オンラインフィットネスジムは防音マットを用意して運動環境を整えよう

オンラインジムを始めるなら、音や振動が階下の迷惑にならないか心配ですよね。

早朝や深夜など、「音や振動が目立つときにも安心して運動」するなら防音マットを用意しましょう。

この記事では、防音マットの特徴を詳しく解説 します。

具体的なメリットや選び方、よくある質問をまとめたので、参考にしてください。

オンラインフィットネスジムで使う防音マットとは

オンラインフィットネスジムで使う防音マットとは、「レッスン時に出る騒音を軽減するトレーニングマット」 のことです。

足元に敷いて運動すれば、ジャンプや足踏みなどで発生する音や振動を防げます。

特に、アパートやマンションに住んでいると、階下への音や振動を心配する人もいるでしょう。そんな人には防音マットがおすすめです。

また、防音マットを敷けば、体への衝撃が軽減されて快適にトレーニングできます。そのため、オンラインフィットネスジムを始めるなら用意したいアイテムです。

トレーニングマットにはいろいろな呼び方がある

トレーニングマットには、下記のようにいろいろな呼び 方があります。

• ヨガマット
• フィットネスマット
• ストレッチマット
• 筋トレマット
• エクササイズマット

どれも、基本的に大きな違いはありません。

そのため、トレーニング内容に合わせた複数のマットを用意しなくて大丈夫です。あなたに合った機能やサイズのトレーニングマットを1つ用意しましょう。

オンラインフィットネスジムにおける防音マット（トレーニングマット）のメリット

防音マットには、主に3つのメリットがあります。

1. 防音対策になる
2. 衝撃吸収してくれる
3. 床を傷つけない

防音対策になる

防音マットは、「運動時に発生する騒音への対策」 になります。

特に、マンションやアパートに住んでいる人は、階下の住人へ配慮したい対策ですね。

対策を怠ったままトレーニングを続けていたら、ご近所トラブルの原因になってしまうかもしれません。

防音対策になるトレーニングマットがあれば、騒音を気にせずレッスンできます。

衝撃吸収してくれる

クッション性のある防音マットが、体への衝撃を吸収 します。

たとえば、フローリングや畳などの硬い床でトレーニングすると、接している体に負荷がかかります。硬い床で腹筋をすると、背中が痛くなりますよね。

防音マットがあれば、「快適に運動できて足腰の衝撃を吸収する」ため、ケガのリスクも軽減されます。

床を傷つけない

防音マットには、床を傷つけないというメリット もあります。特に、「器具を使ったトレーニングで意識したい」ポイントです。

器具を置く動作や不慮の落下など、直接床と接触したら傷がついてしまいます。

そのため、床のキズを防ぐために防音マットが便利です。運動後に器具を保管する際もマットの上へ置いておくことで、いらぬ傷が減らせます。

オンラインフィットネスジムで使う防音マットの選び方

あなたに合う防音マットを見つけるためのポイント は、下記の3つです。

1. 厚みで選ぶ
2. サイズで選ぶ
3. 機能性で選ぶ

厚みで選ぶ

防音マットの厚みは、選ぶ際に確認したいポイント です。

通販サイトを見ると、「5〜10mm程度が一般的な厚さ」です。15mm以上になると、かなり厚みを感じられるでしょう。

防犯マットは、厚みがあるほど防音対策や衝撃吸収などのメリットが大きいです。しかし、厚みがあると収納しづらく、かさばります。

「腰痛持ち」や「リハビリ目的」などでクッション性の高いマットがいいなら、厚い製品を選んでください。

特別な理由がなければ、5〜10mm程度を基準に防音マットを選ぶとよいでしょう。

サイズで選ぶ

続いて、サイズで選びましょう。基準は、「あなたの身長より大きいサイズを選ぶ」こと です。

トレーニングでは、開脚する・横になるという動作をします。そのため、あなたの身長より小さい防音マットでは、横になった際に足がはみ出てしまいますね。

レッスンにならう動作がしっかりできるように、あなたの身長より大きい防音マットを選んでください。

機能性で選ぶ

あなたが利用しやすい機能のある防音マット を選びましょう。防音マットには、製品ごとに下記の機能が備わっています。

• ロールタイプ
• 折りたたみタイプ
• ジョイントタイプ
• 滑り止めがついている
• 水洗いできる

持ち運びやすいマットなら、ロールタイプが便利ですね。片づけたマットの上に器具を置きたいなら、折りたたみタイプやジョイントタイプが向いています。

そして、清潔に利用したいという人は、水洗いできるマットなら便利です。

「あなたにとって使いやすい機能」が備わった防音マットを選んでください。

オンラインフィットネスジムにおすすめの防音マット（ヨガマット）５選

オンラインフィットネスジムにおすすめの防音マット（ヨガマット）は以下の5つ です。

1. スリア HDエコマットプラス
2. プラナ エコヨガマット
3. マンドゥカ beginヨガマット
4. アムニー M@EQUILIBRIUM
5. イージーヨガ エコダブルフェイスヨガマット -Light PLUS-

スリア HDエコマットプラス

スリアは、幅広い層に愛好されている国産の有名ヨガブランド です。

「スリアHDエコマットプラス」は、4ミリ厚でTPE素材の理想的なヨガマットです。

価格もお得でカラーバリエーションも豊富なところが魅力といえるでしょう。

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プラナ エコヨガマット

プラナはアメリカのヨガブランド です。

「プラナエコヨガマット」は、グリップ感とクッション性や可搬性のバランス に優れています。

サイズのバリエーションが豊富なため、初心者でも選びやすいのが特徴です。

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マンドゥカ beginヨガマット

マンドゥカはアメリカの老舗ヨガブランド です。

マンドゥカの商品はグリップ感と耐久性の高さに定評 があり、初心者・上級者問わず愛用されています。

「マンドゥカbeginヨガマット」はマット表面の凹凸でグリップがしっかり効き、滑りにくく使用しやすいため特に初心者におすすめのマットです。

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アムニー M@EQUILIBRIUM

アムニーはカナダで誕生したヨガブランド で、最新の素材を使ったデザインで人気を集めています 。

「M@EQUILIBRIUM」は、適度なクッション性とグリップ感が魅力のヨガマットです。

表面のエンボス加工によって、安定感のあるポーズをとれるのが特徴です。

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イージーヨガ エコダブルフェイスヨガマット -Light PLUS-

イージーヨガは台湾のヨガメーカー で、多彩なバリエーションが人気のブランド です。

「エコダブルフェイスヨガマット -Light PLUS-」は、リバーシブルで使える最新ヨガマットです。

その日の気分でカラーを変えられる点がユニークな魅力です。

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防音マットを使う前に！おすすめオンラインフィットネスジム５選

次は、長く続けられるオンラインフィットネスジム を探しましょう。防音マットを購入したのに、運動習慣がつかなかったらもったいないですよね。

ここでは、「気軽に体験できるオンラインフィットネスジムを5選」紹介します。あなたが長く続けられるオンラインフィットネスジムを見つけてください。

1. LEAN BODY（リーンボディ）
2. SOELU（ソエル）
3. ホームフィットネス24
4. 30.f（サーティフィット）
5. コナミスポーツクラブ

LEAN BODY（リーンボディ）

出典：LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、700本以上のビデオレッスンを配信するオンラインフィットネスジム です。

年払いなら、「月額980円でビデオレッスンとライブレッスンが受け放題」です。さらに、2週間の無料体験があるので、じっくり検討してからサービスに満足した上で利用を始められます。

LEAN BODYなら、下記のほかにも豊富なジャンルがラインナップ。

• ヨガ
• トレーニング
• ボクササイズ
• ダンス
• ピラティス

いろいろなジャンルへ挑戦すれば、飽きずに運動習慣をつけられます。

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SOELU（ソエル）

出典：SOELU

SOELU（ソエル）は、「350名のインストラクターによる多彩なレッスン」が魅力 です。あなたに合うインストラクターを見つければ、楽しく運動が継続できます。

提供するサービスは、ビデオレッスンとライブレッスンです。

ライブレッスンを「ボディチェック枠」で予約すれば、インストラクターからトレーニングの姿勢指導も受けられます。

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ホームフィットネス24

出典：ホームフィットネス24

ホームフィットネス24は、「ポイント制を導入してゲーム感覚で運動習慣がつけられる」 サービスです。

サービスを利用するとポイントが貯まります。月間ポイント上位にランクインすれば、賞品を獲得。ログインするだけで1日5ポイント付与されるので、思わず毎日利用したくなる工夫がされています。

5分以下で行えるビデオレッスンがあるので、スキマ時間にもコツコツ続けやすいオンラインフィットネスジムです。

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30.f（サーティフィット）

出典：サーティフィット

30.f（サーティフィット）のライブレッスンは、少人数制が魅力 です。通常のレッスンであれば、最大5名なのでトレーナーの目が参加者全員に行き届きます。

プランによっては、パーソナルレッスンや食事指導が受けられます。的確な指導や食生活のアドバイスが欲しい人に向いているサービスですね。

無料体験はライブレッスンが受けられるので、気軽に申し込んで雰囲気を感じてください。

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コナミスポーツクラブ

出典：オンラインフィットネス｜コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブは、ライブレッスンを1回825円で受講 できます。都度払いがあるので、「定期的にレッスンを受けられない人にも利用しやすい」ですね。

なお、ビデオレッスンも利用したい場合には、月額会員への登録が必要です。

月額会員では予約可能枠が30本分あるので、1ヶ月のスケジュールを決めやすいです。そのため、しっかり予定を決めてトレーニングしたい人に向いています。

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オンラインフィットネスジムで防音マットを利用する際によくある質問

最後に、オンラインフィットネスジムで防音マットを利用する際のよくある質問について確認 しましょう。

1. ジャンプにも防音効果はある？
2. ダンスマットとの違いはなに？
3. ニトリで防音マットは売ってる？
4. 筋トレにもトレーニングマットは必要？

ジャンプにも防音効果はある？

防音マットは、ジャンプの音や振動にも効果 があります。

一般的に、厚みのある方が防音効果に優れます。そのため、ジャンプなど大きな動作を取り入れたトレーニングは、厚みのある防音マットがおすすめです。

ダンスマットとの違いはなに？

基本的に、ダンスマットと防音マットに違い はないです。ほかにも、下記のマットは同じものと考えて問題ありません。

• トレーニングマット
• 筋トレマット
• ヨガマット
• ストレッチマット

ただし、騒音対策として利用するなら、厚みのあるマットか「防音」を謳う製品を選んでください。

ニトリで防音マットは売ってる？

ニトリのオンラインショップを確認したところ、商品名が「防音マット」となっている商品 は売っていません。

しかし、ヨガマットやジョイントマットは販売しています。

筋トレにもトレーニングマットは必要？

筋トレにもトレーニングマットがあると快適 です。

防音効果以外にも、床に設置すると体への衝撃を吸収してくれます。足腰への負担軽減や、仰向け・うつぶせになった際にもトレーニングしやすいのでおすすめです。

まとめ

防音マットは、音や振動への対策以外にもさまざまなメリット があります。

他者への配慮としてはもちろん、衝撃を吸収するためあなたにとっても快適なアイテムです。オンラインフィットネスジムを始めるなら、用意したいですね。

防音マットは、ニトリやオンラインショッピングなど身近な場所で購入できます。

オンラインフィットネスジムに申し込んだタイミングで、ぜひ購入を検討してください。