ヨガ・ピラティス

アロハピラティス横浜スタジオでは、経験豊富な30代のインストラクターから20代、50代とはばひろく指導を行っています。
人の身体を見るのにはどうしても経験が必要になりますので新卒採用は行っておりません。
ピラティスはもちろん解剖学の知識をもつ経験豊かなインストラクターがレッスンをしております。
小人数制：平均7名
ピラティスはエクササイズごとに使う筋肉があります。誤った身体の使いかたをしていると、逆効果になることも。定員が10名なので、ひとりひとりしっかり見て修正し、インストラクターが会員さんの名前と顔、身体を把握しその人にあったレッスンを提供することでより早く身体を変えていくお手伝いをしております。
会員さんの些細な変化にも気付くことが出来るほど、近い距離で一人ひとり丁寧にレッスンを行っています。
心身を変えることにコミットしています。
寒い冬は身体が固まりやすいのでストレッチが必要・春夏は身体を動かすことにより変化を〜というように時期にあわせて最適なプログラムを組んでいます。レッスンの前５分間は座学で身体のことを学び、座学と実践で心身を変えていきます。
また外部講師をお招きしたワークショップも開催しております。過去開催例）美脚の作り方、食事と栄養、筋力アップ、呼吸と自律神経等