【マンツーマン】上大岡でおすすめのパーソナルトレーニングジム１１選

• 『最近、少し太り気味なので筋トレをしながらダイエットをはじめたい』
• 『将来の健康のために、今から少しづつ体作りをしていきたい』

上大岡には多くのジムがひしめき合っていますので、何を基準に選べばいいかわからないという方もいらっしゃるでしょう。

この記事では、これから筋トレを始める人に向けて、上大岡周辺でおすすめなジムを紹介し、筋トレ初心者でも失敗しないジム選びのポイントを解説 しています。

目的別に紹介していますので、忙しい人でも筋トレ・ダイエットを継続できるジムを見つけることができます。

記事を最後まで読むと、見た目が良くなるだけでなく、メンタルも安定してライフスタイルが激変します。ぜひ参考にしてください。

上大岡で初心者におすすめなジムTOP３

上大岡周辺では多くのジムがありますので、これからボディメイクをしていく筋トレ初心者の多くは迷ってしまいがち です。

基本的に、ジム選びのポイントは以下の通りです。

1. 筋トレの知識があるなら公営ジムがおすすめ
2. 忙しい人は24時間営業の定額ジムがおすすめ
3. 初心者はプログラム＆楽しめる総合型がおすすめ
4. 短期集中型で結果を出したい人はパーソナルジムがおすすめ

上記を抑えておけば、ジム選びで大きな失敗をすることはありません。

以上を踏まえた上で、上大岡でおすすめなジムをランキング形式で紹介します。

どうしてもジムが決まらないけど、時間がない人はランキングだけでも参考にしてくださいね。

TOP３．エニタイム フィットネス上大岡

出典：上大岡店｜24時間営業のフィットネス ジム

24時間営業で365日いつでも営業しているのが、エニタイム フィットネス上大岡 です。

エニタイムフィットネスはマシンに特化したジムです。

そのため、初心者でも安全に筋トレができます。

エニタイム フィットネス上大岡店には、懸垂をアシストしてくれるマシンや土足で利用できるので、仕事帰りにジムで汗を流してから帰宅できますよ。

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TOP２．FEELCYCLE　Kamiooka

出典：FEELCYCLE（フィールサイクル）

フィールサイクルとは、世界中で大流行しているバイクエクササイズで、有酸素運動と筋トレを合わせたトレーニング方法です。

FEELCYCLE　Kamiookaでは、効果的に脂肪を燃焼させる45分のエクササイズ「フィールサイクルプログラム」 を受けられます。

また、全てのプログラムには下半身運動だけでなく、全身運動も含まれており、体全身を使ってトレーニングしたい方におすすめです。

レッスンで使用する音楽は、年代問わずライブさながらの高揚感を味わえます。

音楽×フィットネスは新しいフィットネスの形です。

楽しみながら体を動かしたい方は、FEELCYCLE　Kamiookaでぜひ新しいフィットネスの形を体験してみてはどうでしょうか。

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TOP１．東急スポーツオアシス上大岡

出典：【公式】東急スポーツオアシス上大岡

東急スポーツオアシス上大岡は、筋トレ初心者でも継続しやすい総合ジム です。

東急スポーツオアシス上大岡のパーソナルトレーニングプログラムでは、筋トレ初心者でもトレーニング方法がしっかりと理解できる個別レッスンがあり、他にも、ヨガやプールなどの豊富なプログラムも用意されています。

駅から徒歩7分で行けるため、軽く汗を流した後に天然温泉で筋トレと仕事の疲れを癒して帰宅できるでしょう。

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【深夜利用可２４時間営業】上大岡でおすすめの２４時間営業ジム３選

忙しい人やジムに行く時間が不規則の人には、24時間営業のジム がおすすめ。

なぜなら、いつでも自分のライフスタイルに合わせて体作りができるからです。

ここからは、上大岡でおすすめできる24営業のジムは、ランキングで紹介した「エニタイムフィットネス上大岡」の他の3つをご紹介します。

具体的には以下の３つです。

• FASTGYM２４弘明寺店
• ルネサンス港南中央24

それぞれご紹介していきましょう。

FASTGYM２４弘明寺店

出典：弘明寺店

FASTGYM２４弘明寺店は駅から徒歩2分という好立地で商店街の中にあります。

土足で利用できるので、仕事帰りにふらっとトレーニングを始められるでしょう。

トレッドミルやクロスバイクといった有酸素マシンが合計14台ほどマシンがあるため、運動不足を解消したい人にもおすすめです。

本格的にウエイトトレーニングをしたい人でも、ラックが1台とスミスマシンが1台あるので満足できるトレーニングができます。

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ルネサンス港南中央２４

出典：施設・スタッフ案内｜【ルネサンス港南中央】神奈川県横浜市港南区のフィットネスクラブ・スポーツジム

ルネサンス港南中央24は地域で最大の大型スポーツクラブ です。（ジムエリアは24時間営業）

6500円で24時間会員になることで、60分以内ならジム以外にもスタジオやプール・お風呂など全ての施設の利用が可能になります。

暗闇カーディオキックボクシングやホットヨガなど豊富なプログラムが用意されています。

スタッフがいる通常営業と無人のセルフ営業時間をあわせた新しいジムスタイルがルネサンス港南中央24です。

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【成果重視】上大岡でおすすめなパーソナルジム２選

とにかく成果を出したい人は、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルジムがおすすめ です。

運動経験がない人の多くは、マシンや器具の使い方がわからないという理由で筋トレやダイエットを継続できません。

パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。あなたにピッタリなプランを提供してくれるので成果を早く実感できます。

上大岡でおすすめできるパーソナルジムは3つありますので紹介します。

カラダボ上大岡

出典：上大岡店 - カラダボ - ひとりじゃないから続くセミパーソナルジム

カラダボ上大岡はストレッチを十分にしながら体を伸ばすことを目的とした新しい考えの画期的なスポーツジム です。

マシンの使い方だけでなく、ピラティスエクササイズなどその都度サポートをしてもらえます。

カラダボは完全ウェイティングシステムを採用しており、会員数が150人に達した場合は予約制で入会できるシステムです。

上記のシステムを採用することで、会員一人ひとりの健康管理を徹底しています。

慣れてきたら自分のペースでトレーニングができ、ちょっとアドバイスが欲しいなどの対応も可能です。

カラダボ上大岡は、楽しくエクササイズができるので初心者でも継続しやすいパーソナルジムと言えるでしょう。

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TotalBODY　Design　山岸整骨院

出典：Total BODY Design 山岸整骨院

Total BODY Design 山岸整骨院は国家資格、柔道整復師による独自のプログラムを採用 しています。

経験豊富な国家資格保有者が、あなたにぴったりなトレーニングメニューを作成します。

体全体のバランスチェックを行い、動きの中で「クセ」や「障害因子」を探していくので得意・不得意な筋肉を把握できます。

無理なく健康的にダイエットを継続できるでしょう。

Total BODY Design 山岸整骨院国家資格保有者ならではのプログラムも豊富で女性には嬉しい、小顔矯正やO脚矯正なども人気です。

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【プール付きあり】上大岡の総合ジム

健康目的で楽しみながらボディメイクをしたい人は総合ジムがおすすめ です。

総合ジムではプールだけでなくお風呂やサウナも楽しむことができます。

様々なプログラムがあり、筋トレ初心者でも飽きることなくダイエットや体作りを継続していけます。

すでに紹介しているジムもあわせて検討してみてください。

コナミスポーツクラブ上大岡

出典：施設のご案内 | コナミスポーツクラブ 上大岡

コナミスポーツクラブ上大岡はウエイトトレーニングだけでなく、プールやサウナも楽しめる総合スポーツ施設 です。

プールは広々とした25メートル×５コースと水深が浅い子供用プールが完備されています。

初心者でも安全に筋トレができるマシンエリアや本格的に鍛えたいフリーウエイトエリアも充実しています。

プログラムの種類も豊富で、「バイオメトリクス」では無理なく太りにくい体を実現可能です。

「Vボディ」では引き締まった魅せる体を手に入れることができるでしょう。

1DAYFITNESSという自分の好きなタイミング・ペースで利用できる都度プランを利用できますので、フィットネス初心者でも気軽に入会できます。

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【コスパ◎】上大岡で料金の安い公営ジムを厳選

とにかく安くジム費用を抑えたい人は、公営のジム がおすすめ。

これから筋トレを始めようとしている人は、継続できるかどうかわからないジムに、月額会費を支払うことをためらう人も多いでしょう。

公営ジムは都度払いで利用できるので、利用回数が少ない人でも料金が無駄になりません。

上大岡周辺にはコスパの良い公営ジムがいくつかありますが、今回は厳選して1つだけ紹介します。

横浜市港南スポーツセンター

出典：横浜市港南スポーツセンター

上大岡周辺の市民ジムといえば、横浜市港南スポーツセンター です。

トレーニング室の利用料金は、高校生以上であれば驚きの300円で3時間の利用ができます。

全身をくまなく鍛えられるマシンや、有酸素運動マシンも豊富で設備も充実しています。

下半身を鍛えるマシンにはヒップアダクションや内転筋を鍛えるアブダクション、レッグエクステンションやレッグカールで太腿と太腿の裏を鍛えるマシンがあります。

また筋トレや有酸素運動以外でもバドミントンや卓球、バスケットボールなども楽しめます。

初めての方は簡単な健康調査をしてもらえるので安心です。

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【女性専用】上大岡で女性におすすめなジム２選

ここからは上大岡で女性専用のジムを紹介 していきます。

ボディメイクを始めるにしても、異性に体を見られたくないなどの悩みで、今1歩ダイエットに踏み出せない女性も多いのではないでしょうか。

高重量を扱っている男性だらけのウェイトトレーニングエリアでの筋トレは、筋トレを始めようとしている女性にとって大きな壁となります。

上大岡には設備も充実して、快適にボディメイクを継続できる女性専用のジムが2つあります。

• ホットヨガスタジオLAVA上大岡
• ホットヨガスタジオLAVA上大岡アネックス店

それぞれご紹介していきましょう。

ホットヨガスタジオLAVA上大岡

出典：初心者でも大丈夫！ホットヨガ教室がはじめての方へ【ヨガ入門】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

ホットヨガスタジオLAVA上大岡は、特別なスタジオで光と音でヨガを楽しむことができる女性専用のヨガスタジオ です。

ヨガは筋肉だけでなく体のコアを強化することで、ぽっこりお腹や腰痛を改善できます。

「ヨガなんて経験がない」という初心者でも親切丁寧で経験豊富なインストラクターによる指導で、安心して楽しみながらレッスンを受けられます。

プログラムも豊富で、楽しみながら効果を実感できる「ヨガベーシック」や「ヨガリラックス」があります。

体幹バランスヨガでは、基礎的なポーズに取り組むので下半身の安定を促して、バランスのとれた体を作ることができるでしょう。

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ホットヨガスタジオLAVA上大岡　アネックス店

出典：ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA上大岡アネックス店は、マシンピラティス専用スタジオ です。

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って、適度な負荷を与えつつ体の動きをサポートすることにより、体幹の強化と姿勢の改善を目指します。

ホットヨガスタジオLAVA上大岡と2店舗が通い放題なので、メリハリのあるボディラインを目指すなら「マシンピラティス」「ホットヨガ」の併用がおすすめです。

マシンティラピスはヨガとは違う刺激を筋肉に与えられますので、併用すれば大きな変化を感じることができます。

気になるパーツを集中シェイプできる全身ボディメイク「マシンピラティス」で引き締まった体を手に入れましょう。

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上大岡のジム選びで失敗しないコツと注意点【重要】

上大岡のジム選びで失敗しないコツを解説 していきます。

ダイエットにおいてジム選びは非常に重要です。自分のイメージと違うジムだと継続できずに通えなくなり、結果的にダイエットにも失敗してしまうからです。

上大岡のジム選びで失敗しないコツは以下の3つです

• ライフスタイルに合わせる
• ジムの雰囲気、設備を確認する
• 自分がやりたい設備があるか確認する

順番に詳しくみていきましょう。

ライフスタイルに合わせる

上大岡のジム選びで失敗しないためにも、自分のライフスタイルに合わせましょう 。

日中は忙しくジムに通えない人は、出勤前の早朝営業をしている24時間ジムに入会するとストレスなくジムに通えますよ。

設備がよくても距離が離れていると、面倒になり通うことが難しくなる場合があります。

自分のライフスタイルに合わせたジムに通うことでダイエットを継続できて、健康的な体を手に入れることができます。

ジムの雰囲気・設備を確認する

上大岡周辺には多くのジムが多数存在します。

ジムの雰囲気を確認するためにも、体験や見学を積極的に 行いましょう。

これから通うことになるであろうジムは、快適でなるべく設備も整っていてほしいものです。

これから入会を考えているジムの雰囲気を体験や見学でしっかりと確認して、失敗しないようにしましょう。

自分がやりたい設備があるかを確認する

上大岡周辺には多くの個性的なジムがありますので、自分の目的にあったプログラムがあるのかをしっかりと確認 しましょう。

短期で成果を出したいのであればパーソナルジムですが、楽しみながら自分のペースでボディメイクをしていきたい人には向いていません。

筋トレ器具の使い方がわからない人が、スタッフのいない24時間ジムを利用しても同じことが言えるでしょう。

ジム選びで失敗しないためにも自分のレベルや、やりたい設備・プログラムがあるかを事前に確認をしましょう。

まとめ

上大岡で筋トレ初心者におすすめなジムを紹介 しました。

上大岡周辺には総合ジムや24時間営業のジム、コスパの良い公営ジムやヨガスタジオなど魅力的なジムが多く存在します。

筋トレやダイエットは継続しないと効果を実感できません。

継続するには自分のライフスタイルに合ったジムを選ぶことが重要です。

理想の体型を手にいれるために、今回の記事を参考にして自分にピッタリなジムを見つけていただけたら幸いです。