明石のおすすめジム・フィットネス３１選｜安い店舗や２４時間営業も含めて紹介

明石周辺でジム・フィットネスをお探しですね。

この記事では、明石周辺のジムを徹底的にリサーチし、料金プランや設備などの情報を詳しく解説 しています。

ぜひ本記事を参考にして、自分にマッチした最高のジムを見つけてください。

ジム・フィットネス選びのポイント

ジム・フィットネスを選ぶときには、立地や料金・設備などの「目的」 で絞り込みます。

どこを選んでも、利用するためには料金がかかるため失敗したくないですよね。

ジム・フィットネスは、後悔しないためにも以下5つのポイントを押さえて選びましょう。

1. 立地
2. 営業時間
3. 設備・サービス
4. 料金プラン
5. 混雑度

例えば、立地や営業時間・混雑度を意識して選ぶと「通いやすい」ジムを見つけられます。

また、設備やサービス・料金プランで選ぶと「無理なく求める運動できる」ジムを絞り込めるわけです。

5つの項目それぞれ、どこを見て判断すると良いのか詳しくみていきましょう。

ポイント１．立地

1つ目のポイントは、無理なく通うために大切なジム・フィットネスの「立地（場所）」 です。

• 家から歩いてすぐ通えるフィットネスが良い
• 会社帰りの車で寄れる立地のジムが良い
• 人が少ない穴場なスポットが良い

こうした希望に合わせて、立地を確認してみましょう。

例えば、通いやすいジム・フィットネスを探しているなら「会社から家までの動線にあるか」を確認します。

そうすると、寄り道をしないで通えることで時間を短縮し、忙しくても運動する余裕を確保できます。

ただし、車なら駐車場が用意されているか、歩きなら到着までにかかる時間と負担を考えて選んでください。

また、混雑に影響されるのが苦手または、人が少なくても良い所を探しているなら、駅近や国道沿いなどアクセスが良い立地のジムを避けてみましょう。

通いやすいことで自然に人足が集まり、会員数が多くなることで混雑が予想できるためです。

小さめのパーソナルジムや、ウォーキングのついでに立ち寄れるような立地のジム・フィットネスを探すと混雑を避けて質の良いサービスを利用できる場所を見つけられます。

ポイント２．営業時間

2つ目のポイントは、通いやすさを意識したジム・フィットネスの「営業時間」 です。

• 24時間営業
• 早朝からオープン
• ミッドナイト（真夜中）対応

ジム・フィットネスの営業時間は、地域や店舗によって大きく変わります。

例えば、いつでも営業時間を気にしないで運動したいなら「24時間営業」だと、何度も調べる手間を減らして気が向いたときに足を運べます。

また、朝から体を動かして仕事に行きたいなら「早朝からオープン」のジム・フィットネスを選ぶと利用しやすいでしょう。

仕事終わりに通うなら「ミッドナイト対応」のジム・フィットネスを選ぶと、残業で遅れてしまっても安心ですね。

そして、意外に見落としやすい以下の項目まで確認できると失敗を減らせます。

1. マシン提供の終了時間
2. パーソナルスペースの終了時間
3. 混雑しやすい時間帯

ちなみに、営業時間で絞り込むときに見逃さないようにしたいのが「設備・サービス」 です。

24時間営業ならマシン設備による筋トレが多い傾向があり、早朝ならプールやランニングマシーンなどが使えるなどのサービスに違いがあります。

ジム・フィットネスは、営業時間とその他のポイントを合わせて選びましょう。

ポイント３．設備・サービス

3つ目のポイントは、長く通うために重視したいジム・フィットネスの「設備・サービス」 です。

例えば、有酸素運動が目的ならルームランナー（ランニングマシン）やエアロバイク、プールといった設備があると取り組みやすいです。

また、ヨガやエアロビクス・ボクササイズが目的なら専用の部屋、またはパーソナルルームのサービスがあって人目を気にしないで運動できるか確認してみてください。

他にも確認しておきたいのが、以下のような気持ちよく便利に使えるサービスです。

• 荷物を保管できるロッカーの数や施錠の有無
• 汗を流せるシャワールーム
• 運動効果をよりサポートするサウナルーム
• 休憩で使えるリラクゼーションルーム
• 水分補給に大切なウォーターサーバー

こうした細かい部分は、長く通うことを考えると「いずれは欲しくなる」代表例です。

ジム・フィットネスは、トレーニングに使える機器の種類や部屋の充実さが全てではありません。

設備やサービスを比較し、ずっと通える便利なジム・フィットネスを見つけましょう。

ポイント４．料金プラン

4つ目のポイントは、継続して利用するならどうしても気になる「料金プラン」 です。

提供されている設備・サービスによって大きく異なりますが、おおよその料金目安は以下の通りとなります。

^{※この表は横にスクロールできます。}

その他、年会費としてまとめて支払うと割引が受けられる制度や、回数に合わせて金額が変わるサービスなど豊富に用意されています。

そのため、ジム・フィットネスを選ぶためには以下のような項目から比較していきます。

• 通う回数
• 利用する時間
• パックプラン

例えば、通う回数が4回・利用時間が3時間と決まっていて、毎週土曜日だけなら「ピンポイントで利用できる最安値のジムを探す」 といったことができます。

月ごとに用意できる予算を考え、その範囲で収まるようにジム・フィットネスの料金プランを確認しましょう。

また、料金プランを確認するときには以下の項目も一緒にチェックすると安心です。

1. 目的を達成できるお得なパック・コース内容があるか
2. 解約金または違約金が設定されていないか
3. お得なキャンペーンによる割引は行われていないか

なかでも、違約金や解約金は仕事や引っ越しなどで通えなくなってしまう可能性がある人は要チェック 。

高いケースだと1〜2万円ほどかかるため、短期間の利用を検討しているときも見逃せません。

ポイント５．混雑度

5つ目のポイントは、気持ちよく利用するために大切なジム・フィットネスの「混雑度」 です。

例えば、国道沿いや駅近なら仕事帰りに寄りやすいことで、夜に混雑する傾向があります。

また、マンションやアパートといった住宅地に近いジムなら、午前中から昼間に混雑する傾向があるでしょう。

ジム・フィットネスの混雑度を調べる方法は以下の通りです。

• 1日無料体験で直接確認する
• 電話で問い合わせて混雑の傾向を聞く
• 通いたいジムの口コミを調べる

他にも、外から内部が見えるジムなら、実際に立ち寄ったことを想定して外から確認してみるといった方法もあります 。

混雑している時間帯にジム・フィットネスに通うと、目的のトレーニングができなかった・集中して運動できなかったということになりかねません。

ジム・フィットネスの混雑を回避したいなら以下のような場所を見つけてみてください。

• 混雑度に影響されない完全個室を探す
• 利用者の人数が少ない所を見つける
• 平日の15:00〜18:00を狙う
• 休日の早朝または18:00以降を狙う

ジム・フィットネスの立地や人気度にも影響されますが、こうしたポイントを押さえていくことで通いやすい場所・時間を見つけてみてください。

ジム探しに必須！明石のおすすめエリア特集

明石のジム探しに迷ったら、以下3つのエリアを参考に選びましょう。

1. 全国に店舗を展開する大手ジムの多い明石駅周辺
2. ショッピングモールも充実！西明石駅周辺
3. マンション・アパート多数！住宅街エリアのJR大久保駅周辺

明石は、おおまかにJR沿線に沿ってジムが点在し、どのジムも駅徒歩10分圏内、少し駅から遠いジムには必ずといってよいほど駐車場が完備されています。

通うのに交通手段に困らないジムが多いのが、明石エリアの魅力です。

全国に店舗を展開する大手ジムの多い明石駅周辺

JR明石駅は、三宮や姫路など、兵庫県内の主要駅にアクセスしやすい駅です 。

商業施設やオフィスビルも多いため、街全体の雰囲気は都会といえます。

しかし、住む人も多いためスーパーなどの生活便利施設が多く、ジムの数も豊富です。

このエリアには、全国に店舗があるいわゆる大手のジムが多く集中しています。

総合スポーツジムならコナミスポーツクラブ 明石、女性専用ジムならカーブス アピア明石がおすすめです。

ホットヨガのできるLAVA 明石店もあるので、運動のバリエーションも豊富です。

• ホットヨガスタジオLAVA 明石店
• カーブス アスピア明石
• ライザップ明石店
• コナミスポーツクラブ 明石

ショッピングモールも充実！西明石駅周辺

JR明石駅の1つ隣であるJR西明石駅は、新幹線や新快速の止まる駅です。

プリコ西明石や、ビエラタウンなど、商業施設が充実したエリアとして知られています。

このエリアには、24時間ジムや格闘技系のジムなど、サービスやできる運動に特徴のあるジムがたくさんあります。

明石エリアでも随一のジムバリエーションを誇っているのがポイントです。

プールの種類が豊富なスポーツジムならグンゼスポーツ西明石。

コストパフォーマンスの優れた24時間ジムなら、グランフィットネス24西明石店がおすすめです。

キックボクシングのできるインフィニティキックボクシングジムや、貸し切りの完全個室でトレーニングのできるハイパージムがあります。

• グンゼスポーツ西明石
• インフィニティキックボクシングジム
• グランフィットネス24西明石店
• ハイパージム(HYPER-GYM)

マンション・アパート多数！住宅街エリアのJR大久保駅周辺

JR大久保駅は、JR明石駅まで電車で7分の住宅街が広がるエリアです。

都市の再開発でマンションやショッピングモールが建設されたため、多くの人が住んでいます。

JR明石駅やJR西明石駅に比べると住宅街の要素が強くなるため、このエリアには個人経営のジムが多く集まっています。

ダイエットを志すならYOLO fitness、トレーニングの設備が充実していて貸し切り空間で運動がしたいならパーソナルトレーニングジムPITINがおすすめです。

少人数制で、基礎がしっかり学べるヨガスタジオSOLなら都度払いでジムが利用できます。

• YOLO fitness
• パーソナルトレーニングジムPITIN
• ヨガスタジオＳＯＬ

明石のジム｜人気ランキングTOP３

明石には多くのジムがあり、このなかから通い続ける一店舗を選ぶとなると、悩んでしまいますよね。

選びやすくするために、立地・運動内容・運動効率を踏まえた人気ランキングを作成しました。

• 第一位：アルペンクイックフィットネス 西明石
• 第二位：セミパーソナルトレーニングジムTRIZE （トライズ）明石店
• 第三位：YOLO fitness

第一位：アルペンクイックフィットネス 西明石

出典：アルペンクイックフィットネス

アルペンクイックフィットネス 西明石は、手頃な運動とリーズナブルな会費が魅力の女性専用サーキットトレーニングジムです。

トレーニングは1回30分。筋トレと有酸素運動を、マシンを使って交互に30秒ずつおこないます。

心拍数が少し上がる程度の軽い運動ですが、シェイプアップに欠かせない筋肉を育み脂肪を燃やす運動ができるのが利点です。そのため、着実なダイエット効果が期待できます。

会費も1ヶ月あたり6,160円ですが、半年払いで1ヶ月あたり5,610円になります。

さらに月会費1年分をまとめて支払うと64,680円となり、1ヶ月あたりの料金は5,390円に。

初回無料体験もあるので、実際の運動内容やジムの雰囲気を自分で体感できます。

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第二位：セミパーソナルトレーニングジムTRIZE （トライズ）明石店

出典：セミパーソナルトレーニングジム「TRIZE」明石駅前店

セミパーソナルトレーニングジムTRIZE （トライズ）明石店は、少人数制でお得にジム通いができるセミパーソナルジム です。

まず、TRIZEでは1人のトレーナーに最大6名が指導を受けます。

そのため、「パーソナルジムでの、トレーナーと一対一の運動は緊張する。」という人は、複数名でトレーニングをおこなうので程よくリラックスした状態で運動に励めます。

他の利用客がいることで、適度にモチベーションも刺激されるでしょう。

また、「大人数で指導を受けるスポーツジムでは、指導が不十分。」と不満を抱えていた人でも、TRIZEなら少人数制なので手厚い指導が受けられます。

トレーナーを1人で独占することもないので、パーソナルジムと比べても料金がリーズナブルです。

駅から近くプログラムも豊富なので、通いやすくダイエットにも適しているでしょう。

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第三位：YOLO fitness

出典：【明石市パーソナルトレーニングジム】YOLO fitness

YOLO fitnessは、実績を豊富に持つダイエットにおすすめのパーソナルジムです。

効率よくトレーニングできるため早期に運動効果が得られやすく、無理なく運動習慣が身に付くのでリバウンドしづらいといわれています。

YOLO fitness最大の魅力は、トレーニング目標にトレーナーが寄り添ってくれる点にあります。

運動経験の有無や実際の体の状態を見極め、無理なく続けられる運動を提案。

個人の生活習慣を見据えた食事管理もプランニングして、目標に最短でたどり着ける道筋をつけてくれるでしょう。

トレーニングの無駄を徹底的に省き、運動の継続を促すことで結果を出します。

実際、通っているトレーニーの多くは2ヶ月～4ヶ月といった短期間で減量を叶える人が多くいます。

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明石のおすすめジム・フィットネス２８選

ベスト3に加えて、明石にあるおすすめジム・フィットネスをまとめて紹介します。

1. カーブス アスピア明石
2. ライザップ明石店
3. エニタイムフィットネス 明石魚住店
4. グランフィットネス24西明石店
5. コナミスポーツクラブ 明石
6. パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI（ゼロポジ）
7. ホットヨガスタジオLAVA 明石店
8. ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店
9. ヨガスタジオＳＯＬ
10. EVERY BODY大久保西店
11. RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)
12. Life Plus⁺（ライフプラス） 西明石
13. 1STEPパーソナルコンディショニング明石
14. ハイパージム(HYPER-GYM)
15. パーソナルトレーニングジムPITIN
16. 明石中央体育館
17. 明石市勤労福祉会館
18. サンライフ明石
19. 貴崎フィットネスクラブ ask
20. アクトス 明石大蔵リゾート
21. グンゼスポーツ西明石
22. フィットネスボクシングジム HEARTS
23. レイールボクササイズジム 明石・西明石
24. 戎フォルティフィカルボックス
25. インフィニティキックボクシングジム
26. TOPKINGPLATINUM（トップキングプラチナム）
27. キオラブロズ西明石店
28. GODトレーニングジム

カーブス アスピア明石

出典：カーブスアスピア明石｜明石市のフィットネスクラブ・スポーツジム（女性専用）ならカーブス

カーブス アスピア明石は、JR明石駅直結のアスピア2階にある女性専用サーキットトレーニングジムです。

アスピアには90店舗近くのテナントが入っており、ファッションから生活雑貨まで一通りの買い物ができます。

また、カーブスのトレーニングは1回30分で終わる簡単なものです。

有酸素運動と無酸素運動が効率よくこなせてダイエットにも効果的ですが、ダラダラと汗をかくような過酷なものではありません。

ジムの行き帰りにどこかに寄りたい、駅から近いジムがよい、ジムのついでに買い物を済ませたいと考える人におすすめです。

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ライザップ明石店

出典：ライザップ新宿店

ライザップ明石店は、明石駅徒歩5分のパーソナルジムです。

「いつまでに痩せたい！」という期間を定めた短期的、かつ大幅な減量に定評があります。

まず、7種類あるコースから、カウンセリングで最適なトレーニングプランを決めます。

コース契約でトレーニングの残り回数が明確になるため、あとは目標に向けて運動に励むのみです。

また、運動はもちろん、食事管理もプロのトレーナーがサポートします。

今までダイエットや食事制限で挫折経験のある人でも安心です。

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エニタイムフィットネス 明石魚住店

出典：明石魚住店｜24時間営業のフィットネス ジム

エニタイムフィットネス 明石魚住店は、明石の郊外エリアにある24時間ジムです。

一通りのマシンが揃っているため、ワンフロアで効率よく運動がこなせます。

ジムが初めてという人には、FO（ファーストオリエンテーション）がおすすめ。

マシンの使い方や、目的に応じた運動方法をレクチャーしてもらえます。

トレーニングプランの作成もおこなっているので、効率の良い運動方法が学べるでしょう。

また、ハイスクールパスといってご家族が会員の高校生は、ジム利用料が無料です。

家族で通えるマシンジムを探している人は、リーズナブルに通えるのでおすすめです。

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グランフィットネス24西明石店

出典：西明石店 | グランフィットネス24 | 最上級の空間＆最上級のマシンすべての方に「最高のフィットネスライフ」を

グランフィットネス24西明石店は、JR明石駅より徒歩1分の24時間ジムです。

月会費は1ヶ月一律7,678円。ビジター利用も可能で、会員にならずとも1回2,750円でジムが利用できます。

設備も充実しており、以下のようなトレーニングマシンが揃っているので、初心者から上級者まで幅広い利用者が気持ちよく運動できるでしょう。

• 有酸素マシン（最新式）
• ウェイトスタック式マシン
• プレートロード式マシン
• パワーラック
• ダンベル（1kg～50kg）

一般的なスポーツジムよりも、上位グレードのマシンであるというのもポイントです。

また、ロッカー・シャワー・パウダールームはすべて男女別なので、夜の遅い時間帯に運動したい女性でも、安心して利用できるでしょう。

セキュリティーが万全、ビジター利用もできて料金に無駄のないジムです。

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コナミスポーツクラブ 明石

出典：コナミスポーツクラブ 明石Ⅲ

コナミスポーツクラブ 明石は、料金プランが選べる総合スポーツジムです。

まず、月2回・4回・8回と通う回数が決められた月会費プランがあります。

月2回であれば1ヶ月4,840円でジムに通えます。

さらに回数制限のない使い放題プランは、1ヶ月13,750円です。

1回あたりのトレーニング料金を2,420円とするなら、月6回以上ジムに通うと元が取れる計計算になります。

また、どの料金プランであっても以下の設備をすべて利用できます。

• プール
• 気泡／マッサージプール
• マシンジム（カーディオマシン、レジスタンスマシン）
• フリーウェイト
• フィットネススタジオ
• スカッシュコート
• 浴室／ドライサウナ／スチームサウナ

1つのジムでありとあらゆる運動に取り組め、さまざまな設備が利用できてお得です。

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パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI（ゼロポジ）

出典：ZERO POSI ゼロポジ 明石 24時間 フィットネスジム パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジム Fitness studio ZERO POSI（ゼロポジ）は、パーソナル・グループ・フリー利用のできるトレーニングジムです。

ゼロポジは、目的により3つのジムの使い方が選べます。

• 運動の仕方がわからない、徹底して痩せたいのであればパーソナル
• 自分のペースで体を変えたい、楽しく運動を続けたいのであればグループ
• 体型の維持、時間に縛られず体を動かしたいならマシンジム

また、料金も月会費制とトレーニングチケット制の2つから選べます。

24時間ジムを利用するなら、1ヶ月通い放題で料金は7,400円～8,000円です。

パーソナルトレーニングを利用するなら、1回あたり6,000円～6,600円でトレーニングが受けられます。

つまり、目的に合わせたトレーニング方法が選べるため運動が続けやすく、さらにリーズナブルかつ料金の支払い方も選べるためお財布にも優しく無駄がありません。

「今までジムでの運動が続かなかった」「ダイエットを成功させたい」という人におすすめです。

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ホットヨガスタジオLAVA 明石店

出典：ホットヨガスタジオLAVA明石店

ホットヨガスタジオLAVA 明石店は、インストラクターの接客対応に定評のあるホットヨガスタジオです。

入退店時やレッスンなどさまざまな場面で、スタッフが気持ちのよい挨拶や声掛けをおこなっています。

スタッフの愛想が良いのでモチベーションも上がると、ネットの口コミでも人気です。

また、LAVA明石店では、センサーを使った3D姿勢パーソナル診断が受けられます。

自分の身体をより深く知ることで、運動中の意識も変わるでしょう。

そして、通常のハタヨガや骨盤調整ヨガのほかに、南国フローヨガや1つのポーズを極めるクラスがあるなど、プログラムも充実。

さまざまなヨガに取り組めるので、飽きやすい女性であっても楽しく通いやすいでしょう。

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ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店

出典：明石のホットヨガスタジオFRANC(フラン)

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店は、初心者からインストラクターを目指す上級者が利用できるプログラムのバリエーションに富んだホットヨガスタジオです。

インストラクターは、ヨガのポーズを丁寧に指導してくれます。

正しいポーズができることで、ヨガの運動効果が高まり、1回のレッスンにおけるトレーニング効率がアップするでしょう。

ホットヨガは女性専用プログラムですが、定期的に開催されるワークショップでは男性も参加できます。

家族やパートナーと、ホットヨガがしてみたいという人におすすめです。

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ヨガスタジオＳＯＬ

出典：sol-yogaスタジオについて

ヨガスタジオＳＯＬは、内面と外面を磨けるヨガレッスンが受けられるヨガスタジオです。

体幹強化やダイエットなど、得意分野の違うインストラクターが指導を担います。

同じプログラムであっても、インストラクターによって動きが若干異なるのがポイントで、レッスンを繰り返すことでヨガの魅力やポーズへの理解が深まります。

全身をしっかりと動かせるようになるので、高い運動効果が得られるのです。

また、レッスンは毎日朝から夜まで開かれており、オンラインレッスンも選べます。

料金も月謝と回数券が選べるなど、レッスンの受け方と料金の支払い方法が選べるため、無駄がなく続けやすいでしょう。

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EVERY BODY大久保西店

出典：明石市でジムをお探しならEVERYBODY大久保西店へお越しください (everybody-okubonishi.jp)

EVERY BODY大久保西店は、初回無料体験のできる24時間ジムです。

イオンモールの一角にあるジムなので、買い物のついでに運動ができます。

タオルのレンタルが無料、シャワーブースも完備されており、汗を流してジムを出られます。

また、ジム通いのついでに買い物もしたいという人にとっても便利でしょう。

初回の無料体験は、10時～20時のスタッフのいる時間帯であればいつでも受けられます。

さらにトレーナーが、ブースの説明やトレーニング方法を2時間かけて細かく説明してくれます。初心者でもじっくりと時間をかけてジムの様子が視察できるでしょう。

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RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)

出典：RADY - RADY

RADY Functional GYM(ラディ ファンクショナル ジム)は、短時間で手軽に運動できるスポーツジムです。

『立ち寄り型のフィットネスジム』を謳っており、トレーニングは最も短いプログラムだと15分550円でできます。

一般的なジムは継続的な運動を促すために、月会費やコース契約を導入している傾向があります。

しかし、ラディでは手軽で短時間の運動プログラムを用意することで、ユーザーの「運動したい」気持ちを呼び覚ます工夫が凝らされているのが特徴です。

手軽に運動ができるため、ジムに費やす時間は最小限で済むでしょう。

運動に対するハードルを下げ、通うモチベーションを損なわないので、結果的に長くジム通いができます。

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Life Plus⁺（ライフプラス） 西明石

出典：アルペンクイックフィットネス

Life Plus⁺（ライフプラス） 西明石は、通いやすさと続けやすさに定評のあるセミパーソナルジムです。

スクール制を導入しており、1回45分間のトレーニングを週2回おこないます。

従来型のスポーツジムは、自分で通う頻度や運動の内容をコントロールする必要があったので続けるのが大変でした。

しかし、Life Plus⁺（ライフプラス） 西明石では、週2回、固定のクラスで決まったメンバーとトレーニングをおこないます。

いつものメンバーでトレーニングをするため、モチベーションが保ちやすいのが特徴です。

もちろん、すべてトレーナーからのきめ細やかな指導が受けられます。

レッスンに行けない日もLINEで簡単に振替依頼ができるので、無理なく続けやすいでしょう。

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1STEPパーソナルコンディショニング明石

出典：1STEPパーソナルコンディショニング明石/パーソナルジム＆鍼灸整体

1STEPパーソナルコンディショニング明石は、ケアからトレーニングまですべてできるパーソナルジムです。

トレーナーは、国家資格である鍼灸師の資格とトレーニング指導の資格を持った体づくりのスペシャリストです。

• 「痩せたい」
• 「筋肉をつけたい」
• 「健康になりたい」

といった、お客様の目標に寄り添います。

特に鍼灸は、凝り固まった筋肉をほぐすのに効果的とされています。そのため、ブランクのある人や、腰痛や肩こりなど運動に対して不安要素がある人でも気軽にトレーニングできます。

また、お顔のリフトアップ、むくみ改善に効果的な美容鍼灸もあるので、ジム通いしながら綺麗になりたいという人におすすめです。

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ハイパージム(HYPER-GYM)

出典：ハイパージム

ハイパージム(HYPER-GYM)は、完全個室でトレーニングが受けられるパーソナルジムです。

オーナートレーナーがトレーニングの指導にあたります。

トレーニングは、運動生理学と機能解剖学の知識に基づいた内容で構成されています。

トレーナーの経験や勘だけに頼らず、根拠のあるトレーニング指導が受けられるでしょう。

正しいフォームで体を動かすため、体を痛める心配はありません。

また、ハイパージムでは運動と合わせて食事のコントロールもおこないます。

ボディメイクに効率の良い食べ方や食材の知識が身に付くでしょう。

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パーソナルトレーニングジムPITIN

出典：明石市で完全個室のパーソナルジムをお探しなら【PIT IN】

パーソナルトレーニングジムPITINは、トレーニングルームからシャワー、更衣室まですべて完全貸し切りで利用できるパーソナルジムです。

『100歳まで元気で健康的な体を維持する』というコンセプトを掲げており、ただ細くなる、筋肉を付けるだけのトレーニングをおこなっていません。

PITINでは、会員に無料で遺伝子検査を実施しています。

どういった原因で太りやすいのか、効果的に痩せるにはどんな方法が適しているのかを、科学的に分析してトレーニングに反映させます。

トレーナーは全員、アメリカのNESTAかNSCAの資格保持者です。

認定トレーナーが最新の科学的な分析結果を基に、最適なトレーニングプランを作成します。

また、トレーニングウェアにお水、プロテインはすべて無料です。

疲労回復と脂肪燃焼効果のある酸素カプセルもあるので、体をケアしながら運動に励めるでしょう。

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明石中央体育館

出典：-石ケ谷公園＆明石中央体育会館-

明石中央体育館は、大久保町の大型公園内にある多目的体育館です。

トレーニングルームと自力整体やヨガ、ダンスなどのスポーツ教室を利用できます。

1日500円で利用できるトレーニングルームには、有酸素マシンを中心に筋トレマシンやダンベルが設置されています。

11枚つづり5,000円の回数券もあるので、長く通う人はこちらがおすすめです。

また、体成分測定のInbodyも1回100円で使えるので、運動の成果を可視化できます。

公営ジムならではのリーズナブルな料金で、スポーツ教室に通いたいという人におすすめです。

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明石市勤労福祉会館

出典：明石市立勤労福祉会館 施設案内

明石勤労福祉会館は、トレーニングジムが2時間400円で利用できる公営のジムです。

回数券は11枚つづりで4,000円、2日〜3日に1回通ったとしても約1ヶ月間4,000円でトレーニングができるでしょう。

一般的なスポーツジムと比較するとマシンの数も少ないですが、それでも非常にリーズナブルで利用しやすいことから多くの人がトレーニングに励んでいます。

また、立地も良く、JR明石駅からは徒歩10分、人丸前駅からは徒歩8分でアクセスできます。

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サンライフ明石

出典：サンライフ明石 施設案内

サンライフ明石は、ランニングスペースとトレーニング室が利用できる公営ジムです。

西明石駅から徒歩5分と電車でのアクセスがしやすく、駐車場も無料で利用できます。

トレーニングジムは1時間200円で利用可能。回数券は11枚つづり2,000円となっているので、1回分が無料になります。

何回か通う予定のある人は、ぜひ回数券を利用してください。

また、卓球が1時間150円、バドミントンは1時間400円で個人利用できます。

「マシンフィットネス以外でも楽しく体を動かしたい」という人におすすめです。

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貴崎フィットネスクラブ ask

出典：貴崎フィットネスクラブ

貴崎フィットネスクラブは、プログラムが充実したスイミングスクールです。

プールに特化したジムなので、泳法レッスンだけでもレベルや年齢に合わせて、8つのコースが用意されています。

• ベビースイミング
• ジュニアスイミング
• アダルトスイミング
• フリースイミング
• ゴールデンスイミング
• スポーツトレーニングコース
• 選手育成コース
• フィットネスメンバー

また、スキューバダイビングのライセンス取得コースや、アクアビクス、水中ウォーキングなどのコースもあります。

トレーナーの指導スキルについても、どの指導員も熱心でレベルが安定していると評判があり人気です。

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アクトス 明石大蔵リゾート

出典：アクトス 明石大蔵リゾート

アクトス 明石大蔵リゾートは、室内プールと屋外プールを有するスポーツジムです。

屋外プールの横には明石海峡を見渡せる屋外ジェットバスがあり、ミストサウナも空間にこだわっているためリラックスした時間を過ごせるでしょう。

プールの水質管理にこだわっているので、水は澄み切っており、赤ちゃんやお子さま、お年寄りでも安心して利用できます。

※屋外プールは夏期のみ営業です。

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グンゼスポーツ西明石

出典：グンゼスポーツ西明石

グンゼスポーツ西明石は、駅から近くスーパーなどが併設されたビエラタウン内にあるスポーツジム です。

25ｍプールが6レーンあり、駐車場は3時間無料で利用できます。

ジム通いがてら買い物を済ませたい、駅から近いプール付きの総合スポーツジムを探しているという人におすすめです。

プールでは、泳法クラスの他に水中エクササイズやトレーニングのプログラムもあります。

水中での運動は、無理なく全身が動かせるため、体力に自信のない人でも手軽に取り組め、泳げなくとも問題ありません。

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フィットネスボクシングジム HEARTS

出典：フィットネスボクシングジム HEARTS

フィットネスボクシングジム HEARTSは、楽しくボクシングが学べるスポーツジム です。

トレーニングは、セミパーソナル形式でおこないます。

『ボクシングを通じて楽しくストレス発散』をコンセプトにしているので、格闘技ジムと聞いてイメージするような、過酷なトレーニングはしません。

あくまでも楽しく体を動かせる範疇でボクシングのトレーニングをおこない、年齢に負けない体づくりをサポートしています。

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レイールボクササイズジム 明石・西明石

出典：レイールボクササイズジム 明石・西明石

レイールボクササイズジム 明石・西明石は、加圧トレーニングもできるボクササイズジム です。

ダイエットやボディシェイプを目的とした、20代～60代の幅広い年齢層の会員が所属しています。

縄跳びや筋トレもするので、有酸素運動と無酸素運動を幅広くこなせるでしょう。

また、追加で加圧トレーニングを取り入れれば、より濃密なトレーニングが可能です。

男女別のシャワールームもあるため、汗を流してからジムを出られます。

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戎フォルティフィカルボックス

出典：戎フォルティフィカルボックス

戎フォルティフィカルボックスは、5Mリングやサンドバッグなど設備が揃ったボクシングジムです。

オーナーは、元プロボクサーの戎岡彰氏。礼節を重んじ、トレーニングを通じて自分に打ち勝つマインド作りをサポートしています。

子どもから大人まで幅広い年齢層の会員が所属しており、選手を目指す人から健康増進のために運動したい人まで、レベルや目的に合わせたトレーニングが受けられます。

練習時間は、フレキシブルに変更可能です。

ご自身の予定次第で自由にトレーニング時間が選べるので、習い事としても続けやすいでしょう。

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インフィニティキックボクシングジム

出典：トップページ | インフィニティキックボクシング　西明石店 (infinity-kickboxing.com)

インフィニティキックボクシングジムは、運動初心者向けのキックボクシングジムです。

アットホームな空間でダイエットやフィットネス、健康維持のためにキックボクシングを楽しめます。

通い方は1ヶ月通い放題のフルタイムと、月4回の2通り。

「とにかく早く痩せたい」「結果を出したい」のであればフルタイム、運動不足解消が目的なら月4回コースがおすすめです。

元キックボクサーのオーナーをはじめ、プロのキックボクサーやバラエティに富んだ経歴を持つトレーナー陣が指導にあたります。

「トレーニングに飽きてしまわないか心配」という人でも、楽しく続けられるでしょう。

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TOPKINGPLATINUM（トップキングプラチナム）

出典：TOPKINGPLATINUM（トップキングプラチナム）

TOPKINGPLATINUM（トップキングプラチナム）は、肉体改造をサポートするムエタイジムです。

ムエタイのパンチ・キック・ヒジという技には、すべて腰を回転させる動きが入っています。

つまり、腹斜筋などの普段使わない筋肉をダイナミックに動かすので、ウエストの引き締めや、ヒップアップに抜群の効果を発揮します。

また、筋力トレも別でおこなうため、全身をバランス良く鍛えられるでしょう。

トレーナー陣には、7名のプロ格闘家と、歴20年を超えるトレーナーが在籍しています。

指導力が安定しているので「運動が苦手」「体力に自信がない」「格闘技ジムが初めて」という人でも安心してトレーニングを始められます。

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キオラブロズ西明石店

出典：キオラブロズ西明石店

キオラブロズ西明石店は、徳島と明石に店舗を構えるボルダリングジム です。

スタッフと常連の仲が良く、店内の雰囲気の良さに定評があります。

客同士のコミュニケーションも盛んで、熟練者が初心者にアドバイスする場面もしばしば。

初めて訪れた人でも、気兼ねなくクライミングを楽しめるでしょう。

また、クライミングウォールはキッズ向け・初心者・上級者向けのものとレベル別に分けられています。

大人から子どもまで、レベルによっても過不足なく、ボルダリングが楽しめます。

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GODトレーニングジム

出典：GODトレーニングジムスポーツジム・キックボクシング格闘技・ヨガダイエット・フリーウェイト専門

明石にあるGODトレーニングジムは、高品質なトレーニングマシンを1回500円で利用できるマシンジムです。

一般的に、1回数百円程度で利用できるスポーツジムは、市や県が運営する公営ジムです。

通常のスポーツジムでもビジター料金、都度払い料金を設定するところもありますが、およそ1回あたりの利用に2,000円前後かかります。

そこでおすすめしたいのが、GODトレーニングジムです。

入会手続きが不要で、いつでも誰でもワンコインでトレーニングマシンを使えます。

希望者には、女性専用レッスンや子どものトレーニング教室もあるので「運動方法がわからない」「トレーニングの指導も受けたい」という人はぜひ利用してください。

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明石のジム探しでよくある質問

明石でのジム探しでよくある質問を3つ紹介します。

• 明石に都度払い、ビジターで通えるジムはある？
• 明石にあるGODトレーニングってどんなジム？
• 明石で風呂付きのジムはある？

明石に都度払い・ビジターで通えるジムはある？

明石には、都度払い・ビジター利用できるジムがこの記事で紹介しただけでも6店舗 あります。

まず、公営ジムの3店舗は、すべて1回200円～500円の都度払いでトレーニングジムが利用できます。

• 明石中央体育館
• 明石市勤労福祉会館
• サンライフ明石

特にサンライフ明石では、卓球とバドミントンの個人利用ができるので、フィットネスマシンを使った筋トレ以外の運動ができる公営ジムを探している人におすすめです。

また、一般のスポーツジムでも都度払い・ビジター利用のできるジムが3つあります。

• ヨガスタジオSOL
• グランフィットネス24西明石店
• コナミスポーツクラブ

どれも1回あたりの利用料は2,000円前後～3,000円弱です。

ヨガスタジオに24時間ジム、総合スポーツジムがあり、取り組みたい運動からもジムを選べるほどバリエーションに富んでいるのがポイントです。

明石にあるGODトレーニングってどんなジム？

明石にはGODトレーニングジムという名前のジム があります。高品質なトレーニングマシンを1回500円で利用できるマシンジムです。

一般的に、1回数百円程度で利用できるスポーツジムは、市や県が運営する公営ジムです。

通常のスポーツジムでもビジター料金、都度払い料金を設定するところもありますが、およそ1回あたりの利用に2,000円前後かかります。

そこでおすすめしたいのが、GODトレーニングジムです。入会手続きが不要で、いつでも誰でもワンコインでトレーニングマシンを使えます。

希望者には、女性専用レッスンや子どものトレーニング教室もあるので「運動方法がわからない」「トレーニングの指導も受けたい」という人はぜひ利用してください。

明石で風呂付きのジムはある？

明石にある風呂付のジムといえば、コナミスポーツクラブ明石がおすすめ です。

浴室にはドライサウナとスチームサウナが完備されています。

また、厳密にはお風呂ではありませんが、25mプールのすぐそばに気泡プールやマッサージプールも併設。トレーニングの合間に、ちょっとしたリラックス気分が味わえると人気です。

実店舗に通わなくていいジムを知りたい！

実店舗に通わなくていいジムをお探しの場合、オンラインジムがおすすめ です。

家にいながら本格的なトレーニング・フィットネスを楽しめて、料金もお手頃なサービスが豊富にあります。

YouTubeに動画が公開されている際には、無料で利用できるケースもあるほどです。

気になる人は、以下の記事を参考にしてください。

まとめ

明石にある、おすすめのジム・フィットネスを31店舗紹介 しました。

明石は、他のエリアと比較してもJR沿線に沿ってジムが集中しているため、一部の公営ジムを除き、どのジムも駅から歩いてアクセスしやすいという特徴があります。

また、スポーツジムやパーソナルジムなど全体を通じて料金は安価です。

特に、1回のトレーニングが平均で6,000円～15,000円ほどするパーソナルジムは、1回あたりのトレーニングが3,000円をきるジムがあるなど、目を見張る安さでした。

スポーツジムも、月会費を半年や年間でまとめて納めることで、1ヶ月あたり2,000円弱安くなるジムもありました。

もし、三宮などの主要都市にあるジムと比較検討中なら、ぜひ明石にあるジムの料金形態を一度確認してみてください。

もちろん、安いだけではなく指導内容に優れた店舗も多いので、安心して選べるでしょう。