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【目的別】あなたに合った上大岡おすすめのトレーニング・パーソナルジム13選

『最近、少し太り気味なので筋トレをしながらダイエットをはじめたい』

『将来の健康のために、今から少しづつ体作りをしていきたい』

上大岡には多くのジムがひしめき合っていますので、何を基準に選べばいいかわからないという方もいらっしゃるでしょう。

この記事では、これから筋トレを始める人に向けて、上大岡周辺でおすすめなジムを紹介し、筋トレ初心者でも失敗しないジム選びのポイントを解説しています。

目的別に紹介していますので、忙しい人でも筋トレ・ダイエットを継続できるジムを見つけることができます。

記事を最後まで読むと、見た目が良くなるだけでなく、メンタルも安定してライフスタイルが激変します。ぜひ参考にしてください。

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上大岡で初心者におすすめなジムTOP3

上大岡の初心者にオススメのジム

上大岡周辺では多くのジムがありますので、これからボディメイクをしていく筋トレ初心者の多くは迷ってしまいがちです。

基本的に、ジム選びのポイントは以下の通りです。

  1. 筋トレの知識があるなら公営ジムがおすすめ
  2. 忙しい人は24時間営業の定額ジムがおすすめ
  3. 初心者はプログラム&楽しめる総合型がおすすめ
  4. 短期集中型で結果を出したい人はパーソナルジムがおすすめ

上記を抑えておけば、ジム選びで大きな失敗をすることはありません。

以上を踏まえた上で、上大岡でおすすめなジムランキング形式で紹介します。

どうしてもジムが決まらないけど、時間がない人はランキングだけでも参考にしてくださいね。

TOP3.エニタイム フィットネス上大岡

エニタイムフィットネス

出典:https://www.anytimefitness.co.jp/kamioka/

24時間営業で365日いつでも営業しているのが、エニタイム フィットネス上大岡です。

エニタイムフィットネスはマシンに特化したジムです。

そのため、初心者でも安全に筋トレができます。

エニタイム フィットネス上大岡店には、懸垂をアシストしてくれるマシンや土足で利用できるので、仕事帰りにジムで汗を流してから帰宅できますよ。

<ポイント>

  1. 24時間年中無休
  2. 土足で利用可能
  3. 月額6800円で通い放題
住所 〒233-0008

神奈川県横浜市港南区最戸 1-6-2 第一オーヴァルビル 2F

最寄駅 京浜急行・横浜市営地下鉄 上大岡駅 徒歩10分
営業時間 24時間年中無休
定休日 なし
電話番号 045−334−8831
料金 月額6800円(税抜き)
店舗URL https://www.anytimefitness.co.jp/kamioka/

TOP2.FEELCYCLE Kamiooka

FEELCYCLE Kamiooka

出典:https://www.feelcycle.com/

フィールサイクルとは、世界中で大流行しているバイクエクササイズで、有酸素運動と筋トレを合わせてトレーニング方法です。

FEELCYCLE Kamiookaでは、効果的に脂肪を燃焼させる45分のエクササイズ「フィールサイクルプログラム」を受けられます。

また、全てのプログラムには下半身運動だけでなく、全身運動も含まれており、体全身を使ってトレーニングしたい方におすすめです。

レッスンで使用する音楽は、年代問わずライブさながらの高揚感を味わえます。

音楽×フィットネスは新しいフィットネスの形です。

楽しみながら体を動かしたい方は、FEELCYCLE Kamiookaでぜひ新しいフィットネスの形を体験してみてはどうでしょうか。

<ポイント>

  1. 音楽で体を動かす新しいフィットネス
  2. 暗闇なので、周囲の目が気にならない
  3. レンタル品が充実しているので手ぶらでOK
住所 234ー0002神奈川県横浜市港南区上大岡西1-12-16 第12ビル
最寄駅 ■京急 上大岡駅 西口 徒歩5分

■横浜市営地下鉄ブルーライン 上大岡駅 1番出口 徒歩5分

営業時間 月〜木7:00~23:00、土日祝10:00~19:30
定休日 金曜日
電話番号 TEL : 0570-055-319(カスタマーセンター 全店舗共通 / 平日10:00~17:00)
料金 チケットメンバー4000円(回)

リミテッドメンバー8800円(月)

マンスリーメンバー14800円(月)

店舗URL https://www.feelcycle.com/studios/kok/

TOP1.東急スポーツオアシス上大岡

東急スポーツ

出典:https://www.sportsoasis.co.jp/sh81/

東急スポーツオアシス上大岡は、筋トレ初心者でも継続しやすい総合ジムです。

東急スポーツオアシス上大岡のパーソナルトレーニングプログラムでは、筋トレ初心者でもトレーニング方法がしっかりと理解できる個別レッスンがあり、他にも、ヨガやプールなどの豊富なプログラムも用意されています。

駅から徒歩7分で行けるため、軽く汗を流した後に天然温泉で筋トレと仕事の疲れを癒して帰宅できるでしょう。

<ポイント>

  1. 駅から徒歩7分
  2. 初心者でも安心なパーソナルサービス
  3. オアシスオリジナルトレーニングプログラム
住所 〒233-0002

神奈川県

横浜市港南区上大岡西3-9-1

ヨークフーズ上大岡店2階

最寄駅 京急本線上大岡駅徒歩7分
営業時間 平日:10:00-23:00

土曜:10:00-21:00

日曜:10:00-20:00

祝日:10:00-20:00

定休日 毎週水曜日
電話番号 045−353−7109
料金 レギュラー:12386円 いつでも使いたいなら

ペア:10175円 ご家族・お友達と一緒に

アンダー29:8250円 29歳以下の方

デイタイム:8800円月~金 ※祝日・定休日を除く10:00~17:00

グランドマスター:15180円 オアシス全店利用可

(全て税込み)

店舗URL https://www.sportsoasis.co.jp/sh81/

【深夜利用可24時間営業】上大岡でおすすめの24時間営業ジム3選

上大岡の24時間営業のジム

忙しい人やジムに行く時間が不規則の人には、24時間営業のジムがおすすめ。

なぜなら、いつでも自分のライフスタイルに合わせて体作りができるからです。

ここからは、上大岡でおすすめできる24営業のジムは、ランキングで紹介した「エニタイムフィットネス上大岡」の他の3つをご紹介します。

具体的には以下の3つです。

  • FASTGYM24弘明寺店
  • ジムスタイル24上大岡
  • ルネサンス港南中央24

それぞれご紹介していきましょう。

FASTGYM24弘明寺店

ファストジム弘明寺

出典:http://fastgym24.jp/shop/373/

FASTGYM24弘明寺店は駅から徒歩2分という好立地で商店街の中にあります。

土足で利用できるので、仕事帰りにふらっとトレーニングを始められるでしょう。

トレッドミルやクロスバイクといった有酸素マシンが合計14台ほどマシンがあるため、運動不足を解消したい人にもおすすめです。

本格的にウエイトトレーニングをしたい人でも、ラックが1台とスミスマシンが1台あるので満足できるトレーニングができます。

<ポイント>

  1. 駅から徒歩2分
  2. 24時間年中無休
  3. 扱いやすいマシンが豊富
住所 〒232-0067 神奈川県横浜市南区弘明寺町259 GM2ビル 地下1階
最寄駅 京浜急行弘明寺駅より徒歩2分

横浜市営地下鉄弘明寺駅出口2Bより徒歩4分

営業時間 24時間年中無休

受付時間

月火水木:12~15時/17~20時  

土日祝:11~15時/16~18時

※毎週金曜日(祝日含む)は終日受付しておりません

定休日 なし
電話番号 045-716-1731
料金 7700円(税込み)
店舗URL http://fastgym24.jp/shop/373/

ジムスタイル24上大岡

ジムスタイル

出典:https://gymstyle.jp/shop/kamiooka/

ジムスタイル24上大岡は高品質な最新マシンに特化した24時間営業のジムです。

低価格な月会費なので、筋トレ初心者でも負担にならずに継続できるでしょう。

セキュリティ管理の面では、警備会社と連携しているため、女性でも安心して利用できます。

上大岡駅から徒歩6分という好立地なので、出勤前に軽く体を動かして出社できるのも大きな魅力です。

<ポイント>

  1. 上大岡駅から徒歩6分
  2. 最新のマシンが豊富
  3. 広い店内・24時間使い放題
住所 横浜市港南区上大岡西2-3-15
最寄駅 上大岡駅より徒歩約6分
営業時間 24時間年中無休

サポートセンターの受付時間は11時~19時

WEBでの受付は24時間可能となります。

定休日 なし
電話番号 0570-006-226
料金 6900円(税別)

入会登録料2000円(税別)

店舗URL https://gymstyle.jp/shop/kamiooka/

ルネサンス港南中央24

港南中央ルネサンス

出典:https://www.s-re.jp/konanchuo/facility/

ルネサンス港南中央24は地域で最大の大型スポーツクラブです。(ジムエリアは24時間営業)

6500円で24時間会員になることで、60分以内ならジム以外にもスタジオやプール・お風呂など全ての施設の利用が可能になります。

暗闇カーディオキックボクシングやホットヨガなど豊富なプログラムが用意されています。

スタッフがいる通常営業と無人のセルフ営業時間をあわせた新しいジムスタイルがルネサンス港南中央24です。

<ポイント>

  1. サウナ・露天風呂もあり
  2. 有酸素プログラム・ヨガも可能
  3. 24時間自由にセルフトレーニング
住所 〒233-0004 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F
最寄駅 ◆横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分

◆京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分

営業時間 【通常営業時間/すべてのエリア】

月曜~木曜 10:00~23:00

土曜    10:00~21:00

日曜・祝日 10:00~20:00

【無人営業時間/ジムエリア】

平日    23:00~翌10:00

土曜    21:00~翌10:00

日曜・祝日 20:00~翌10:00

※木曜23:00~土曜8:00は休館となります。

※木曜が祝日の場合、木曜20:00~土曜8:00は休館となります。

【フロント受付時間】

月曜~木曜 11:00~21:00

金曜    14:30~19:00

土曜    11:00~19:00

日曜・祝日 11:00~18:00

定休日 毎週木曜日23:00~土曜日8:00

年末年始他

電話番号 045-840-5635
料金 24時間会員:6500円(通常営業時間1日60分・無人営業時間はいつでも利用可能)

デイタイム会員:8400円(【月~木】10:00~18:00)

正会員セルフプラス:11600円(通常営業と無人営業時間の利用が可能)

店舗URL https://www.s-re.jp/konanchuo/

【成果重視】上大岡でおすすめなパーソナルジム2選

上大岡パーソナルジム

とにかく成果を出したい人は、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルジムがおすすめです。

運動経験がない人の多くは、マシンや器具の使い方がわからないという理由で筋トレやダイエットを継続できません。

パーソナルジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。あなたにピッタリなプランを提供してくれるので成果を早く実感できます。

上大岡でおすすめできるパーソナルジムは3つありますので紹介します。


カラダボ上大岡

カラダラボ上大岡

出典:http://www.karadabo.com/kamiooka

カラダボ上大岡はストレッチを十分にしながら体を伸ばすことを目的とした新しい考えの画期的なスポーツジムです。

マシンの使い方だけでなく、ピラティスエクササイズなどその都度サポートをしてもらえます。

カラダボは完全ウェイティングシステムを採用しており、会員数が150人に達した場合は予約制で入会できるシステムです。

上記のシステムを採用することで、会員一人ひとりの健康管理を徹底しています。

慣れてきたら自分のペースでトレーニングができ、ちょっとアドバイスが欲しいなどの対応も可能です。

カラダボ上大岡は、楽しくエクササイズができるので初心者でも継続しやすいパーソナルジムと言えるでしょう。

<ポイント>

  1. 少人数限定
  2. 徹底した健康管理
  3. 新しい伸ばす「トレーニング」
住所 〒233-0008

神奈川県横浜市港南区最戸1-5-7 内田ビル1階

最寄駅 京急上大岡駅徒歩10分
営業時間 平日 10:00~13:00/15:00~21:00

土 10:00~18:00

日祝 10:00~17:00

定休日 毎週火曜日・年末年始・夏季
電話番号 070-6478-0245
料金 レギュラー会員:15120円

学生会員:10800円

パーソナル 60分/1回4回分 

会員:25,000円

非会員:30,000円

パーソナル(頭蓋骨) 60分/1回8回分

会員・非会員:108,000円〜

パーソナル 60分/1回4回分

会員:21,600円

非会員:25,000円

パーソナル 60分/1回5回分

会員:22,000円

パーソナル 60分/1回

4回分 非会員:25,000円

店舗URL http://www.karadabo.com/kamiooka

TotalBODY Design 山岸整骨院

山岸整骨院

出典:http://www.tbd-y.com/index.html

Total BODY Design 山岸整骨院は国家資格、柔道整復師による独自のプログラムを採用しています。

経験豊富な国家資格保有者が、あなたにぴったりなトレーニングメニューを作成します。

体全体のバランスチェックを行い、動きの中で「クセ」や「障害因子」を探していくので得意・不得意な筋肉を把握。

無理なく健康的にダイエットを継続できるでしょう。

Total BODY Design 山岸整骨院国家資格保有者ならではのプログラムも豊富で女性には嬉しい、小顔矯正やO脚矯正なども人気です。

<ポイント>

  1. 国家資格保有者による正しい知識
  2. 一人一人に合わせたプログラム
  3. 女性に嬉しい美容プログラムが豊富
住所 〒233-0007横浜市港南区大久保1-9-7-7
最寄駅 京浜急行線 横浜市営地下鉄線 上大岡駅徒歩約5分
営業時間 平日   午前 9:00~12:30

     午後 14:30~18:00

     夜間 18:00~ 

土曜日 完全予約制

定休日 日曜日
電話番号 045-841-7733
料金 パーソナルトレーニング入会金10,000円

1回料金9,800円

5回券39,200円(7840円/回)

12回券 78,400円(6533円/回)

店舗URL http://www.tbd-y.com/info.html

【プール付きあり】上大岡の総合ジム

上大岡のプール付きジム

健康目的で楽しみながらボディメイクをしたい人は総合ジムがおすすめです。

総合ジムではプールだけでなくお風呂やサウナも楽しむことができます。

様々なプログラムがあり、筋トレ初心者でも飽きることなくダイエットや体作りを継続していけます。

すでに紹介しているジムもあわせて検討してみてください。

コナミスポーツクラブ上大岡

コナミスポーツクラブ上大岡

出典:https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004409/facility.html

コナミスポーツクラブ上大岡はウエイトトレーニングだけでなく、プールやサウナも楽しめる総合スポーツ施設です。

プールは広々とした25メートル×5コースと水深が浅い子供用プールが完備されています。

初心者でも安全に筋トレができるマシンエリアや本格的に鍛えたいフリーウエイトエリアも充実しています。

プログラムの種類も豊富で、「バイオメトリクス」では無理なく太りにくい体を実現可能です。

「Vボディ」では引き締まった魅せる体を手に入れることができるでしょう。

1DAYFITNESSという自分の好きなタイミング・ペースで利用できる都度プランを利用できますので、フィットネス初心者でも気軽に入会できます。

<ポイント>

  1. プール・サウナも楽しめる
  2. 豊富なスタジオプログラム
  3. 上大岡駅直結のアクセス
住所 〒233-0002

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5

mioka2階

最寄駅 京浜急行線 上大岡駅すぐ

横浜市営地下鉄ブルーライン 上大岡駅すぐ

営業時間 [月火水金] 10:00~22:00

[土] 10:00~22:00

[日・祝休日] 10:00~19:00

定休日 毎週木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
電話番号 045-882-0051
料金 無理せず隔週:4840円

まずは週1:7590円

しっかり週2:11110円

好きなだけフリー:13750円

店舗URL https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004409/

【コスパ◎】上大岡で料金の安い公営ジムを厳選

公営ジム

とにかく安くジム費用を抑えたい人は、公営のジムがおすすめ。

これから筋トレを始めようとしている人は、継続できるかどうかわからないジムに、月額会費を支払うことをためらう人も多いでしょう。

公営ジムは都度払いで利用できるので、利用回数が少ない人でも料金が無駄になりません。

上大岡周辺にはコスパの良い公営ジムがいくつかありますが、今回は厳選して1つだけ紹介します。

横浜市港南スポーツセンター

横浜公営ジム

出典:http://yspc.or.jp/konan_sc_ysa/category/top/

上大岡周辺の市民ジムといえば、横浜市港南スポーツセンターです。

トレーニング室の利用料金は、高校生以上であれば驚きの300円で3時間の利用ができます。

全身をくまなく鍛えられるマシンや、有酸素運動マシンも豊富で設備も充実しています。

下半身を鍛えるマシンにはヒップアダクションや内転筋を鍛えるアブダクション、レッグエクステンションやレッグカールで太腿と太腿の裏を鍛えるマシンがあります。

また筋トレや有酸素運動以外でもバドミントンや卓球、バスケットボールなども楽しめます。

初めての方は簡単な健康調査をしてもらえるので安心です。

<ポイント>

  1. 1回300円で利用できる
  2. 豊富なマシンバリエーション
  3. 筋トレ以外のスポーツも楽しめる
住所 234-0051港南区日野1-2-30
最寄駅 横浜市営地下鉄「港南中央駅」
営業時間 9:00ー20:50(受付8:45ー20:00)
定休日 毎月第4月曜日(祝日の場合は翌日) ※年末年始12月30日~1月3日 ※天井工事に伴い、令和2年4月1日~令和3年3月31日(予定)全館休館となります。
電話番号 045-841-1188
料金 1回300円/3時間

回数券3000円/11回

店舗URL http://yspc.or.jp/konan_sc_ysa/category/top/

【女性専用】上大岡で女性におすすめなジム2選

女性のジム

ここからは上大岡で女性専用のジムを紹介していきます。

ボディメイクを始めるにしても、異性に体を見られたくないなどの悩みで、今1歩ダイエットに踏み出せない女性も多いのではないでしょうか。

高重量を扱っている男性だらけのウェイトトレーニングエリアでの筋トレは、筋トレを始めようとしている女性にとって大きな壁となります。

上大岡には設備も充実して、快適にボディメイクを継続できる女性専用のジムが2つあります。

  • ホットヨガスタジオLAVA上大岡
  • ホットヨガスタジオLAVA上大岡アネックス店

それぞれご紹介していきましょう。

ホットヨガスタジオLAVA上大岡

ホットヨガスタジオLAVA

出典:https://yoga-lava.com/first/

ホットヨガスタジオLAVA上大岡は、特別なスタジオで光と音でと一緒にヨガを楽しむことができる女性専用のヨガスタジオです。

ヨガは筋肉だけでなく体のコアを強化することで、ぽっこりお腹や腰痛を改善できます。

「ヨガなんて経験がない」という初心者でも親切丁寧で経験豊富なインストラクターによる指導で、安心して楽しみながらレッスンを受けられます。

プログラムも豊富で、楽しみながら効果を実感できる「ヨガベーシック」や「ヨガリラックス」があります。

体幹バランスヨガでは、基礎的なポーズに取り組むので下半身の安定を促して、バランスのとれた体を作ることができるでしょう。

<ポイント>

  1. ヨガ初心者でも安心のサポート
  2. 目的別で多数のヨガプログラム
  3. インストラクターの丁寧な指導で体が硬くても大丈夫
住所 〒233-0002

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F

最寄駅 京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分
営業時間 ヨガプログラムによって異なります
定休日 第4金曜
電話番号 0570-00-4515
料金 ■全店舗

フルタイム15,273円/月(全時間帯・全店のレッスン受講可能)

■2店舗通い放題

フルタイム全時間帯のレッスン受講可能 12,545円/月

デイタイム平日17時までのレッスンが受講可能 10,727円/月

■1店舗・月4回

フルタイム全時間帯のレッスン受講可能 8,000円/月

店舗URL https://yoga-lava.com/kanagawa/kamioooka/

ホットヨガスタジオLAVA上大岡 アネックス店

マシンピラティス

ホットヨガスタジオLAVA上大岡アネックス店は、マシンピラティス専用スタジオです。

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使って、適度な負荷を与えつつ体の動きをサポートすることにより、体幹の強化と姿勢の改善を目指します。

ホットヨガスタジオLAVA上大岡と2店舗が通い放題なので、メリハリのあるボディラインを目指すなら「マシンピラティス」「ホットヨガ」の併用がおすすめです。

マシンティラピスはヨガとは違う刺激を筋肉に与えられますので、併用すれば大きな変化を感じることができます。

気になるパーツを集中シェイプできる全身ボディメイク「マシンピラティス」で引き締まった体を手に入れましょう。

<ポイント>

  1. 女性専用スタジオ
  2. マシンティラピス専用スタジオ
  3. ホットヨガスタジオLAVAと上大岡と通い放題
住所 〒233-0002

神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F

最寄駅 京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分
営業時間 レッスンにより異なります
定休日 毎週火曜

【CLOSE時間について】

店舗によりCLOSE時間がございます。お手続きのみでご来店の場合は、店舗のトピックスを予めご確認ください。

電話番号 0570-00-4515
料金 ホットヨガスタジオLAVA同料金

● マンスリーメンバー・フリー会員様⇒追加料金なし

● 自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様⇒税込1,200円

● 他店マンスリーメンバー・ライト会員様⇒税込1,200円+他店利用料

● 他店マンスリーメンバー・4会員様/その他の会員様⇒税込1,200円+1回券

店舗URL https://yoga-lava.com/kanagawa/kamioooka_annex/

上大岡のジム選びで失敗しないコツと注意点【重要】

ジム選び

上大岡のジム選びで失敗しないコツを解説していきます。

ダイエットにおいてジム選びは非常に重要です。自分のイメージと違うジムだと継続できずに通えなくなり、結果的にダイエットにも失敗してしまうからです。

上大岡のジム選びで失敗しないコツは以下の3つです

  • ライフスタイルに合わせる
  • ジムの雰囲気、設備を確認する
  • 自分がやりたい設備があるか確認する

順番に詳しくみていきましょう。

ライフスタイルに合わせる

上大岡のジム選びで失敗しないためにも、自分のライフスタイルに合わせましょう。

日中は忙しくジムに通えない人は、出勤前の早朝営業をしている24時間ジムに入会するとストレスなくジムに通えますよ。

設備がよくても距離が離れていると、面倒になり通うことが難しくなる場合があります。

自分のライフスタイルに合わせたジムに通うことでダイエットを継続できて、健康的な体を手に入れることができます。

ジムの雰囲気・設備を確認する

上大岡周辺には多くのジムが多数存在します。

ジムの雰囲気を確認するためにも、体験や見学を積極的に行いましょう。

これから通うことになるであろうジムは、快適でなるべく設備も整っていてほしいものです。

これから入会を考えているジムの雰囲気を体験や見学でしっかりと確認して、失敗しないようにしましょう。

自分がやりたい設備があるかを確認する

上大岡周辺には多くの個性的なジムがありますので、自分の目的にあったプログラムがあるのかをしっかりと確認しましょう。

短期で成果を出したいのであればパーソナルジムですが、楽しみながら自分のペースでボディメイクをしていきたい人には向いていません。

筋トレ器具の使い方がわからない人が、スタッフのいない24時間ジムを利用しても同じことが言えるでしょう。

ジム選びで失敗しないためにも自分のレベルや、やりたい設備・プログラムがあるかを事前に確認をしましょう。

まとめ

上大岡で筋トレ初心者におすすめなジムを13個紹介しました。

上大岡周辺には総合ジムや24時間営業のジム、コスパの良い公営ジムやヨガスタジオなど魅力的なジムが多く存在します。

筋トレやダイエットは継続しないと効果を実感できません。

継続するには自分のライフスタイルに合ったジムを選ぶことが重要です。

理想の体型を手にいれるために、今回の記事を参考にして自分にピッタリなジムを見つけていただけたら幸いです。

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