一宮周辺にもストレッチジムがありますが、どんなストレッチなのか・どんな効果があるのかわかりませんよね。
この記事では一宮のパーソナルストレッチを行うストレッチジムを3店舗紹介しています。
パーソナルストレッチは自分で行うストレッチとは全く異なり、深層筋や関節を伸ばしてコリやハリに効果が期待できます。
激しい運動を必要としないストレッチは、運動が苦手だったり高齢だったりしても安心して取り組めるトレーニングです。
それぞれジムの特徴を紹介しているので、一宮でのジム選びの参考にしてください。
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一宮でおすすめのストレッチ専門ジム・店舗３選
一宮にあるストレッチジムを、下記のジャンルで紹介 します。
- 自分にあったストレッチができるパーソナルストレッチ専門店
自分にあったストレッチができるパーソナルストレッチ専門店
パーソナルストレッチは、トレーナーと1対1で自分にぴったりのストレッチ ができます。
紹介する店舗は以下の3店舗です。
- パーソナルストレッチ・ＮＯＢＡＳＨＩＹＡ
- RIPS!!
- アキシャストレーニングスタジオ
パーソナルストレッチ・ＮＯＢＡＳＨＩＹＡ
パーソナルストレッチ・ＮＯＢＡＳＨＩＹＡは一宮のストレッチ専門店で以下の3コースを選択できます。
- パーソナルストレッチコース
- アナトミーストレッチコース
- 美容ストレッチ+インキュアコース
パーソナルコースは利用者とカウンセリングを行い、姿勢・体質・体型などの悩みを改善できるようサポート してくれます。
トレーナーが利用者の体を伸ばしてくれるので、我慢して自分で体を伸ばしはしません。
そのため、自分では伸ばせない筋肉や、広げられない関節を動かすことで新陳代謝アップや肩こり腰痛の改善が期待できます。
ストレッチが終わった後の爽快感や体のバランスがよくなったという口コミもありました。
体が硬く、違和感を感じていたり痛みがあったりする人は自分に合ったストレッチで体を改善してみてはいかがでしょうか。
- カウンセリングで悩みを究明
- 適切な力加減で無理なくストレッチ
- 身体の違和感をゆっくりと改善
| 住所 | 愛知県 一宮市八幡3-2-14[ほぐし屋内] |
|---|---|
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・水曜日 |
| 電話番号 | 0586-59-5917 |
| 料金（税込） | ストレッチ＋もみほぐし └40分：4,840円 └60分：6,380円 └80分：8,140円 回数券 └40分5回：23,100円 └60分5回：30,800円 |
RIPS!!
出典：RIPS!!
RIPS!!は理学療法士の資格を持つ中村直樹トレーナーが自宅をスタジオにしたパーソナルトレーニングスタジオ です。
筋肉や関節のストレッチに加え、体幹を整えるためのトレーニング指導など、利用者の体や悩みに合わせてプランを構築してくれます。
繊細に体を作っているプロスポーツ選手のパーソナルトレーニングをした経験もあり、実績からも安心できますね。
利用者は30代〜70代までと幅広く、目的も異なっていますが、皆長年の悩みだった腰痛・肩こり・スポーツの伸び悩みなどを解決しているようです。
自分ではなかなか伸ばせない深部の筋肉を伸ばしてもらいながら、自宅でも簡単にできるストレッチやトレーニング指導をしてくれます。
腰や肩が軽くなれば、気分が上がり毎日に活力が湧くでしょう。
- 短時間でトレーニング可能
- オプションでストレッチをカスタマイズ
- 初心者からアスリートまで対応
| 住所 | 愛知県一宮市西大海道字本郷28 |
|---|---|
| 最寄駅 | 湖南駅 |
| 営業時間 | 9：00～12：00 |
| 定休日 | 水曜日、土日 |
| 電話番号 | 080-5164-9181 |
| 料金（税込） | パートナーストレッチ └基本プラン：1,000円（約15分） パーソナルトレーニング └オプション：5,000円（約45分） 病院後のリハビリ └オプション：5,000円（約45分） ダイエット指導 └オプション：5,000円（約45分） 関節コンディショニング └オプション：3,000円（約15分） オンラインヘルスコーチング └スペシャル：66,000円（3ヶ月） |
アキシャストレーニングスタジオ
アキシャストレーニングスタジオはパーソナルストレッチでダイエットや体作りをサポートしてくれるジムです。
「継続できない理由はトレーニングジムにある」をコンセプトとし、利用者の継続と理想的な体つくりができる環境 を整えています。
そのため、体験から割引とカウンセリングを行いあなたにぴったりのストレッチを提供してくれます。
スタジオも清潔感があり、駐車場も完備されていて通いやすいです。
ストレッチの内容は、利用者はトレーナーに任せてベットに寝ているだけでストレッチを行います。
起き上がった時のすっきりと軽くなった体は、睡眠不足やむくみなどの悩みも解決してくれるでしょう。
体験は各店舗で利用できるため、一宮エリアにある3店舗を利用すると90分を3,000円でストレッチしてくれます。
ストレッチ以外にもトレーニングマシンも設置してあるので、カウンセリング時に相談してみてください。
- パーソナルストレッチの体験あり
- トレーナーにおまかせで希望を叶える
- 自分でストレッチするより効率的な施術
| 住所 | 愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 名鉄一宮駅・尾張一宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 10：00～23：00（時間変更有） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-947-251 |
| 料金（税込） | パーソナルトレーニングコース └月4回：35,420円 └月8回：69,740円 入会金 └11,000円 |
ストレッチ専門ジムとは？
ストレッチ専門ジムは、以下に挙げた身体の悩みを解消するケアを受けられるジム のことです。
- 筋肉・関節の柔軟性を高める
- 腰痛・肩こりなど体の慢性的な痛みを緩和する
- 姿勢改善
- 疲労回復
- ダイエット
ストレッチ専門のトレーナーが正しい方法で施術してくれますし、自ら動くことなく最後まで徹底的なサポートで不調を改善するといった内容を受けられる場所もあります。
ストレッチ専門ジムの特徴や選び方について詳しくは、以下の記事を参考にしてください。
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいならオンライン
ストレッチ専門ジムに通うのが難しいときには、オンラインで取り入れてみる のも一つの方法です。
外出しなくても自宅でプロのレッスンを受けられますし、目的にあわせた内容が充実しており、求めるサービスを見つけやすいのが利点です。
オンラインのジムを探す際には、以下の記事を参考にしてください。
まとめ
ストレッチは血行改善や肩こり腰痛に効果が期待でき、運動が苦手な方や怪我がある人におすすめです。
一宮にあるストレッチジムはそれぞれが独自の技術を導入 しています。
ストレッチをダイエット・疲労回復・怪我の予防や改善に昇華し、少ない利用でも効果を実感できます。
初回割引や無料利用もできるので、まずはご紹介したジムのHPをチェックしてみてください。
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「スマホの影響でで姿勢が悪い…」
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Dr.stretchは、高レベルのトレーナーが、アナタに最適なメニューで「蓄積した疲れ」を解消してくれるストレッチ専門店です！
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