銀座には、さまざまなジャンルの暗闇フィットネス・ジムがあります。
たくさん種類があるだけに、暗闇フィットネスに興味があるけどどれにしようか迷ってしまうという人もいるでしょう。
そこで今回は、銀座にあるおすすめの暗闇ジムを9店舗ご紹介 いたします。
ジムの特徴やできるトレーニングの種類を解説しているので、暗闇ジムを探しているという人はぜひ参考にしてください。
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【目次】
自分に合う銀座の暗闇フィットネスの選び方
記事で紹介した暗闇フィットネスの中から、あなたが満足できるジムを見つけるには選び方のポイントを押さえることが大切 です。
- 目的に合うジャンルのレッスンがあるか
- 負担になる料金ではないか
- モチベーションが上がる音楽が流れるか
- 設備・サービスが充実しているか
あなたにとって、上記4つに当てはまるジムを選んでください。
まずは、やりたいと思っているジャンルが受けられるジムをピックアップしていきましょう。
そして、長く続けることを想定して、あなたにとって負担にならない料金設定かを確認します。
この2点がクリアしたら体験レッスンに申し込んで、音楽を含めたスタジオの雰囲気やサービスを実際に体感してください。
ジムに足を運んでレッスンを受けることで、あなたにとって長く続けられるかどうかが判断できるはずです。
銀座にある暗闇フィットネスジムおすすめ９選
それでは早速、銀座にある暗闇ジムを9店舗ご紹介 いたします。
今回は、以下に記す5つのジャンルに沿ってジムの詳細を見ていきましょう。
- キックボクシング
- エクササイズ
- トランポリン
- バイクトレーニング
- ヨガ
キックボクシング
銀座でキックボクシングができる暗闇ジムは以下の3店舗 です。
- BurnesStyle銀座店
- b-monster GINZA studio
- 女性専用フィットネスジムミットネス 銀座店
BurnesStyle銀座店
BurnesStyle銀座店は、キックボクシングをベースにしたトレーニングができる暗闇フィットネス です。
音楽のジャンルごとに、さまざまなプログラムが用意されています。
1回のレッスンでしっかりと体を動かすため、運動が終わった後の爽快感は格別です。
汗の量も、岩盤浴に行ったぐらいかけるので、体の中の老廃物が気になる、デトックスに興味があるという人にぴったりでしょう。
トランポリンやヨガのプログラムもあるので、キックボクシングばかりでは飽きてしまうという人にもおすすめです。
- 予約時にサンドバッグ（トレーニング）の場所を指定できて便利
- 各レッスンプログラムはテーマ（脂肪燃焼や短時間運動）が決まっている
- ストレス発散にも！イベントも定期的に開催中
| 住所 | 東京都中央区銀座6-4-6 646ビル B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄「銀座」駅のC3出口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～金：6:30～23:00 土・日・祝日：9:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 03-6263-8525 |
| 料金（税込） | Active（月30回の通い放題定額プラン）：16,280円 Limited（月4回）：14,080円 トライアル：事前決済なら3,000円（当日決済は3,500円） |
b-monster GINZA studio
出典：b-monster
b-monster GINZA studioは、高揚感・解放感・充足感・達成感があじわえる暗闇ボクシングフィットネスジム です。
1回のプログラムは45分で、一度のトレーニングで1,000kcalものエネルギーを消費すると言われています。
さらに、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるよう考え抜かれたプログラムなので、継続することで引き締まった美しいボディラインが手に入るでしょう。
ハードなプログラムが多いジムですが、挫けずにやり遂げられるよう以下のような工夫もあります。
- 森林浴ができるくらい70本の木々をジム内に配置
- 音楽のプロもうなるサウンドシステムを搭載
- 消費カロリーや心拍数などを計測できるアプリを導入
スマートかつスタイリッシュに汗を流したいという人におすすめです。
- 初回限定、パンチサーキットの説明や実際のプログラム体験が45分間無料
- トライアル体験当日入会で入会金16,500円が無料
- 初月月会費が最大33,000円無料になるお得な入会キャンペーン実施中
| 住所 | 東京都中央区銀座2-8-12Clover GINZA 9F/10F |
|---|---|
| 最寄駅 | 有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-065-111 |
| 料金（税込） | トライアルチケット：3,850円 OneWeekチケット：7,700円 6monthsメンバー：89,100円（1ヶ月あたり14,850円） 1yearメンバー：158,400円（1ヶ月あたり13,200円） リミテッドメンバー（平日の昼間限定）：12,100円 |
女性専用フィットネスジムミットネス 銀座店
女性専用フィットネスジムミットネス 銀座店は、大型スクリーンと音響システムでクラブのような雰囲気を演出する暗闇フィットネス です。
グループレッスンの他にパーソナルレッスンも導入しており、パンチやキックの正しいフォームが学べます。
キックボクシングの他に、グループアウト（筋トレ）やHIITトレーニングがあります。
下半身に特化した、ほぼキック技のみで構成されるプログラムもあり、キックボクシングの魅力を体感しながら楽しくトレーニングに励めるでしょう。
各プログラムは、4ヶ月に1回内容が更新されるので、通い続けても飽きません。
- オンライン動画サービスHOME MITNESSもあり
- 全会員、バスタオルとフェイスタオルが1枚ずつ無料で利用できる（1日1回）
- スタジオには清潔感があり、ドライヤー完備・アメニティ充実
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄 銀座駅（銀座線・日比谷線・丸ノ内線）：徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日 |
| 電話番号 | 03-3535-1231 |
| 料金（税込） | フルタイム（月40回まで）：15,950円 デイタイム（平日の17:00まで）：12,100円 リミテッド（月4回まで）：14,300円 ※入会金：11,000円 ※事務手数料：3,300円 |
エクササイズ
銀座には、エクササイズトレーニングのできる暗闇ジム もあります。
主要な店舗は下記の2店舗です。
- Surf Fit Studio（サーフフィット) 銀座本店
- EXPA銀座店
Surf Fit Studio（サーフフィット) 銀座本店
出典：フィットネスジム サーフフィット 銀座本店 - スタジオ
Surf Fit Studio（サーフフィット) 銀座本店は、サーフボード上のトレーニングを再現するマシンでフィットネスができる暗闇ジム です。
The Rip Surfer Xと呼ばれる、バランスボールとサーフボードが合体したような専用器具を使ってトレーニングを行います。
通常、海の上で波に乗るサーフボードは動きがとても不安定です。
体を動かさずとも、体幹と呼ばれる筋肉を鍛えることができます。
基本的には普通の明るさの元でトレーニングを行いますが、スペシャルプログラムとして暗闇エクササイズがあります。
期間限定プログラムも充実しているので、通う楽しみがあるでしょう。
- 入会金・事務手数料が無料、月会費が最大3ヶ月3,900円になるキャンペーンあり
- ダンスやヨガの要素を取り入れたプログラムもある
- WEB経由で予約、キャンセル待ちができるので手間がない
| 住所 | 東京都中央区銀座2丁目6−5 越後屋ビル 8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ「銀座駅」A13出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | ⽕〜⾦ 9:30 ~ 22:00 ⼟⽇祝 9:30 ~ 19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-302 |
| 料金（税込） | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 |
EXPA銀座店
出典：EXPA（エクスパ）
EXPA（エクスパ）は、RIZAP系列の女性専用暗闇フィットネスジム です。
暗闇×筋トレで、眠っている美しさを引き出すことをコンセプトにしています。
ジムでのトレーニングは、運動が苦手・飽きっぽいという人にはなかなか続けにくいものです。
そこで、EXPAは、RIZAPでも実践されているトレーニングプログラムに、楽しめる要素をプラス。
以下のような設備とサービスで、女性が通いやすいジムを目指しています。
- 光と音にこだわった非日常空間の演出
- トレーナーによる月1回の無料カウンセリング
- 食事プランや自宅トレーニングの指導
- カウンセリング充実でダイエット目的の人にぴったり
- RIZAPのノウハウを活かしたパーソナル指導も人気
- 体験レッスンや初月の月会費が無料になるお友達キャンペーン実施中
| 住所 | 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 料金（税込） | ※入会金：11,000円 フルタイム会員：17,110円 デイタイム会員：13,444円 パーソナルオプション（アプリによる食事指導）：10,000円 |
トランポリン
銀座の暗闇フィットネスには、トランポリンが楽しめる暗闇ジムが2つ あります。
- jump one Ginza.4 トランポリン×暗闇フィットネス
- PLAYGROUND GINZA
jump one Ginza.4 トランポリン×暗闇フィットネス
出典：jump one
jump one Ginza.4は、トランポリンと暗闇フィットネスが楽しめるジム です。
トランポリンは関節への負担が少なく、バランスを取りながら飛ぶため全身の筋肉が鍛えられます。
体幹と全身の筋肉を効率よく鍛えてくれるため、ボディシェイプにも効果的です。
また、jump oneのトレーニングプログラムは、45分間で450kcal〜800kcalが消費されると言われています。
すべて暗闇で行われ、運動強度によって細かくレベルが分かれているのが特徴です。
- トランポリンは筋肉の収縮によりリンパの流れを良くする働きもある
- 上下運動効果で内臓が刺激され老廃物も排出しやすく
- トレーニングには気持ちが前向きになれるようなリフレッシュ効果もあり
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目4−1 八光ビル 清水ビル B1 旧： |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線銀座駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 6:30～22:30 土日祝 7:15～20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 03-6263-2331 |
| 料金（税込） | jumpPASS_30（月30回まで）：18,480円 jumpPASS_11（月11回まで）：16,280円 jumpPASS_04（月4回まで）：14,080円 jumpPASS_WEEKDAY（平日17時まで月30回）：14,080円 Trial Ticket ：事前決済3,000円、当日決済3,500円 |
PLAYGROUND GINZA
出典：プレイグラウンド
PLAYGROUND GINZA は、最先端のHIITトレーニングとトランポリンができる暗闇ジム です。
店名にもある、PLAY（遊び）とGROUND（場）がテーマになったジムには、約20種類ものトレーニング器具が設置してあります。
暗闇ジムでもあるため、クラブを連想させる華やかな照明と、DJサウンドで非日常的な空間も演出してあります。
楽しく遊びに来ているような感覚を損ないません。
プログラムも、ジム初心者から全身を鍛えるサーキット形式のものまで充実しています。
トレーニングを終えた後も、最大48時間脂肪燃焼が続くアフターバーン効果もあるため、楽しみながらボディメイクにチャレンジしたいという人におすすめです。
- 雑誌やネット情報サイトなど多数のメディア出演あり
- 日本初上陸のニューヨーク、ブルックリンで話題のトレーニング
- 料金プランは通い方に応じて月会費と都度払いが選べる
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目4−1 銀座清水ビル B2F 旧：八光ビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ各線「銀座」駅B4・A10より出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～木 6:30 土日祝 8:30 - 18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6263-2125 |
| 料金（税込） | マンスリーフリー（全店通い放題月30回まで）：16,800円 マンスリー（1店舗通い放題付30回まで）：14,800円 マンスリーライト（月4回まで）：12,800円 |
バイクトレーニング
暗闇フィットネスには、フィットネスバイクを使ったトレーニングができるジム もあります。
銀座にあるバイクトレーニングのできる暗闇ジムは、以下の1店舗です。
- FEELCYCLE 銀座
FEELCYCLE 銀座
出典：スタジオ - GNZ(銀座) | FEELCYCLE（フィールサイクル）
FEELCYCLE 銀座は、フィットネスバイクを使ったトレーニングのできる暗闇ジム です。
ジム発祥の地はニューヨークであり、日本でもバイクトレーニングに特化したジムとして非常に有名です。
FEELCYCLEには、バイク以外にもさまざまな機材を使い、上半身や二の腕も鍛えられるプログラムがあります。
人間の体は、特に脚の部分に大きな筋肉が集中していると言われています。
FEEL CYCLEではバイクトレーニングによって、脚部の筋肉が鍛えられるので基礎代謝アップにも貢献。
部分引き締めにも特化したプログラムもあるので、ダイエット目的で通いたいという人にもおすすめです。
- 日本最大級の暗闇バイクフェスと称したイベントを定期的に開催
- バイクトレーニングは他の運動と比べても体への負担が少ない
- 専用シューズは無料、水やウェアなどもレンタルが充実しているため手ぶらOK
| 住所 | 東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座 B2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線/丸ノ内線/日比谷線 銀座駅 A5出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：6:30～23:00 土日祝：7:30～20:45 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 料金（税込） | マンスリー30（月30回まで）：18,480円 マンスリー15（月15回まで）：16,280円 チケット1回：4,400円 |
ヨガ
銀座には、暗闇でヨガができるフィットネスジム もあります。
- ホットヨガロイブ銀座店（ロイブプラス）
ホットヨガロイブ銀座店（ロイブプラス）
ホットヨガロイブ銀座店（ロイブプラス）は、ホットヨガのできるヨガスタジオ です。
プログラムの一部に、音に合わせてスティックを連打する暗闇フィットネスプログラムがあります。
ピラティスや、アロマヨガといった通常レッスンでも、照明は薄暗く保たれています。
リラックス目的で、暗闇ジムを利用したいと考える人におすすめのジムです。
- 入会金と事務手数料が無料になる入会キャンペーンあり
- フルタイム会員なら、入会キャンペーンで3ヶ月目まで月会費が3,900円に
- リラックスから脂肪燃焼まで多彩なプログラムが充実
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目3−1 銀座並木館 10階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座4丁目「有楽町駅・銀座駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 10時00分～22時00分 土曜 10時00分～18時30分 日曜 10時00分～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 料金（税込） | フルタイム会員（営業時間内いつでも使い放題）：16,940円 デイタイム会員（15時スタートのレッスンまで通い放題）：14,740円 月4回会員：11,330円 ※入会金：5,500円 ※事務手数料：5,500円 |
銀座の暗闇フィットネスジムにまつわるQ＆A
それでは最後に、銀座の暗闇フィットネスに関する疑問を解消するQ＆Aを紹介 します。
- 暗闇ジムには特別な持ち物が必要？
- 暗闇ジムで得られる運動効果とは？
- 銀座でおすすめのジムは？
暗闇ジムには特別な持ち物が必要？
暗闇フィットネス・ジムに行く際、特別な持ち物は必要ありません 。
例えば、サーフフィットネスや暗闇ボクシングで使用する、サーフボードやミットについてはすべてジムに備え付けられています。
暗闇でレッスンを行うHOTヨガも同様で、必要なツールはヨガマットくらいです。
もちろん、ボクシンググローブやヨガマットが必要になるジムもありますが、いずれもレンタルできるようになっています。
一方で、暗闇ジムではトレーニングの後、大量の汗をかくことが想定されます。
以下の持ち物があると、より快適に通えるでしょう。
- トレーニング終わりに身に付ける替えの下着（上下）
- トレーニングウェア一式（連続でレッスンを受ける場合）
- 汗拭きシート（シャワーが設置されていない店舗の場合）
- 化粧水や整髪料などのアメニティ
トレーニングに必要なグッズについては、通いたいジムが決まったら一度事前に確認しておくのがベターです。
タオルのレンタル料が無料、ウォーターサーバーも月1,000円で使い放題というプランを用意している暗闇ジムはたくさんあります。
つまり、手ぶらで通えるかどうかも確認しておくと便利です。
暗闇ジムで得られる運動効果とは？
暗闇ジム特有の運動効果とは、ずばり特別な空間や雰囲気が醸し出す運動効率アップに他なりません 。
暗闇フィットネスでは、トレーニングルームが最低限の明かりで照らされています。
トレーニング中は、音楽に合わせたライティングで非日常空間を演出しています。
また、暗闇ジムではクラブミュージックのようなアップテンポでノリの良い曲がかかっているのも大きな特徴です。
よくあるトレーニングジムでの運動より、暗闇ジムでの運動が高揚感を掻き立てる刺激的なことは言うまでもありません。
つまり、暗闇ジムでの運動はテンションを上げて取り組みやすいため、自分の限界も突破しやすいのです。
楽しみながら運動を続けられるので、運動効率もアップします。
銀座でおすすめのジムは？
銀座でおすすめのジムは、以下のとおり です。
- ゴールドジム銀座東京
- エクササイズコーチ銀座店
- REVIAS 銀座店 など
複数の店舗がありますので、ぜひ以下の記事からチェックしてみてください。
自宅で手軽に運動できる人気のオンラインジムもおすすめ
自宅で手軽に運動できる人気のオンラインジムも、暗闇フィットネスジムと同様におすすめの運動方法 です。
どうしてもジムに通えないときにも便利ですし、家であれば他人に見られる心配もありません。
また、全国どこでもアクセスできますから、空き時間を効率良く活用できます。
用意するものはスマホだけといったすぐにはじめられるサービスも増えていますので、ぜひ併せてチェックしてみてください。
まとめ
銀座にある、おすすめの暗闇フィットネス・ジムを9店舗ご紹介 いたしました。
いずれも駅近のジムで、駅から徒歩5分程度でアクセスできる立地の良さもポイントです。
暗闇ジムには、通常のジムにはない非日常空間でのトレーニングが可能であり、音楽とライティングが高揚感を掻き立ててくれます。
黙々とマシンを動かすだけのジムは苦手、運動はあまり得意ではないという人にこそおすすめのジムです。
ジム選びの際はぜひ、ジムでできる運動の種類を詳しく調べてみてください。
※本ページはプロモーションが含まれています
「周りの目を気にせず運動したい…」
「しっかり成果を出して痩せたい…」
「コスパの良いジムに通いたい…」
そんなあなたにおすすめしたいのが、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム「EXPA(エクスパ)」
EXPA(エクスパ)は、「結果にコミットする」RIZAPのノウハウから生まれた月額制のダイエットスタジオです！
女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは、気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレと好評です。
＼今なら手ぶら体験100円！／