新宿には、レッスンのジャンルが豊富な暗闇フィットネスジムがたくさんあります。
スタンダードなエクササイズのほかに、トランポリンやヨガなどの暗闇フィットネスも楽しめます。さらに、サーフィンの動きを取り入れたレッスンが受けられるジムもあります。
本記事では、新宿にある暗闇フィットネスジムをピックアップ しました。
「暗闇フィットネスのジャンルでジムを選びたい」という人は、ぜひ参考にしてください。
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【目次】
自分に合う新宿の暗闇フィットネスの選び方
記事で紹介した暗闇フィットネスの中から、あなたが満足できるジムを見つけるには選び方のポイントを押さえることが大切 です。
- 目的に合うジャンルのレッスンがあるか
- 負担になる料金ではないか
- モチベーションが上がる音楽が流れるか
- 設備・サービスが充実しているか
あなたにとって、上記4つに当てはまるジムを選んでください。
まずは、やりたいと思っているジャンルが受けられるジムをピックアップしていきましょう。
そして、長く続けることを想定して、あなたにとって負担にならない料金設定かを確認します。
この2点がクリアしたら体験レッスンに申し込んで、音楽を含めたスタジオの雰囲気やサービスを実際に体感してください。
ジムに足を運んでレッスンを受けることで、あなたにとって長く続けられるかどうかが判断できるはずです。
ジム通い初心者や運動に苦手意識のある人にこそ試してほしいトレーニングです。
新宿にある暗闇ジム・フィットネスでできる運動は何がある？
新宿にはいくつかの暗闇ジムがあり、さまざまなトレーニングができます。
具体的には、以下の4ジャンルの暗闇フィットネス ができます。
- エクササイズ・HIITトレーニング
- キックボクシング｜格闘技
- バイク（自転車）トレーニング
- トランポリン
それぞれどのようなフィットネスであるのかを見ていきましょう。
エクササイズ・HIITトレーニング
暗闇ジムにおけるエクササイズ・HIITトレーニングとは、暗闇空間を利用したフィットネスプログラム です。
大音量で鳴り響くノリの良い音楽に合わせて、体を動かします。
照明は、グループトレーニングを一緒に受ける会員同士の顔が見えない程度の暗さです。
トレーニングは、基本的にプログラムにそって進められます。
暗闇ジムでエクササイズ・HIITトレーニングをすると、通常のジムでやるよりも高揚感が高まり、トレーニングに集中しやすくなります。
筋トレのような単調かつハードなトレーニングであっても、前向きにこなせるでしょう。
キックボクシング｜格闘技
キックボクシングやボクシングといった格闘技系 のトレーニングは、暗闇ジムで取り入れられる代表的な運動の一つです。
格闘技の技や動きをベースにしたエクササイズができます。
この手のジムでも、トレーニング中の動作はすべて音楽に合わせて行います。
パンチやキックをするタイミングが掴みやすいため、未経験者でも格闘技の動作を学べるでしょう。というのが大きな特徴です。
有酸素運動と無酸素運動が交互にできるのも、格闘技系トレーニングの強みです。
ダイエットや、ボディメイクがしたいという人に向いています。
バイク（自転車）トレーニング
バイクトレーニングは、暗闇ジムの代名詞とも言える運動の一つ です。
ジムで言えば、暗闇フィットネスブームの火付け役となった、FEEL CYCLEが有名です。
音楽に合わせてバイクを漕ぎながら、上半身も動かすトレーニングが受けられます。
マシンを使ったトレーニングなので、運動量が多いわりに体に余計な負担がかからないのもポイントです。
トランポリン
トランポリンも、バイクトレーニングと同様、暗闇ジムブームの際 に認知度が広がったトレーニングの一つです。
音楽に合わせながら、トランポリンの上を飛び跳ねるエクササイズが受けられます。
体に負担をかけず、体幹や筋力アップが図れるのが大きな特徴です。
普段の生活では、なかなか使えないような全身の筋肉が鍛えられます。
暗闇ジム特有の、楽しく没頭できるトレーニングを大事にしているジムが多く、ジム通い初心者や運動に苦手意識のある人にこそ試してほしいトレーニングです。
新宿にある暗闇フィットネスジムおすすめ５選
それでは、新宿にある暗闇ジムを5店舗ご紹介 いたします。
- 【エクササイズ×暗闇】EXPA 高田馬場店
- 【エクササイズ×暗闇】b-monster SHINJUKU studio
- 【トランポリン×暗闇】jump one Shinjuku.East
- 【バイクトレーニング×暗闇】FEELcycle 新宿
- 【ヨガ・ピラティス×暗闇】LAVA新宿東口店
【エクササイズ×暗闇】EXPA 高田馬場店
出典：EXPA 高田馬場店
「EXPA 高田馬場店」は、下記のように「さまざまな目的に合わせて暗闇フィットネスを楽しめる」ジム です。
- ボディメイク
- 柔軟性の向上
- お腹周りのシェイプアップ
- エイジングケア
- 脂肪燃焼
- 骨盤矯正
RIZAPのメソッドを取り入れて、「楽しみながらあなたのなりたいスタイル」を目指せます。
スタジオレッスン以外に食事のアドバイスも受けられるため、生活面も含めた健康的なスタイルアップをしたい人におすすめのジムです。
早い人だと2ヶ月で、「くびれができた」「6.1kg痩せた」などの結果が現れた利用者もいます。クラブで踊るような非日常を感じられる空間で「楽しく結果を出したい」という人は、利用を検討してみてください。
- 食事や自宅トレーニングなどのトータルサポートも受けられる
- ライザップ監修のサプリメントも販売しているから効果的に痩せられる
- 気分もアガる音楽と照明で思いっきり楽しめるからストレス発散もできる
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場bri└└er （旧：kareido/テオリア）3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | なし |
| 料金（税込） | 入会金 11,000円 フルタイム会員 17,110円 デイタイム会員 13,444円 ボディメンテナス会員（月4回） 11,000円 パーソナルオプション 11,000円 FIVEセットオプション 5,500円 |
【エクササイズ×暗闇】b-monster SHINJUKU studio
出典：b-monster
「b-monster SHINJUKU studio」では、ボクシングの動きと合わせて下記のエクササイズを組み合わせた暗闇フィットネス を楽しめます。
- 筋トレ
- サーキットトレーニング
- インターバルトレーニング
「ｂ-monsterトラッカー」のシステムで、プログラム中の消費カロリーや心拍数を計測。数値はシステムのMYページで閲覧できるため、過去のデータと比較しながら自身の運動量を目で確認できます。
「全力で取り組んだら消費カロリーが上がった！」という視覚的な情報は、次のレッスンへのモチベーションにつながり、大きな達成感も得られるでしょう。
「ｂ-monsterトラッカー」を使用して「消費カロリーランキングTOP10」を発表するコンテストもあるので、ほかの利用者と切磋琢磨したいという人にもおすすめのジムです。
- 無印良品の基礎化粧品やダイソンのドライヤーなどがありトレーニング後も楽しめる
- 大音量の音楽でトレーニングができクラブで踊るような感覚で楽しめる
- ウェアラブル端末を使用し運動強度を可視化することで1人1人に合った目標ができる
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目1-1 新宿カレイドビル 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR新宿駅 徒歩5分 新宿西口駅 徒歩2分 西武新宿駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 0570-097-700 |
| 料金（税込） | 入会金 16,500円 マンスリープログラム └デイタイムメンバー 16,500円 └リミテッドデイメンバー 12,100円 |
【トランポリン×暗闇】jump one Shinjuku.East
出典：jump one
「jump one Shinjuku.East」は、「トランポリンフィットネス専用スタジオ」 です。
柔らかいマットの上で跳ねる運動は関節への負担が軽く、バランスを取りながら全身の筋肉が鍛えられます。また、上下運動で内臓が刺激されて老廃物の除去を促すため、美肌効果も期待できます。
未経験者でも「トランポリンに慣れるためのプログラム」でサポートを受けられて安心して通えるでしょう。簡単なステップから始めて、徐々にステップアップできます。
慣れてくると、トランポリンの上でダンスや筋トレ、格闘技系の動きを取り入れたプログラムも楽しめます。
トランポリンの1種目だけでも、さまざまなプログラムや強度があるため、飽きずに続けられるでしょう。
- トランポリンを使ったトレーニングは45分で450kca└～消費できるから走るのが苦手な人でも効果的なトレーニングができる
- 暗闇だから人目を気にせずにトレーニングができる
- 音楽・照明も充実しているから日常のストレスも発散できる
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2（受付） |
|---|---|
| 最寄駅 | JR線 新宿駅 中央東口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 6:30～22:30 土日祝 7:15～20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 03-6709-8325 |
| 料金（税込） | 入会金 5,500円 マンスリーメンバー登録料 4,400円 会員カード発行料 1,100円 メンバープラン └ jumpPASS_30 18,480円 └ jumpPASS_11 16,280円 └チケットメンバー 4,400円／回 |
【バイクトレーニング×暗闇】FEELcycle 新宿
出典：スタジオ - SJK(新宿) | FEELCYCLE（フィールサイクル）
「FEELcycle 新宿」は、「有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニング」 ができるバイクエクササイズです。
下半身の運動と合わせて、腕立てやダンベルトレーニングなど、上半身を鍛える動作も含まれているため、筋肉量を増やす効果も期待できます。そのため、「基礎代謝を上げて太りにくい体を目指したい」という人に向いています。
また、以下の例に挙げた体の各パーツにアプローチするプログラムも豊富です。
- お腹の引き締め
- 二の腕の引き締め
- 背中の美しいライン作り
- 美脚作り
- 美しいヒップライン作り
基本的な動作で「体力に自信がない人でも楽しく取り組めるプログラム」もあるため、運動が苦手な人でも無理なくトレーニングを続けられるでしょう。
- 170種類のプログラムがあるから音楽も楽しみながらトレーニングできる
- 予約・キャンセルがWEBで直前までできるからスキマ時間に通える
- 朝早くから営業しているから朝活にも使える
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビル B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ丸ノ内線/副都心線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分 都営新宿線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分 JR 新宿駅 東南口 徒歩3分 都営新宿線/大江戸線 新宿駅 徒歩5分 京王線/京王新線/小田急小田原線 新宿駅 徒歩5分 東京メトロ丸の内線 新宿御苑駅 1番出口 9分 |
| 営業時間 | 平日 6:30～23:00 土日祝 7:30～20:45 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 料金（税込） | メンバープラン └マンスリー30 18,480円/月 └マンスリー15 16,280円/月 └チケット 4,400円/回 プレミアムプラン └マンスリー30 16,280円/円 └マンスリー15 14,080円/円 |
【ヨガ・ピラティス×暗闇】LAVA新宿東口店
「ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA新宿東口店」は、スタンダードなヨガ・ピラティスのレッスンと合わせて、暗闇フィットネスを提供 しています。
暗闇フィットネスでは、不安定なサーフボードの上でヨガポーズを取る形です。「ナイトプールのような優雅な雰囲気」を楽しめるでしょう。
また、波に揺られているような状態で姿勢を取るため、バランス感覚と体幹が鍛えられます。女性らしいボディラインを目指す人におすすめのレッスンです。
さらに、ヨガ以外の暗闇フィットネスもあります。「Fun Shape Disco」では、暗闇でダンスエクササイズが楽しめます。
「たまには激しいエクササイズも楽しみたい」という人にとっても、飽きずに続けられるでしょう。
- 未経験でも本格的なヨガに取り組める
- 本格的なヨガとナイトサーフィンも1店舗で利用でき複数通う必要がない
- ヨガの種類が多数あるためその時の体調に合わせて選べる
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR新宿駅 東南口より徒歩1分 西武新宿駅 正面口より徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 料金（税込） | 月額料金 └マンスリーメンバー・フリー └フルタイム 16,800円 └マンスリーメンバー・ライト └フルタイム 15,800円 └デイタイム 13,800円 └マンスリーメンバー・4 └フルタイム 10,800円 Lフルタイム学生 5,800円 |
暗闇フィットネスはオンラインジムもおすすめ
暗闇フィットネスが近辺にないときや、自宅で手軽に楽しみたいときには、オンラインジムもおすすめ です。
時間に縛られずにいつでも運動できますし、部屋を暗くしてキャンドルや証明にこだわれば、自分だけの空間を作れます。
なお、オンラインジムでおすすめなのは以下の3店舗です。
- SOELU（ソエル）
- eviGym（エビジム）
- 30.f（サーティフィット）
SOELU（ソエル）
出典：SOELU（ソエル）
SOELUソエルは、たくさんのフィットネスプログラムが受講できるオンラインジム です。
トレーナーの在籍数はオンラインジムの中でも群を抜いており、約350名以上ものトレーナーが、個性豊かな運動プログラムを指導してくれるので、好みに合うトレーナーが見つかるでしょう。
1回あたりのレッスンは15分〜60分程度です。
時間の都合がつけやすく、トレーニング所要時間も幅広い選択肢の中から選べるので、生活のなかにトレーニングを取り入れやすいでしょう。
- 30日間100円で体験できる
- HIITトレーニング以外にもダイエットを目的としたレッスンがある
- ライブは利用者同士の顔が見えないので安心
| ジムの種類 | ライブ/ビデオ |
|---|---|
| 対応端末 | PC スマートフォン タブレット |
| 受講時間帯 | 5:00〜24:00 |
| 無料体験レッスン | なし |
| 振替レッスン | 前日まで |
| オンラインツール | Zoom/自社アプリ |
| 料金（税込） | 980円～/月 ※入会金なし |
eviGym（エビジム）
出典：eviGym（エビジム）
eviGym（エビジム）は、東京に実店舗を構えるオンラインジムです。
パーソナルトレーニングかグループトレーニングが選べる ので、オンラインでもより実際のジムに通っているかのようにトレーニングができます。
トレーナーは、個人の要望や体にあったトレーニングプランを作ります。
自宅トレーニングで、暗闇ジムを再現したいという人の要望にも応えてくれるでしょう。
- レッスンは45分間（内、HIITトレーニングは30分）
- 1レッスン20人限定のトレーニング
- 店舗型とオンライン両方のサービスがある
| 額料金 | パーソナルレッスン：5,500円/回（60分） グループレッスン：1,200円/回（45分） |
|---|---|
| ジムの種類 | ライブ |
| 対応端末 | PC スマートフォン タブレット |
| 受講時間帯 | 7:30〜22:00 |
| 無料体験レッスン | なし |
| 振替レッスン | - |
| オンラインツール | Zoom |
30.f（サーティーフィット）
出典：サーティフィット
30.f（サーティフィット）は、トレーナーからの手厚い指導が受けられるオンラインジム です。
個人の要望に細やかに対応してくれるジムで、パーソナル指導もグループ指導も受けられるのが大きな特徴です。
自宅で、暗闇ジムを再現したいといった要望にも応えてくれるでしょう。
トレーナーは、プロスポーツ選手やオリンピック選手を指導したことがあります。
経験と豊富な知識があるので、適切なアドバイスが受けられます。
運動が苦手、オンラインでもしっかりと指導してもらえるか不安という人におすすめです。
- HIIT以外にも筋トレやストレッチメニューがある
- LINEで食事指導・管理が受けられる
- グループレッスンとマンツーマンレッスンが受けられる
| ジムの種類 | ライブ |
|---|---|
| 対応端末 | PC スマートフォン タブレット |
| 受講時間帯 | 平日7:00～22:30 土日7:00～19:30 |
| 無料体験レッスン | 1回無料 |
| 振替レッスン | トレーニングの1時間前まで |
| オンラインツール | Zoom |
| 料金（税込） | 5,280円～/月 ※入会金5000円 |
新宿の暗闇フィットネスジムにまつわるQ＆A
それでは最後に、新宿の暗闇フィットネスに関する疑問を解消するQ＆Aを紹介します。
- 新宿の暗闇ジムの平均料金は？
- 新宿付近地域の暗闇フィットネスは？
- 新宿で女性専用の暗闇フィットネスは？
暗闇ジムの平均料金は？
今回の記事で紹介した暗闇フィットネスジムの平均料金は、「16,374円（※）」です。
ほかにも、利用回数を抑えたプランや都度払いなどで料金が異なります。
詳しくは、各ジムの料金プランを確認して、あなたに合うサービスを見つけてください。
※一例として、独自に月額料金の平均値を算出
新宿付近地域の暗闇フィットネスは？
当サイトでは、さまざまな地域にある暗闇フィットネスジムを紹介しています。
新宿付近の地域では「横浜市の暗闇フィットネスジム」を紹介しているので、参考にしてください。
新宿で女性専用の暗闇フィットネスは？
新宿で女性専用暗闇フィットネスを提供しているのは、「EXPA（エクスパ）」 です。プログラムごとにできる運動の種類、運動効果が明確なので目的にあわせた効率の良いトレーニングが可能です。
まとめ
暗闇フィットネスには、トランポリンやバイクなどさまざまなジャンル があります。
ジムを選ぶ際には、アクセスや料金と合わせて、プログラムの内容もしっかり確認して選びましょう。
経験したことがないジャンルでも、多くのジムでは「運動が苦手な人でも始めやすい簡単なプログラムから提供している」ため、心配はいりません。
暗闇フィットネスのなかでも「あなたが一番興味のあるジャンル」を見つけて、楽しく続けられるジムを見つけてください。
※本ページはプロモーションが含まれています
「今から本気でダイエットしたい…」
「加齢で代謝が悪くなってきた…」
「飽きのこないプログラムを受けたい…」
そんなあなたにおすすめしたいのが、今話題！自分を開放できる非日常フィットネス「b-monster（ビーモンスター）」
b-monsterは、暗闇で脂肪燃焼ができる、独自のボクシングプログラムが魅力のジムです！
ただひたすら夢中になれる「高揚感」こそが他にはない、b-monster最大の特徴。楽しく汗を流して、なりたい自分へボディメイクできます。
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