板橋でストレッチのできるジムをお探しでしょうか？
ストレッチにはトレーニングと併用するメリットがたくさんあるため、ジムのなかにはストレッチングを取り入れているという店舗があります。
また、整体院でもストレッチと運動を掛け合わせた施術で、不調や痛みの改善を図るお店があります。
そこで今回は、板橋にあるおすすめのストレッチジムを5つ紹介 します。
「ストレッチに興味がある。」、「不調改善のために体を動かしたい。」という人はぜひ参考にしてください。
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板橋でおすすめのストレッチ専門ジム・店舗４選
板橋にはストレッチのできるお店・ジムが5店舗 あります。
ここでは特徴が分かりやすいよう、5つの店舗を2つのジャンルにわけて紹介します。
- 安い
- 専門店
安い
板橋には安い料金でストレッチが受けられるジムが2つ あります。
- PRIME STRETCH STUDIO
- BLOOM
PRIME STRETCH STUDIO
PRIME STRETCH STUDIOは、枚数が増えれば増えるほどお得になる回数券が利用できるストレッチスタジオ です。
ヨガをベースにストレッチを取り入れたトレーニングができます。
まず、パートナーストレッチで体の凝り固まった部分や固く縮んだ筋肉をほぐします。
体全体のバランスにも目を向けており、歪みを解消してトレーニングするため体が軽くなったような感覚を抱く人が少なくありません。
血行が促進され代謝も上がるため、パフォーマンスも向上するでしょう。
料金は、上半身ストレッチが40分5,000円、全身stretchは60分7,500円です。
回数券は4回券・8回券・12回券・24回券があり、最大で9万7,200円も安く施術が受けられます。
通い続けたいという人におすすめです。
- 身体づくりにおすすめ
- 原因不明の不調を整える
- 綺麗な環境でストレッチも快適
| 住所 | 東京都板橋区板橋1丁目50-5 吉田ビル地下1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「板橋駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00~21:00（ 最終受付 20:30 ） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-5944-1905 |
| 料金（税込） | 上半身ストレッチ：40分5,000円 下半身ストレッチ：40分5,000円 全身ストレッチ：60分7,500円 └90分：11,250円 |
BLOOM
出典：BLOOM
BLOOMは、加圧トレーニングやオンラインジムが受けられるパーソナルジムです。
トレーニングの一環で、疲労回復や肩こり・腰痛の緩和、リラクゼーション効果のあるパートナーストレッチ を取り入れています。
トレーナーがマンツーマンで体を伸ばしてくれるので、効果的かつ安全性の高いストレッチが受けられると評判です。
また、パーソナルトレーニングとは別に用意されたグループレッスンにはセルフストレッチがあります。
自分で体を動かしながら凝りや痛みを緩和する方法が学べます。
料金も、参加人数が2人なら1人あたり4,200円、6人以上なら1人あたり2,100円です。
リーズナブルに効果的なトレーニングをしていきたいという人におすすめです。
- ダイエットに特化した加圧スタジオ
- ストレッチにも対応
- アクセス抜群の立地
| 住所 | 東京都板橋区上板橋3-5-1 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東武東上線上板橋駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10：00～22：30 |
| 定休日 | 日曜・祝日・お盆と年末年始（事前案内あり） |
| 電話番号 | 03-5399-2334 |
| 料金（税込） | 入会金：6,600円 加圧トレーニング └30分：3,700文字 パーソナルストレッチ └45分：5,500円 |
専門店
板橋にはストレッチ専門店が2つあります。
- m.o.v.e上板橋店
- Re.Ra.Ku 小竹向原店
m.o.v.e上板橋店
出典：m.o.v.e上板橋店
m.o.v.e上板橋店は、マンツーマンストレッチができる専門店です。
凝り固まった筋肉をほぐし関節の可動域を広げてくれるため、以下のようなお悩みを抱えている人にぴったりの施術 が受けられます。
- 体の柔軟性をアップ
- 慢性的な凝りの改善
- 疲労感を解消
- 姿勢改善
肩こりや腰痛、足のだるさといった不調にも対応しているので、「不調を根本から改善したい。」という人におすすめです。
- マンツーマンストレッチあり
- セルフストレッチの指導あり
- 不調の改善にピッタリ
| 住所 | 東京都板橋区常盤台4-33-9 1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 上板橋駅北口 |
| 営業時間 | 平日11：00～20：00（最終利用受付19：30） 土日10：00～20：00（最終利用受付19：00） |
| 定休日 | 毎週水曜日 GW・お盆・年末年始休業有り |
| 電話番号 | 03-6915-7696 |
| 料金（税込） | パーソナル・ストレッチ └30分：3,300円 └50分：5,500円 └60分：6,600円 └80分：8,800円 └100分：11,000円 |
Re.Ra.Ku 小竹向原店
Re.Ra.Ku 小竹向原店は、ストレッチ施術をふんだんに取り入れたマッサージが受けられるお店です。
ストレッチがもたらす血行改善は、以下のような不調に効果を発揮 します。
- 手足のむくみ解消
- 疲労感の改善
さらに、Re.Ra.Kuでは業界でも初めて肩甲骨ストレッチに着目したことでも知られており、マッサージは肩甲骨をメインに重点的なほぐしをいれます。
肩甲骨だけではなく周辺の部位も一緒にほぐすので、疲れや不調の原因が自分でもよくわからないという人におすすめです。
- 独自のストレッチコースあり
- 身体づくりのサポートが充実
- ダイエットコース完備
| 住所 | 東京都板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 小竹向原駅3番出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 10：00～20：00 (19時20分最終受付) 土曜・日曜・祝日 11：00～20：00 (19時20分最終受付) |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 03-5926-6210 |
| 料金（税込） | 疲労撃退コース └90分：9,900円 └60分：6,600円 └30分：3,960円 Jr.コース30分：2,200円 その他、ダイエット・スポーツパフォーマンス・フットケアコースあり |
ストレッチ専門ジムとは？
ストレッチ専門ジムは、以下に挙げた身体の悩みを解消するケアを受けられるジム のことです。
- 筋肉・関節の柔軟性を高める
- 腰痛・肩こりなど体の慢性的な痛みを緩和する
- 姿勢改善
- 疲労回復
- ダイエット
ストレッチ専門のトレーナーが正しい方法で施術してくれますし、自ら動くことなく最後まで徹底的なサポートで不調を改善するといった内容を受けられる場所もあります。
ストレッチ専門ジムの特徴や選び方について詳しくは、以下の記事を参考にしてください。
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいならオンライン
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいときには、オンラインで取り入れてみる のも一つの方法です。
外出しなくても自宅でプロのレッスンを受けられますし、目的にあわせた内容が充実しており、求めるサービスを見つけやすいのが利点です。
オンラインのジムを探す際には、以下の記事を参考にしてください。
まとめ
板橋では、ストレッチを専門的に提供しているお店が4店舗、ジムが1店舗 あります。
どのジムも、ストレッチによって血行促進や代謝アップが見込めると謳っており、とくに骨格の歪みを正すような施術ができるお店が多く見受けられました。
体をしっかり鍛えるのはもちろん、慢性的な疲れに悩んでいるという人にもストレッチは効果を発揮します。
トレーニングをしても筋肉痛ばかりで硬化実感が持てないなら、ぜひ一度ストレッチジムに足を運んでみてください。
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