugaoka/

ボクシングジム

自由が丘には格闘技系のがいくつかあります。

  • 戸髙秀樹ボクシングジム

その中でも、ボクシングだけを指導するジムは1店舗のみです。

プロの育成から、フィットネスまで幅広くサービスを提供するジムの詳細を見ていきましょう。

■戸髙秀樹ボクシングジム

戸髙秀樹ボクシングジム

 参照:http://boxing-gym.jp/

戸髙ボクシングジムは、元プロボクサーで“雑草”の異名で知られる戸髙秀樹氏が主宰するボクシングジムです。

プロボクサー育成と、エクササイズコースが用意されておりどちらも賑わいを見せています。

試合出場や、運動不足解消&ストレス発散などさまざまな目標にあわせて利用できるジムです。

ジム内はあえて高温・多湿に設定されており、体温が上がりやすい環境です。

リングやサンドバッグ、エアロバイクやパンチングボールなど設備も充実。

また、格闘技系のジムには珍しいシャワーブースにパウダールームも完備されているので、女性でも気軽に通えるでしょう。

<ポイント>

  1. ダイエットに欠かせないプロテインなどのグッズ販売も有り
  2. スパーリング大会は、プロを目指すまではいかずとも練習の成果を試すことが可能
  3. ウェアなどのレンタルもあるので、手ぶらで通うことができる
住所 東京都目黒区自由が丘1-17-17 FLEG自由が丘B1F
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩7分
営業時間 平日:13:00~22:00

土曜日:13:00~20:00

日・祝日:13:00~18:00

定休日 毎週火曜日・年末年始・盆

自主興行「"The GREATEST" BOXING」試合当日

電話番号 03-5731-9618
料金(税込) 【月会費】

パーソナルVIP会員:110,000円

※入会金:55,000円

一般会員コース:22,000円

※入会金:13,200円

学生・シニア会員コース:16,500

※入会金:11,000円

小学生会員コース:13,200円

※入会金:8,800円

【チケット会員コース】

チケット8枚:13,200円

※入会金:22,000円

∟チケット会員は更新費として1年更新ごとに5,500円必要

【法人会員コース】

1企業あたり5名様まで:55,000円

※入会金:55,000円

【パーソナルトレーニング】

オプション20分:2,000円~

店舗URL http://boxing-gym.jp/#course

キックボクシングジム

自由が丘にはキックボクシングのできるジムが3つあります。

  • K-1ジム
  • ファイトフィット自由が丘
  • HAYATOGYM

フィットネス要素が強いジムから、本格的なキックボクシングに取り組めるジムを紹介しましょう。

■K-1ジム

K-1ジム

参照:https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/

K-1ジムは、女性専用でヨガやピラティスにも取り組めるキックボクシングジムです。

系列店を合わせると、ジムの在籍者は2,000名を超えておりその人気をうかがわせます。

K-1という名前のとおり、同ジムは格闘技イベントであるK-1の元選手である戸邊隆馬氏が主宰者です。

実践で培われた格闘技ノウハウを、女性や格闘技初心者でも簡単に取り組めるよう噛み砕いてトレーニングに取り入れています。

有酸素運動と全身の運動が取り入れられているので、ダイエットはもちろん、肉体強化も可能です。

<ポイント>

  1. ミット打ちやサンドバッグでのトレーニングができるので最高のストレス発散に
  2. 格闘技未経験でも2ヶ月~3ヶ月程度で体の基礎ができるので安心
  3. 有料のパーソナルトレーニングであれば短期のボディメイクも可能
住所 東京都世田谷区奥沢2丁目37−9 ニュー高見ビル1D号
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩3分
営業時間 平日:12:00〜22:00

土:10:00〜20:00

日・祝日:10:00〜18:00

定休日 不定休
電話番号 03-5726-9825
料金(税込) 【月会費コース】

一般女性:17,600円

【パーソナルトレーニング】完全予約制・会員のみ利用可

1回:4,400円

11回:44,000円

23回:80,000円

∟1回のセッションで回数券を1枚(30分)~4枚(120分)まで利用可

∟K-1、ヨガ、トレーニング、ストレッチ、コンディショニング、整体利用可

【島陽平パーソナル】 完全予約制・会員のみ利用可

1回:12,100円

8回:88,000円

16回:144,000円

【初回体験レッスン】

1時間:3,300円

※入会金:22,000円

※登録事務手数料:3,850円

店舗URL https://www.k-1gym.com/jiyugaoka/lp/

■ファイトフィット自由が丘

ファイトフィット自由が丘

参照:https://tkdj.net/dojo/jiyugaoka/

ファイトフィット自由が丘は、朝から晩まで格闘技プログラムを実施するジムです。

トイカツ道場と呼ばれる格闘技ジムの系列で、格闘技のノウハウに触れることができます。

料金プランが非常に明確で、自由が丘エリアではリーズナブルな部類に入ります。

ジム内の雰囲気は明るく、オシャレでスタイリッシュです。

レッスンに飽きがこないよう、さまざまなプログラムが用意されています。

更衣室があるなど、設備充実・清潔なので女性でも安心して通えるでしょう。

<ポイント>

  1. 入会より1週間は無料返金保証有り!格闘技系ジム未経験者でも安心
  2. まるまる0円プランで入会すれば、入会金+2ヶ月分の月会費が無料
  3. レンタルウェアやタオルが毎回無料で利用できるプラン有り!
住所 東京都世田谷区奥沢7丁目3−8 GranDuo自由が丘B1
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩5分
営業時間 平日:7時~23時

土日:12時~18時

定休日 なし
電話番号 03-6432-2095
料金(税込) 【レギュラー会員】

一般:8,800円

中学生:7,700円

小学生:6,600円

∟プライベートロッカーは月1,100円で利用可

※入会金:11,000円

店舗URL https://tkdj.net/dojo/jiyugaoka/

■HAYATOGYM

HAYATOGYM

参照:https://www.hayatogym.com/

HAYATO GYMは、元格闘家のHAYATO氏が主宰するキックボクシングジムです。

キックボクシングの魅力や体を動かすことの楽しみを伝えるべく、オーナー自らがミット打ちなどの指導にあたっています。

プロの育成はもちろん、アマチュア大会への出場を果たすメンバーもいます。

広々としたジムにはトレーニングマシンが充実しており、シャワールームもあるので汗を流して家路につくことができるでしょう。

<ポイント>

  1. トレーナーが個人の目標に合わせたプログラムを作成!無理なく体が動かせる
  2. 現役のチャンピオンやプロからの直接指導が受けられる機会がある
  3. 学芸大GYMや都立大GYMとの相互利用も可
住所 東京都目黒区自由が丘1-26−5 稲毛屋ビル 5階
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩1分
営業時間 平日:9:00-21:00

土曜日:9:00-18:00

日曜・祝日:9:00-16:00

定休日 金曜日
電話番号 03-6452-3459
料金(税込) 【レギュラー会員】

男性:13,200円

女性・キッズ:11,000円

【曜日固定コース】

女性週2回:8,800円

女性週1回:6,600円

【マスター会員】

男性:16,500円

女性・キッズ:13,200円

店舗URL https://www.hayatogym.com/

よくある質問

自由が丘でのジム探しでよくある質問を2つ紹介します。

  • 自由が丘にある完全予約制・紹介制のジムって?
  • 託児所付きのジムって自由が丘にあるの?

自由が丘にある完全予約・紹介制のジムって?

■自由が丘パーソナルジム ROOX(ルークス)

自由が丘パーソナルジム ROOX(ルークス)

参照:https://roox-ft.com/

ROOXは自由が丘にあるパーソナルジムです。

住所や電話番号なども一般公開していますが、紹介でしか会員になれません。

路面店となる店内は、ガラス張りで非常にオープンな空間です。

簡単には会員になれないシステムが、特別感を感じさせてくれるジムと言えるでしょう。

トレーニングは一対一のパーソナル形式で行います。

60分~90分を目安に、ボディメイクや姿勢改善、リハビリなどさまざまな目的に応じたメニューをトレーナーがカスタマイズして指導します。

<ポイント>

住所 東京都目黒区緑が丘2丁目15−17
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩6分
営業時間 10時~23時
定休日 不定休
電話番号 03-6822-7118
料金(税込) パーソナルトレーニング1回:16,500円

パーソナルトレーニング4回: 63,800円

パーソナルトレーニング8回:123,200円

∟すべて所要時間は60分~90分

店舗URL https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/

託児所付きのジムって自由が丘にあるの?

自由が丘にはお子さま同伴可能なジムがいくつかあります。

その中でも、託児所付きのジムを2つ紹介します。

■リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

参照:https://www.shapes-international.co.jp/access/kanto/jiyugaoka_access/

リボーンマイセルフは、全国にジムを展開する女性専用のジムです。

ダイエットのサポートに長けており、減量中心のダイエットコースと、体型を変えるボディメイクコースの2つが用意されています。

産後のボディメイクはもちろん、ブライダルなど急を要するボディメイクにも対応しています。

自由が丘店は、系列店の中でも限られた店舗にしかない託児所を持つ店舗です。

お子さま連れでも安心して通えるので、喜ばれています。

<ポイント>

  1. 我慢をしない適度な食事制限が人気!コース終了後も活かせる知識が身に付く
  2. 親身にサポートしてくれるトレーナー在籍で、苦しいダイエットも乗り越えられる
  3. ダイエットに欠かせない運動をサポートするべくトレーナーの質が高い
住所 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
最寄駅 東急「自由が丘」駅より徒歩4分
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)

土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

定休日 不定休
電話番号 03-6809-7440
料金(税込) 【ダイエットコース】

1ヶ月(トレーニング1回75分×8回):107,360円

2ヶ月(トレーニング1回×16回):204,600円

3ヶ月(トレーニング1回75分×24回)291,500円

【ボディメイクコース】

1ヶ月(トレーニング1回75分×8回)食事あり:107,360円

1ヶ月(トレーニング1回60分×8回)食事なし:89,430円

2ヶ月(トレーニング1回75分×16回)食事あり:204,600円

2ヶ月(トレーニング1回60分×16回)食事なし:170,500円

※入会金:41,800円

店舗URL https://www.shapes-international.co.jp/course/#option-course

■自由が丘ピラティススタジオ

自由が丘ピラティススタジオ

参照:https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/

自由が丘ピラティススタジオは、託児所を併設したピラティスジムです。

リフォーマーと呼ばれる、ピラティスマシンを使ったマシンピラティスが受けられます。

大型のマシンですが、無理な姿勢になることなく全身を鍛えることが可能です。

初回体験は2,200円、体験当日の入会で入会金と登録事務手数料がすべて無料となります。

産後の体は思いのほかダメージを溜め込んでいます。

マシンを使ったゆるやかな動作と、トレーナーによる指導でゆっくりでも着実に体を鍛えていくのがおすすめです。

<ポイント>

  1. 体験当日の入会で、入会金5,500円・登録手数料3,300円・体験料2,200円が無料に
  2. 託児所がスタジオ内に併設されているので、産後ダイエットにおすすめ
  3. リフォーマーの他にコンビチェアも有り!さまざまなマシンピラティスが楽しめる
住所 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1
最寄駅 東急東横線・大井町線「自由が丘」駅より徒歩4分
営業時間 平日:10時~21時

※火曜日のみ9時30分~21時

土日:10時~17時

定休日 不定休
電話番号 03-6421-2818
料金(税込) 【グループレッスン】

月3回:11,500円

月3回+プライベート1回付き:19,800円

※プライベートレッスンは1回:10,450円

※グループレッスンは1回:4,950円

店舗URL https://jiyugaoka-pilates.com/jiyugaoka/

まとめ

自由が丘にあるジムを紹介しました。

家賃の高い人気エリアにもかかわらず、月会費をリーズナブルに設定するジムが多くみられました。

特に貸し切りでパーソナルトレーニングができるのに安いジムや、さまざまな運動ができるスポーツジムの利用料はコストパフォーマンスに優れています。

若い人の活動が活発ではない土地柄から、閉店時間が早いジムもいくつかありました。

産後のボディメイクに親身に対応してくれそうなジムが多くあります。

落ち着いたジムに通いたいと考えるなら、おすすめのエリアです。

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