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【目的別】あなたに合った初台おすすめのトレーニング・パーソナルジム10選

「筋トレ経験はあまりないけど、自分にもチャレンジできるかな?」

「ダイエットをしたいけど、方法が分からない」

「ジムは女性でも気軽に行けるの?」

「ひとりでマシンを使いこなせるか不安」

ジムをお探しの人には、こうした悩みをもっている人も少なくないでしょう。

渋谷・新宿の大都市エリアに位置する初台は、ジムの数こそ多くないものの、NEWオープンのボクシングジムや、パーソナルジム、女性専用ジム、音楽や照明を駆使した最新ジムなど多様にあります。

他エリアに比べて個々のニーズに合ったジムを見つけやすいのです。

この記事では、ジム経験者はもちろん、筋トレ初心者や女性なども安心して施設を選べるよう、目的別にジムを紹介します。不安なことがあってもOK。

各ジムの特徴を理解することで、自分に合ったジムが見つかります。

 

【初心者も安心】初台のパーソナルジム2選

パーソナルジム

体の使い方を知り尽くしたパーソナルトレーナーが、直接指導してくれるのがパーソナルジム。

マンツーマンやグループレッスンなど、ジムによって形態は異なります。

パーソナルジムは、運動がはじめての人、ジム経験がない人も安心してはじめられるのが大きな特徴です。

また、安全で正しい体の使い方を学べるところもパーソナルジムならではで、筋トレ経験があまりない人、怪我や持病がありひとりでジムに通うのは不安な人にも向いています。

さらなるパフォーマンスアップのために、体のコンディションや目的に合った指導を受けたい筋トレ経験者にもおすすめです。

それでは、初台のパーソナルジムを見ていきましょう。

 

D's Box'n'Fit

D's Box'n'Fit

 

画像出典:https://dsboxnfit.tokyo/

現役格闘家が指導することで人気のパーソナルジムです。

筋力トレーニングに格闘トレーニングを掛け合わせた、ハイブリッド型のパーソナルレッスンを受けられます。

個々の目標や生活習慣をヒアリングし、レベルに合った指導を行ってくれるため、運動初心者や女性からも人気のあるジムです。

  1. シェイプアップ
  2. 柔軟性アップ
  3. 筋力アップ
  4. バランス力アップ
  5. 反射神経向上

ボディパフォーマンス向上のために、心身のバランスがとれたジムトレーニングを実戦。徹底して体を変えたい人には、オーダーメイドトレーニングも提供してくれます。

トレーナーは、元A級プロボクサー、現役総合格闘家、2018年ベストボディジャパン・パーソナルトレーナー大会準優勝者などハイキャリアのプロが揃っています。

<ポイント>

1.初心者・女性に人気

2.多彩なトレーニング種目

3.マンツーマンのパーソナルレッスン

住所 〒151-0071 東京都渋谷区本町2-5-1 スクエア初台2F
最寄駅 初台駅 徒歩5分
営業時間 月~金

9:00~21:00

土曜

11:00~18:00

日曜

13:00~18:00

定休日 祝日
電話番号 050-3692-3210
料金 ビジターパーソナルトレーニング

・1回50分 12,000円

・4回50分 42,000円

・8回50分 76,000円

グループパーソナルトレーニング

1回70分 33,000円

月額会員・回数券会員

・4回 パーソナル 会費 8,000円/1回

30分 28,000円 5,000円

50分 42,000円 8,500円

80分 62,000円 13,500円

・8回 パーソナル 会費 12,000円/1回

50分 76,000円 8,000円

80分 116,000円 13,000円

・12回 パーソナル 会費 18,000円/1回

50分 108,000円 7,500円

80分 168,000円 12,500円

ストレッチコース

15分 3,000円

30分 5,000円 

・回数券

15分4回 11,400円(5%off)

15分8回 21,600円(10%off)

30分4回 18,000円(5%off)

30分8回 36,000円(10%off)

姿勢改善コース

50分 10,000円(初回半額)

4回券 38,000円(5%off)

短期集中ボディメイク

16回50分 160,000円(2~3ヶ月)

パーソナルトレーニング法人会員

(1回70分 最大10名)

4回 128,000円 10名だと1人 3,200円

8回 250,000円 3,125円

12回 360,000円 3,000円

フレキシブルパーソナル会員

※お客様に合ったプランを要相談

店舗URL https://dsboxnfit.tokyo/

 

SWITCH

D's Box'n'Fit

 

画像出典:https://switch-training.com/

SWITCHは、体のコンディションやその日の都合に合わせて、都度コースを選択できるパーソナルジムです。

「今日は時間がないから25分のショートコース」

「ストレッチコースでテレワークの疲れを癒したい」

毎回空いた時間に好きなコースを受けられるため、強制感がなく気軽にジムを続けられます。運動未経験者や、ジムの継続が苦手という人にもおすすめです。

あらゆるニーズの応えられるよう、8つのコースが充実。

中には、ライフスタイルの悩みを相談でき、食事指導を受けられるコースなどもあります。ボディだけでなく、生活全体を見直すことができるパーソナルジムです。

<ポイント>

1.運動未経験者・ジム継続が苦手な人に強い

2.ボディメイクとケアの並行が可能

3.目的別にコースが充実

住所 〒151-0071 東京都渋谷区本町1-17-11 STCビル3F・4F
最寄駅 初台駅 徒歩約6分
営業時間 平日

11:00~22:00

土日・祝日

9:00~20:00

定休日
電話番号 03-5350ー5951
料金 入会金

10,000円

SWITCHロングコース

85分 10,000円+税

SWITCHロングコースケアプラス

85分 10,000円+税

SWITCHスタンダードコース

55分 6,500円+税

SWITCHショートコース

25分 3,500円+税

SWITCHスタンダード+有酸素マシンコース

トレーニング55分×有酸素30分 7,000円+税

SWITCHマスターストレッチコース

55分 6,500円+税

SWITCHピラティス+加圧コース

55分 6,500円+税

SWITCHストレッチコース

25分 2,500円+税

 

SWITCH生活習慣アドバイスコース

25分 2,500円+税

年会費・退会費

0円

店舗URL https://switch-training.com/

 

【24時間営業】好きな時間に行ける初台のジム2選

24時間営業

 

ジムは継続してこそ結果が出るものです。好きな時間に行ける24時間営業のジムなら、今のライフスタイルのまま、ジム通いを無理なくスケジューリングできます。

「仕事が長引いて今日もジムに行けなかった・・・」

「せっかくの休みだけど、ジムが営業時間外」

こうしたストレスがないのが24時間営業の魅力。休みが不定期、仕事が定時で終わらない、特殊なシフトで早朝や深夜に空き時間ができるという人には、こちらのジムがおすすめです。

 

パワーハウスジム

パワーハウスジム

 

画像出典:https://powerhousegym.jp/facility

全世界20カ国以上に展開するパワーハウスジム。2018年に日本初となる店舗が初台にオープンしました。

初台は店名にIFBB日本人プロボディビルダー山岸秀匡の名がついており、オフィシャルアドバイザーに就任しています。全世界の店舗の中でも個人の名前付きのジムは初台を含め3店舗のみです。

パワーハウスジムには熟練のトレーナーが在籍しており、個々のニーズに合ったトレーニングを提案。高齢者、運動初心者、リハビリ目的などさまざまな要望に応えています。

マシンが充実したフリーウェイトエリアを備えているため、ジム経験者や筋トレ上級者も楽しめるジムです。会員になれば、フリーウェイトエリアを24時間利用可能なところも嬉しいポイントですね。

なお、会員にならなくても利用できるビジター料金を設けているため、ジムに行く頻度が少ない人も通いやすいです。

<ポイント>

1.無料カウンセリング付きのパーソナルジム

2.フリーウェイトエリア、マシンが充実

3.24時間営業

住所 〒151-0061 東京都渋谷区初台1丁目47-4 第二加藤ビル
最寄駅 初台駅東口 徒歩1分
営業時間 スタッフ常駐・ショップ利用可能時間

平日・土日・祝日 11:00~19:00

※ビジター(非マンスリー会員)は上記の時間のみ利用可

※メンバーは24時間利用可能

定休日
電話番号 03ー3375ー3917
料金 入会金

5,000円

登録手数料

3,000円

24時間セキュリティカード発行料

3,500円

会員種別(マンスリー会員)

・一般会員 13,200円 込/月

(パーソナル不要、自由にトレーニングしたい人向け)

・パーソナル契約会員 11,000円 込/月

(月1回以上、有料のパーソナルトレーニングを受けたい人向け)

※公認パーソナルトレーニング料金

指導料 60分7,000円~+ビジター料※★

ビジター料金(非マンスリー会員)

・1日ビジター利用 3,500円

・パーソナル受講1日ビジター料※★ 2,800円

オプション

・契約ロッカー 7,100円/半年 12,600円/1年

・Tシャツ 320円/回

・ハーフパンツ 320円/回

・シューズ 320円/回

・タオル(小) 130円/回

・バスタル(大) 200円/1回

店舗URL https://powerhousegym.jp/

 

エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネス

 

画像出典:https://www.anytimefitness.co.jp/

エニタイムフィットネスは世界28カ国、4,800以上の店舗を展開しています。国内だけでも800店舗を展開する大手フィットネスジムです。

365日24時間営業のため、いつでも好きなタイミングでジムを利用できます。

プールやスタジオがないマシン特化型のジムで、ラインナップも充実。初心者から上級者まで、自分のペースでウェイトトレーニングに励めます。

なにより月会費が安く、セキュリティキーがあればどこのエニタイムでも利用できるため、休日は初台で、仕事の日は勤務先近くのエニタイムでトレーニングをするなんてことも可能です。

<ポイント>

1.24時間営業

2.全店舗利用可能

3.月会費がリーズナブル

住所 〒151-0071 東京都渋谷区本町1-51-14 SHOWN HATSUDAI 2F
最寄駅 初台駅北口 徒歩2分
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
電話番号 03ー5354ー8121
料金 セキュリティキー発行手数料(入会時)

5,500円 込

月会費

7,980円+税

店舗URL https://www.anytimefitness.co.jp/

 

【NEWオープン】ボクシングにクラブジムも!初台の最新ジム2選

オープン

 

暗闇ボクササイズに暗闇バイクなど、近年増えてきているのが"非日常空間"を演出した新進気鋭のジムです。周囲が一切気にならない暗闇空間でのトレーニングは、集中力がグンと高まりトレーニングの質がアップします。

また、クラブのようなライティングを駆使した楽し気な雰囲気は、トレーニングの辛さ緩和にも期待大です。

初台には他にも、老若男女問わず楽しめるボクシングジムなどがNEWオープン。ジムに行くのが楽しみになる、注目の個性派ジムを見てみましょう。

 

PLAYGROUND HATSUDAI

PLAYGROUND HATSUDAI

 

画像出典:http://www.tokyooperacity.co.jp/author/playground/

こちらは、NYで話題の"H.I.I.T"というトレーニングを導入しているジムです。High Intensity Interval Trainingの頭文字をとったもので、全力で動くのと休憩を45分間繰り返し行います。

  1. 脂肪燃焼効果(40分の有酸素運動の6倍)
  2. 筋力、代謝アップ
  3. 体力アップ
  4. 心肺機能や持久力の向上
  5. 運動不足解消

なんと1レッスンの消費カロリーは最大4,200kcal。ダイエットやボディメイクにはもちろんのこと、健康的な体造りにもおすすめのトレーニング方法です。

照明とDJサウンドが彩る非日常空間でのグループレッスンとなり、仲間と一緒に楽しく体を動かせます。

<ポイント>

1.遊び感覚で体を鍛えられる非日常空間

2.たくさん通えなくても安心!チケットプランあり

3.20種の最新マシンを駆使した充実のプログラム

住所 〒163-1490 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
最寄駅 初台駅東口 オペラシティB1F
営業時間 月~木

7:00~23:00

土日祝日

8:30~18:30

定休日 金曜日
電話番号 03ー5309ー2305
料金 体験レッスン

・事前クレジット決済 1,000円

・当日現金決済 1,500円

※レンタルウェア(上下セット)・フェイスタオル・バスタオル・シューズ・ミネラルウォーター500ml無料

入会金

10,000円

会員発行手数料

500円

マンスリーメンバープラン

・マンスフリー 月30回 全店舗利用可能

16,800円/月

・マンスリー30 月30回 初台店のみ利用可能

14,800円/月

・マンスリーライト 月4回

12,800円/月 

回数以上の追加受講チケット

・マンスリー1回券 2,000円

・マンスリーライト1回券 3,000円

※クレジット決済のみ 

マンスリーメンバー他店舗利用券

・クレジット決済 1,000円

・現金決済 1,250円

チケットメンバープラン(受講1回につきチケット1枚)

・クレジット決済 5,000円

・現金決済 5,500円

初回は入会金、会員発行手数料が必要

オプション

・ウェア上下 各200円

・レンタルフェイスタオル 100円

・レンタルバスタオル 200円

・ミネラルウォーター 100円

・ソックス 200円

休会事務手数料 (休会期間制限なし)

2,000円/月

店舗URL https://l-playground.jp/

 

初台ボクシング教室

初台ボクシング教室

 

画像出典:https://nwvf5.crayonsite.net/

2020年3月にNEWオープン。老若男女誰でも歓迎しているセミパーソナルのボクシングジムです。マンツーマンではありませんが、6~8人の少人数制で、個々のレベルに合った指導をしてくれます。

第24代OPBF東洋太平洋ライトフライ級王者の称号を持つ山口慎吾トレーナーによる、本格的なボクシングレッスンです。

  1. 筋力アップ
  2. ストレス発散
  3. 睡眠の質向上
  4. 老廃物の排出、美肌効果
  5. 冷え、便秘解消
  6. 体力アップ
  7. 脂肪燃焼

厳しいウエイトトレーニングや食事制限、痛いスパークリングなどは一切ないのに嬉しい効果がたくさん。ボクシングは痛い、怖い、厳しいといった負のイメージを払拭した、健全なボクシングレッスンを行っています。

近年、女性からも注目されているボクシング。興味のある人は、経験豊富なプロのレッスンを受けてみるといいでしょう。

<ポイント>

1.知識、経験豊富なプロの指導が受けられる

2.1回券のみので気軽に通いやすい

3.初心者歓迎

住所 〒151-0071 東京都渋谷区本町1-60-3 味の花ビル4階
最寄駅 初台駅 徒歩6分
営業時間 日曜

15:00~16:30

定休日 平日・土曜
電話番号 090ー2150ー4620
料金 入会金・月会費 

0円

レッスン料(1回)

90分 1,900円

体験レッスン

最大40分 1,000円

店舗URL https://nwvf5.crayonsite.net/

 

【女性専用】安心して通える!初台の女性専用ジム2選

女性専用

 

「ウェア姿で男女共用のジムを歩き回るのはちょっと・・・」

「男性の目を気にせずトレーニングに集中したい」

人により感じ方はさまざまですが、男女共用のジムに不安や抵抗のある女性も中にはいるでしょう。女性だけなら気軽にトレーニングに参加しやすいという人には、女性専用ジムがおすすめです。

ジムの数がそう多くない初台ですが、女性専用のジムは2店舗もあります。それぞれ特徴が異なり、選び甲斐のあるラインナップです。

それでは、初台の女性専用ジムを見てみましょう。

 

Studio MUSUBI

Studio MUSUBI

 

画像出典:http://studio-musubi.jp/index.html

白を貴重としたおしゃれなスタジオに、ハーブティー付きの食事指導、お子様連れOKのレッスン開催など、女性が喜ぶサービスを充実させているキックボクシングジムです。

しなやかで美しい体造りを目的とし、ストレッチや歪み・姿勢改善、ウォーキングレッスンなど、さまざまなメニューを組み込んだプログラムが魅力。パーソナルレッスン、もしくは少人数のグループレッスンにて女性らしさを磨けます。

また、都度払い制で、仕事や育児で定期的に通えない煩わしさやストレスがないのも大きなメリットといえます。完全予約制のため、休日や空いた時間を利用して、気軽にトレーニングを続けたい人におすすめです。

<ポイント>

1.おしゃれで明るい女性専用スタジオ

2.不定期でもOK!都度払い制

3.小さい子供がいて他のジムに通えない人にもおすすめ

住所 〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町54-1 東京セントラル代々木201
最寄駅 初台駅南口 徒歩12分
営業時間 公式HPレッスンスケジュール参照
定休日 日曜・祝日
電話番号 070ー7526ー0885
料金 入会金・月会費

0円

都度払い制 3,500円/回

・子供連れOKキックボクシングクラス

・キックボクシングクラス

トレーニング75分×食事指導30分

※グローブレンタル無料

無期限回数券

・初回限定 15,000円/5回分(1回あたり3,000円)

・リピーター 16,500円/5回分(1回あたり3,300円)

オプション

・タオルレンタル 100円

・ウェアレンタル 300円

店舗URL http://studio-musubi.jp/

 

PLAYLON operacity woman

PLAYLON operacity woman

 

画像出典:https://playlon.com/operacity/

ショッピング感覚で気軽に立ち寄れるボディスタンドとしてオープンした、女性専用ジムです。初台駅直結の東京オペラシティビルに入っており、仕事や学校帰りに気軽に立ち寄れます。

施設のメイントレーニングは、筋トレ経験や知識がなくても簡単にチャレンジできるパワープレートを使った運動です。前後、左右、上下に振動するマシンで、乗るだけで代謝アップ、脂肪燃焼、引き締めが期待できます。

全身くまなくトレーニングできるパワープレートは、アスリートのボディメンテンナンスやリハビリにも使われているほど。辛い筋トレやハードな運動が苦手な女性でも安心して使えるでしょう。

また、無香料、無添加、無着色のフードスタンドを完備。トレーニング後には、頑張った体に染みるデトックスジュースなどを楽しめます。

<ポイント>

1.駅直結でアクセス良好の女性専用ジム

2.パワープレート4台完備

3.手ぶらOK!レンタルセットあり

住所 〒160-0023 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティビル B1F
最寄駅 初台駅東口 オペラシティB1F
営業時間 月~金

9:00~22:00

土日・祝日

9:00~19:00

定休日 毎月15日
電話番号 03ー3370ー5226
料金 入会金

10,000円

事務手数料

5,000円

月会費

・フルタイム 11,800円

・週3会員 10,800円

・週2会員 9,800円

・週1会員 7,800円

・追加利用料 1,100円/回

オプション

・タオル 1,000円/月 300円/回

・シューズ 1,000円/月 300円/回

・ウェア 1,500円/月 500円/回

・フルセット使い放題(タオル・シューズ・ウェア)

 3,000円/月

店舗URL https://playlon.com/operacity/

 

【加圧・ヨガ】筋トレやダイエットに◎!初台の加圧ジム・ヨガスタジオ2選

加圧・ヨガ

 

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流に制限をかけながら軽いトレーニングを行います。短時間で質の高いトレーニングができるとあって、隙間時間を有効活用してボディメイクやダイエットをしたい人におすすめです。

ヨガは、呼吸法を意識しながらアーサナと呼ばれるポーズを行い、心身共にバランスを整えていくもの。筋トレや有酸素運動、ストレッチにメンタルケアなどさまざまな要素を持ちます。

激しい筋トレや運動が苦手な人でも取り組みやすいため、がっつりジムで体を動かすのに抵抗がある人や、ゆるやかな運動からはじめたい人にもおすすめです。

それでは、初台の加圧ジムやヨガスタジオを見てみましょう。

 

STUDIO BRAVE

STUDIO BRAVE

 

画像出典:https://studio-brave.com/

・加圧トレーニング

・低負荷トレーニング

・オリジナル食事メソッド

・フルオーダーメイドプラン

・安全最優先の医学的アプローチ

STUDIO BRAVEでは、上記5つの独自メソッドを駆使したパーソナルトレーニングを受けられます。

重いダンベルや高負荷なマシンは使用せず、トレーナーの手だけで負荷をかけるなど個々で調整しながら加圧・低負荷トレーニングを実戦。

トレーナーは医療国家資格を保有しているため、運動に慣れない人、腰痛や膝の痛みなど体に不安がある人、高齢者なども安心して受けられるのが特徴です。

マンスリープランを設けていますが、例えば「結婚式までの1ヶ月で〇〇kg痩せたい」といった要望があれば、フルオーダーメイドでプランや料金を設定することも可能。

「ウェディングに向けて体を絞りたい」

「運動不足を解消したい」

「筋トレ初心者だけど、ほど良い運動で無理なく体を引き締めたい」

それぞれの目的達成のために、じっくり時間をかけたカウンセリングで個々に合ったプランを提案してくれるのが魅力です。

<ポイント>

1.じっくりカウンセリングで不安を解消

2.初心者も安心!低負荷トレーニング

3.オーダーメイドプランあり

住所 〒151-0061 東京都渋谷区初台1-39-9 初台鈴木ビル201
最寄駅 初台駅南口 徒歩1分
営業時間 月~土

8:00~22:00

定休日 日曜・祝日
電話番号 03ー3375ー0774
料金 〇パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)

・スタンダードコース

入会金 10,000円 月4回 28,000円

※追加セッション 3,500円/回

 

・チケットコース(有効期限3ヶ月)

入会金 10,000円 5回分 37,500円

・イブニングコース(平日13~18時で曜日時間を固定)

入会金10,000円 月4回 21,000円

〇1ヶ月集中コース(毎月1名限定)

入会金 10,000円

1ヵ月セッション受け放題 

120,000円(通常240,000円)

〇ボディケア・産後マタニティ―ケア

 各50分 6,000円

・トータルボディケア

・産後スペシャルケア

・マタニティ―ボディケア

〇出張トレーニング

入会金 10,000円

1回50分 12,000円

店舗URL https://studio-brave.com/

 

ホットヨガスタジオ美音

ホットヨガスタジオ美音

 

画像出典:https://www.bion-yoga.jp/index.html

高温多湿な空間で行うホットヨガ。汗が滝のように流れ出て、レッスン後の爽快感が気持ち良いと女性人気が高いです。

ホットヨガ美音のスタジオには富士の溶岩石を使用しています。マイナスイオンや遠赤外線効果を活用した、呼吸のしやすい快適な温かさが特徴です。

競合スタジオと異なる点は、ヒーターや加湿器を使わないこと。水蒸気と溶岩石の遠赤外線効果でじっくりと体を温めるため、ホットヨガで一度暑苦しい経験をした人にもおすすめです。

「興味はあるけど、サウナや岩盤浴などの高温環境は息苦しさを感じるため不安」

こんな人にも美音の環境は向いているでしょう。

  1. 代謝アップ
  2. 下腹ぽっこり解消
  3. 老廃物排出、美肌効果
  4. ストレス発散
  5. 冷え解消

ホットヨガの効果は、女性が特に気になる美容系のお悩みに期待大です。インストラクターによる指導があるため、トレーニングメニューを自分で考える必要がないのも魅力ですね。

<ポイント>

1.溶岩石を使用した天然の高温環境

2.美容効果に期待大

3.インストラクターの指導あり

住所 〒163-1401 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F
最寄駅 初台駅東口 徒歩1分
営業時間 月~木

8:45~22:15

土曜

8:45~19:30

日曜・祝日

8:45~18:45

定休日 金曜日

※年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより異なる場合がある

電話番号 03ー6300ー4051
料金 入会事務手数料

3,300円

月会費(1日2レッスンまで受講可能)

・月2回 6,490円  ※回数以上の利用料 3,245円

・月4回 10,780円 ※回数以上の利用料 2,695円

・月8回 17,600円 ※回数以上の利用料 2,200円

・デイタイム 22,000円 ※時間外利用料 2,200円

(平日朝1本目~16時台のレッスンを何度でも受講可能)

・フルタイム 33,000円

(曜日・時間を問わず何度でも受講可能)

回数券チケット(有効期限2ヵ月)

・3回券 

ペーパーチケット 10,465円

アプリチケット 10,303円

・5回券

ペーパーチケット 16,524円

アプリチケット 16,275円

※1枚につき1回

※1日2レッスンまで受講可能

※チケットは原宿店、大崎店でも利用可能

都度払い

1レッスン 3,740円

1レッスン(アプリ) 3,685円

1レッスンにつきバスタオル2枚、フェイスタオル1枚付き

オプション

・水(500ml)120円

・レンタルウェア上下 各220円

・レンタルセット(水とウェア上下) 524円

店舗URL https://www.bion-yoga.jp/store/operacity/index.html

渋谷区スポーツセンター

 

【安い!】気軽に行ける初台の公営ジム

公営ジム

 

月謝やチケット代を支払ってジムに通うのは、金銭的にもスケジュール的にもハードルが高いという人もいるでしょう。

ならば1回の金額が安く、いつでも好きなときに行ける公営ジムがおすすめです。各自治体が運営しているため、他のジムに比べてかなり安く利用できます。

普段から自宅でも筋トレをしていて、ワークアウトのルーティーンが仕上っている人や、マイペースに運動を続けたいという人におすすめです。

初台周辺の公営ジムは以下のような施設が見つかりました。ぜひチェックしてみてください。

 

渋谷区スポーツセンター

渋谷区スポーツセンター

 

画像出典:https://shibuspo.jp/

渋谷区民の総合スポーツ施設として、小さい子供から高齢者まで幅広い年代の人が利用しています。

区内在住、在勤、在学の人であれば誰でも利用可能です。

初台駅周辺のジムにプール完備の施設はありませんが、渋谷区スポーツセンターにはプールも完備されています。

また、バレーボールや卓球、テニスといったスポーツを楽しめるのも、渋谷区スポーツセンターならではです。

なにより、1回の利用料が安く済むところが公営ジムの大きな魅力といえます。

<ポイント>

1.1回の利用料金が安い

2.初台エリアで唯一プールがあるジム

3.トレーニングだけでなくスポーツも楽しめる

住所 〒151-0066 東京都渋谷区西原 1-40-18
最寄駅 初台駅 徒歩13分
営業時間 9:00~21:00

※施設により異なる

定休日 第1・3月曜日

※祝日の場合はその直後の平日が休み

年末年始

(12月29日~1月3日)

電話番号 03ー3468ー9051
料金 1回 400円(一般) 100円(小中学生)
店舗URL http://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/sports/sp0_spcenter.html

 

料金・設備・プログラムなどを事前に把握しておくと体験がスムーズに!

料金・設備・プログラムなどを事前に把握しておくと体験がスムーズに!

 

各ジムがどんなトレーニングをメインに行っているのか特徴を理解したら、細かな点もざっとチェックしておくといいでしょう。

  1. 料金:予算内か、ニーズに合った料金プランはあるか(都度払い、月会費、回数券など)
  2. 設備:マシンの有無、レンタル物など
  3. プログラム:種類、レッスン時間、毎回固定かその都度選べるのかなど

体験当日の入会や契約で割引がつくケースも少なくないため、入会も前向きに検討しながらある程度ジムの情報をリサーチしておくのがおすすめです。

「このプログラムなら痩せられそう」

「このトレーナーのレッスンを受けたい」

「このマシンを使ってみたい」

楽しみを見つけながらジムを絞ることで、体験や入会がスムーズに進みます。

 

まとめ

初台のジムは、それぞれが異なる魅力を持つ個性派揃いです。

メインとなるトレーニング方法や特徴を今一度確認し、自分のニーズに合っているかどうか見極めましょう。

体験前の入念なリサーチは効率的なジム探しに必要不可欠です。

モチベーションが高い状態でジム通いをスタートさせることができるよう、今回の記事をぜひ参考にしてください。

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