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オンラインジムに器具は必要?トレーニンググッズやおすすめサービスも紹介

店舗型のジムでは、トレーニング用の専用器具を使って運動をすることも多いです。

そのため、オンラインジムを始めるにあたり、自宅にもトレーニング器具を用意した方が良いのか気になる人もいるかもしれません。

オンラインジムは、自宅で気軽にトレーニングができることをひとつの魅力としています。

ですので、基本的に器具を必要としないレッスンが多いので安心してください。

しかし、中には簡単な器具を用意してトレーニングが受けられるオンラインジムもあります。

この記事では、トレーニング器具の有無に合わせたオンラインジムをまとめました。

また、オンラインジムで良く使用される器具や、あると快適になるグッズも紹介しています。

記事を読んで、あなたらしくオンラインジムを楽しむための参考にしてください。

トレーニング器具を使ってレッスンが受けられるオンラインジムもある

トレーニング器具を使ってレッスンが受けられるオンラインジムもある

オンラインジムの中には、トレーニング器具を使いながら運動ができるレッスンもあります。

たとえば、家にトレーニング器具がある場合には、有効活用をしたいという人もいるでしょう。

「この器具が使いたい」というものがある場合には、パーソナル型のレッスンであれば個別メニューに組み込んでくれるオンラインジムがあります。

また、バランスボールやトレーニングチューブなど自宅で使いやすい器具なら、ビデオ型のレッスンで取り入れているオンラインジムも多いです。

逆に、器具を使わないレッスンが多いオンラインジムもあるので、特徴をしっかり確認しながらサービスを選ぶ必要があるでしょう。

オンラインジムで良く使用されるトレーニング器具

オンラインジムで良く使用されるトレーニング器具

オンラインジムで器具を取り入れたレッスンを提供する際、良く使われるものを紹介します。

  1. バランスボール
  2. トレーニングチューブ
  3. その他

ひとつひとつ、一緒に確認していきましょう。

器具1.バランスボール

バランスボールは、自宅でのトレーニングに気軽に取り入れられる器具です。

不安定なボールの上に座って、転がり落ちないようにバランスを取ることにより筋力が鍛えられます。

トレーニング器具の中では、オンラインジムでも取り入れられていることが多いです。

オンラインショップでは、2,000円前後の商品がたくさんあるので、器具を使ったトレーニングをやってみたいという人にとって試しやすい器具となっています。

器具2.トレーニングチューブ

トレーニングチューブは、足や背中などに引っかけて手で引っ張ることで筋力を鍛える器具です。

形状は、ひも状のものや平たいタイプがあります。

オンラインショップでは、安いものだと500~1,000円程度で買えるので自宅でのトレーニングに取り入れやすいでしょう。

トレーニングチューブも、レッスンに取り入れているオンラインジムがあるので、器具を使ったトレーニングとしておすすめです。

その他

その他、オンラインジムが独自に販売している器具を使用した動画を公開しているところもあります。

器具を購入する必要はありますが、他にはない独自のトレーニングを受けられる点が魅力です。

「器具を使ってちょっと変わったトレーニングをやってみたい」「新しいグッズを買ってやる気を出したい」という人は、検討してみると良いでしょう。

トレーニング器具を使うレッスンも受けられるオンラインジム3選

トレーニング器具を使うレッスンも受けられるオンラインジム3選

トレーニング器具を使ってレッスンを受けたいという人に、おすすめのオンラインジムを3選紹介します。

  1. コネクト
  2. エビジム
  3. WEBGYM

「家で眠っている器具を活用したい」という人は、ぜひチェックしてください。

1.コネクト

CONNECT

出典:https://www.connect-gym.com/onlinepersonal/

コネクトは、器具を取り入れてパーソナル型レッスンを受けられるオンラインジムです。

もちろん、なくても受けられます。

コネクトで特におすすめしている器具は、バランスボール・トレーニングチューブ・ストレッチボールなどです。

初心者にも優しく指導してくれるので、器具が家にある人も初めてトレーニンググッズを使ってみたい人にもおすすめのジムとなっています。

<コネクトの特徴>

  • 運動初心者に優しいオンラインパーソナルトレーニングジム
  • レッスン時間は1回40分から
  • 運動指導資格を保有しているトレーナーから指導を受けられる

月額料金

2,750円~/月

※入会金11,000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

10:00〜23:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://www.connect-gym.com/onlinepersonal/

2.エビジム

エビジム

出典:https://evigym.com/online-training

エビジムは、持っているトレーニング器具を伝えればメニューに組み込んだレッスンを考えてくれます。

受けたトレーニングは無料で録画され、過去1年分は会員ページから閲覧可能です。

そのため、気に入ったレッスンは何回でも見直すことができ、オンラインジムの予定がない日にもスキマ時間を見つけて運動ができます。

<エビジムの特徴>

  • 運動初心者専門のオンラインパーソナルトレーニングジム
  • 運動指導資格保有者から正しい運動指導が受けられる
  • 入会金・休会金無料

月額料金

パーソナルレッスン:5,500円/回(60分)

グループレッスン:1,200円/回(45分)

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

7:30〜22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

-

オンラインツール

Zoom

公式サイト

https://evigym.com/online-training

3.WEBGYM

WEBGYM

出典:https://sportsoasis-webgym.socialcast.jp/

WEBGYMは、無料でビデオ型レッスンが受けられるオンラインジムです。

動画には、バランスボールやトレーニングチューブを取り入れたレッスンがあります。

また、「ながらクッション」というジム独自のトレーニンググッズを使用したレッスンも公開しているので、他とは違うメニューを受けたい人にもおすすめです。

<WEBGYMの特徴>

  • 東急スポーツオアシスが運営するビデオ型のオンラインジム
  • オリジナルのトレーニング器具を使用したレッスンがある
  • 有料動画や月額課金のコンテンツもある

月額料金

無料

※別途、有料動画や月額課金制のプレミアムサービスあり

ジムの種類

ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

24時間

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

なし

オンラインツール

専用アプリ

公式サイト

https://sportsoasis-webgym.socialcast.jp/

器具は必要なし!気軽に始められるオンラインジム3選

器具は必要なし!気軽に始められるオンラインジム3選

「オンラインジムを利用するには、器具が必要なのかな…」と不安に思っている人もいるかもしれません。

しかし、基本的にオンラインジムは器具を使わないレッスンが多いので、安心してください。

ここでは、器具を使わないオンラインジムを3選紹介します。

  1. RENAISSANCE Online
  2. Dr.トレーニング
  3. 30.f(サーティフィット)

器具を用意せずにリーズナブルに始められるところや、器具がなくても指導が充実しているオンラインジムをまとめました。

1.RENAISSANCE Online

RENAISSANCE Online

出典:https://rol.s-re.jp/

RENAISSANCE Onlineは、ルネサンス会員であれば無料で利用できます。

会員以外の場合は、月額3,850円でレッスンが受け放題です。

特別な器具は必要なく、月額料金だけでライブ型もビデオ型も好きなだけ利用できる、とてもリーズナブルなオンラインジムとなっています。

<RENAISSANCE Onlineの特徴>

  • ライブ型レッスンではカメラをオンにすれば直接指導を受けられる
  • ライブ型レッスンはアーカイブ配信で後でゆっくり見ることもできる
  • レッスン数は週間350本以上

月額料金

ルネサンス会員:無料~

一般定額プラン:3,850円/月

※入会金なし

※チケットプランあり

ジムの種類

ライブ/ビデオ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

6:00〜24:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

レッスン開始の15分前まで

オンラインツール

Zoom

『RENAISSANCE Online』の詳細をチェックする

2.Dr.トレーニング

Dr.トレーニング

出典:https://drtraining-online.jp/

Dr.トレーニングは、2年連続でベストジムアワードを受賞した実績のあるオンラインジムです。

科学的根拠のあるプログラムを構築して、世界レベルのトレーニングメニューを提供しています。

「運動の習慣化」を重視してサービスを提供しているジムなので、「レッスンを長く続けられるようになりたい」と思っている人におすすめです。

<Dr.トレーニングの特徴>

  • ミスコン・プロアスリート・モデルなどの厳選されたトレーナーが在籍
  • 管理栄養士から栄養管理のアドバイスを受けることもできる
  • 無料相談も受付中

月額料金

3520円~/30分

※通常価格4400円

※入会金なし

※回数券あり

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

9:00〜22:00

無料体験レッスン

なし

振替レッスン

前日まで

オンラインツール

Zoom

『Dr.トレーニング』の詳細をチェックする

3.30.f(サーティフィット)

30.f(サーティフィット)

出典:https://30-f.tokyo/

30.fは、あなたに合わせた個別レッスンを提供してくれるオンラインジムです。

また、LINEで食事の写真を送ると指導や管理をしてくれます。

レッスンはライブ型で30分のメニューなので、集中して効率的にトレーニングができるでしょう。

<30.f(サーティフィット)の特徴>

  • 「ヒルナンデス!」や「情報ライブ ミヤネ屋」でも取り上げられたオンラインジム
  • 筋力だけでなく忍耐力・精神力も鍛えられる指導をする
  • グループレッスンとパーソナルレッスンがある

月額料金

5,280円~/月

※入会金5000円

ジムの種類

ライブ

対応端末

PC

スマートフォン

タブレット

受講時間帯

平日7:00~22:30

土日7:00~19:30

無料体験レッスン

1回無料

振替レッスン

トレーニングの1時間前まで

オンラインツール

Zoom

『30 Fitness』の詳細をチェックする

器具以外も確認|オンラインジムが快適になるグッズ

器具以外も確認|オンラインジムが快適になるグッズ

器具以外にも、オンラインジムにおすすめのグッズを紹介します。

レッスンがより快適で楽しくなるグッズを、表にまとめました。

グッズ

特徴

ヨガマット

 

  • 足や皮膚の負担を軽減する
  • 滑りにくく安全に運動ができる

トレーニングウェア

 

  • 動きやすい
  • お気に入りの服を用意するとやる気が上がる
  • レッスン前に気持ちの切り替えができる

スマホスタンド

 

  • スマホを最適な位置に置けるので動画が見やすい

WEBカメラ

 

  • パーソナルレッスンの際に利用を案内される可能性がある
  • グループレッスンであってもWEBカメラを付けることでトレーナーから直接指導を受けられるオンラインジムがある

ヨガマットは、トレーニングを安全で快適に行うために重要なグッズです。

トレーニングでは、座る・膝をつく・仰向けになるというような動作があります。

直接、床の上で行うと骨や皮膚などへの衝撃が負担になるので、必ず何かを下に敷くようにしてください。

代用品としてバスタオルでも大丈夫ですが、ずれたり滑りやすかったりするので、ヨガマットの方がトレーニングがしやすいです。

他のグッズも、あなたが楽しくトレーニングを続けるためにおすすめのアイテムなので、状況に合わせて買い揃えていくと良いでしょう。

まとめ

オンラインジムで使用する器具について、詳しく説明しました。

自宅で気軽に運動ができることを目的としているオンラインジムは、基本的にトレーニング器具は必要ありません。

そのため、「器具がないと始められないのかな」という心配はないので、安心してください。

しかし、もしもトレーニング器具を使用したレッスンを受けたいという場合には、取り入れているオンラインジムもあるので、探してみると良いでしょう。

本記事では、器具の有無に合わせておすすめのオンラインジムを紹介したので、ぜひ参考にしてください。

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