ヨガ・ピラティス
About Ashtanga Yoga
アシュタンガヨガはインド・マイソールの故シュリ・K・パタビジョイス師（1915-2009）によって考案されたメソッドです。
呼吸と動作を連動させるヴィンヤサが特徴のユニークなヨガです。
呼吸を通じ体内に入ってくるエネルギーを漏らさないようにするテクニック”バンダ”と視点を定めること”ドリスティ”を用いながら
ヴィンヤサを行うことにより体内に強い熱が発生する。
この熱が筋肉や内臓を浄化し、体内に溜まった毒素を体外に排出させます。
一連の決まったポーズの流れに沿って練習をしていきます。
ポーズの流れは肉体、精神、感覚を浄化して調子を整えるように組み立てられています。
継続して行うことでエネルギーを高め、カラダとココロの両面に癒しの効果を感じられるようになるでしょう。
麻子
資格・経歴
Nancy Gilgoff Primary series Adjustment Clinic修了 Nancy Gilgoff Intermediate series Adjustment Clinic修了 IYC指導者養成コース修了 Chama全米ヨガアライアンス認定TOKYOYOGA指導者養成コース200時間修了
10代でサーフィンと出会い自然の中で遊ぶ楽しさ、自然と一体になる気持ちよさに魅せられ気が付けばサーフィンが生活の一部に。 そんな中でサーフィンの神様ジェリーロペス氏が長年ヨガを実践していることを知り興味を抱きました。 これが2003年、ヨガとの始めての出会いでした。 それ以来、ヨガを生活の中に取り入れるようになり、 続けることで心と体が変化し続けていることに気が付きました。 2005年、エネルギッシュで頭も心もクリアになるアシュタンガヨガに出会い魅了され、 Nancy Gilgoff師により伝え続けられている伝統的な教えに基づき Keiko Armstrong師、与那城力師の指導のもと現在に渡り練習を積み重ねています。 自分の心と体にやさしく向き合うことから始まる、人にも地球にもやさしいハッピーな生き方を模索＆実践中！
〒192-0082
東京都八王子市東町8-12
(1)「八王子駅」徒歩3分
ゲスト向けに消毒液を各所に設置
ゲストの利用ごとに清掃・消毒作業を実施
部屋の換気(施設内の換気、可能な限りの扉開放)
ホストの健康状態の管理
対応スタッフのマスクまたはフェイスシールド等の着用の徹底