ヨガ・ピラティス

ピラティススタジオファーレではSTOTT PILATES®に基づきお客様にエクササイズを提供しています。 STOTT PILATES®のエクササイズは、ピラティスの創始者ジョセフ H.ピラティスのエクササイズを基本に、現代の解剖学的な知識を組み入れたもので、最も安全で効果的なプログラムです。 レッスンは大きく分けてグループレッスンとプライベートレッスンの２つです。 どちらも共通しているのは、レッスン時間１時間の間に、脊柱の「屈曲」「伸展」「側屈」「回旋」すべてを含むエクササイズを行うことです。つまり、腹筋、背筋をあらゆる方向に使います。 プライベートレッスンでは、手術をし、病院でのリハビリを終えて、日常生活を送るためにさらにリハビリを必要とされる方、怪我をしてリハビリを終えたけど普通に運動をする自信がない方のためのプログラムも用意しています。