ヨガ・ピラティス 、 HIIT・エクササイズ

千葉のStudio B・Meister（スタジオ ビー・マイスター）では、リフォーマー、チェアなどの専用マシン、その他様々な器具を完備しており、マットピラティス以外にも器具を使用した本格的なピラティスを行っていただくことができます。また、レッスンにはマスターストレッチやボディーキーなどのピラティス以外のメソッドも取り入れておりますので多種多様なレッスンでトレーニングしていただけます。

スポーツジムなどで一般的に行う筋力トレーニングとは違い、身体の中心の筋肉を意識しながら行うことが重要となってきます。そのため、エクササイズ中は正しい呼吸法でひとつひとつの動作を正確に行うよう集中していくので、身体だけではなく頭も必要となってくるのです。