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新宿で暗闇フィットネスができるジム5選!

新宿には、レッスンのジャンルが豊富な暗闇フィットネスジムがたくさんあります。

スタンダードなエクササイズのほかに、トランポリンやヨガなどの暗闇フィットネスも楽しめます。さらに、サーフィンの動きを取り入れたレッスンが受けられるジムもあります。

本記事では、新宿にある暗闇フィットネスジムを5つピックアップしました。

「暗闇フィットネスのジャンルでジムを選びたい」という人は、ぜひ参考にしてください。

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新宿にある暗闇ジムでできる運動は何がある?

新宿にはいくつかの暗闇ジムがあり、さまざまなトレーニングができます。

具体的には、以下の4ジャンルの暗闇フィットネスができます。

  • エクササイズ・HIITトレーニング
  • キックボクシング|格闘技
  • バイク(自転車)トレーニング
  • トランポリン

それぞれどのようなフィットネスであるのかを見ていきましょう。

エクササイズ・HIITトレーニング

暗闇ジムにおけるエクササイズ・HIITトレーニングとは、暗闇空間を利用したフィットネスプログラムです。

大音量で鳴り響くノリの良い音楽に合わせて、体を動かします。

照明は、グループトレーニングを一緒に受ける会員同士の顔が見えない程度の暗さです。

トレーニングは、基本的にプログラムにそって進められます。

暗闇ジムでエクササイズ・HIITトレーニングをすると、通常のジムでやるよりも高揚感が高まり、トレーニングに集中しやすくなります。

筋トレのような単調かつハードなトレーニングであっても、前向きにこなせるでしょう。

キックボクシング|格闘技

キックボクシングやボクシングといった格闘技系のトレーニングは、暗闇ジムで取り入れられる代表的な運動の一つです。

格闘技の技や動きをベースにしたエクササイズができます。

この手のジムでも、トレーニング中の動作はすべて音楽に合わせて行います。

パンチやキックをするタイミングが掴みやすいため、未経験者でも格闘技の動作を学べるでしょう。というのが大きな特徴です。

有酸素運動と無酸素運動が交互にできるのも、格闘技系トレーニングの強みです。

ダイエットや、ボディメイクがしたいという人に向いています。

バイク(自転車)トレーニング

バイクトレーニングは、暗闇ジムの代名詞とも言える運動の一つです。

ジムで言えば、暗闇フィットネスブームの火付け役となった、FEEL CYCLEが有名です。

音楽に合わせてバイクを漕ぎながら、上半身も動かすトレーニングが受けられます。

マシンを使ったトレーニングなので、運動量が多いわりに体に余計な負担がかからないのもポイントです。

トランポリン

トランポリンも、バイクトレーニングと同様、暗闇ジムブームの際にいっきに認知度が広がったトレーニングの一つです。

音楽に合わせながら、トランポリンの上を飛び跳ねるエクササイズが受けられます。

体に負担をかけず、体幹や筋力アップが図れるのが大きな特徴です。

普段の生活では、なかなか使えないような全身の筋肉が鍛えられます。

暗闇ジム特有の、楽しく没頭できるトレーニングを大事にしているジムが多く、ジム通い初心者や運動に苦手意識のある人にこそ試してほしいトレーニングです。

新宿にある暗闇ジム5選

それでは早速、新宿にある暗闇ジムの5店舗を紹介します。

今回は、以下に記す4つのジャンルに沿ってジムの詳細を見ていきましょう。

  • エクササイズ
  • トランポリン
  • バイクトレーニング
  • ヨガ・ピラティス

エクササイズができる暗闇フィットネスジム

新宿でエクササイズプログラムが受けられる暗闇フィットネスジムは、下記の2店舗です。

  • EXPA 高田馬場店
  • b-monster SHINJUKU studio

■EXPA 高田馬場店
EXPA

出典:https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=n11216z-G431901s&p=y8253757

「EXPA 高田馬場店」は、下記のように「さまざまな目的に合わせて暗闇フィットネスを楽しめる」ジムです。

  • ボディメイク
  • 柔軟性の向上
  • お腹周りのシェイプアップ
  • エイジングケア
  • 脂肪燃焼
  • 骨盤矯正

RIZAPのメソッドを取り入れて、「楽しみながらあなたのなりたいスタイル」を目指せます。

スタジオレッスン以外に食事のアドバイスも受けられるため、生活面も含めた健康的なスタイルアップをしたい人におすすめのジムです。

早い人だと2ヶ月で、「くびれができた」「6.1kg痩せた」などの結果が現れた利用者もいます。クラブで踊るような非日常を感じられる空間で「楽しく結果を出したい」という人は、利用を検討してみてください。

<ポイント>

  1. 食事や自宅トレーニングなどのトータルサポートも受けられる
  2. ライザップ監修のサプリメントも販売しているから効果的に痩せられる
  3. 気分もアガる音楽と照明で思いっきり楽しめるからストレス発散もできる
住所 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場bri└└er

(旧:kareido/テオリア)3F

最寄駅 JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分

西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分

営業時間 平日 7:00~23:00

土日祝 10:00~20:00

定休日 不定休
電話番号 なし
料金(税込) ■入会金 11,000円

■フルタイム会員 17,110円

■デイタイム会員 13,444円

■ボディメンテナス会員(月4回) 11,000円

■パーソナルオプション 11,000円

■FIVEセットオプション 5,500円

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■b-monster SHINJUKU studio

b-monster SHINJUKU studio

出典:https://www.b-monster.jp/

「b-monster SHINJUKU studio」では、ボクシングの動きと合わせて下記のエクササイズを組み合わせた暗闇フィットネスを楽しめます。

  • 筋トレ
  • サーキットトレーニング
  • インターバルトレーニング

「b-monsterトラッカー」のシステムで、プログラム中の消費カロリーや心拍数を計測。数値はシステムのMYページで閲覧できるため、過去のデータと比較しながら自身の運動量を目で確認できます。

「全力で取り組んだら消費カロリーが上がった!」という視覚的な情報は、次のレッスンへのモチベーションにつながり、大きな達成感も得られるでしょう。

「b-monsterトラッカー」を使用して「消費カロリーランキングTOP10」を発表するコンテストもあるので、ほかの利用者と切磋琢磨したいという人にもおすすめのジムです。

<ポイント>

  1. 無印良品の基礎化粧品やダイソンのドライヤーなどがありトレーニング後も楽しめる
  2. 大音量の音楽でトレーニングができクラブで踊るような感覚で楽しめる
  3. ウェアラブル端末を使用し運動強度を可視化することで1人1人に合った目標ができる
住所 東京都新宿区西新宿7丁目1-1 新宿カレイドビル 5F
最寄駅 JR新宿駅 徒歩5分

新宿西口駅 徒歩2分

西武新宿駅 徒歩1分

営業時間 7:00~23:00
定休日 なし
電話番号 0570-097-700
料金(税込) ■入会金 16,500円

■マンスリープログラム

└デイタイムメンバー 16,500円

└リミテッドデイメンバー 12,100円

店舗URL https://www.b-monster.jp/

トランポリンができる暗闇フィットネスジム

続いて、トランポリンプログラムがある暗闇フィットネスジムを紹介します。

  • jump one Shinjuku.East

■jump one Shinjuku.East

jump one Shinjuku.East

出典:https://www.jumpone.jp/

「jump one Shinjuku.East」は、「トランポリンフィットネス専用スタジオ」です。

柔らかいマットの上で跳ねる運動は関節への負担が軽く、バランスを取りながら全身の筋肉が鍛えられます。また、上下運動で内臓が刺激されて老廃物の除去を促すため、美肌効果も期待できます。

未経験者でも「トランポリンに慣れるためのプログラム」でサポートを受けられて安心して通えるでしょう。簡単なステップから始めて、徐々にステップアップできます。

慣れてくると、トランポリンの上でダンスや筋トレ、格闘技系の動きを取り入れたプログラムも楽しめます。

トランポリンの1種目だけでも、さまざまなプログラムや強度があるため、飽きずに続けられるでしょう。

<ポイント>

  1. トランポリンを使ったトレーニングは45分で450kca└~消費できるから走るのが苦手な人でも効果的なトレーニングができる
  2. 暗闇だから人目を気にせずにトレーニングができる
  3. 音楽・照明も充実しているから日常のストレスも発散できる
住所 東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2(受付)
最寄駅 JR線 新宿駅 中央東口 徒歩1分
営業時間 平日 6:30~22:30

土日祝 7:15~20:30

定休日 水曜日
電話番号 03-6709-8325
料金(税込) ■入会金 5,500円

■マンスリーメンバー登録料 4,400円

■会員カード発行料 1,100円

■メンバープラン

└ jumpPASS_30 18,480円

└ jumpPASS_11 16,280円

└チケットメンバー 4,400円/回

店舗URL https://www.jumpone.jp/studio-sjke/

バイクトレーニングができる暗闇フィットネスジム

次に、バイクトレーニングができる暗闇フィットネスジムを紹介します。

  • FEELcycle 新宿

■FEELcycle 新宿

FEELcycle 新宿

出典:https://www.feelcycle.com/studios/sjk/

「FEELcycle 新宿」は、「有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニング」ができるバイクエクササイズです。

下半身の運動と合わせて、腕立てやダンベルトレーニングなど、上半身を鍛える動作も含まれているため、筋肉量を増やす効果も期待できます。そのため、「基礎代謝を上げて太りにくい体を目指したい」という人に向いています。

また、以下の例に挙げた体の各パーツにアプローチするプログラムも豊富です。

  • お腹の引き締め
  • 二の腕の引き締め
  • 背中の美しいライン作り
  • 美脚作り
  • 美しいヒップライン作り

基本的な動作で「体力に自信がない人でも楽しく取り組めるプログラム」もあるため、運動が苦手な人でも無理なくトレーニングを続けられるでしょう。

<ポイント>

  1. 170種類のプログラムがあるから音楽も楽しみながらトレーニングできる
  2. 予約・キャンセルがWEBで直前までできるからスキマ時間に通える
  3. 朝早くから営業しているから朝活にも使える
住所 東京都新宿区新宿3-35-18 新宿ニューアサヒビル B1F
最寄駅 東京メトロ丸ノ内線/副都心線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分

都営新宿線 新宿三丁目駅 E9出口 徒歩1分

JR 新宿駅 東南口 徒歩3分

都営新宿線/大江戸線 新宿駅 徒歩5分

京王線/京王新線/小田急小田原線 新宿駅 徒歩5分

東京メトロ丸の内線 新宿御苑駅 1番出口 9分

営業時間 平日 6:30~23:00

土日祝 7:30~20:45

定休日 金曜日
電話番号 0570-055-319
料金(税込) ■メンバープラン

└マンスリー30 18,480円/月

└マンスリー15 16,280円/月

└チケット 4,400円/回

■プレミアムプラン

└マンスリー30 16,280円/円

└マンスリー15 14,080円/円

店舗URL https://www.feelcycle.com/studios/sjk/

ヨガ・ピラティスができる暗闇フィットネスジム

最後に、ヨガやピラティスができる暗闇フィットネスジムを紹介します。

  • ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA新宿東口店

■ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA新宿東口店

ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA新宿東口店

出典:https://yoga-lava.com/tokyo/shinjyukuhigashi/

「ホットヨガ&ナイトサーフィンLAVA新宿東口店」は、スタンダードなヨガ・ピラティスのレッスンと合わせて、暗闇フィットネスを提供しています。

暗闇フィットネスでは、不安定なサーフボードの上でヨガポーズを取る形です。「ナイトプールのような優雅な雰囲気」を楽しめるでしょう。

また、波に揺られているような状態で姿勢を取るため、バランス感覚と体幹が鍛えられます。女性らしいボディラインを目指す人におすすめのレッスンです。

さらに、ヨガ以外の暗闇フィットネスもあります。「Fun Shape Disco」では、暗闇でダンスエクササイズが楽しめます。

「たまには激しいエクササイズも楽しみたい」という人にとっても、飽きずに続けられるでしょう。

<ポイント>

  1. 未経験でも本格的なヨガに取り組める
  2. 本格的なヨガとナイトサーフィンも1店舗で利用でき複数通う必要がない
  3. ヨガの種類が多数あるためその時の体調に合わせて選べる
住所 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
最寄駅 JR新宿駅 東南口より徒歩1分

西武新宿駅 正面口より徒歩8分

営業時間 平日  9:00~21:00

土日祝  9:00~18:00

定休日 木曜日
電話番号 0570-00-4515
料金(税込) ■月額料金

└マンスリーメンバー・フリー

 └フルタイム 16,800円

└マンスリーメンバー・ライト

 └フルタイム 15,800円

 └デイタイム 13,800円

└マンスリーメンバー・4

 └フルタイム 10,800円

 Lフルタイム学生 5,800円

店舗URL https://yoga-lava.com/tokyo/shinjyukuhigashi/

新宿の暗闇フィットネスで気になるQ&A

それでは最後に、新宿の暗闇フィットネスに関する疑問を解消するQ&Aを紹介します。

  • 暗闇ジムの平均料金は?
  • 付近地域の暗闇フィットネスを知りたい

暗闇ジムの平均料金は?

今回の記事で紹介した暗闇フィットネスジムの平均料金は、「16,374円(※)」です。

ほかにも、利用回数を抑えたプランや都度払いなどで料金が異なります。

詳しくは、各ジムの料金プランを確認して、あなたに合うサービスを見つけてください。

※一例として、独自に月額料金の平均値を算出

付近地域の暗闇フィットネスを知りたい

当サイトでは、さまざまな地域にある暗闇フィットネスジムを紹介しています。

新宿付近の地域では「横浜市の暗闇フィットネスジム」を紹介しているので、参考にしてください。

 

【関連記事】
横浜で暗闇フィットネスができるジム4選!

 

まとめ

暗闇フィットネスには、トランポリンやバイクなどさまざまなジャンルがあります。

ジムを選ぶ際には、アクセスや料金と合わせて、プログラムの内容もしっかり確認して選びましょう。

経験したことがないジャンルでも、多くのジムでは「運動が苦手な人でも始めやすい簡単なプログラムから提供している」ため、心配はいりません。

暗闇フィットネスのなかでも「あなたが一番興味のあるジャンル」を見つけて、楽しく続けられるジムを見つけてください。

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