埼玉では、どこのジムが早朝から営業しているか分からずに困っているということはないでしょうか。
朝のすきま時間を使ってトレーニングしたい人は、幅広い選択肢の中から自分に合ったジムを見つけることが効率を考えるうえでも重要な要素になるはずです。
そこで本記事では、埼玉で早朝から利用できるジムや、夜勤明けで通えるジムを紹介 します。
ぜひ参考にして、通いたいと思えるジムを見つけてみてください。
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【目次】
早朝利用できるジム・店舗の探し方
早朝からOKのジム・店舗を探す際には、以下の条件のいずれかにマッチしている必要があります。
- 24時間営業であるか
- 早朝から営業しているか
24時間営業のジムなら夜勤明けでも通える
深夜の時間を有効活用したいなら、24時間ジムがおすすめ です。
夜勤明けの時間でも通えるほか、時間を気にして急ぐ必要もなく気持ちに余裕を持てます。また、いつでも利用できることで、休みの日にも通う選択肢を増やせて継続が簡単なのもポイントです。
目的に合わせて選ぶなら早朝から営業するジム
24時間ジムはマシントレーニング中心なので、パーソナルトレーニングやピラティスを探すなら、早朝から利用できる店舗がおすすめ です。
「会員になって本格的に通いたい」、「ビジターとして気軽に通いたい」、「マシンで体を鍛えるだけでなく、プールでも泳ぎたい」など、利用目的を前もって整理しておくといいでしょう。
埼玉で早朝から利用できるおすすめのジム・店舗１７選
埼玉で早朝利用できるおすすめジムを、以下3つの項目ごとに紹介します。
- さいたま市で24時間営業のジム
- 埼玉県内で24時間営業のジム
- ジムに早朝から通える！埼玉のおすすめ店舗
さいたま市で24時間営業のジム
さいたま市で24時間営業のジムは、以下の6つです。
- エニタイムフィットネス さいたま宮原店
- スマートフィット24 南元宿
- FIT365浦和太田窪
- JOYFIT24 浦和原山
- スポーツクラブ ルネサンス 浦和24
- AC FITNESS 南浦和店
エニタイムフィットネス さいたま宮原店
出典：エニタイムフィットネス
エニタイムフィットネスさいたま宮原店は、さいたま市北区宮原町にあるウェルネスキューブ2階に入っている24時間営業ジムです。
月額料金7,920円の安めの料金で、設備を利用し放題なのが大きな特徴 となります。
ジム内には、有酸素運動や筋トレができる各種マシンを完備しており、幅広い目的で通えるでしょう。
初回はスタッフからマシンの使い方を無料で案内してもらえるので、ジムトレーニングがはじめての人でも安心です。
また、希望する場合はパーソナルトレーニングを有料で受けられます。
- 365日24時間OPENだからご自分のペースで気軽に利用ができる
- 全国47都道府県に900 店舗以上あり、相互利用可能
- マシンの使い方をご案内するファーストオリエンテーションあり
| 住所 | 埼玉県さいたま市北区宮原町1-853-8 ウェルネスキューブ 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 埼玉新都市交通加茂宮駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 048-729-7593 |
| 料金（税込） | 7,920円 |
スマートフィット24 南元宿
出典：南元宿店 | 24時間営業フィットネスジムスマートフィット100
スマートフィット24南元宿は、さいたま市桜区南元宿にある24時間営業ジムです。
月額4,950円から通えるのが大きな特徴で、24時間いつでも利用できるコースの場合でも月額7,590円 しかかかりません。
さらに、パーソナルトレーニングを40分3,278円から受けられるのも嬉しいポイント。
ジム内には、有酸素系マシンと筋トレができるウエイト系マシンが豊富にそろっています。
無料で飲み放題の水素水やシャワールームなど、その他の設備も充実しているのが魅力的です。
- 無料で水素水サーバーが利用可能
- 別料金でパーソナルトレーニングが受けられる
- 専用キーの入館や死角のない監視カメラで安心のセキュリティ
| 住所 | 埼玉県さいたま市桜区南元宿2丁目7-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 埼京線「南与野駅」より徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間 10:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 048-856-0999 |
| 料金（税込） | 入会金 2,750円 事務登録手数料 2,750円 24時間コース 月7,590円 デイコース 月4,950円 高校生限定コース 月4,950円 |
FIT365浦和太田窪
出典：FIT365 浦和太田窪
FIT365浦和太田窪は、さいたま市緑区太田窪にある年中無休のジムです。
基本月額たったの3,278円で365日使い放題であることが大きな特徴 となります。
さらに、登録会員の家族に対して無料で会員カードが発行できる家族会員制度があり、最大3名まで家族会員として登録できるのが嬉しいポイント。
家族と一緒にコスパ良く通えるジムを探している人には、とくにおすすめのジムです。
ジム内には、初心者から上級者までさまざまなトレーニングを行える各種マシン・器具がそろっており、幅広い目的で通えるでしょう。
- 家族3名まで無料で利用できる
- 別料金でタンニングマシン・コラーゲンマシンが利用可能
- レディースエリアがあり女性1人でも安心してトレーニングができる
| 住所 | 埼玉県さいたま市緑区太田窪3-16-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 浦和駅から23分 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 └平日 10:00～15:00、16:00～20:00 └土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0570-030-365 |
| 料金（税込） | 会員カード発行料 5,500円 セキュリティ管理料 年5,478円 月3,278円 |
JOYFIT24 浦和原山
出典：JOYFIT24浦和原山 スポーツクラブ・フィットネスジムならJOYFIT
JOYFIT24浦和原山は、さいたま市緑区原山にある24時間営業ジムです。
利用料金は一般向けのNナショナル会員の場合、月会費7,678円で通い放題 となっています。
オプション料金を支払えば水素水を1カ月飲み放題にできるので、荷物を減らしたい人は検討するといいでしょう。
ジム内には、有酸素運動や筋トレを行えるマシンジムや、体を伸ばせるストレッチエリアなどを完備。
脂肪を燃焼させたり体を鍛えたりしながら、有意義な時間を過ごせるのではないでしょうか。
- スタジオレッスン数地域No.1！
- キッズスクールもあり子どもと一緒に通える
- 専用アプリがあり運動の記録が簡単にできる
| 住所 | 埼玉県さいたま市緑区原山4-4-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 【浦和駅】国際興業バスで10分 【東浦和駅】国際興業バスで15分 |
| 営業時間 | ジムエリア 24時間 スタッフ在中、更衣室・シャワーブース利用、タイム会員利用 └平日 8：00～23：00 └土日 8：00～22：00 受付時間】 └平日 8：00～22：00 └土日 8：00～21：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 048-871-1885 |
| 料金（税込） | 入会金 2,200円 事務登録手数料 3,300円 月7,678円 |
スポーツクラブ ルネサンス 浦和24
出典：【ルネサンス 浦和24】 | 埼玉県さいたま市浦和区のフィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツクラブルネサンス浦和24は、さいたま市浦和区針ヶ谷にある24時間営業ジムです。
ジム内には、トレーニングマシンが設置されたジムエリアだけでなく、プールもあるのが大きな特徴 となります。
プールでは全身運動に効果的な水泳を楽しめるでしょう。
またお風呂やサウナも完備しているので、運動後にはしっかり体を休めてから帰宅できます。
入会後に満足できない場合に入会金・事務手数料・会費を返金してもらえる満足度保証制度もあるので、気軽な気持ちで通いはじめることが可能です。
- 料金プランが豊富で生活スタイルに合ったプランが選べる
- 大人・ジュニアのスクールがあり親子で楽しく通える
- ホスピタリティ・コーディネータ資格認定制度を導入し接遇向上に力を入れている
| 住所 | 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分 「北浦和駅」西口より徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間 火 10:00～（セルフ時間 7:00～10:00、23:00～） 水～金 10:00～（セルフ時間 23:00～） 土 10:00～（セルフ時間 22:00～） 日 10:00～（セルフ時間 19:30～21:00） 祝日 10:00～（セルフ時間 19:30～） |
| 定休日 | 日 21:00～ 月曜 終日 火曜 ～7:00 ※月曜日は、テニススクール・カワイ体育教室のみ営業 |
| 電話番号 | 048-825-8355 |
| 料金（税込） | 入会金 3,300円 事務登録手数料 5,500円 24時間ジム 料金プラン └正会員セルフプラス 月13,420円 └アンダー30会員セルフプラス 月¥ 9,570円 └パパママ会員セルフプラス 月6,809円 └スタンダード会員セルフプラス 月12,540円 └平日会員セルフプラス 月10,670円 └モーニング会員セルフプラス 月8,690円 └早朝モーニング会員セルフプラス 月8,140円 └24Hジム会員 月7,590円 いつでも使える料金プラン └全国マスター会員 月15,620円 └東日本マスター会員 月15,070円 └正会員 月13,420円 └アンダー40 月8,800円 └高校生会員 月7,590円 └アンダー30会員 月7,920円 └パパママ会員 月5,160円 |
AC FITNESS 南浦和店
AC FITNESS南浦和店は、「南浦和駅」から徒歩1分の場所にある年中無休の24時間営業ジムです。
入会金などは一切不要・月額5,980円のリーズナブルな価格で通いはじめられるのが大きな特徴 となります。
ジム内には、以下のエリアを完備。
- 有酸素マシンエリア
- トレーニングマシンエリア
- フリーウエイトエリア
- ストレッチエリア
- シャワー・更衣室エリア
ダイエット目的や体を鍛える目的など、さまざまな目的で通えるでしょう。
シャワーもあるので、トレーニング後にリフレッシュしてから帰宅できます。
- 最新マシン「MATRIX」を導入しており効率的にトレーニングが可能
- バスタオルの貸出が無料
- パーソナルトレーニングの受講が可能
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和2-36-11 美里ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐 └水曜以外の平日 11：00〜20：00 └休日 10：00〜18：30 |
| 定休日 | 年中無休 水曜は終日スタッフ不在 |
| 電話番号 | 048-749-1092 |
| 料金（税込） | 5,980円 |
埼玉県内で24時間営業のジム
埼玉県内で24時間営業のジムは、以下の7つです。
- 快活CLUB FiT24越谷蒲生店
- ドゥ・スポーツプラザ上里
- ワールドプラスジム片柳店
- セントラルフィットネスクラブ24 新三郷
- OAKGYM24 東松山店
- BeeQuick上福岡店
- ゴールドジム 久喜埼玉
快活CLUB FiT24越谷蒲生店
出典：越谷蒲生店｜24時間営業のフィットネス ジム｜快活クラブFiT24
快活CLUB FiT24越谷蒲生店は、越谷市蒲生南町の24時間営業ジムです。
ジム内には、筋トレマシン・器具や脂肪燃焼ができる有酸素系マシンを種類豊富 に完備。
公式ホームページでは、設置されているすべてのマシン・器具の名称を確認できます。
豊富なマシン・器具を利用して、本格的に体を鍛えたりストレス発散で体を動かしたりしながら、充実したトレーニング時間を過ごせるのではないでしょうか。
水素水やタンニングマシンの利用をオプションで付けられるので、必要に応じて検討してみてください。
- 全国の快活CLUBでの飲み放題カフェが1時間/日無料で利用可能
- フェイス・バスタオルの利用が無料
- いつでも全国のFiT24店舗を利用できる
| 住所 | 埼玉県越谷市蒲生南町16-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東武スカイツリーライン新田駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 24時間 ジムスタッフ対応時間 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 048-990-6688 |
| 料金（税込） | カード発行手数料 5,500円 月7,678円 |
ドゥ・スポーツプラザ上里
出典：ドゥ・スポーツプラザ上里 | 埼玉県上里町のジム＆フィットネス・スポーツクラブ（UNICUS上里内）
ドゥ・スポーツプラザ上里は、児玉郡上里町大字七本木のウニクス上里内にある24時間営業ジムです。
以下などの充実した設備がそろっているのが大きな特徴 となります。
- ジム
- プール
- 浴室
- 露天風呂
- サウナ
- エステ
ジムやプールでトレーニングをするだけでなく、リラクゼーション設備で日々の疲れもしっかり癒せるでしょう。
また、エアロビクスやダンスなどを学べる各種プログラムが用意されていることも特徴のひとつ。
1人でするトレーニングだけだと飽きそうな人も長く通えます。
- オンラインレッスンがあり自宅でも簡単にレッスンが受けられる
- 豊富なプログラムレッスンで自分に合うものが見つかる
- 有料でエステ・タンニングマシンが利用できサポートも充実
| 住所 | 埼玉県児玉郡上里町大字七本木2272-1 ウニクス上里内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 本庄駅南口よりバスで約12分 神保原駅より車で約10分 |
| 営業時間 | 月～木 10：00～24：00 金曜（セルフ営業） 0：00～土10：00 土曜 10：00～21：00 日・祝 10：00～20：00 セルフ営業 営業時間終了～翌朝10時 （ジムエリアのみ） |
| 定休日 | 年末年始、施設点検日(3日/年) |
| 電話番号 | 0495-35-0145 |
| 料金（税込） | 事務登録手数料 5,500円 フルタイム 月10,670円 ファミリー 月8,140円 平日デイタイム 月8,360円 シニアデイタイム 月6,820円 ホリデー 月7,150円 ナイト 月7,480円 |
ワールドプラスジム片柳店
出典：片柳店｜24時間営業フィットネスジム｜ワールドプラスジム（埼玉）
ワールドプラスジム片柳店は、坂戸市大字片柳にある年中無休の24時間営業ジムです。
東武東上線「北坂戸駅」から徒歩15分の場所に位置しています。
ジム内には、脂肪燃焼に効果的な有酸素系マシンと筋トレ向きのウエイト系マシンをともに完備 しており、さまざまなトレーニングに臨めます。
マシンの使い方がわからない場合は、スタッフから案内してもらえるので初心者の人も安心して通いはじめられるでしょう。
また、水素水サーバーとタオル（※貸出）を無料で利用できるのが嬉しいポイントです。
- 水素水サーバー・タオルの利用が無料で運動前の準備が楽で通いやすい
- ボディプランナー（体組成計）が無料で測定できる
- 指紋認証で入退館ができるため安全なセキュリティ
| 住所 | 埼玉県坂戸市大字片柳1796 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東武東上線 北坂戸駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ在中時間 11:00～15:00、16:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 049-281-7755 |
| 料金（税込） | 入会金 5,500円 事務登録手数料 3,300円 カード発行手数料 クレジットカード決済の場合は無料、銀行口座振替の場合は1,100円 月8,800円 |
セントラルフィットネスクラブ24 新三郷
セントラルフィットネスクラブ24新三郷は、三郷市さつきにある24時間営業ジムです。
ジム内には、以下の設備 がそろっています。
- 有酸素系マシン
- ウエイト系マシン
- プール
- ジャグジー
- サウナ
- スパ&バスルーム
トレーニングマシンを使って体を鍛えたり、全身運動に効果的な水泳をしたりして楽しい運動時間を過ごせるでしょう。
トレーニング後はリラクゼーション設備を使って、一息ついてから帰宅できるのも嬉しいポイント。
また、成人向けスイミングスクールも開講されているので、水泳を1から学びたい人は参加してみるのもおすすめです。
- 他にはない！子どもの運動能力が上がるキッズスクールあり！
- 料金プランが多数ありライフスタイルに合わせて選択可能
- ダイビングのレッスンありライセンスも取得可能
| 住所 | 埼玉県三郷市さつき平2-1-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR武蔵野線 新三郷駅 西口徒歩11分 |
| 営業時間 | 営業時間 └平日 8:30～22:00 └土 9:00～20:00 └日祝 9:00～19:00 深夜早朝セルフ利用時間 └平日 23:00～翌8:30 └土 21:00～翌9：00 └日 20:00～翌8：30 └祝 20:00～翌営業開始時間 （木曜日 8：30〜金曜日23：00は利用不可） |
| 定休日 | フィットネス 毎週木曜日 及び 季節休館 スクール 毎週日曜日 及び 季節休館 |
| 電話番号 | 048-959-3033 |
| 料金（税込） | 事務登録手数料 1,100円 カード発行手数料 1,100円 フィットネスメンバー料金 └ビジネスナイト 月7,590) └ミッドナイトモーニング 月4,950円 └スーパーモーニング 月6,033円 └スチューデント 月6,033円 └ナイト 月7,133円 └ホリデー 月7,133円 └レディースナイト 月7,573円 └デイタイムC 月8,013円 └プール 月8,783円 └ナイト＆ホリデー 月10,433円 └シングルC 月11,533円 └マスターシングル 月13,733円 ご家族で入会の場合 └スクールパパ・ママ 月5,483円 └ファミリーリーダー 月13,733円 └ファミリーメンバー 月6,033円 全国利用の場合 └全国シングルC 月16,280円 └全国シングルA 月18,480円 |
OAKGYM24 東松山店
出典：OAKGYM24東松山店|24時間使えるフィットネスジム
OAKGYM24東松山店は、東松山市松葉町にある24時間365日好きな時間に使えるフィットネスジムです。
シルピアショッピングスクエア東松山内にあり、買い物ついでに気軽に通える のが嬉しいポイント。
ジム内には、筋トレ目的で使えるウエイト系マシンと脂肪燃焼目的で使える有酸素系マシンをともに完備しています。
また、乗るだけでトレーニング・マッサージ効果を得られる振動マシンも設置されているのが大きな特徴となります。
明るく開放感のある雰囲気の中で、各種トレーニングマシンを使ってのびのびと体を動かせるでしょう。
- 現在の利用人数がリアルタイムで分かる
- 24時間年中無休で利用できる
- 顔認証システムや緊急通報ボタンなどがあり万全のセキュリティ体制
| 住所 | 埼玉県東松山市松葉町4-3-18 東松山ショッピングスクエア シルピア内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東松山駅から徒歩22分 |
| 営業時間 | 24時間 受付時間 月〜金 10：00〜14：00／18：00〜22：00 土・日 10：00〜14：00／15：00〜19：00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0493-53-4501 |
| 料金（税込） | 登録手数料 3,300円 通常会員 月7,678円 学生会員 月5,478円 |
BeeQuick上福岡店
出典：上福岡店(ふじみ野) | スポーツジム＆フィットネスクラブBeeQuick（ビークイック）
BeeQuick上福岡店は、ふじみ野市上福岡の西友上福岡店3階に入っている24時間営業ジムです。
交通アクセスは東武東上線「上福岡駅」の東口から徒歩2分で、電車を使って通えるジムを探している人にはとくにおすすめ となります。
また利用料金が安いのも特徴で、年会費5,500円・月会費3,300円で通い放題です。
ジム内には、ランニングマシンやサーキットマシンなどをはじめとして、多種多様なマシンがそろっています。
それぞれの台数も豊富なので、混雑を気にせずゆったりとトレーニングを楽しめるでしょう。
- サーキットマシン導入で効率よく全身トレーニングができる
- 別料金でセルフ脱毛・痩身が利用できる
- 水素水サーバーが利用可能
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡1-8-8西友上福岡店3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東武東上線「上福岡駅」東口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 └平日·土曜：10：00～20：00 └日曜·祝日：10：00～18：30 毎週水曜日・お盆・年末年始はスタッフ不在 |
| 定休日 | ※要問い合わせ |
| 電話番号 | 049-265-6356 |
| 料金（税込） | 年会費 5,500円 月3,300円 |
ゴールドジム 久喜埼玉
出典：ゴールドジム 埼玉久喜｜スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジム
ゴールドジム久喜埼玉は、久喜市久喜中央にあるクッキープラザ4階に入っているジムです。
JR宇都宮線・東武伊勢崎線「久喜駅」の西口から徒歩2分 となっており、通勤・通学前後にも気軽に通えるのがメリット。
ジム内には、初心者から中上級者まで効果的に体を鍛えられるウエイト系マシン・器具や、運動不足解消にもってこいの有酸素系マシンなどがそろっています。
女性専用トレーニングエリアもあるので、男性の目が気になる女性も安心して通えます。
また、サウナやマッサージルームなどもあるので、トレーニングで疲れた体をしっかり休めてから帰宅できるでしょう。
マッサージチェアは、予約制・15分間無料で利用できます。
- 別料金でタンニングマシン・コラーゲンマシンが利用できる
- 地下駐車場が2時間30分無料で利用可能
- サウナが完備されておりトレーニング後の疲れをリセットできる
| 住所 | 埼玉県久喜市久喜中央1-1-20 クッキープラザ4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR久喜駅から徒歩2分 JR宇都宮線・東武伊勢崎線「久喜」駅西口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～金曜 7：00～23：00 土曜 9：00～23：00 日曜 9：00～20：00 祝日 該当曜日と同じ営業時間で営業 |
| 定休日 | 第3月曜 夏季 年末年始 ※第3月曜日が祝日と重なる場合は通常営業 |
| 電話番号 | 0480-26-0505 |
| 料金（税込） | 関東エリアメンバー └関東エリアゴールド 月20,900円 └関東エリアフルタイム 月14,300円 レギュラーメンバー（久喜店のみ） └レギュラーゴールド 月14,850円 └レギュラーフルタイム 月9,350円 └レギュラーデイタイム 月7,150円 └ウィークエンド 月6,600円 └ファミリー2名 2名あたり 月15,400円 └ファミリー3名 3名あたり 月18,150円 └ファミリー4名 4名あたり 月19,800円 └シェイプエクスプレス 月6,600円 └ビューティーメンバー 月14,850円 スターメンバー └マスターゴールド 月22,000円 └マスターフルタイム 月15,400円 |
ジムに早朝から通える！埼玉のおすすめ店舗
ジムに早朝から通える！埼玉のおすすめ店舗は、以下の4つです。
- クロスフィット 大宮
- オークスポーツクラブ鶴ヶ島
- Cloud Nine 所沢店
- ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮
クロスフィット 大宮
クロスフィット大宮は、さいたま市大宮区桜木町にある埼玉県初のクロスフィットジムです。
全日朝の7時から営業 しており、早朝のすきま時間を使ってしっかりトレーニングできます。
クロスフィットとは、「歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶ」などの日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニング方法です。
基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるのがメリットとなっています。
クロスフィットを無料体験できるフリートライアルプログラムが実施されているので、興味のある人はまずはそちらに参加してみるといいでしょう。
- 日常生活に役立つ筋肉を中心に鍛えられる「クロスフィットトレーニング」導入
- 英語のキッズスクールがあり外国籍の親子も安心して通える
- 毎回違うトレーニングメニューを組んでくれ飽きずにトレーニングができる
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町4丁目41-1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大宮駅 西口から徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 7:00～11:00、17:30～21:00 土日 7:00～12:00 |
| 定休日 | 調べたが不明 |
| 電話番号 | 080-7222-0011 |
| 料金（税込） | 入会金 11,000円 30日で └4回 12,000円 └6回 15,000円 └8回 17,500円 └10回 20,500円 └12回 22,500円 └16回 27,500円 └制限なし 32,500円 学生 制限なし 月27,500円 |
オークスポーツクラブ鶴ヶ島
出典：オークスポーツクラブ鶴ヶ島 – 初めての方に とことん親切な スポーツクラブ
オークスポーツクラブ鶴ヶ島は、川越市天沼新田にある総合型スポーツジムです。
定休日に指定された月曜日を除いて、平日は朝8時から営業 しています。
ジム内には、テレビ付きランニングマシンをはじめとした各種マシンやジャグジー付きのプールなどを完備。
サウナや露天風呂などのリラクゼーション設備もあります。
施設は1〜3階までありとても広いので、飽きることなく朝の時間を過ごせるのではないでしょうか。
また、ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムも充実しているのが大きな特徴となります。
- 室温36℃・湿度60％の「HOTスタジオ」完備で一層のダイエット・美肌効果あり
- 準天然の温泉施設があり運動後リフレッシュできる
- プールの除菌・浄化システムは最新で目や肌・髪へのダメージが少ない
| 住所 | 埼玉県川越市天沼新田118−4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鶴ヶ島駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 火〜金 8:00〜23:00（プール利用22:30まで） 土 9:00〜23:00 日 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 049−233−0909 |
| 料金（税込） | 登録事務手数料（会員カード発行費用）3,300円 フルタイム 月12,815円 レギュラー 月12,045円 デイ 月9,845円 U-22 月10,340円 ファミリー └2名 月10,945円 └3名 10,395円 シニア 月9,350円 ナイト 月10,230円 セルフジム 月4,620円 加圧（月4回） 月25,520円 ホットヨガスタジオサプル（女性限定） └月4回 7,590円 └月8回 9,460円 |
Cloud Nine 所沢店
出典：所沢市でパーソナルトレーニング・ダイエットは【CloudNine】
Cloud Nine所沢店は、所沢市旭町にあるダイエット向けパーソナルトレーニングジムです。
朝8時から営業しているので、通勤前のすきま時間を活用 できるでしょう。
また「所沢駅」の東口から徒歩3分と駅から近いので、電車を使ってスムーズに通えるのがメリットです。
トレーニングは、1セッション60分を2カ月かけて全部で16回行います。
トレーニングを通して、細すぎず、程良い筋肉と柔軟性のあるしなやかなヘルシーボディを目指すことが可能です。
完全オーダーメイドのダイエットプログラムも提案してもらえるので、ダイエットの仕方がわからずに困っている人の強力な味方になるでしょう。
- 女性専用ジムで安心して通える
- 1枠5人までの少人数制で機材の待ち時間や周りの目が気にせずトレーニングできる
- 0歳児の子ども同伴トレーニング可能
| 住所 | 埼玉県所沢市旭町2-1モンシャトー壱番館201号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 所沢駅東口から徒歩3分 西武池袋線・西武新宿線所沢駅東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-1284-4987 |
| 料金（税込） | 入会金 25,000円 トレーニングプラン └16回 136,000円 └32回 262,400円 ボディメイクプラン └16回 161,000円 └32回 287,400円 |
ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮
ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮は、JR「大宮駅」から徒歩すぐの場所にあるスポーツクラブです。
月〜木曜は朝7時から、土日祝は朝8時から営業しており、朝のすきま時間を使ってトレーニング できます。
広々した空間に種類豊富なトレーニングマシンがそろっているのが特徴で、のびのびと体を動かすことが可能。
フリーエイト専用エリアもあるので、本格的なトレーニングをしたい人にもおすすめです。
また、プールにはジャグジーやマッサージプールが付いており、疲れた体をほぐせるのも嬉しいポイントです。
サウナやジェットバスもあるので、リラックスしてから帰宅できます。
- アリーナ施設がありバスケットボール等の球技スポーツも楽しめる
- ドライサウナなど充実のスパエリアで運動で疲れた体をリフレッシュできる
- ジュニアだけでなく大人のスクールもあり幅広く楽しめる
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大宮駅 西口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月～木 7:00～23:00 土 8:00～22:00 日祝 8:00～20:00 スタッフ対応時間 月～木 10:00～21:00 土日祝 10:00～19:00 セルフタイム 月～木 7:00～10:00・21:00～23:00 土日祝 8:00～10:00・19:00～22:00 プール利用時間 平日 9:30～23:00 土 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 電話番号 | 048-662-8880 |
| 料金（税込） | 月4回 7,700円 デイタイム 月8,250円 アンダー28 月8,800円 60歳以上 月9,350円 レギュラー 月11,000円 スーパーマスター 月14,300円 学生 月6,380円 クール パパ・ママ会員 月5,830円 |
ジムや店舗を早朝から利用するメリット
ジムを早朝利用するメリットは、以下の3つです。
- 利用者が少なくトレーニングしやすい
- ダイエット目的で効果が期待できる
- 早朝トレーニングは入眠効果が期待できる
利用者が少なくトレーニングしやすい
早朝はジム利用者が少ないので、トレーニングしやすい環境 になっています。
混雑している時間帯だと、使いたいマシンを他の人が使っていることも少なくありません。
しかし早朝はマシンの空きが多く、自分が望むトレーニングを存分に行えるでしょう。
ただし、店舗によっては混む可能性もあるので、入会前に問い合わせておくと安心です。
早朝はジムが空いている時間帯
複数のジムを総合的に見た結果、早朝は比較的ジムが空いている時間帯です。
とくに平日の早朝は空いている店舗が多め です。
| 早朝 | 少 |
|---|---|
| 午前 | 普通 |
| 午後 | 普通 |
| 夜 | 多 |
| 深夜 | 少 |
ただし、店舗によっては7時台が高くなっています。勤務形態によっては、深夜帯に利用するのもありでしょう。
また、ジムに入会する前に混雑する時間帯を尋ねておくと安心です。
朝の運動は健康に効果がある
朝の運動は健康に効果があることが分かっています。なぜなら、運動を習慣化することによって寝付きが良くなる上に、深い睡眠が得られるようになるからです。
とくに高齢者など、普段から不眠になりがちな人には効果が大きい です。
ただし、激しい運動は逆に睡眠を妨げてしまいます。早足の散歩や軽いランニングなど、負担が少ない有酸素運動がおすすめです。
さらに、運動は生活習慣病の予防につながることも分かっています。
消費エネルギーの増加で身体機能が活性化することによって、糖や脂質の代謝が活発化して内臓脂肪の減少が期待されるからです。体力の向上も生活習慣の予防に効果があるとされています。
ダイエット目的でも効果が期待できる
早朝トレーニングには、ダイエット目的で効果が期待できるメリット もあります。
ブリガムヤング大学の研究では、朝45分間の運動を毎日取り組む運動をした被験者は食物に対する反応が、運動をしていない被験者よりも、数値が低くなっていました。
早朝にジム通いすることは、ダイエット目的でもいいかもしれません。
夜よりジム通いを継続しやすい
早朝にジム利用するメリットには、夜よりジム通いを継続しやすい ことも挙げられます。
朝の時間は起きる時間だけ決めればよく、ルーティン化しやすいからです。
一方で仕事終わりや帰宅後には、疲れや休む理由を見つけてしまい利用しづらいもの。
たとえば、残業で通えない、飲み会に誘われた、一回帰ったら行くきをなくしたなど……。出勤前に利用できれば、逆算していつも決まった時間に通えます。
朝起きてから利用すれば、ジム活を続けやすくなるでしょう。
早朝トレーニングは入眠効果が期待できる
早朝トレーニングには、入眠効果も期待 できます。
アパラチア州立大学の研究では、朝7時と午後1時で体を動かした人の睡眠を比較。
朝7時の方が睡眠の構造と夜間の血圧反応に好ましい変化があったとしています。
睡眠は充実した生活を送る上で欠かせないものです。
せっかくトレーニングするなら、入眠効果も期待できる早朝に行うに越したことはありません。
ジムや店舗を早朝から利用するときのデメリット
ジムを早朝利用するデメリットは、早朝利用に限定すると、選べない店舗が出てきてしまうことです 。
自分に合ったジムを見つけるために、ジムを選ぶ際は早朝利用以外の選択肢も確認しておくといいでしょう。また、仕事前に張り切って利用すると、疲れて眠くなる可能性がある ことも挙げられます。
仕事中にウトウトするのは自分がつらい上に、周りにも迷惑をかけてしまうかもしれません。そのため早朝にジム通いする場合は、ほどほどの強度でトレーニングする必要があります。
早朝利用できるジムを埼玉で探すときによくある質問
埼玉で早朝利用できるジム探しをするときのよくある疑問は、以下の3つです。
- 24時間ジムでプール付きの店舗は埼玉にある？
- サウナ付きの店舗は？
- 会員にならなくていいジムを埼玉で探したい
24時間ジムでプール付きの店舗は埼玉にある？
24時間ジムでプール付きの店舗は、埼玉に「スポーツクラブ ルネサンス 浦和24」と「ドゥ・スポーツプラザ上里」 があります。
スポーツクラブルネサンス浦和24は、JR京浜東北線「与野駅」の西口から徒歩7分の場所にある24時間営業ジムです。ジム内には、25m×5レーンからなる大プールと15mの小プールがあります。
大プールは水深110〜120cm、小プールは水深120cmとなっており、身長の低い人でも安心して利用できます。
ドゥ・スポーツプラザ上里は、児玉郡上里町七本木にあるジム&フィットネス・スポーツクラブです。ジムエリアを24時間利用できるこちらのジムには、夜まで泳げるプールも完備しています。
プールは25m×4コースあり、水深110cm、床はノンスリップタイルなので、泳ぎに慣れていない人でも安心して入水できるのではないでしょうか。
サウナ付きの店舗は？
埼玉にあるサウナ付きの店舗は、「ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮」と「ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ」 です。
ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮は、JR「大宮駅」から徒歩数分の場所にあるスポーツクラブです。ドライサウナのいすは木製となっており、木の温かみを感じながらまったりと体を休めることが可能。また、スパエリアにはジェットバスもあります。
ゴールドジムさいたまスーパーアリーナは、JR「さいたま新都心駅」の西口から徒歩2分、JR埼京線「北与野駅」の西口から徒歩5分の場所にあるスポーツジムです。
こちらのジムはトレーニングエリア以外にも多様な設備を完備しており、そのうちのひとつにサウナが含まれます。サウナでは、ストレス解消や疲労回復、肥満減量効果などを得ることが可能です。
会員にならなくていいジムを埼玉で探したい！
会員にならなくても利用できるジムも、埼玉にはたくさんあります。
会員にならない場合は、都度払い制度を利用してジム通い することになります。
都度払い制度は、ジム通いがはじめてで長く続くか分からない人や、月額料金を安く抑えたい人などにおすすめです。
以下の記事では、会員にならなくても通えるジム探しのポイントや、埼玉の都度払いで利用できるおすすめジム・フィットネスを紹介しています。
都度払い制度に興味のある人は、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
埼玉には早朝トレーニングできるジムがたくさんあります。
早朝トレーニングできるジムは、24時間ジムと早朝から営業しているジムに大きく2分されるので、好みに合う方を選択する といいでしょう。
また早朝ジムを探す際は、「プールで泳ぎたい」「パーソナルトレーニングを受けたい」など利用目的に合っているかや、通いやすい料金かなども確認しておくことが大切です。
本記事を参考にして、ぜひ自分に合ったジムを見つけてみてください。
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